Je ne me suis pas arrêté, j'ai continué ma route.

Aujourd'hui deuxième jour d'abstinence . J'avais affaire pour mettre ajoure des papiers et je suis passé devant mon magasin là ou je m'approvisionnais. A l'allez j'ai eu le réflexe de mettre mon clignotant puis je me suis ressaisie . J'ai été à mon rendez vous. de retour j'ai pris le même chemin, je me suis rongée les ongles pour éviter de m'arrêté. Une fois passez devant je me suis sentie mieux. Je me suis sentie mieux, pour le moment je suis rassurée je sais que ce week end je ne vais pas toucher à l'alcool. Je vais gagner encore deux jours. J'espère lutter encore jusqu'à temps d'oublier les habitude de ce magasin.

bravo ninipoci

c'est LA bonne attitude, tu as gérée comme une chef  

et aussi bravo pour tes deux jours!!
tu verras, au fur et à mesure, tu te sentiras tellement mieux que tu ne voudras plus retourner d'où tu viens, et tu mettras tout en oeuvre pour y arriver!!

 

Bravo pour ces 48 heures :).24 heures à la fois, tu vas y arriver!

Bonne journée:hearth: 

Bravo! C'est dur les premiers temps et tu as fait ça comme une pro!

Bravo pour ta détermination et donc ces deux jours sans alcool !
 

Bravo pour cette victoire très symbolique Ninipoci

n'oublie pas de te faire plaisir pour te récompenser, un bain relaxant, un carré de chocolat, une musique que tu aimes....

je ne sais plus si on t'a déjà parlé de notre rubrique boîte à outils, qui donne des astuces en cas d'envie d'alcool.... tu la trouveras dans la rubrique base de données ( https://forumonsaide.forumactif.org/t25-la-boite-a-outils )

bon après-midi

c'est une très belle victoire ninipoci ,continue sur cette route  

ninipoci a écrit: Une fois passez devant je me suis sentie mieux.

Bonjour  

J'ai fait de même et ressentie la même chose. Comme si je venais d'éviter un obstacle sur le route. Un gros OUF de soulagement....

Continue Ninipoci, ça va le faire !   

3 ème jour , j'avoue que j'y pense beaucoup. Mais je m'occupe à fond. Je vais me prendre une petite pause pour allez faire un tour dans la rubrique boîte à outil. Je sais que je suis en sécurité se week end et je vais prendre les devant pour cette semaine.
Merci pour vos témoignages et encouragements.
Bon Week end.

3e jour, super  

Oui, aller dans la boîte à outil c'est une très bonne idée. Moi le verre d'eau glacée marche très bien, jusqu'à plus soif... après ca va toujours mieux et la glace saisit...

Je te souhaite un bon week-end!

Je t'encourage à tenir bon, je vais connaître mon 4eme soir d'abstinence, tu vois c'est tout frais pour moi aussi, il faut rester déterminé, continue sur ce chemin, je suis avec toi  

Pour ne pas avoir envie de prendre un verre le soir, projetez vous le lendemain au réveil et visualisez comment vous seriez si vous buviez ce soir, n'oubliez aucun détail!! C'est la meilleure façon de ne plus avoir envie de boire un verre d'alcool... 

Bonjour tout le monde,
La journée d'hier c'est pas trop mal passée, j'ai bu du café pour passé au dessus de mes envies. Mon amie ma fait la remarque comme quoi j'en avait bu beaucoup. Mais je ne peux pas encore lui expliquer pourquoi ce changement.
Sinon je veux bien organiser mes journée mais mon problème c'est que je consomme dès le matin quand je suis seule avec ma fille. Je n'est pas un travail fixe , je suis intérimaire et il n'y a pas beaucoup de travail en ce moment. J'avoue j'appréhende demain. J'aujourd'hui pour pensée à mon organisation, mais mon stresse et mes angoisses commences à monter.

bravo pour ta journée d'hier.

aujourd'hui tu en bois pas, et demain n'existe pas n'est ce pas, pas le peine de te tourmenter à l'avance....
par contre je t'encourage à te plonger dans la boîte à outils, et à rechercher des activités qui te feront plaisir.
n'hésite pas non plus à venir poster ici autant que tu le désires.  

bonne journée  

Essaie de te faire une liste de choses à faire pour ta journée voir ta semaine, ça occupe l'esprit. Une liste de chose à faire mais sans date peut être pratique lorque tu ne sais plus quoi faire!

