Re: comment faire ?

**SHALE** 6/3/2015, 22:51

Je pense que tu n'es pas un gros buveur mais que tu as une dépendance psychologique plus forte que je ne le pensais au début... Il y a aussi des "petits buveurs" qui sont dépendants, mais ta consommation augmentera, dans six mois, tu verras que tu auras quasiment doublé ce que tu bois actuellement...

philoo 6/3/2015, 22:51

SHALE a écrit:Alors là, c'est très clair, les amis alcoolos ne sont pas des amis. Quand tu n'as plus d'alcool à leur offrir, tu les vois partir à toute vitesse trouver un autre ami qui boit, lui!!!!
Je ne pense pas que ta dose était aussi fixe que ça, il faut y ajouter le vin que tu prenais quand il y avait un pot au boulot, l'alcool avec les copains, l'alcool au restaurant, l'alcool dans les fêtes.. Si tu comptes vraiment tout l'alcool que tu prenais, tu est loin du compte.....
Mais ce n'est pas le plus important, là je pense que la frustration du midi où tu n'as pas bu est réapparu, comme Chouchou te l'avait dit d'ailleurs et à ce moment là, tu as eu besoin de ta dose. Heureusement tu as su réister, c'est une très bonne chose.
Au début de mon abstinence, j'ai essayé plein de boissons sans alcool, c'était agréable, je me faisais des dégustations de sans alcool pour trouver les meilleures!!!
Quand tu prends un apéro sans alcool, ce qui est important c'est d'améliorer cet apéro avec des toasts, des trucs sympas à grignoter , des légumes frais à tremper dans une sauce, tu verras que ton verre de sans alcool passera très bien!!!

oui c'est vrai aussi , depuis le temps qu'on ce connait , je pense que l'on ce connait même pas , finalement Rolling Eyes

( vu que la plupart du temps on ce vois alcoolisé )

Invité 6/3/2015, 22:52

Tu sais philoo, on est plusieurs sur ce site où il faut un gros pet pour prendre conscience qu'on est allé trop loin...

NE LE VIT PAS CE PET. TU AS EU LA CHANCE DE TE RENDRE COMPTE QU IL Y AVAIT UN PROBLEME AVEC TA CONSO D'ALCOOL.

Alors poursuis ton chemin sans, tu en trouveras les raisons plus tard, tu trouveras d'autres amis et tu te retrouveras.

coeurs

**mamou** 6/3/2015, 22:56

il y a des passages ainsi philoo où nous essayons de "retourner" en arrière et se dire que ... peut être bien que je ne buvais pas tant... peut être que je pourrais gérer.... et encore sûrement tout un tas de raisons.....
Tu es en train de "divorcer" de l'alcool et crois nous, c'est lui qui a tous les torts, et pas question de garde alternée.....

Il y a aussi des passages à vide où tu te sens un peu paumé, et ça aussi, c'est tout à fait normal!

philoo 6/3/2015, 22:58

SHALE a écrit:Je pense que tu n'es pas un gros buveur mais que tu as une dépendance psychologique plus forte que je ne le pensais au début... Il y a aussi des "petits buveurs" qui sont dépendants, mais ta consommation augmentera, dans six mois, tu verras que tu auras quasiment doublé ce que tu bois actuellement...

mais ça fait des années que je boit la même dose , enfin je pense...
j'ai supprimé le vin et l'apéritif
pour "compenser" je prend plus de bières , c'est vrai , mais pas plus de verres...
maintenant je suis tout prêt a te croire , je préfère stopper avant qu'il ne soit trop tard , ou plus dure...
ma compagne doit avoir la réponse...mais je préfère pas trop lui demander Crying or Very sad

**SHALE** 6/3/2015, 23:01

Maintenant que tu ne bois plus, tu pourras observer des malades alcooliques parler entre eux. Au début, la conversation est à peu près normale mais très vite, chaque MA ne parle plus que pour lui, la réponse de l'autre lui importe peu, et de toute façon, il a intérêt à être d'accord. Il n'y a plus de communication, ça aussi c'est typique du malade alcoolique dépendant..

philoo 6/3/2015, 23:11

ça fait froid dans le dos toutes ces vérités
encore merci les filles je vous lis toutes , je n'oublie personne petits coeurs

je file au dodo
a demain pour un 8 ème jours

a , juste une dernière chose mamou , tu disais avoir inscrit la date pour moi , mais je le trouve ou ?
moi je l'ai mis sur mon profil dans l'humeur

bonne soirée
onsaidiens

**SHALE** 6/3/2015, 23:13

Tu dois la trouver dans la partie du forum qui s'appelle "anniversaire" ... smiles

**mamou** 6/3/2015, 23:13

philoo a écrit:ça fait froid dans le dos toutes ces vérités
encore merci les filles je vous lis toutes , je n'oublie personne
je file au dodo
a demain pour un 8 ème jours

a , juste une dernière chose mamou , tu disais avoir inscrit la date pour moi , mais je le trouve ou ?
moi je l'ai mis sur mon profil dans l'humeur

bonne soirée

nous avons un calendrier d'anniversaire ;)

**mamou** 6/3/2015, 23:14

ça y est, vais encore me faire engueuler par shale, pfffffffff, post en même temps Very Happy

