Réalcolisation après 3 mois d'abstinence

Je suis sortie de cure le 20 mars 2013, tout s'est très bien passé, 0 alcool... jusqu'à il y a 3 semaines, des consommations excessives à trois reprise (1 par semaine). Mon entourage et moi-même sommes affolés, est-ce une rechute. J'ai beaucoup de mal ces derniers temps à contrôler mon anxiété quasi permanente, je suis pourtant sous AD. Si quelqu'un a vécu ce genre de chose, j'aimerais bien quelques conseils car je me sens désemparée avec une peur bleu de la rechute totale, chose que je ne veut plus vivre. j'ai très peur, merci pour vos réponses.

Bonsoir verro,

Je ne sais pas si tu étais déjà inscrite sur le site ou pas. Si non, il serait plus utile que tu ouvres un post dans la partie "vos témoignages sur l'alcool", et nos modérateurs ainsi que celui qui le désire pourra intervenir là-bas, ce sera plus facile.
A bientôt
Isa

bonsoir vero et bienvenue sur onsaide
je vais déplacer ton post et le mettre dans" vos témoignages" pour que les membres puissent te lire

pour ce qui est de tes réalcoolisations,elles deviennent un peu trop nombreuses là et tu te diriges vers une rechute si tu ne stoppes pas tout de suite!!
as tu une aide comme un alcoologue ou un psy??es tu suivi ds un CSAPA??
il faut absolument que tu mettes des aides en place là et tout de suite avant de totalement retomber.

mais nous allons en reparler,bienvenue sur ce forum

bonjour Verro,
et bienvenue sur Onsaide.
en effet tes alcoolisations peuvent t'entraîner vers une rechute...
dis nous un peu plus si tu as des aides
et nous allons faire tranquillement connaissance

Voilà verro,
Tu es au bon endroit, dans ton p'tit chez toi, ton fil où nous pourrons tous chacun à notre manière t'aider, mais avec la même philosophie, le non jugement, l'écoute, l'encouragement.
N'hésite surtout pas à venir poser tes questions, doutes, peurs ...... il y a souvent quelqu'un qui te répondra rapidement.
Tu as bien fait de pousser la porte de cette grande maison.
A très bientôt

Merci pour vos réponses si rapide, je suis effectivement nouvelle. J'ai trouvé votre site hier.
Pour plus de précisions, je suis suivie par une addicto et un psychologue. J'y vais 1 fois par semaine le lundi. Sauf que c'est en général à la sortie de l'hopital de jour que je consomme. Il semblerait que nous abordions une époque de ma vie (mon enfance) qui me terrasse,. C'est pourtant une période dont je n'ai gardé que très peu de souvenir. J'ai tendance a etre hyper angoissée depuis ma sortie, à longueur de journée et c'est fatiguant, je n'en voit pas le bout. Est-ce le cap des 3 mois (je ne sais pas exactement en quoi consiste ce cap) ou la facilité ? Je n'ai en tout cas pas envie de replonger ! Cela serait terrible...

Boonjour verro,
A première vue, le cap des 3 mois est très important, car (si j'ai bien retenu), c'est le moment où ton corps est totalement vidé de la THP (ce que l'alcool produisait) pour y laisser la place aux endorphines que nous produisons nous mêmes en nous faisons plaisir, sport, .....
Pour ma part, et peut être t'éclairer un peu, et nos modérateurs te l'expliqueront plus en profondeur que moi, j'approche à grands pas des 3 mois et suis aussi en pleine phase de questionnements, vide (car débarras de l'alcool et des dégâts qu'il a provoqués), et j'ai été rassurée de lire ici que c'est une étape tout à fait normale dans notre cheminement car c'est là que tout va se reconstruire.
Et pour la fatigue, et bien, elle peut durer un moment, car il y a quand même eu un chamboulement énorme dans notre corps.
Enfin voilà.
Tu auras bien vite d'autres réponses qui pourront t'éclairer et répondre à tes questions.
Amitié à toi
isa

Le cap des trois mois est effectivement parfois difficile à passer car la THP a disparu de ton organisme et les endorphines traînent parfois un peu à se mettre au boulot. Là, il faut les booster en te faisant plaisir, en te récompensant fréquemment d'avoir su résister, en avançant toujours jour après jour: "aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas"...

J'y vais 1 fois par semaine le lundi. Sauf que c'est en général à la sortie de l'hopital de jour que je consomme.

fais attention a ce que ça ne devienne pas non plus systématique sinon,tu vas associer HDJ a "droit de boire pour me remettre de mes émotions"
est ce que tu as parlé de ces réalcoolisations en HDJ?? parce que si ce que tu affrontes est trop difficile a supporter,il faut peut être prendre un autre chemin moins douloureux et revenir sur ce que tu vois en ce moment(enfance)quand tu seras plus forte,il ne sert a rein d'affronter un noeud si tu n'as pas les armes pour te protéger derrière

il y a des étapes pour tout et c'est a toi de sentir ce que tu peux supporter ou non.Si tu ne le leur dis pas,ils ne peuvent pas deviner alors plutot que de boire parce que c'est trop dur,attend le bon moment pour affronter ce noeud là et abordes en un autre plus compatible avec ton état actuel

Merci pour vos précieux conseils, je vais effectivement raconter ce qu'il s'est passé à mon psy. Je vais casser cette chaîne à la sortie du HDJ. Je vous teins au courant pour lundi prochain.
Merci encorejavascript:emoticonp('')
véro

PS : peut on me dire exactement en quoi consiste le cap des trois moi ! est-ce vraiment ça en fait ? Je vais dans tous les cas être vraiment consciencieuse. Puis-je vous envoyer des messages quand ça ne pas et qu'un pulsion me tord le ventre ?
Re merci