Bonne journée!!! 

coucou ninipoci,

Tout d'abord bravo pour ce nouveau jour!!!
Pour demain, pas la peine de stresser à l'avance, il y a encore toute la journée auj où tu vas retirer les bénéfices du bien être, bénéfices que tu voudras retrouver demain, en regardant dans le rétroviseur et te dire " , je suis bien, lucide, pas ça demain...."

Laurent te donne une super idée là, vois un peu ce que tu peux faire comme activité demain, zen, no stress!! et ça va le faire.

Je te souhaite une belle journée

 

ninipoci a écrit:Bonjour tout le monde,
La journée d'hier c'est pas trop mal passée, j'ai bu du café pour passé au dessus de mes envies. Mon amie ma fait la remarque comme quoi j'en avait bu beaucoup. Mais je ne peux pas encore lui expliquer pourquoi ce changement.
Sinon je veux bien organiser mes journée mais mon problème c'est que je consomme dès le matin quand je suis seule avec ma fille. Je n'est pas un travail fixe , je suis intérimaire et il n'y a pas beaucoup de travail en ce moment. J'avoue j'appréhende demain. J'aujourd'hui pour pensée à mon organisation, mais mon stresse et mes angoisses commences à monter.

Ce qu'on dit ici, qui est la devise du forum c'est : Aujourd'hui, je ne bois pas et demain n'existe pas. Ces pensées que tu as pour le lendemain, sont souvent fausses, car tu appréhendes des choses qui ne sont pas encore arrivée. Je te suggère de vivre le moment présent seulement. Probablement que cette expression est aussi connu en Europe : Tu traverseras le pont quand tu seras rendu à la rivière.

L'instant du moment seulement et bravo pour ces jours d'abstinence.

 

Je ne sais pas si je tire un bon bénéfice de ma journée, vu que part moment je suis tendu. J'essaye de mettre en pratique vos conseils. Ce n'est pas évident. J'essaye de ne pas penser à demain et de prévoir ce que je peux réaliser cette semaine. je compte beaucoup sur votre soutien cela m'aide énormément. Mais j'avoue que à l'heure d'aujourd'hui je ne suis pas sur de moi. J'ai encore eu un mauvais réflexe , mais je n'ai pas agit.

Bonsoir,

C'est normal que tu sois tendue. C'est parfois très difficile... et les mauvais réflexes comme tu dis ont la vie dure !

Tu n'as "pas agit" signifie que tu n'as pas bu ? si c'est le cas, tu as justement très bien agit en agissant pas alors  

Courage  

Bravo pour ces 4 jours Ninipoci  
C'est normal que tu ne te sentes pas encore sûre et que tu ais encore de mauvais réflexes.....le tout c'est de ne pas céder.
Courage

cela ne va faire que te tirer vers le bas si tu bois un verre. c'est zéro alcool pour s'en sortir.
fais toi plaisir, l'alcool ce n'est pas un plaisir mais une souffrance...
Tu peux y penser mais réfléchi bien à tes penser vis à vis de l'alcool. Elles doivent te remettre sur le bon chemin, rappel toi les mauvais souvenirs et dit toi toujours que ce n'est pas la bonne solution cela ne réglera pas tes problèmes.

bravo à toi continue  

bonjour ninipoci,

que vas-tu faire aujourd'hui???
surtout accroche toi, viens déballer ici si ça ne va pas, et si ça roule aussi!!

ne reste pas seule en tout cas

courage

 

coucou
Aujourd'hui, journée qui commence mal. Je reçois une facture salée puis je regarde mes comptes et je me rends compte que je suis à découvert à cause de la sécu et de pole emploi. Je les appelle et remets les pendules à l'heure. C'est bon les problème sont résolus. Heureusement que je vous ai pour retrouver mon calme.
Pour mon organisation aujourd'hui je travail cette après midi, ce matin j'ai prévu de faire mon ménage et de faire un petit plat pour ma fille.
J'avoue que cette nuit encore j'ai mal dormi, cela me travail énormément. Mais je pense que pour aujourd'hui je vais y arriver.

voilà une bonne chose de réglée pour tes factures!!

pour ta journée, vas pas à pas, et ça va le jouer ninipoci!!
un jour à la fois, c'est ce qu'il y a de mieux.
que vas-tu préparer de bon pour ta louloutte??


 

Je vais lui faire mijoter des petits pois du jardin et je vais faire une bonne entrée de pâte.