j ai très envie d'arreter de boire, besoin de conseils...

Bonjour,
Je m'appelle Vanessa, j ai 40 ans. Voilà depuis 4 ans je me suis mise à boire trop régulièrement (1 bouteille de rosé tous les soirs). Parfois il  m'arrive de limiter la consommation juste le week end. Mais les anciennes habitudes reviennent vite..quand une mauvaise nouvelle tombe ou bien une bonne nouvelle...
Je ne me retrouve pas dans un état d'ébriété lamentable..je vais me coucher après que mes enfants dorment..
J'ai vraiment très envie de donner un meilleur exemple à mes enfants...
Je suis consciente que je ne me sent pas bien dans ma peau et réalise que ma consommation d'alcool ne fait qu'empirer.
Je compte arrêter dès maintenant...13h19..il reste du rosé dans le frigo, j'ai envie d'y résister car mon mari boit de l'alcool et je ne peut pas supprimer ses consommations, lui sait rester raisonnable..
C'est la première fois que je m'inscrit sur un forum..je pense avoir besoin d'un coup de main...

Merci d'avance :)

Bienvenue parmi nous. Tu écris avant d'en être arrivée trop loin dans l'alcool, car comme tu t'en étais rendu compte, l'alcoolisme est une maladie évolutive et les doses augmentent de plus en plus vite, jusqu'au moment où tu deviens dépendante physique, c'est  à dire que tu réagis comme une droguée à qui il faut sa dose...
Là, ce n'est pas trop tard, il te faut tout de même un sevrage léger .
Pour ça, demain par exemple tu décides d'arrêter l'alcool. Avant il faut savoir si tu as des anxiolytiques en cas de grosses angoisses, du magnésium pour aider au sevrage et des vitamines B pour aider le magnésium à se fixer et aussi parce que l'alcool les détruits toutes. Il te faudra boire au moins 2 litres d'eau sucrée avec un sirop par exemple, par jour, car l'alcool déshydrate profondément. Si tu pouvais avoir un médicament pour t'aider à diminuer tes envies d'alcool, ce serait bien, mais pour ça , il te faut voir un médecin, pour l'anxiolytique aussi, à moins que tu en aies sous la main.
Dis moi si tu as tout ça, et on commencera le sevrage. Nous serons là pour te suivre au jour le jour, on ne te lâchera pas , après le sevrage non plus d'ailleurs....
Tu marques jour après jour , tes progrés, tes déceptions, tes espoirs, tes doutes, comme un journal de route....
Mais on va en reparler en faisant peu à peu connaissance.

bonjour SHALE, merci pour ta réponse.
Merci pour tes conseils...Je suis sous anti dépresseur (que je prends tous les jours) et j ai aussi des anxiolytiques(que je prends occasionnellement). Rien que de l'écrire cela m'agace car ma mère était alcoolique et sous anti dépresseur et je connais les dégâts. J'ai passé 30 ans à faire en sorte à ne pas lui ressembler. Là je vois que ma consommation devient inquiétante. Hier 1 bouteille et demi de rosé. Ce n'est pas bien surtout sans faire la fête. J ai passé la soirée à discuter avec mon mari...Je n'étais pas ivre. Cependant je vois que l'habitude de boire m'aide à "encaisser". J'ai déjà essayé d'en parler à mon médecin qui m'a répondu qu'il n'y a rien de méchant...moi je pense que oui
Je vais me procurer du magnésium et suivre tes conseils ..je t'avoue que ce soir va être compliqué...

Bienvenue sur Onsaide cmieuxpourmoi. Tu as pris la bonne décision de nous rejoindre, c'est un grand pas que tu viens de faire.

Je fais partie de l'entourage des MA (malades alcooliques) et je me sens peu à l'aise pour les conseils, mais j'apporte mon soutien et mes encouragements 

Tu es en train de passer à la tolérance, c'est à dire que le malade alcoolique tiens bien le vin, de mieux en mieux et qu'il boit de plus en plus. Tu es très lucide, et tu vas y arriver car je sens une très forte détermination en toi...
Si tu veux commencer demain, tu te débarrasses des bouteilles de rosé que tu pourr
Eais avoir, tu te prépares deux litres d'eau sucrée et tu avances heure par heure, en repoussant le moment de prendre un verre, le plus longtemps possible! Si tu as une angoisse prends un anxio pour ne pas la laisser monter!
Et puis viens tous les jours sur le forum, nous serons là pour toi!!!

merci :) oui lucide mais malgré cela je me suis bien laisser entrainée dans la descente en connaissant les pb qui vont avec..C'est un sacré piège le rosé..je croise les doigts pour y arriver..écrire ma détermination c'est une chose..mais concrétiser ma démarche j ai le trouillomètre à fond

chrystal-ine

Bonjour Vanessa et bienvenue sur onsaide
tu fais bien de t'inquiéter de ta consommation,elle montre effectivement une dépendante psychique au produit,tu as de la chance de prendre les choses en main avant que cela ne devienne réellement incontrôlable.
Pour ton médecin,beaucoup de généraliste ne connaissent pas la maladie alcoolique mais pour nous,c'est pas une goutte  sauf que lorsque l'on commence le combat,on ne dit jamais "je ne boirai plus jamais d'alcool" parce que c'est inconcevable,on dit juste "pas aujourd'hui" et on avance un jour après l'autre.
Il faudrait effectivement que tu jettes l'alcool qui reste,c'est trop tentant et ça ne va pas t'aider pour te sortir de ta dépendance,le mieux serait que tu parles de ton problème avec to mari pour qu'il s'abstienne de boire au moins au début.
est ce que tu as un CSAPA pas trop loin de chez toi? ce serait une bonne chose que tu sois suivie régulièrement mais on va en reparler Vanessa,bienvenue sur le forum 

