Méchante envie

Bonjour à tous;

Merci pour ce forum sur lequel je navigue depuis quelques jours. Empathie et franchise y règnent.
Je souhaite de ce post qu'il soit le premier d'une longue série

Cela fait huit jours que je n'ai pas bu une goutte et maintenant que je suis en week-end .......une idée bien vicieuse me trotte en tête.
Si si , vous voyez tous et toutes de quelle idée je parle ^^.

Alors "je m'auto adresse" presque le message suivant ( je dis presque car évidement ; il s'adresse à celles et ceux hantés par cette envie de boire "la tout de suite maintenant"):

" garde à tout prix le moral , soit fier du peu parcouru c'est déjà 8 jours sans poison, tu pourras te regarder dans la glace en te couchant ce soir"

Bonne fin de journée a tous et à bientôt.

bonjour Padawan,
et bienvenue sur Onsaide   
Bravo pour ces 8 jours sans poison, c'est déjà un excellent début....

si tu as déjà parcouru le site, tu as peut-être déjà découvert la boîte à outils (dans la rubrique Base de données : ici https://forumonsaide.forumactif.org/t25-la-boite-a-outils ). Tu y trouveras trucs et astuces pour passer des période de flash sans céder à la tentation....

As tu arrêté seul ou avec un accompagnement ? un médecin, un psy, un mouvement d'ancien buveurs..... sont autant d'aides pour te soutenir dans ta démarche d'abstinence dans la durée.
Ainsi que ce forum bien sûr, où tu peux venir t'exprimer ou poser autant de questions que tu le souhaites, il y a presque toujours quelqu'un.

mais nous allons faire connaissance peu à peu...
bonne visite et à bientôt   

Bonjour Padawan

Sur onsaide bienvenue   

Les huit premiers jours sont les jours de sevrage physique! C'est le plus dur physiquement! Si tu as des flashs, c'est qu'il est possible que tu ais encore quelques traces d'alcool!
Maintenant tu passes à la phase de déconditionnement à l'alcool! C'est une phase où tu vas rencontrer des situations de consommation classiques comme le WE où on cherche à décompresser.
Il faut chercher des astuces pour contrer les flashs qui disparaitront avec le temps.
Chouchou a mis le lien pour la boite à outils,vas y ça t'aidera.

Si tu as une grosse envie, tu fonces sur le pot de nutella, le chocolat, le pot de confiture mais ingère rapidement du sucré. Après il faut te remplir l'estomac, c'est l'occasion d'aller faire un peu de cuisine et se préparer des plats qui te font plaisir.

Concernant les aides médicamenteuses, moi je n'y connais rien, mais il y a des connaisseurs sur le forum qui te guideront.

En tout cas bravo pour tes huit jours! Allez on t'accompagne pour la suite
Courage

La force en toi tu trouveras    

Chiffou

Bravo pour tes huit jours, ton sevrage est fini, maintenant, il faut consolider l'abstinence ce qui demander un travail à faire sur toi régulièrement!
Mais je sens que tu es déterminée pour t'en sortir alors c'est une bonne chose. On va être là pour te soutenir pendant ces premiers jours sans alcool.
En tout cas, encore bravo!!!     

Bienvenue sur Onsaide Padawan. Bravo pour tes 8 jours. J'espère que tu écriras d'autres posts pour nous en dire un peu plus sur toi, sur ton cheminement et avec toute l'aide que tu peux avoir ici, ce sera une nouvelle route qui se tracera pour toi.

Je sens aussi ta détermination.

  

Bienvenue et BRAVO pour ces 9 jours, continue et viens ici aussi souvent que nécessaire, et surtout quand l'envie revient sournoise. BONNE JOOURNEE "Aujourd'hui je ne bois pas, demain est un autre jour".

bienvenue sur le forum padawan et bravo pour ta semaine d'abstinence   
après tout ce chemin parcouru,ce serait vraiment dommage de tout remettre en cause alors ce week end ,tu ne boiras pas   parce que tu es plus fort que l'alcool   
tiens nous au courant 

Bienvenue sur ce forum Padowan......

C'est sûr qu'il y a des jours ( le weekend par exemple)  des heures,des contextes où il est plus difficile de résister aux envies d'alcool qui sont fréquentes dans la phase qui suit immédiatement le sevrage physique .
C'est, à ce moment là qu'il faut faire entrer en jeu la volonté et la détermination!

Si tu as arrêté déjà depuis 8 jours, tu peux te dire "aller je vais tenir un jour de plus" ! Chaque jour passé sans alcool est un jour de liberté gagné!

Alors je ne sais pas si tu auras bien passé ce samedi, mais je te souhaite un bon dimanche.
Courage et dis nous en plus quand tu le voudras!
 

Bonjour padawan,

Bienvenue parmi nous!
  

Bonsoir à toutes tous,

Merci pour vos réponses et votre soutien. Cela me fait chaud au coeur,
Quelques jours après mon premier post je n'ai toujours pas "remit la chaudière en route". Je suis content mais humble car j'ai encore bagarré hier soir pour ne pas m'acheter une bouteille.

Petite présentation

J'ai 34 ans et j'habite Toulon. J'ai quitté ma femme l'été dernier, après une rechute ( seulement 2 mois d'abstinence cette fois). Et pour pouvoir picoler tranquille je l'ai laissée se réinstaller à Dijon avec nos deux jumelles ( projet auquel nous étions attachés avant séparation ).Cette fois ma consommation a affecté mon boulot et mes études (bac +2 en formation pro) par des retards et des absences ( pas en état; pas envie ; peur d'y aller)
Depuis leur départ annoncé il est hors de question pour moi de voir mes filles grandir en pointillés ( je veux ma part de joies, de galères, de bonheur avec elles) et je les rejoins donc une fois mes exams terminés cet été.

