Addictions

Bonjour à tous, je suis nouveau sur le forum, c'est pour moi la première fois que je vais expliquer mes dépendances à l'écrit sur un forum, voilà j'ai 30 ans et je me bat depuis maintenant 6 ans contre mes dépendances que sont l'alcool et le jeux. Ces dépendances m'ont à plusieurs reprises terrassées, j'ai tout d'abord commencer par perdre ma femme et par la même la garde de ma fille, puis j'ai perdu successivement mon permis, mon travail, mon logement et enfin ma dignité en me retrouvant à la rue et en très lourdes dépression. J'ai depuis effectué plusieurs cures et soins, enchainant les périodes d'abstinences ( jusqu'à 1 ans et demi) et de rechutes. Un de mes problèmes dans l'abstinence est également que j'ai une double addiction jeux d'argent/alcool, et que ces deux addictions sont intimement liées. Je reconnais mes dépendances depuis longtemps mais le chemin entre le dénie et l'abstinence complète dépend de chacun et dans mon cas il est long, j'aurais pu baisser les bras depuis longtemps mais voilà j'aime la vie et j'ai une responsabilité majeure, celle d'être père. Depuis ma séparation j'ai toujours eu la chance de pouvoir avoir ma fille un week end sur deux et la moitié des vacances scolaire, cela n'a pas toujours était facile car sa maman connais mes dépendances pour les avoir vécus et subis pendant plusieurs années et l'on connais bien les dommages collatéraux que peuvent engendrer l'alcool et les jeux, j'ai malgré des passages d'alcoolisation très massives réussit à m'abstenir à chaque fois que j'ai eu ma fille et forte heureusement, ce que je n'ai pu lui cacher par contre s'était mon mal-être car les enfants sont des éponges et ressentent tout. Ce lien intacte pour le moment constitue pour moi la plus grande force de ne pas faire n'importe quoi de ma vie, je suis aujourd'hui malgré tout en période de reconsommation plutôt modérée même si je sais par expérience que ce terrain est très glissant et que cela peut très vite basculer dans la démesure. C'est pourquoi j'ai repris récemment mon suivi avec mon addicto-psychiatre qui me prescrit du baclofene et que j'ai également fait la démarche de me faire interdire de casino et de tout cercles de jeux auprés du ministère de l'intérieur. Voilà mon récit, bien sur ce n'est qu'une synthèse mais j'espère qu'il me permettra de rentrer en contact avec vous car pour moi le fait de venir sur ce forum constitue une sorte de nouvelle thérapie. Au plaisir de vous lire, bien cordialement.

Bonjour et bienvenue poupi85 sur onsaide

bonjour Poupi,
bienvenue sur Onsaide
peux tu nous en dire plus sur tes soins ?
as-tu déjà arrêté l'alcool, as tu fait une cure, es tu suivi par un CSAPA ?

nous pourrons ainsi mieux te conseiller

Bonjour Poupi,

Tout d'abord :hello: parmi nous.
En résumé, on peut dire que tu mets tout en oeuvre pour t'en sortir, mais que c'est dans la longueur que tu n'arrives pas à envoyer loin ces dépendances.
Tout d'abord, bravo pour t'être fait interdit de jeux....une très bonne chose!
Pour la consommation modérée, tu l'auras bien compris, chez nous malades alcooliques, la demi-mesure n'existe pas, c'est on ou c'est off.
Nous te laissons t'installer à ton aise et faire connaissance, et ne t'inquiète pas, nous aurons l'occasion de te venir en aide, comme soutien, conseil, et surtout pas juge.

Même question que chouchou pour ce qui est de ma mise en route?

A bien vite

Bonjour a vous tous merci pour vos prompte reponses, en ce qui concerne mes soins je suis actuellement suivi dans un Cmp par un médecin psychiatre car je fais également de la depression, pour ce qui est des soins antérieurs j ai effectué deux post cure de trois mois et quatre cure de quatre semaine ces hospitalisations m ont toutes apporté des choses et des périodes d abstinences mais comme vous le dites bien mon problème c est d inscrire mon abstinence dans la durée. Je suis vraiment ravi de voir votre soutien quasi immédiat et Ca me fait chaud au coeur, de plus je sais que j échange avec des personnes qui connaissent la problématique alcool et vous ou en êtes vous avec l alcool?

Si je comprends bien, il y a encore des failles qui n'ont pas été trouvées et qui t'empêchent d'avoir une abstinence heureuse....
Où nous en sommes avec l'alcool... pour ma part, ça va faire deux ans d'abstinence.
Sur le forum, il y a des abstinents de longue date , des plus "jeunes", des personnes "entre-deux"..... et c'est ce qui fait toute la richesse de nos échanges.

Pour revenir au souci de l'abstinence sur la longueur.... le problème de la maladie alcoolique et/ou d'autres dépendances est comme un iceberg.
La première partie à faire fondre, c'est l'arrêt de l'alcool.... le symptôme..... et la cause de la maladie, le dessous de l'iceberg, c'est trouver la faille qui est parfois bien loin, et très très souvent une faille dans l'enfance, sur laquelle nous nous sommes construits.
D'où l'importance d'aller au fond du problème.

