Ex fumeur, obèse et alcoolique... à présent je me soigne...

Il me semble aussi qu'un tel régime doit être suivi médicalement, tu as forcément des carences. Je vois de quel régime tu parles, il est efficace sur le court terme, mais sur le long terme c'est plus difficile, sans compter les risques pour la santé.
Est-ce que tu prends des médicaments, les anti dépresseurs provoquent les désagréments que tu notes dans ta sexualité..
Mais le mieux, je le dis encore c'est de voir un toubib...
Courage à toi et bravo pour ta détermination dans l'arrêt de l'alcool...

quelle rando ! 14 kms, 360 m de dénivellé positif, j'ai terminé dans l'écarlate, les filles elles allaient bien - 4 heures de marche
j'ai touché les limites de ce que pouvais donner mon corps... je le découvre ainsi.
Quant au médecin, j'ai deux excellents amis qui sont médecins. Je ne prends pas d'antidépresseur ou autre substance destinée au système nerveux.
J'ai pris ma poudre et mes compléments alimentaires trop tôt, je les ai restitués dans la cuvette des WC et ça me fait rire héhéhé !
Ce n'est pas nouveau, chaque fois que j'ai essayé d'ingurgiter quelques choses après avoir été dans le rouge, c'est la même chose...
Bon Dimanche

Ne va pas tout de même au delà de tes limites physiques, tu peux te mettre en danger. Fais des pauses et choisis peut-être des parcours plus faciles... Je trouve que tu commences un peu trop vite, il faut tenir sur la distance, alors au début ménage la machine....

Bonjour les Amis,

je me commence à me sentir revivre . j'ai bien récupéré de notre randonnée d'hier. Ce matin aucun signe de fatigue, aucune fringale ni faim. Un moral d'acier - ceci est du à la cétose et peut-être aussi aux oméga 3 qui parait-il jouent un rôle dans l'équilibre émotionnel.
Pour tout vous dire, je pète la forme...
Les chiffres du lundi matin Poids : 115.5 kg TS : 13.3 TD : 7.8 Puls : 71 Glycémie : 0.82 g/l
L'hypertension semble disparaitre, je sais pourquoi je peux souffrir dans ma tête pour soigner mon corps. Chaque petit progrès sur soi même est une grosse victoire.
Bonne journées amitiés et bisous à toutes et tous

Et bien ça fait plaisir de te voir aussi en forme!!! C'est vraiment super!!!! Continue sur cette route, ça semble être la bonne
Bisous!