Repose toi bien philoo baiser

**SHALE** 6/3/2015, 23:17

Et bien non, je suis trop fatiguée pour râler là, je vais plutôt foncer sous la couette, je dors sur mon clavier!!!! Very Happy

philoo 6/3/2015, 23:22

commencé pas les filles hein Very Happy

c'est tout bon mamou , trouvé !
merci
et hop . au dodo coeurs

**mamou** 6/3/2015, 23:31

non, non, on ne recommencera plus philoo Embarassed

bonne nuit Very Happy

enfin pour vous, ... j'y vais pas encore smiles

philoo 7/3/2015, 08:18

driiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiing réveil les filles smiles

j'ai une "mauvaise" nouvelle a vous annoncez , depuis 8 jours , j'ai quadruplé ma consommation de café
je me couche tard , trop tard...1h00 voir 2h00 du mat'
faut que je surveille ça
bonne journée

missdanse

**Lisa** 7/3/2015, 08:24

Moi je suis réveillée! smiles

Et si tu passais au café décaféiné au moins en fin de journée et le soir?
Sinon, tu dors bien et en suffisance ou pas? As-tu l'occasion de dormir un peu plus tard le matin? Sinon tu risques d'accumuler beaucoup de fatigue et le petit singe aime bien en profiter pour pointer son nez!

Je crois qu'on compense presque tous d'une manière ou d'une autre, au moins au début. Pour ma part je fume nettement plus, par contre le soir j'ai remplacé l'alcool par des tisanes, c'est une bonne alternative, j'en ai trouvé de délicieuses dans un petit magasin bio près de chez moi à plein de parfums différents. C'est plus cher que l'eau du robinet, mais ça reste beaucoup moins coûteux que l'alcool smiles

philoo 7/3/2015, 08:54

bonjour lisa smiles

ben en faite je buvais de la tisane il n'y a pas si longtemps
dans le café je recherche quelque de chose de... "calmant" ?
le déca j'aime pas trop...le souci c'est que par moment ça me "tape" un peu sur l'estomac ou le foie
j'en bois quand j'ai soif , et au bout d'un moment c'est le trop plein , a ce moment seulement je prend des grosses gorgées d'eau

**SHALE** 7/3/2015, 11:06

Après avoir arrêté l'alcool, j'ai aussi eu ma grosse période café, comme beaucoup de MA, je pense qu'on y recherche un stimulant qui compense un peu l'alcool.. Mais j'avais aussi du mal à supporter tant de café, je suis alors passé au coca light, un peu le même problème que le café, et maintenant, il y a des boissons que j'aime plus que d'autres, mais je n'ai pas une boisson vraiment particulière, si ce n'est le jus de crawnberry avec du perrier.... Very Happy

**mamou** 7/3/2015, 13:00

Au début de ma période d'abstinence, j'étais "accroc" au jus de tomate ou jus de légumes Very Happy

, ça faisait "spécial" et en plus c'était plein de vitamines.
Je prenais mes boîtes partout hihihi.
Il y en avais plusieurs sur le forum à boire ce jus...Pascal (mon cousin d'abstinence) avait inventé le Totacel (jus tomate, tabasco, sel de céleri).

Beaucoup d'eau aussi, et encore maintenant, et coca zéro.
Tu as le choix aussi dans les jus de fruits smiles

chouchou 7/3/2015, 13:36

moi aussi j'ai beaucoup augmenté ma consommation de café quand j'ai arrêté l'alcool, et depuis je me suis modérée progressivement...

philoo 7/3/2015, 14:00

merci pour les conseils mais pfffffffffffffffff qu'est ce que j'ai envie d'une bière , ce gout me manque pfffffffffffffffff

**Lisa** 7/3/2015, 14:11

Courage Philoo, tiens bon! Tu viens de passer une semaine sans céder au petit singe, tu peux continuer! smiles

chouchou 7/3/2015, 14:16

tiens bon, Philoo.
Ton corps est sevré d'alcool, là, et si tu en reprends une... ce ne sera pas une !
Cherche plutôt autre chose qui te fasse plaisir et penser à autre chose.
Tu peux aller parcourir la boîte à outils dans la base de données, elle te donnera des idées pour contrer les flashs onsaidiens

**mamou** 7/3/2015, 14:35

Courage philoo!
Ce week-end n'est sûrement pas facile pour toi, mais dis toi que pour ton corps, tu as fait le plus dur!!
Chouchou a raison cligner

Quel temps fait-il par chez toi?
C'est peut être le moment d'une ballade avec les enfants ou un jogging pour toi smiles

philoo 7/3/2015, 15:56

il fait beau et presque chaud
ce soir je cours
demain matin je cours
demain pm , sortie avec les enfants
mais dur dur

**mamou** 7/3/2015, 16:06

Tu sais phioo, si tu vois que dans le temps, tu as encore dur comme ça.... il serait intéressant que tu consultes "au moins" ton médecin de famille et/ou un csapa....
Là, c'est du costaud que tu es en train de faire... et tu es en train de puiser fortement dans ton stock énergie.... ce serait quand même plus confortable et prudent pour tenir dans la longueur....
onsaidiens

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