pas facile en ce moment

Tu sais, j'ai une méthode très efficace en cas de baisse de régime. je pars m'acheter quelque chose qui me fait plaisir, même si ce n'est pas couteux, ça remonte le moral. Une paire de boucles d'oreille à 5 € et hop, c'est reparti pour la semaine!!!! Le temps d'aller dans les magasins, de les choisirs, d'imaginer avec quoi je vais les mettre, c'est très futile comme pensée mais que ça fait du bien!!

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Oui la marche c'est excellent si en plus tu as vu des fleurs qui pointent le bout de leur nez, ça remonte le moral, ça sent le printemps, youpiiiiii :dans:

Tex, comme tu dis, c'est le premier pas qui coûte, c'est vrai qu'on a tendance à s'enfermer dans notre cocon pas bon, allez zou faut t'aérer les neurones, dehors

Malau a écrit:Oui c'est bon signe que tu en parles Dicky, faut pas rester avec ça !

Connais-tu les somas, ou les relax, ça peut aider en cas de flash. Boire beaucoup d'eau aussi, une douche ou un bain.

Un outil sympa...prends une feuille, un crayon, tu divises en deux colonnes...tu mets les avantages dus à ton abstinence...de l'autre tous les inconvénients de ces aliens.....tu verras que finalement dans l'abstinence ,il y a beaucoup plus d'avantages......à le rester et jeter les aliens dehors..Bon courage...

Une autre chose toute bête, quand je me sens pas bien,j'appelle une amie, une vraie, des associations par exemple, et je lui parle....ça soulage....

C'est vrai que ce sont des bons outils aussi Jane, appliques les pour toi aussi aujourd'hui

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GENIAL Diky tres bon programme pour le week end Ton alien peut aller se rhabiller
Tu as franchi une grande etape,tu as vaincu l'appel du demon et crois moi ce n'est pas rien .
Plus tu le repousseras et plus tu prendras confiance en toi et moins il te titillera.Bien sur,il faut rester vigilante et garder tous ses outils pret a l'emploi ; tu as su tres vite te relever,ça prouve que tout ce que tu as mis en place est tres efficace et que CA MARCHE!!!
Il faut cependant toujours rechercher la cause de cette baisse de la garde et ds ton cas,c'est la fatigue psycho et physique.Met tout de suite ça ds ton carnet: dès que je sens la fatigue se pointer...JE M'ARRETE et je souffle.Là est ton point faible et l'alien le sait....Toi aussi maintenant

Super Diky, tu as trouvé ton rythme, c'est ce qu'il faut de plus couchée à 21h, ça t'a permis de récupérer de ta fatigue. De plus la natation c'est excellent, ça donne la pêche

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Effectivement tu as retrouvé la forme et l'humour!!!!

Alors ma diky,la pêche a ete bonne ????
tu nous prepare un thon a quoi ce soir????

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Diky, tu me fais pleurer de rire!!!

Très ton sur ton ton humour

Comment vas tu :?:

Arffffffffffff, le surmenage quand les vacances ne suffisent pas c'est signe que les limites sont dépassées, les batteries ne se rechargent pas.

C'est là qu'effectivement Alien tend l'élastique ;)

Après tout dépend de la résistance de l'élastique mais c'est comme pour la peche au thon faut une sécurité sur la ligne

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C'est parfait Diky,tu fais tout ce qu'il faut
L'alien,il peut aller se r'habiller tout de suite
y'a plus de place pour lui dans ton emploi du temps

PAREIL DIKY ce matin une heure de piscine et l'après midi une heure de marche, rien de tel que l'activité physique et onsaide pour détourner les alien's.
Désolée je n'avais pas vu ton appel à l'aide plus tot mais je suis de tout coeur avec toi. Tu as bien géré tes angoisses, bravo.
En cure j'ai appris à boire des litres et des litres de tisane, et certains soirs ça me prend, donc aujourd'hui je vous offre tisane maison, tilleul pétales de roses et camomille. KISS

J'ai ajouté la soma n°4 ce matin

Je ferai les autres à la prochaine insomnie

Super que cela t'ai fait du bien

J'espère que tu n'as pas une semaine boulot trop chargée

Allez ça continue et tu as tout l'appui que tu souhaites sur le forum

Je n'ai jamais lâché la soma depuis ma cure et ça m'aide énormément à rester sereine et en forme...

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Pfffffffffff, pas de bol ça car tu peines à recharger tes batteries le we et pfuittttttttt tout est vite reconsommé.

Tu n'as personne pour déléguer ou bien tu n'y arrives pas :?:

Bon plan que de faire une pause destressante ce midi

Profite du beau temps, ici c'est la grisaille....

Bonne journée enfin surtout bon courage

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Vu que tu t'occupes des salaires, je peux te filer mon numéro de compte bancaire pour un ti virement

Comme tu dis avec la crise

Ouaip, faut hiérarchiser les priorités

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