lutte contre l’alcool
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arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bonjour je suis une femme de 49 ans et je suis alcoolique!!!je ne bois pas tous les jours mais quand je bois un verre d alcool je ne m arréte plus!!!!!je sais que je bois pour me sentir bien!!!!je suis en couple mais pas heureuse!!je suis divorcée et mes 2 enfants habitent a 1200 kilométres de moi!!ils me manquent énormément!!!ce probléme d alcool date de plus de 15 ans!!!!quant je suis bien je ne bois pas !!!!j ai géré un divorce difficile et j étais seul pour élever mes 2 garcons!!!pour tenir le coup face a mes problémes je prenais de l alcool! je suis tres sensible et faible!!et je cache tout ca en buvant je me sent plus forte!!j ai perdu confiance en moi ! j ai peur au quotidien de la maladie! peur qu il arrive quelque chose a mes enfants!!peur de tout!!!mon ami ne me comprend pas !!il est tres égocentrique !!!!il ne sait pas me rassurer !!que faire??aidez moi svp
lougel- Habitué
- 06/03/2011
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bonjour lougel,je suis contente que tu ais pu ouvrir ton post et OUI,nous allons t'aider
juste une rectification dans ce que tu as ecrit: tu n'es pas faible tu es affaiblie par la maladie et par ton histoire mais cela n'a rien avoir avec ce que tu es d'accord??
ceci etant dit,tu as déjà franchie une enorme étape,sans doute la plus dure a franchir: tu n'es plus dans le déni et tu sais que le seul moyen de te sortir de cet enfer c'est de te soigner
alors on va y aller en douceur Lougel,ce qu'il ne faut surtout pas faire dans ce combat contre l'alcool,c'est se précipiter parce qu'alors on s'affole et on s'angoisse encore plus
as tu mis en place certaines choses pour t'aider dans ce combat??un alcoologue?un psy?la frequentation d'un MAB(mouvement d'anciens buveurs)?
as tu dejà essayer d'arreter??
il faut absolument que tu te focalises uniquement sur tes soins pour le moment,tes enfants sont loin mais ils vont bien,ton ami actuel est un egocentrique,tu le laisses avec lui même et tu te concentres sur toi et QUE TOI parce que c'est indispensable pour la suite.
ça va??pas trop effrayée là???
en tout cas,tu n'auras aucun jugement ici,nous sommes tous MA et on sait exactement ce que tu vis alors vide ton coeur en toute securité,tu seras comprise et écoutée
juste une rectification dans ce que tu as ecrit: tu n'es pas faible tu es affaiblie par la maladie et par ton histoire mais cela n'a rien avoir avec ce que tu es d'accord??
ceci etant dit,tu as déjà franchie une enorme étape,sans doute la plus dure a franchir: tu n'es plus dans le déni et tu sais que le seul moyen de te sortir de cet enfer c'est de te soigner
alors on va y aller en douceur Lougel,ce qu'il ne faut surtout pas faire dans ce combat contre l'alcool,c'est se précipiter parce qu'alors on s'affole et on s'angoisse encore plus
as tu mis en place certaines choses pour t'aider dans ce combat??un alcoologue?un psy?la frequentation d'un MAB(mouvement d'anciens buveurs)?
as tu dejà essayer d'arreter??
il faut absolument que tu te focalises uniquement sur tes soins pour le moment,tes enfants sont loin mais ils vont bien,ton ami actuel est un egocentrique,tu le laisses avec lui même et tu te concentres sur toi et QUE TOI parce que c'est indispensable pour la suite.
ça va??pas trop effrayée là???
en tout cas,tu n'auras aucun jugement ici,nous sommes tous MA et on sait exactement ce que tu vis alors vide ton coeur en toute securité,tu seras comprise et écoutée
cristal- Admin
- 01/01/2009
merci
j ai pris rendez vous avec un psychiatre le 11 mars !!! c est dans une clinique privée qui traite les malades alcooliques ! mais je ne suis pas passé par mon médecin traitant j ai pris la décision toute seule!!!j ai honte de moi!!!de plus je travaille dans le milieu médical dans le centre hospitalier ou je suis il traite le probléme mais je ne peux pas me confier!!!je pense que les gens tomberaient de haut!!!alors je me suis tournée vers une autre structure !
lougel- Habitué
- 06/03/2011
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bonjour, s'il y a un Psy, il y a peut-être aussi un Alcoologue, c'est très important.