Peux-tu nous dire dans quelles "circonstances" tu replonges?
Et pour tes soins... as-tu recommencé l'abstinence?
Ces questions, pas par curiosité, tu l'auras compris, mais pour mieux te guider et t'aider

Bienvenue sur Onsaide. Pour ma part, après de longues années d'alcoolisme profond, j'étais dépendante physiquement, ça fait maintenant 16 ans que je ne bois plus et profite de la vie sans alcool, car on peut se sentir très bien dans cette vie. J'espère que tu le découvriras.
Il me semble que tu as lié pendant longtemps jeux et alcool, l'un attirant l'autre. Tu t'es fait interdire de casino et de salles de jeux c'est une bonne chose, mais joues-tu sur internet ??? Car là aussi, beaucoup joue en lien avec l'alcool.
Sinon tu es dépressif, mais il se peut que ce soit l'alcool qui te rende dépressif, car au bout d'un certain temps, l'alcool devient un profond dépresseur. Quand tu arrêtais, ou en cure, comment te sentais-tu sans alcool ???
De toute façon nous sommes là pour t'aider et te soutenir, c'est le but de ce forum et en général, il y a toujours quelqu'un pour te répondre rapidement, alors surtout n'hésite pas à poser toutes les questions...

Cela fait une semaine que je n ai pas bu, mes rechutes sont souvent voir très souvent la resulante de deux choses la première cela ce passe dans des moments d inocupation d ennuie, et la seconde pour parler avec les gens me donner de l assurance de la confiance en moi.

Comme beaucoup de MA tu te sers de l'alcool comme anxiolytique, pour te sentir mieux, plus à l'aise dans ton corps, plus apte à affronter la société et aussi pour lutter contre l'ennui.
A ce propos, quels sont tes intérêts dans la vie, qu'est-ce que tu aimes faire ???

Et moi j'aurais une autre question si tu le veux
Dans ta présentation, tu parlais de perte de boulot, emploi....
Qu'en est-il aujourd'hui?

Oui c vrai tout cela mais le problème c est que l on me l a expliquer plusieurs fois en cure je l ai assimiler mais j ai vraiment de très grosse pulsions qui reviennent parfois âpres plusieurs mois d abstinence et je n arrive pas a les contenir, après je suis bien conscient que ces pulsions ne s eteindront peut être jamais, je ne perd pas espoir je suis juste dans une phase mitigé. Oui j ai des centres d intérêts tels que la pèche le sport en général le cinéma aussi

Niveau travail je suis actuellement en formation

Quand une pulsion survient, tu ne peux pas partir aussitôt à la pêche ou au cinéma, les pulsions ne durent en général jamais très longtemps, si tu arrives à détourner ton esprit, au bout de 30 minutes, elle sera passée.....
Il ne faut surtout pas la laisser aller au bout mais lui couper la route tout de suite....

Tout d'abord, je te félicite pour ta semaine d'abstinence
Si je compte bien, ça fait le 11 janvier, et je vais donc aller noter ta date dans notre calendrier anniversaire
Comme tu le dis, tu sembles avoir assimilé le "concept", mais il y a encore un grain de sable dans l'engrenage....
As-tu déjà envisagé une psychothérapie pour aller plus en profondeur.

Etre en formation occupe aussi, c'est une remise en route

J'ai déjà réussi à les contrer parfois et il est vrai qu'il ne faut pas lui laisser prendre trop de place car après c'est impossible de la contrer, merci pour la date anniversaire oui c'est bien le 11 Janvier, après je me met pas trop la pression car je ne veux pas vivre une abstinence douloureuse mais il faut tout de même que je reste hyper vigilant car ca va très vite.

Oui j'en ai fait une psychothérapie pendant un ans mais le courant n'est pas passé avec la psy enfin je crois pas du coup pas vraiment de résultat positif.

En général, le flash, on le sent arriver avant qu'il ne se déclenche, c'est là qu'il faut agir et vite. Si tu n'as aucune possibilité autre, tu prends une douche ou tu bois un grand verre d'eau d'un seul coup, mais si possible tu sors ou tu fais du sport...

Pour la psychothérapie, si ça n'accrochait pas, tu peux l'envisager avec une autre personne

Pour contrer tes flashs, nous avons aussi une boîte à outils bien fournie, ici


https://forumonsaide.forumactif.org/t25-la-boite-a-outils

poupi85 a écrit:Oui c vrai tout cela mais le problème c est que l on me l a expliquer plusieurs fois en cure je l ai assimiler mais j ai vraiment de très grosse pulsions qui reviennent parfois âpres plusieurs mois d abstinence et je n arrive pas a les contenir, après je suis bien conscient que ces pulsions ne s eteindront peut être jamais, je ne perd pas espoir je suis juste dans une phase mitigé. Oui j ai des centres d intérêts tels que la pèche le sport en général le cinéma aussi

Bonjour poupi et bienvenue
J'ai aussi eu des pulsions d'envie d'alcool régulière pendant pratiquement 3 ans, mais les pulsions s'espace avec le temps, deviennent de moins en moins forte, et bien entendu elles vont disparaitre!!! Tu auras pas des pulsions toute ta vie!!!
Accroche toi , ça en vaux le coup, même si c'est très dur, sois patient , laisse le temps faire les choses, plus tu avanceras dans l'abstinence mieux tu te sentiras, je pense que tu as aussi pas assez d'outil pour contré le petit singe, tu peux aller faire un tour dans la base de donner , il y a "la boite à outil"
A bientôt

bienvenue poupie
moi je suis abstinente depuis 7 ans , mais encore un souci d achats compulsifs !
c est l arrêt de l alcool qui m a emmener vers les achats , car chaque fois que j avais un coup de blues , et bien j allais m acheter n importe quoi
toutes ces addictions , on les a à mon avis, car il y a un mal être que nous n arrivons pas à oter !
je réussis à acheter moins , en faisant des trucs dans la vie de tous les jours ,qui me réduisent une certaine nostalgie !!
donc comble ton vide , par des trucs sympas , amusants , créatifs , et PAS CHER