bon je crois que ça y est je dois me l'avouer j ai un problème...

Bonsoir,
j'ai longtemps hésité mais je crois que je dois me l'avouer, j ai un problème avec l'alcool...
je ne viens pas ici en attendant qu'on me donne un remède miracle, ni pour qu'on me juge, j ai je pense déjà assez honte...
Je veux juste essayer de m'en sortir et je ne vois personne à qui en parler.
Autant que vous le sachiez car je n ai pas envie de mentir sans quoi je ne serais pas venue là... je vous écris et je bois en même temps du rosé. Mon compagnon aussi mais je ne sais pas si lui veut s'en sortir et honnêtement je m en foue, c est à moi que je pense à mon futur et à mon organisme...
Voila en quelques mots, je pense que ça fait longtemps que j'ai un soucis, j ai toujours aimé faire la fête mais depuis quelques temps, ce n'est pas pas une question de fête, mais plutôt de boire pour pas penser pour dormir etc...
Je travaille tous les jours mais c est le soir où je ne gère pas... ou pas trop...
Je compte en parler à mon médecin mais je ne sais pas trop comment aborder les choses, je ne suis pas très fière en vrai...

j ai peur mais je veux vraiment m'en sortir , il le faut vraiment..

Bonjour Einigrive

Bienvenue sur onsaide.

Tu as franchi la première étape : reconnaitre qu'on a un problème avec l'alcool.

On peut s'en sortir, la première chose c'est de faire un sevrage accompagné médicalement , c'est le mieux. Le sevrage est une période délicate, c'est une période qui est dangereuse, car le corps et le cerveau manquant de sa dose d'alcool, provoque certains symptome qui peuvent être très grave voir mortel : crise d'épilepsie, crise de délirium.
Le sevrage est mieux supporté quand il est accompagné de médicament qui aide à gérer l'arrêt de l'alcool.

Le mieux serait d'en parlé à ton médecin pour qu'il te prescrive les médocs adéquates.
Pas simple et simple à la fois d'en parler. Il faut lâcher prise et expliquer et vider sonj sac et demander de l'aide.

Sinon hydrate toi, bois de l'eau sucré et mange sucré pour compenser le sucre de l'alcool que tu arrêteras.
courage

en fait j ai hésité parce qu'en vrai j'ai honte, je vais expliquer pourquoi.
j'ai aidé mon frère à s'en sortir mais j'ai été dure par ignorance je pense sans essayer de me trouver des excuses..
j ai essayé d'aider mon conjoint, sans me rendre compte que moi même j'avais un problème et paf, je tombe...
en fait j'ai lu un peu les textes sur l'accueil , je ne pense pas encore avoir de troubles physiques de manques, à part le soir où en fait c est devenu peu à peu une habitude, pour décompresser... lol mais en fait si je commence bah je continue et comme mon conjoint ne sera certainement pas la personne à dire non , même je pense il attend que je dise bah on va chercher une autre bouteille..
j y pense pas de la journée mais des fois en fait je me rends compte que je commence à regarder l'heure pour voir si c est encore jouable , donc je pense que je suis alcoolique en fait même si je ne ressemble pas l'image que s'en font les gens... je travaille, je prends soin de moi etc...
et en fait je veux agir avant que ça s'aggrave encore plus, j ai pas envie mais je ne sais pas comment faire.
dur de faire ce qu'on a reprocher aux autres de faire...

le plus dur je pense c'est de te voir comme tu as vu les autres dans l'alcool,le pire des regards et celui que l'on se porte soi même  
bienvenue sur onsaide einigrive,tu as eu un courage infini pour oser parler de ton pire ennemi mais tu as très bien fait et nous allons t'aider ne t'en fais pas  
Nous ne jugeons pas ici,comment le pourrions nous puisque nous sommes tous passés par là... Alors la première chose a faire est d'arrêter de t'en vouloir ou d'avoir honte et de regarder tes soucis d'alcool non pas comme un manque de volonté mais comme une maladie que l'on peut soigner  
Mais on va faire connaissance peu à peu mais comme le dit Chiffou,tu dois te faire accompagner par un medecin,alcoologue si possible et un psy aussi parce que le combat contre l'alcool ce n'est ps juste arrêter de boire,c'est toute sa vie que l'on doit revoir.
Tu as des CSAPA dans la plupart des villes en France,regarde sur le net si tu en as un situé dans ta région et prend rdv,ce sera encore une autre étape de franchie et pas des moindres

