exemple d art thérapie avec de la peinture

Il suffit d'un petit budget pour se lancer à peindre,
soit des dessins sur feuilles simples, genre PC ou récupération sur des cartons d emballages
soit des toiles ( les petites sont à moins de 2 euros )
soit des objets, comme les bouts de pommes de pins pour Noël

mes conseils :
vous trouverez des rayons " activités manuelles " dans beaucoup de magasins, grandes surfaces etc...
et d autres genre " Gif*, Cultur*, et magasins de bureautique

* un paquet de plusieurs tubes de gouaches coûte moins de 2/3 euros.
* quelques feuilles de dessin, soit de simples feuilles pour PC,
soit une pochette de papier dessin , 180g, blanches, c'est pas mal pour progresser.
idem, moins de 2 euros 
* quelques pinceaux : au début, n investissez pas dans des pinceaux " pro " en poils de loutre, mais dans de " simples " pinceaux.
Bon...les poils vont vite tomber et se retrouver pris dans la peinture de votre oeuvre....les enlever avec le doigt, ou un coton tige , ou pince à épiler....

Les pinceaux " pro" coûtent beaucoup plus chers...il faut être sur d être parti dans le feeling...
mais si vous vous découvrez cette passion / soulagement / besoin....très vite, vous ressentirez le besoin d acheter de la " qualité " ..et là :  magasins spécialisés, mais cela reste encore dans des prix raisonnables, à qq euros le pinceau, qui vous durera des années, si vous les nettoyez et entretenez bien

autre idée : faire des dessins avec des objets :
genre bouts d éponge bonne à jeter...
vos doigts !!! 
des bouts de papiers absorbants
des tissus
du journal mis en boule, que vous trempez dans la peinture et tapotez sur la feuille
des bouchons
le coté d'une carte de fidélité, qui fera de beaux traits bien droits sur votre dessin, idéal quand le singe ou les traitements vous font encore la " tremblote honteuse " 
essayez des tas de supports !! lâchez vous !!
laissez faire votre instinct !!


cela renvoi à ce qu'on fait faire à la maternelle....oui ben bon, laissez de coté votre amour propre...retrouvez votre âme d enfant !!!

je vous envoi ma " valise " de peintures et pinceaux " : vous verrez qu'il n y a pas de quoi tomber par terre devant le cout !!

les gros tubes coûtent environ 2 euros, et vous dureront des années !

ensuite : une assiette plastique pour faire vos dépôts de peintures, qui coûtera moins chère que les tablettes de bois proposées dans les magasins " pro " , et se lave simplement, au lave vaisselle, ou à la main.

un verre pour nettoyer ou humidifier les pinceaux : le mieux, c'est avec 2 compartiments : un pour l'eau claire pour humidifier le pinceau, une autre pour rincer le pinceau, en rayon " écolier " en grande surface
( en bas à droite de l image )



moi,j ai investi , après des années, dans une pochette pour mes pinceaux : à gauche, ceux de " luxe " , haut de gamme, à nettoyer et entretenir avant rangement.....à droite : des pinceaux " normaux" , qui servent aussi à mes enfants.
L assiette en plastique offerte par je ne sais plus quelle marque de VPC
et des feuilles de papier blanc , 180 g ( c'est l épaisseur idéale pour la gouache et la peinture acrylique )

voici un exemple de peinture que j ai " improvisée " ,
étant hospitalisée en psychiatrie
( eh oui, je suis MA , no abstinente ..)
bref...je tournais en rond, stress, craving....

j ai cherché dans les placards de la salle d art thérapie...
il n y avait que de l encre....
jamais essayé....
mais trop mal....
alors dans un des nombreux magazines ( qui m hérissent souvent le poil...) une pub pour un parfum...
je m 'en suis inspirée 
et j ai pondu ça, en 15 min :
 

autre idée à " que dalle " : une paille, ou un tube de crayon qui ne marche plus :
vous déposez de la peinture, la couleur qui VOUS vient à l idée...
et vous soufflez !!
vous l étalez dans les directions que vous souhaitez, sans réfléchir ...


autre dernière idée pour ce soir : la vielle brosse à dent !!

vous la plongez dans la couleur qui vous dit...
et du doigt, vous projetez la peinture, en toute petite goutte, sur un dessin :



bon, là, ca ne rend pas " super ", mais il est tard.
mais vous pouvez imaginez de la peinture dorée projetée à la vieille brosse à dent sur un papier fond noir , genre étoiles ....

sur ce, à je ne sais pas quand ..Noël approche...


à tous !!

J'aime ce que tu as fait, notamment le premier tableau, le plus réaliste. En plus c'est drôle, mais ce que tu fais, c'est parlant, on y ressent tes émotions et on peut aussi y projeter les notres...Chapeau c'est une belle initiative ce sujet sur l'art thérapie...A continuer .

astuce pour faire un dessin , comme mon premier :

mettez votre modèle sur une vitre
votre papier fin par dessus
et vous " copiez " le dessin à travers, au crayon à papier, 
que vous effacerez ensuite en le gommant, ou pas.