Pour tes collègues tu peux déja dire que tu fais un break, que l'alcool te fait du mal.
Es-tu sure qu'ils ne s'en pas aperçus?
Pour tes collègues tu peux déja dire que tu fais un break, que l'alcool te fait du mal.
Es-tu sure qu'ils ne s'en pas aperçus?
Carmin- Super Tchatcheur
- 09/01/2009
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
je suis infirmière lougel,je suis aussi dans le médical
tu as bien fait de changer de structure,le regard des autres est une vraie souffrance au début,après,on relativise beaucoup mieux
c'est bien que tu ais pris ce rdv,c'est une démarche qui prouve ton envie et ta determination a t'en sortir ,je suppose qu'il connait bien la maladie puisque c'est dans une clinique spécialisée d'après de ce que lis
est ce que tu as déjà commencé ton sevrage???
tu as bien fait de changer de structure,le regard des autres est une vraie souffrance au début,après,on relativise beaucoup mieux
c'est bien que tu ais pris ce rdv,c'est une démarche qui prouve ton envie et ta determination a t'en sortir ,je suppose qu'il connait bien la maladie puisque c'est dans une clinique spécialisée d'après de ce que lis
est ce que tu as déjà commencé ton sevrage???
cristal- Admin
- 01/01/2009
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
non j ai bu hier avec excés !!et aujourd hui je suis mal !!je me sent sale et j ai honte!!!je suis comme une petite fille !!!je suis super angoissée!!!pensez vous que je pourrais arréter cette alcool qui me détruit!!!et vous vous buviez beaucoup???? tous les jours???expliquez moi svp merci
lougel- Habitué
- 06/03/2011
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
alors oui,nous buvions beaucoup et oui,tu vas pouvoir te sortir de cet enfer
ce n'est pas la quantité d'alcool qui importe mais la façon de le boire et il est clair que tu le bois pour te detruire et te cacher donc,tu es malade.
ceci etant dit et compris,nous allons ensemble cheminer lentement vers la sortie,elle est inconcevable pour toi pour le moment ,ce n'est absolument pas imaginable tant que tu es encore dedans alors il va falloir que tu nous fasses confiance a nous et a ton psy.
Puisque tu es une petite fille apeurée,il va falloir te laisser guider jusqu'a ce que tu sois assez forte pour prendre les bonnes initiatives toute seule
nous etions tous comme toi tu sais,lorsque je suis arrivée ici,je ne pensais pas etre capable de sortir de cet enfer dans lequel je "vivais"depuis tant d'années
il faut y croire Lougel parce que c'est possible
ce n'est pas la quantité d'alcool qui importe mais la façon de le boire et il est clair que tu le bois pour te detruire et te cacher donc,tu es malade.
ceci etant dit et compris,nous allons ensemble cheminer lentement vers la sortie,elle est inconcevable pour toi pour le moment ,ce n'est absolument pas imaginable tant que tu es encore dedans alors il va falloir que tu nous fasses confiance a nous et a ton psy.
Puisque tu es une petite fille apeurée,il va falloir te laisser guider jusqu'a ce que tu sois assez forte pour prendre les bonnes initiatives toute seule
nous etions tous comme toi tu sais,lorsque je suis arrivée ici,je ne pensais pas etre capable de sortir de cet enfer dans lequel je "vivais"depuis tant d'années
il faut y croire Lougel parce que c'est possible
cristal- Admin
- 01/01/2009
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
La qualité et la quantité importent peu, c'est la relation qu'on a avec l'alcool.
Si tu veux entamer le processus du sevrage tu devras voir un médecin.
Dès que tu sens l'envie de boire essaie de faire quelque chose qui t'occupe largement l'esprit.
Bois beaucoup de boissons sucrées
Si tu veux entamer le processus du sevrage tu devras voir un médecin.
Dès que tu sens l'envie de boire essaie de faire quelque chose qui t'occupe largement l'esprit.