cest ça?
comment je vais dire ça?
ici j ai honte mais pas peur du regard des autres, on ne se voir pas , mais devant le médecin je sais que je vais me sentir piteuse...
déjà que j'ai pas une grande estime de moi..
pour dire vrai, je suis un peu ronde et évidemment l'alcool je m'en rends compte n'arrange pas les choses... alors pfff comment je vais aborder le sujet?

je sais que ce n'est pas facile mais c'est leur métier tu sais et ce n'est pas eux qui vont te juger,le seul juge dans ta vie c'est toi  
Alors si tu préfères ne pas voir ton medecin habituel,telephone dans un CSAPA,ils sont spécialisés dans la maladie alcoolique donc savent que tu viens pour ça,ça permet de juste dire"j'ai besoin d'aide" sans entrer dans les détails au début.J'ai aussi eu beaucoup de mal a prendre rdv parce que ça mettait une réalité sur ma maladie et je n'etais pas prête a l'accepter mais c'est en allant voir un alcoologue que j'ai admis ma maladie et que j'ai pu la soigner  
regarde les numéros et lance toi sans réflechir,tu verras comme ils sont gentils et avenants avec toi,tu ne perds rien a essayer tu ne crois pas ??

Bonsoir Einigrive,
Bienvenue sur Onsaide
Tu as déjà fait un très grand pas en venant ici.
Comme te l'ont dit les filles, nous allons cheminer avec toi.
Mais surtout, pas de honte ici, nous sommes également des malades alcooliques, nous connaissons bien ce sentiment.
Installe toi confortablement, nous allons faire connaissance peu à peu

voila bah là je pleure peut être aussi parce que j'ai bu mais aussi peut être parce j ai juste compris ce soir que ce que je redoutais arrive...
je dois comme je l'ai dit avouer et évidemment je ne peux en parler à personne j'ai plus que mon frère, une sœur qui je ne sais pas si elle se souvient que je suis en vie et un père qui fait peser la mort notre mère sur nos épaules et qui ne me parle pas depuis 2 mois..
alors de pouvoir je pense dire à quelqu un help bah ça fait drole.. et je me sens moins seule peut etre
ah je dois le dire je crois
j ai souvent l'alcool pas très gai..
et puis merde j ai honte j ai fait la donneuse de lecon inébranlable et hop je me ramasse comme une m..de

Bienvenue sur Onsaide.
Dans tout ce que tu dis, il y a tout de même pas mal de choses positives.
-tu n'es pas dans le déni, tu te rends compte que tu as un problème avec l'alcoo
-tu sais que ça va s'aggraver, l'alcoolisme est une maladie évolutive
-tu veux absolument t'en sortit pour toi et pour personne d'autre.

Ce sont trois points très importants, sans compter que ta dépendance est encore légère, tu la prends donc au début, le sevrage ne devrait pas être trop difficile. Si tu as des anxiolytiques chez toi, style valium, tu en prends en cas de grosses angoisses, tu bois beaucoup d'eau sucrée car l'alcool déshydrate énormément et tu prends du magnésium pour aider ton corps à se reconstituer correctement. Mais malgré tout, il est de loin préférable que tu en parles à un médecin.
Si c'est ton médecin référent, il en sera heureux car il y a tellement de malades qui n'osent pas en parler à leur médecin et parfois c'est grave car ce dernier peut leur prescrire un traitement en contradiction avec l'alcool. Il y a des symptômes aussi qui ne peuvent s'expliquer que par l'alcool.
Sinon le CSAPA est une bonne solution..
De toute façon, nous sommes là, nous ne te lâchons pas et nous te suivront le temps que tu voudras, nous sommes toutes d'anciennes alcooliques, tout au moins l'équipe des modos...