Tu peux bien sûr envoyer des messages dés que ça ne va pas, il y a en général toujours quelqu'un pour répondre...
Le cap des trois mois c'est le moment où la THP fabriquée par l'alcool disparaît complètement et où les endorphines qu'elle remplaçait, ne sont pas encore entièrement opérationnel. Il y a un creux de la vague en général qu'il faut surmonter...

le forum est là justement pour les moments difficiles a gérer,il y a toujours quelqu'un pour te répondre et te dire que tu n'es pas seule alors surtout,n'hesite pas
c'est super que tu dises tout cela a ton psy,il en a besoin pour te guider plus judicieusement

Chez certains cette période des 3 mois est en effet difficile à passer et déprimante.....
Mais ce qu'il faudrait briser c'est cet engrenage HP boisson chez toi . Tu as raison d'en parler à ton psy!

Bonjour verro,

Comme bcp te le disent ici, (et j'étais aussi loin de m'en rendre compte), ce cap peut être aussi déprimant, le creux de la vague oui.
J'y arrive bientôt, et le moral a tendance à yoyoter, mais c'est une étape bel et bien normale rassure toi.
Alors OUI et REOUI, viens vite nous voir quand quelque chose te tracasse, idée pas top, et aussi bien sûr quand ça va hein.
Le fait de l'écrire fait déjà bcp de bien, car ça sort de ta tête et une réponse de l'un ou l'autre arrive bien vite.
Gros bisous à toi et courage.

Bonsoir Véro,
Comme beaucoup, j'y ai eu droit aussi, à ce cap. Et c'est comme çà que j'ai
découvert ce forum. J'ai craqué, rebu mais un seul soir. J'ai eu de la chance
de me retrouver ici et d'y trouver de l'aide pour comprendre ce qui m'arrivait.

Le seul conseil que je peux te donner, c'est d'arrêter tout de suite car
chimiquement, tu détruis tout le boulot des 3 mois d'arrêt si tu continues.
Déjà qu'en un soir, c'est dur de s'en remettre alors après...
Analyse ce qui s'est passé, sors toutes tes réserves de "tout ce qui s'est
passé de bien pendant l'arrêt" sur le tapis pour continuer à te débarrasser de cette saloperie.

Bon courage, et surtout parles en, à qui tu veux mais ne laisse pas le
processus se ré-enclencher.
Tu peux encore le faire, alors courage!

A mon tour de te souhaiter :hello: prends soin de toi, use et abuse de ce forum, tes questions auront des réponses, et surtout aujourd'hui on ne boit pas, et demain est un autre jour. BIZZ ET BONNEJOURNEE.

:hello: sur ce merveilleux forum Verro. Tu as bien fait de nous rejoindre. Je fais partie de l'entourage des MA, mais tu recevras le soutien nécessaire des autres membres.

Alors tu viens quand tu veux.

Bonjour verro,
Comment vas-tu?
As-tu passé un bon week-end?

Bonjour tout le monde,
Désolée de répondre avec retard, je ne me suis connectée que maintenant. Je vous remercie à tous pour vos messages et votre soutien. Quel soulagement ! Ca y est, j'ai passé le cap de ce lundi et pas d'alcoolisation après le HDJ. J'ai raconté aux membres de l'équipe médicale qui me suivent mon mal être. Ils ont été formidables. Les séances se sont déroulées comme d'habitude sauf qu'avant de partir tous m'ont énormément encouragée. Du coup, quand je suis sortie, je n'étais absolument pas bouleversée, je suis rentrée à la maison sans aucune envie de faire un crochet par le supermarché !!!!! Et voilà, j'ai enregistré une phrase précieuse qui m'a été écrite : "je ne bois pas aujourd'hui", et pour le moment ça marche. J'espère que pour vous ça va aussi, je ne connais pas très bien encore votre parcours mais je vais chercher à vous connaitre via le site.
Portez-vous bien et merci
A bientôt
Verro

Et bien ce sont de très bonnes nouvelles tout ça!!! Bravo, tu peux être fière de toi!!!

tu as très bien fait de leur en parler,tu vois,il t'ont permis de passer ce cap de l'après HDJ et tu sais aujourd'hui comment faire pour gérer ce moment emotionnellement intense,tu as donc une arme de plus dans ta besace

bravo en tout cas pour avoir franchi ce cap,une belle avancée sur ton chemin vers ta liberté

Coucou Verro,
Tu vois quelque fois il suffit d'oser en parler aux, personnes compétentes qui nous suivent, cela leur permet de mieux adapter leur aide, tu l'as fait et c'est très bien....
Ceci va te permettre de tirer le bien maximum pour toi de ce suivi ! comme le dit Cristal c'est une arme de plus pour mener le combat.
Alors 3 mots : Bravo, Courage, Patience !
Belle journée à toi.

Coucou verro,
C'est un réel plaisir de te lire, et je te dis aussi BRAVO, un pas de + .
Et des encouragements, qu'est ce que ça fait du bien!!!
Et ceci dit, félicite toi aussi, tu le mérites amplement
Nous avons aussi tout le temps de faire connaissance, et à ton rythme, à notre rythme
Toutes mes amitiés à toi

Coucou Verro!

J'espère que tu vas bien et que tu tiens bon!

Personnellement, j'ai craqué au bout de 2 mois et demi, et après ça reste dans la tête... Bref, faut repartir à zero comme toi...

Bonjour Véro,
Comment se passe la suite, tu as repris de la pêche?
J'espère que cet épisode est en voie de se régler, et que tu es
repartie pour retrouver ta motivation.