Bois beaucoup de boissons sucrées
Carmin- Super Tchatcheur
- 09/01/2009
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
je sais que je bois soit par ennuie!! !soit pour calmer mes peurs et mes angoisses!!!!merci pour vos réponses!!!c est sure que je ne veux plus boire de l alcool!!!ca me dégoute!!!mais j ai besoin de soutien chez moi mais mon ami ne me comprend pas!!il dit que je m écoute de trop!!!!quant je travaille je ne bois jamais ces jours la et ca ne me manque pas!!!au boulot je suis épanouie mais pas chez moi!!!!
lougel- Habitué
- 06/03/2011
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
tu t'occuperas de chez toi quand tu auras assez de force pour le faire,pour le moment,tu dois t'occuper de toi et uniquement de toi.
n'attend rien de ton ami,il ne t'apportera pas ce que tu souhaites le soutien qu'il peut te donner ne te correspond pas,il ne connait pas le fonctionnement du MA et même en y mettant de la bonne volonté,il ne pourra jamais savoir ce que tu recherches et tout ce qu'il te donnera sera mal reçu .
alors,la première chose a faire est de te séparer de l'alcool pour avoir les idées claires et comprendre contre quoi tu vas te battre.
ce combat se livre un jour après l'autre,jamais plus vite,une journée sans alcool est dejà assez dure a gerer.
dès que tu es prête a te lancer dans la lutte,on fonce lougel et tu auras tout le soutien dont tu as besoin ici,avec ton psy et surtout EN TOI
aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas,c'est tout ce qu'il faut retenir au début du sevrage
n'attend rien de ton ami,il ne t'apportera pas ce que tu souhaites le soutien qu'il peut te donner ne te correspond pas,il ne connait pas le fonctionnement du MA et même en y mettant de la bonne volonté,il ne pourra jamais savoir ce que tu recherches et tout ce qu'il te donnera sera mal reçu .
alors,la première chose a faire est de te séparer de l'alcool pour avoir les idées claires et comprendre contre quoi tu vas te battre.
ce combat se livre un jour après l'autre,jamais plus vite,une journée sans alcool est dejà assez dure a gerer.
dès que tu es prête a te lancer dans la lutte,on fonce lougel et tu auras tout le soutien dont tu as besoin ici,avec ton psy et surtout EN TOI
aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas,c'est tout ce qu'il faut retenir au début du sevrage
cristal- Admin
- 01/01/2009
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ouiiiiiiiii je ne veux plus de ce poison!!!je connais des gens qui boivent tous les jours et le week end plus encore!!!!et je vois qu ils le supportent bien et ils ne se disent pas alcooliques!! est ce moi qui dramatise car je consomme pas autant qu eux!!! et ils parlent librement de leur consommation!!la femme ma meme avoué qu elle pouvait boire 6 ricard et qu elle n était pas ivre!!!ils recoivent beaucoup pour eux l alcool c est convivial !!!
lougel- Habitué
- 06/03/2011
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
tout le monde n'est pas egal face a l'alcool lougel,sur 100 personnes qui boiront la même quantité d'alcool ,dans les mêmes conditions et le même alcool,seuls 15 entreront dans la maladie,pourquoi??c'est encore un mystère mais c'est ainsi et il faut faire avec.
alors peu importe ce que font tes amis,tes voisins ou ta famille,toi,tu es dans la maladie et tu dois tout faire pour en sortir.
alors si tu veux t'en sortir,il va falloir que tu nous ecoutes et je te jure pour le vivre que c'est possible
as tu bu aujourd'hui??
est ce que tu peux reperer les moments où tu bois??
as tu de l'alcool a la maison?
ton ami peut il faire des efforts quant a sa consommation??
on va commencer a metre en place un environnement propice a ton sevrage si tu es ok??
alors peu importe ce que font tes amis,tes voisins ou ta famille,toi,tu es dans la maladie et tu dois tout faire pour en sortir.
alors si tu veux t'en sortir,il va falloir que tu nous ecoutes et je te jure pour le vivre que c'est possible
as tu bu aujourd'hui??
est ce que tu peux reperer les moments où tu bois??
as tu de l'alcool a la maison?
ton ami peut il faire des efforts quant a sa consommation??
on va commencer a metre en place un environnement propice a ton sevrage si tu es ok??
cristal- Admin
- 01/01/2009
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Si tu te poses des questions sur ta consommation d'alcool c'est que tu sens bien qu'elle n'est pas normale!!! Tu as raison d'ailleurs de t'interroger là dessus, c'est important.
Le plus important c'est d'avoir conscience qu'il ne faut plus prendre le premier verre, celui qui entraîne tous les autres.
Tu utilises aussi l'alcool comme médicament, si au début, il joue bien son rôle d'anti dépresseur, par la suite, il va faire le contraire, il va te déprimer fortement et tu en prendras de plus en plus en espérant retrouver l'effet bonheur de ce médicament, effet qu'on ne retrouve plus jamais quand on est dépendant de l'alcool....