il va falloir que tu arrêtes de te taper dessus comme ça einigrive,tu te dois le respect et tu dois apprendre à être douce avec toi ok??
c'est normal que tu pleures,quand je suis arrivée sur ce forum,j'ai compris que j'etais malade alcoolique et je n'ai pas supporté,j'ai pleuré comme une madeleine et j'ai éteins mon pc comme si ça allait arrêter ce cauchemar Mais c'est grâce à cette prise de conscience que j'ai réussi à sortir de cet enfer alors pleure ma belle,tu es entrain de franchir une étape cruciale,prend le temps de digérer tout ça mais surtout,cesse de t'en vouloir,ce n'est pas de ta faute si tu es malade,on t'expliquera plus tard plus en détail tout ce qui se passe en toi et pourquoi tu en es arrivé à te détruire,pour le moment,repose toi et va te chercher un petit truc sympa à manger pour te faire du bien,un carré de chocolat ou fais toi un truc chaud que tu aimes  
ça va aller,c'est dur au début mais tu vas doucement vers ta nouvelle vie et crois moi,elle vaut la peine d'être vécue!!

je sais que ça pas être facile, je le sais car j 'ai essayé plusieurs jours ou en fait plusieurs soirs de me dire non, mais allez hop , un c est pas grave et voila. maintenant je suis quelqu un de dur avec moi depuis longtemps j 'ai arreté de fumer bon ok je vapote mais je suis au miminum de nicotine parce que j ai décidé que stop, mais l'alcool je n y arrive pas.j'ai pas envie de dire que c est de la faute de mon conjoint car il ne me met pas un entonnoir dans la bouche mais j arrive pas dire non, ou alors pas longtemps, le truc c est que comme ça j'arrive à pleurer et évacuer ce qui me pèse sur le cœur, le truc c est que le lendemain je suis mal et physiquement et moralement et en plus le chagrin et toujours là moins violent que quand j ai bu un peu mais la quand même.
je peux appeler un centre sans passer par mon médecin , en fait elle ne me connaît que depuis 2 mois car j ai déménagé?

c'est normal que tu ne puisses pas arrêter de boire même si tu le souhaites,ton cerveau a été modifié et il ne fonctionne plus comme tu le voudrais  
tu devrais lire ces textes

L'ALCOOL:une drogue dure (infos sur la dépendance et la THP)

"la biochimie du cerveau chez le malade alcoolique"

tu comprendras pourquoi tu n'es plus maitre de tes gestes vis à vis de l'alcool  

sinon,oui,tu peux appeler le centre sans passer par ton medecin,tu appelles et tu prends rdv

Tu peux appeler le CSAPA, je crois qu'à Poitiers c'est le Sipat, mais c'est la même chose.
Si tu veux faire une cure, ce qui est le moyen le plus sûre pour te débarrasser de l'alcool, c'est toi qui appelle, tu n'as pas besoin de l'autorisation du médeciN
Contre l'alcool, la volonté ne suffit pas car il met en place dans notre cerveau un processus chimique très puissant.
Pour te l'expliquer très vite, tu as tout dans les bases de données, l'alcool remplace tes endorphines naturelles, les molécules qui font que tu te sens bien, par une autre molécule, la THP (Tétréhydropapavéruline), une molécule très très proche de la cocaïne et de l'héroïne. Le problème c'est que pour avoir de la THP suffisamment pour être en forme, il faut boire de plus en plus..
Mais pose toutes les questions que tu souhaitent nous sommes là pour y répondre également...
Courage à toi

bonsoir einigrive,

Bienvenue sur onsaide 
Tu as je pense fait le plus dur, le premier pas, le plus important.
Courage 

En fait ce matin, je me sens pas top, j ai un peu mal à la tête, mais je me sens mieux d'avoir pu le dire à quelqu'un, à vous et je sais avec vos réponses que vous comprenez.
Je vais essayer d'avoir d'appeler le centre de soin alcool, car je pense qu il faut que je vois un psychologue qui m aide à comprendre...
Je ne bois pas par plaisir car en plus j'aime pas ça...
Je dis que si je trouve un truc à faire le soir, à la place ça pourrait peut etre aller....mais je ne suis pas sure de tenir à long terme.
Shale , pour une cure le truc c est que pour le moment ca va etre compliquer car c est tendu au travail et je ne voudrais pas que ca craigne vu la durée des cures. Tu crois que je peux deja essayer en ambulatoire?