Merci Cristal,

J'en ai déjà parlé à mon mari qui lui minimise les choses, je pense qu'il préfère ne pas jeter aux oubliettes son apéro du soir...je vois un psy qui pratique l EMDR, je ne lui en ai pas parlé encore... mais la semaine prochaine je lui en parle. Mes maux sont dus à une enfance compliquée, à une grosse perte de confiance en moi et aux autres... je ne dirai pas à mon mari ne boit pas devant moi mais plutôt JE NE VEUX PLUS BOIRE..., mes tracas d'enfance, d'adulte et de mère sont après tout mes problèmes, je dois le régler même si lui boit son apéro...par contre je peux lui demander son encouragement :)

Tu as tout compris, oui l'alcoolisme a sa cause dans la toute petite enfance, environ au moment du stade oral. Il s'est passé quelque chose de réel ou que l'enfant a subi comme un traumatisme... Si ton mari ne veut pas arrêter son vin du soir, tu seras capable de passer outre en te disant que tu te bas contre le petit singe (c'est comme ça que nous appelons l'alcool ici)et que tu veux gagner la bataille.
Je ne sais pas pourquoi mais je sens une force en toi qui me fait dire que tu peux y arriver sans trop de problème.
Par contre ne lâche pas le forum, c'est là où tu pourras vider toutes tes émotions qui vont sortir , elles ne seront plus anesthésiées par l'alcool. Mais nous serons là, ne t'inquiète pas...Par contre pendant ton sevrage, au moindre malaise, tu prends d'abord un anxio et si ça continue, tu appelles les urgences ou ton médecin. Tu n'as pas encore une énorme consommation, ça devrait bien se passer, mais il vaut mieux prendre ses précautions...Si tu vois ton médecin, demande lui un médoc pour diminuer les envies d'alcool, ça ne marche pas avec tout le monde mais il y en a pour qui c'est très efficace...
Nous sommes là!!

Je fusionne ton post avec les autres.Pour continuer ton fil, tu appuies juste sur "répondre" en bas de ton post, ça suffit...

merci c'est chouette de pouvoir en parler

tu peux dire tout ce que tu veux ici,il n'y aura pas de jugement   on est tous sur le même bateau,juste qu'il y en a qui y sont depuis plus longtemps que d'autres et qui peuvent guider 

Bonsoir Vanessa, 
Bienvenue sur Onsaide et bravo pour ta détermination. 
Tu trouveras ici soutien et encouragements. 

Bonsoir vanessa,

Tout d'abord bienvenue sur onsaide, tu as frappé à la bonne porte 

L'alcool tu l'auras compris est souvent "utilisé" comme médicament.... à tort bien sûr car il ne fait qu'augmenter les angoisses....

Tu es ici chez toi, tu peux y déposer tout ce qui est trop lourd à porter, nous ne sommes jamais bien loin 

Je vais te mettre ce que je viens de demander à Yohann:

Je vais dire la même chose à Yohann. Il y a un problème: votre adresse IP vient du même endroit et vos posts sont quasiment des copiers collers...Etes vous de la même famille ou est ce qu'il n'y a qu'une personne qui poste..
Pouvez vous nous expliquer ce qui se passe, car là, nous ne comprenons pas bien...

Bonjour SHALE,
Je viens de voir ton message. Je ne connais pas cette personne . C'est la première fois que je m'inscris sur un forum.Pour le coup j 'avais besoin d un coup de main . Crois tu que quelqu un a pirater mon compte? moi je n y comprends rien.
Tiens moi au courant si tu peux merci beaucoup d avance

où voyez vous les post de "Yohan"??

Le debut d une nouvelle vie sans alcool

 il est là 

mais où? j ai l impression d une mauvaise blague

je t'ai mis le lien dans le post précédent Vanessa,tu pointes le curseur sur "le début d'une nouvelle vie sans alcool" .
mais c'est peut etre juste une coincidence,juste que vous utilisez exactement les mêmes mots et c'est assez troublant.
mais c'est pas grave,on voulait juste comprendre,on va continuer sans plus y faire attention 

ok c'est bon j 'ai fini par le trouver...désolée je ne vais jamais sur les forums  

non je ne le ou la connais pas effectivement il y a des similitudes mais mon post d'hier est personnel c'était une étape pour moi,
le copié collé ce n'est pas mon truc...
Bon je panique un peu concernant mon adresse ip..si qq a une explication...

On recommence depuis le début ?

plus de rosé à la maison je déclare ma première journée sans alcool (surtout la soirée...)
c'est mieux pour moi
c'est mieux pour mes enfants
c'est mieux pour mon mari
c'est mieux pour mes nuits
c'est mieux pour ma mémoire
c'est mieux pour mon poids
c'est mieux pour ma confiance en moi
c'est mieux tout court

à plus tard :)

Tu ne bois que du rosé ???

à 99,9% oui j ai constaté qu'avec la bière par exemple ben j en bois 2 ça va, le rosé c'est la cata tant qu'il y en a j en bois. En plus c'est vicieux je me fais des petits verre en me disant soit raisonnable mais au bout du compte je fini la bouteille. Les alcools forts j adhère plus depuis 20 ans , le vin rouge je ne fini pas la bouteille (il reste un petit verre pour le lendemain). On dirait que je considère le rosé comme un alcool faible ..mais au bout du compte une bouteille tous les soirs j y arrive très bien et ça c est pas bon. Comme je te disais je prends des anti dépresseurs (depuis 2 mois) où j ai mis 3 ans à accepter de les prendre, j ai envie d avancer et alcool + anti dépresseurs c'est une démolition lente mais sure..