On va essayer de voir avec toi comment faire pour que tu ne prennes pas ce premier verre...
Gros bisous
Le plus important c'est d'avoir conscience qu'il ne faut plus prendre le premier verre, celui qui entraîne tous les autres.
Tu utilises aussi l'alcool comme médicament, si au début, il joue bien son rôle d'anti dépresseur, par la suite, il va faire le contraire, il va te déprimer fortement et tu en prendras de plus en plus en espérant retrouver l'effet bonheur de ce médicament, effet qu'on ne retrouve plus jamais quand on est dépendant de l'alcool....
On va essayer de voir avec toi comment faire pour que tu ne prennes pas ce premier verre...
Gros bisous
SHALE- Admin
- 01/01/2009
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
j ai di aujour dhui a mon ami que je ne voulais plus d alcool a la maison!!!que je ne voulais plus boire aucune goutte de ce poison!!!!il di que c est a moi de gérer ca!!!il a caché le restant de la bouteille de martini et les 6 biéres que j avais acheté hier!!!moi j aurais voulu les jeter!!!!je ressens le besoin de boire parfois pour gérer mon stress ! mes angoisses! et la je ne m arréte plus!!j aime aussi quant on sort aller boire un verre dans un café mais il faut toujours que j en boive 3!!!parfois je m arréte la !parfois je ne m arréte plus!!!je sais que ce n est pas normal de ne pas savoir gérer sa consommation!!!et je me dégoute!!!lui gére tres bien ca et je l envie pour ca!!!
lougel- Habitué
- 06/03/2011
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
je sais que ce n est pas normal de ne pas savoir gérer sa consommation
alors il faut que je t'arrete tout de suite là car ce n'est pas une question de savoir gere sa consommation,c'est une question d'avoir perdu la maitrise parce que notre corps est malade.
Il n'y a aucune notion de volonté dans la maladie alcoolique,tu ne peux plus t'empêcher de boire,ce n'est pas que tu ne veux pas
je vais te faire un copier/collé de ce que j'ai ecrit dernièrement a une nouvelle arrivante,tu vas mieux comprendre.
pour la THP,et pour faire simple,on va dire que l'alcool en excès detruit une molecule indispensable a la vie: la dopamine.
Puisqu'il
ne peut y avoir de vie sans elle,et qu'elle a disparu a cause de
l'alcool ,le corps en fabrique une autre qui prend sa place : la THP,et
cette molecule là est fabriquée avec de l'alcool et ne peut etre
fabriquée qu'avec de l'alcool.
Pour vivre,tu as BESOIN de THP au meme
titre que la nourriture ou l'eau,c'est physiologique,alors tu es
OBLIGEE de boire de l'alcool pour pouvoir fabriquer cette THP et pour te
sentir "bien".
et c'est pour cela que le sevrage est si dur,on
empêche le corps de fabriquer une substance indispensable a la "bonne
marche" du corps ,il resiste,il souffre,il hurle parce qu'il a besoin de
sa dose tu comprends??
il faut environ une semaine pour etre
sevré physiquement et environ 3 mois pour que la THP ne soit plus
fabriqué et que la dopamine reprenne du service.
Pour stimuler la
fabrication de dopamine qui est la molecule de la recompense et du
plaisir,il faut absolument se faire plaisir et penser a soi.
c'est
pour cela que l'on insiste tant pour que les MA se fassent plaisir et
reconnaissent leur victoire,cela aide la dopamine a se reconstruire
c'est
TRES schematique ce que je t'ecris mais tu devrais mieux comprendre
pourquoi tu ne dois pas te sentir coupable de ne pas pouvoir arreter
juste avec de la volonté,c'est une drogue dure au meme titre que
l'heroine!!
cristal- Admin
- 01/01/2009
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Le malade alcoolique a perdu la notion de satiété, il ne connaît pas le besoin d'arrêter lorsqu'il a bu un ou deux verres, il lui en faut toujours plus. Comme on le dit souvent pour un alcoolique, un verre c'est trop, dix ce n'est pas assez...
Si on ne touche pas au premier verre, notre corps ne demandera pas d'alcool, mais si on commence, il ne pourra plus s'arrêter.
C'est le phénomène de la dépendance alcoolique...