Bonjour Einigrive

En ambulatoire c'est possible, si tu t'accroches à cette envie de vivre en harmonie avec toi-même. La cure permet d'être seule avec soi-même, de faire le point sur sa vie, d'approcher plus vite peut etre le noeud du problème psychologique qui t'a amené à boire...
Je n'ai pas fait de cure, mais je pense que j'ai mis plus de temps à règler mon problème...

Sache une chose, c'est que l'alcool renforce les dépressions, dès son arrêt tu iras mieux, les personnes içi t'accompagneront.

Courage
Chiffou

Le Sipap fait des cures ambulatoires, tu es suivie par un infirmier psy, deux ou trois fois par semaine ou plus à la demande. Comme ton alcoolisme est encore léger, ce serait peut-être possible pour toi, essaie, tu verras bien, de toute façon, ce sera un soutien supplémentaire...
Courage, on s'en sort!!

personnellement,je n'ai pas fait de cure,j'avais juste un alcoologue et j'ai eu un soutien psy mais une fois que j'ai compris que ce n’était pas moi qui n'avait pas de volonté mais mon cerveau qui a été modifié par l'alcool,alors j'ai voulu changé ma vie et cette fois j'y ai cru
Appelle le centre et repose toi aujourd'hui,il faut entre 1 semaine et 10 jours pour enlever tout l'alcool de ton corps,c'est ce qu'on appelle le sevrage physique,ensuite,c'est le sevrage psychologique plus long mais c'est là que tu vas enfin voir la vraie vie sans le paravent de l'alcool
Fais toi un petit plaisir aujourd'hui Einigrive,c'est très important de s'occuper de soi et de s'aimer,c'est même l'arme la plus redoutable contre le petit singe(c'est le nom que l'on donne à l'alcool ici )
Courage et tiens nous au courant ,"aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas",c'est notre devise ici

Je n'ai pas fait de cure non plus et ça ne m'a pas empêché de me libérer de ce poison.
Le soutien de ce forum m'a été précieux, et j'ai entamé un travail sur moi-même quelques mois plus tard, quand je m'y suis sentie prête.
Bonne journée,

voila ce soir j ai bu trois verres de vin, je n en suis pas fière mais du coup je me suis arretée là...
j ai été faire un petit tour à pied pour penser à autres choses
demain mon objectif, c est aucun, car je vais aller faire un tour à pied avant.. je vais essayer mais j ai aussi appelé le sipap, personne ne m'a répondu alors je vais rappeler demain matin..
ce soir je ne suis pas trop triste mais ça m'a travaillé toute la journée d'en avoir pris conscience et je vais faire tout ce que je peux pour voir si deja toute seule j arrive à me passer de l'apéro du soir. non pas que je pense m'en sortir toute seule mais pour me rendre compte en j'en suis vraiment..

Tu en es encore au stade où tu arrives à arrêter au bout de trois verres, dans quelques temps ce sera 4, puis 5 et ensuite on comptera au nombre de bouteille. La maladie alcoolique est une maladie évolutive et ce n'est rien de le dire!!!
Alors profite de ce moment là, où tu peux encore te freiner assez facilement pour tout arrêter , ce sera le meilleur moyen....
Mais il te faudra des appuis, le forum bien sûr, mais aussi un alcoologue et un psy, à moins que tu arrives à joindre le SIPAP!
De toute façon, on en parlera au fur et à mesure, mais tu vas t'en sortir!!

c'est bien,je crois que tu as bien intégré le fait que tu etais malade et que tu ne pouvais plus boire du tout,il faut en général un peu de temps pour se remettre d'une telle annonce mais c'est le seul moyen de s'en sortir.
Donc,aujourd'hui tu ne bois pas et demain n'existe pas ok??un jour à la fois.


Tu as une rubrique "base de données" tu y trouveras dedans un post"la boite à outils" tu auras de quoi pallier au manque,tu as plein d'astuces pour contrer le petite singe
n'oublie pas d'appeler le centre aujourd'hui