Donc il n y a pas besoin de savoir Dessiner !!!

cela ne vous rappelle pas les jouets de notre enfance,
les tableaux avec une lumière par en dessous, et on copiait les modèles en les plaçant sur la vitre plastique ??

Oui, tout à fait, en fait on retrouve des techniques très simples, voir enfantines mais qui permettent une expression importante et aussi de faire de très jolies choses...

c'est comme ça que j ai fait la silhouette de la femme en bleue, 

car sous valium et je ne sais quoi,
 j étais bien dans les vapes....
donc astuce de copier à travers une vitre 

mais il en est sorti un truc sympa,
qui en même temps me représentait bien dans ce moment là : très floue !!

je ne la trouve pas floue du tout,même sans voir son visage,on ressent ses émotions.C'est impressionnant tout ce que l'on peut ressentir à travers un dessin 

bonjour à tous,

voici une peinture que j avais fais il y a qq années, inspirée d'un tableau de je ne sais qui

moi, j ai appelé ma peinture " le champagne " 



" normalement ", le champagne est une chose festive, souvent chère, réservée à de grands événements qui se veulent "joyeux " ...

Je pense que vous verrez bien ici que c'est moi, avec ma honte, ma souffrance, après en avoir trop bu, avec ma belle robe de soirée... 

Il est accroché chez moi, dans les escaliers, parmi plein d autres tableaux ou dessins.
Bizarrement, personne ne l a jamais " commenté ou posé une question dessus " ...

il est magnifique ton tableau et très parlant!! quelle solitude et quelle détresse sans même avoir besoin de voir son visage

merci pour le partage Zoé,tu as vraiment du talent 

merci Cristal
à la réflexion, quelqu'un m avait dit : " elle est bizarrement assise " 

( ben oui ducon, elle est bourrée, toute la pièce tourne et elle n arrive même pas à se rendre aux toilettes, lol  !! )

Ce tableau que j'aime beaucoup est très parlant, on sent la solitude, la détresse, le besoin de se cacher , de disparaître, le fait que l'on est très mal dans son corps et dans sa tête. La position, difficile à tenir, montre bien combien c'est dure de pouvoir donner une bonne image de soi...
Bravo pour ce tableau, il dégage beaucoup d'émotions....

oui, tu as entierement raison :

quand j ai vu ce tableau,  de je ne sais plus qui, 
j ai tout de suite pensé à moi, joyeuse, qui bois, bois , bois....du champagne, la classe.
et d'un coup, 
ho là....
ça tourne...
oh la....
ce n 'est plus du tout agréable...
je me sens mal, je vais vomir...je suis incapable d aller en marchant jusqu'aux toilettes...
je m étale où je peux, en attendant d aller un peu mieux
j ai honte
C EST LA DERNIÈRE FOIS QUE JE BOIS AUTANT !!
...
Et je finis dans les wc, à me mettre 2 doigts dans la gorge pour évacuer le maximum du " trop plein", 
discrètement  ( tu parles, personne n 'est dupe....une gastro une fois, l excuse passe....mais pas à chaque soirée ...)

ps : il y a longtemps que je ne me suis pas mise " mal " comme ça. Mais beaucoup s'y retrouveront je crois....
Donc non, vous n avez pas à  avoir honte de votre passé / présent...zoé a été pareil, lol 

si cela se trouve,
le ou la personne qui a peint se tableau évoquait une femme qui vient de découvrir que son mari draguait  ou avait une amante, lol

moi, je n y ai vu que moi, lorsque j ai été dans cet état lors de soirées

ET JE NE VEUX PLUS REVIVRE , JAMAIS, JAMAIS, cela !!

d où sa place depuis des années dans mon escalier, au milieu de pandas, doudous, chats et divers " neutres "

mais moi, j ai " BESOIN" de ce tableau, de ce souvenir : JAMAIS plus dans cet état !

donc en parcourant le net, 
par exemple sur des sites de tableaux / posters....

peut etre qu'une image vous fera le même " choc / écho " 

alors imprimez là, faites en le contour à travers une vitre, si vous n arrivez pas à recopier 

et allez y, lachez vos émotions, 
comme je l ai fais, il y a quelques années

et cela a s sembler m aider...car depuis, je me suis "rarement"  mise aussi mal que cette fois là
claques à moi même !!!

Il me semble que la création, sous quelque forme que ce soit, est un dérivatif important à l'alcoolisation.....La peinture, c'est une activité extraordinaire, ce serait bien de nous montrer vos tableaux ou dessins, la musique, la sculpture ou tout autre activité, même si elle n'a pas un côté artistique est la bienvenue....
Mon dérivatif, c'est l'informatique, mais je ne vais pas vous expliquer comment on monte ou on démonte deux ordinateurs pour en faire un seul plus puissant, ce serait à mon avis très rébarbatif, même si pour moi, c'est le top du top..