Les pensées toxiques

Il y a souvent des pensées qui nous traversent l'esprit et nous mettent mal, parfois au point de devoir prendre un verre pour calmer l'angoisse qu'elles génèrent. .
En général, elles tournent en boucle dans notre esprit et nous avons peu de recul devant leur pouvoir. 
Ces pensées ne nous apportent rien, au contraire, elles nous envahissent, nous mettent mal mais elles sont bien ancrées dans notre cerveau et ce n'est pas facile de les prendre à l'envers pour les rendre positive... 
Ce n'est pas la peine de chercher à les fuir, elles reviendront toujours dés que vous lâcherez le contrôle sur votre esprit. Au contraire, il vaut mieux les affronter et les regarder en face.
Essayez de voir pourquoi ces pensées vous hantent à ce point, est-ce dû à un incident particulier, à un état d'esprit, à une mauvaise journée….
En tout cas, l'alcool ne vous aidera en rien pour les faire partir, au contraire, il va souvent les renforcer.
Une des meilleures solutions pour s'en débarrasser c'est de les écrire sur une feuille et de chercher aussitôt la pensée positive qui pourrait les remplacer.
Qu'en pensez-vous et avez-vous des pensées positives à leur opposer ?

Quelques pensées toxiques :
- 1. Penser que vous êtes une victime
-2. Penser que vous pouvez changer les autres
- 3. Penser que vous pouvez tout changer
-4. Penser que l'herbe est toujours plus verte
ailleurs
- 5. Avoir des attentes vis-à-vis des autres
- 6. Penser qu'avoir une tendre moitié vous
complétera
-7. Toujours essayer de montrer que l'on a raison
- 8. Se préoccuper de ce que les autres pensent
- 9. Penser qu'il y a seulement LE vrai et LE faux
-10. Se soucier de l'avenir parce que vous ne vous
sentez pas prêt
-11. Penser que l'argent fait le bonheur
-12. Penser que Ie passé détermine votre avenir
-13 Regretter une situation où vous pensez ne pas avoir été à la hauteur
-14 Penser que vous avez blessé quelqu'un et qu'il vous en veut.
-15 Imaginer que des personnes parlent de vous dans votre dos et ce qu'elles peuvent dire…

Si vous voyez  d'autres pensées toxiques que je n'aurais pas mises, n'hésitez pas à les ajouter...Si vous avez des réponses pour les positiver, n'hésitez pas non plus à le faire;

C'est très complet . 
je me permets d'ajouter les pensées qui commencent par "J'aurais dû" ou "j'aurais pu" 
que l'on devrait corriger en "je pourrais" ou "je devrais" qui est une amorce vers un mieux ...

Intéressant Béa, tu as tout à fait raison....