Mais depuis 6 mois je me ravage le soir et le weekend( 15 ans de "folle aventure"en tout ). Je ne maîtrise plus rien, j'ai peur de tout. Mes projets me paraissent insurmontables, je ne me reconnais plus dans la glace. Je mens ,..... à moi surtout. Si je continue à boire, a me laisser emporter par "la bibine"; je vais dépérir ici seul. Je dois donc me ressaisir d'urgence.  Première décision : Gicler l'alcool de ma vie

Ce qui m'amène sur ce site?

4 eme tentative d'abstinence aujourd'hui ( 2 à 6 mois; avec ou sans aide psy et médicamenteuse pour les trois précédentes ).
Comme évoqué plus haut je suis plutôt en mode " terré dans mon appart", sortir me déplaît.... ( j'assure le minimum syndical : école et boulot ^^). Les groupes de parole viendront peut-être mais pour l'instant je manque de courage. Ce forum est donc parfait pour entamer ma démarche
Je suis dans une tempête et je vais me noyer. Ici je trouverai peut être un petit bout de corde qui est accroché à une bouée. et puis cette bouée est peut être attachée à une barque elle même attachée un bateau qui navigue vers des eaux plus tranquilles"

Ce que j'ai décidé

D'y aller pas à pas, de recommencer à faire plus régulièrement les trucs du quotidien, commencer à retrouver une hygiène de vie plus convenable.
Venir régulièrement sur ce site pour vous lire. Lire des expériences dans lesquelles je me reconnais un peu. Lire des gens qui veulent arrêter, des personnes qui souffrent comme moi,  des gens qui s'en sortent.
Je suis en cours cette semaine et j'ai décider de préférer mes "gambettes" au bus histoire de faire un peu d'exercice.
Après ce post je me mets à mes révisions.
Voila le genre de "petites choses" que je réapprend depuis quelques jours.....et je me fais violence pour certaines ( j'ai du boulot devant moi ).
J'essaye au maximum de le faire au jour le jour pour l'instant, sans me projeter trop loin.


Un grand merci pour votre attention. encore une fois cela m'apaise de poster ces lignes
A toutes et tous: Croyez en ce que vous faites

Bonsoir Padawan

Beaucoup de souffrance dans ton post, mais beaucoup de positif également.

1er) tu n'es pas dans le déni, et donc tu es adossé à un mur très haut mais franchissable.

2eme) on se sort très rarement seul dans le combat contre l'alcool. On va dire que le forum est une planche dans l'océan. 1ère étape on verra un peu plus tard les suivantes.
3eme) tu as ta famille et ton projet professionnel pour te construire un avenir, mais là pareil, ce sera jour après jour, mais ça deviendra ta force. Si tes études te paraissent difficiles, c'est à cause de l'alcool. Jours après jours sans alcool, tout deviendra plus facile

Tu as d'excellentes bases pour t'en sortir, mais il faut être patient et consolider ton combat chaque jour.

Déjà bravo de ne pas avoir craqué, la première étape est de te concentrer sur toi et sur chaque heure que tu gagnes sans alcool.

Paradoxalement ce sont les premières semaines sans alcool qui sont les plus fatigantes.Le corps élimine les toxines et utilise beaucoup d'énergie pour se rééquilibrer. Bois beaucoup d'eau sucrée (sirop soda). et trouves toi un traitement au magnésium dans le commerce.

Cale toi un programme qui t'éloigne des situations à risques. Fais les courses le matin, les envies d'alcool sont moins fréquentes à ce moment.

Dans tes révisions, jusqu'au we prochain , fais toi un programme allégé.

Allez courage, et ce soir ne tarde pas trop, il faut te reposer, te détendre profiter de ces moments de solitude pour se ressourcer.

Courage on va t'accompagner

Chiffou

bonsoir, et merci pour cette présentation claire.
Chiffounette t'a déjà donné de très bons conseils.
Surtout ne te mets pas la pression, et vis au jour le jour : ici notre devise est "aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas".
et traite toi avec douceur, les moments de bien-être et petits plaisirs sont précieux dans la lutte contre l'alcool.
Très bonne idée également d'aller en cours à pied.

continue comme ça, tu as tout bon !    

Tu as eu raison de nous rejoindre, on va pouvoir parler de tout ça tranquillement. Tu me sembles déterminé à t'en sortir, je pense que tu vas y arriver, mais ça ne suffira pas, l'abstinence n'est pas un but en soi mais le commencement d'une nouvelle vie.
Ton alcoolisme est le symptôme de cette maladie, ce qui te pousse à chercher dans l'alcool ce que tu n'as pas trouvé, ce manque, ça remonte loin dans ta petite enfance. Il faudra que tu mettes en place des outils pour ne pas rechuter: alcoologue, psy pour travailler sur les causes justement...Tu trouves tout ça dans les CSAPA et c'est gratuit.
Pour le moment , tu avances comme on te l'a dit, un jour à la fois et tu essaies de trouver des médecins spécialisés en alcoologie pour continuer avec toi le travail!!!!
Bon courage, nous sommes là!!!   

Coucou padawan,
Je n'ai pas grand chose à ajouter à part que le p'tit bout de corde pour t'en sortir, tu le tiens, et accroche toi à lui..... nous allons tirer avec toi   

tu peux faire de ce forum ton journal de bord: mets tes doute,tes peurs,tes souffrances mais aussi tes victoires et tes espoirs,c'est important d'ecrire tout cela et aussi de se relire pour voir le chemin déjà parcouru   
essaye de te trouver un sport doux comme la marche ou la natation,ça aide pour s'aérer l'esprit et se sentir bien dans sa peau   
en tout cas,nous restons a tes cotés,tu peux t'appuyer sur nous