Alors oui, débarrasse toi des bouteilles, évite d'aller dans un café ou dans une fête où il y a de l'alcool, ne fait pas les courses toute seule, fais toi accompagner pour éviter le rayon alcool.
Par contre, trouve toi une boisson que tu aimes et qui deviendra ta boisson fétiche. Tu en fais provision et tu en bois dés que tu as envie de boire. N'attends jamais d'avoir soif non plus. La faim aussi peut attirer l'alcool, alors de même mange un morceau si tu as une fringalle...
Si on ne touche pas au premier verre, notre corps ne demandera pas d'alcool, mais si on commence, il ne pourra plus s'arrêter.
C'est le phénomène de la dépendance alcoolique...
Alors oui, débarrasse toi des bouteilles, évite d'aller dans un café ou dans une fête où il y a de l'alcool, ne fait pas les courses toute seule, fais toi accompagner pour éviter le rayon alcool.
Par contre, trouve toi une boisson que tu aimes et qui deviendra ta boisson fétiche. Tu en fais provision et tu en bois dés que tu as envie de boire. N'attends jamais d'avoir soif non plus. La faim aussi peut attirer l'alcool, alors de même mange un morceau si tu as une fringalle...
SHALE- Admin
- 01/01/2009
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
merci pour tout!!expliquez moi si je peux y arriver avec l aide de mon entourrage!!!comment faire??
lougel- Habitué
- 06/03/2011
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Si tu peux imprimer des textes dans la partie du forum "tout ce qu'il faut savoir" pour expliquer à ton entourage ce qu'est la maladie alcoolique, ce serait bien.
Tu leur expliques aussi que tu ne veux plus croiser d'alcool, que tu n'es pas assez forte pour ne pas en avoir envie s'il y en a mais que tu ne veux plus en boire....
Ils feront sans doute un effort pour te faciliter les choses!!!!
Tu leur expliques aussi que tu ne veux plus croiser d'alcool, que tu n'es pas assez forte pour ne pas en avoir envie s'il y en a mais que tu ne veux plus en boire....
Ils feront sans doute un effort pour te faciliter les choses!!!!
SHALE- Admin
- 01/01/2009
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
tu peux y arriver avec l'aide de personnes qui connaissent la maladie alcoolique,l'entourage est impuissant face a notre maladie ils ne peuvent nous aider que par leur affection mais souvent,on leur en fait baver justement parce qu'ils nous aiment
alors compte surtout sur des professionnels de santé spécialises dans cette maladie,sur des aides comme ce forum ou des MAB et surtout,surtout sur ta plus grande amie qui fut ta plus terrible ennemie TOI.
Tu n'as pas meilleure alliée que toi si tu sais comment t'apprivoiser et comment tu fonctionnes
Ton entourage pourra enormement t'aider si il t'aime sincèrement et si il t'encourage dans ton combat et qu'il facilite tes soins;ne pas avoir d'alcool a la maison,ne pas te mettre face a des tentations,ne pâs te stresser ,ne pas te juger et comprendre ce que tu vis mais ce n'est pas evident de comprendre pour quelqu'un qui n'est pas dans la maladie
alors compte surtout sur des professionnels de santé spécialises dans cette maladie,sur des aides comme ce forum ou des MAB et surtout,surtout sur ta plus grande amie qui fut ta plus terrible ennemie TOI.
Tu n'as pas meilleure alliée que toi si tu sais comment t'apprivoiser et comment tu fonctionnes
Ton entourage pourra enormement t'aider si il t'aime sincèrement et si il t'encourage dans ton combat et qu'il facilite tes soins;ne pas avoir d'alcool a la maison,ne pas te mettre face a des tentations,ne pâs te stresser ,ne pas te juger et comprendre ce que tu vis mais ce n'est pas evident de comprendre pour quelqu'un qui n'est pas dans la maladie
cristal- Admin
- 01/01/2009
bonjour
merci pour vos réponses ! j ai bien compris que c est a moi de gérer ca!!! ca y est c est parti !!plus de ce poison !!!!il faut que je sois forte !!!!meme si je me sent mal dans ma téte!!!!!il faut absolument que je me trouve des occupations car je m ennuie quant je ne travaille pas!!!!!merci a tous
lougel- Habitué
- 06/03/2011
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tu as bien compris, c'est à toi de te prendre en main, en charge..lougel a écrit:c'est a moi de gérer ca!!!
Personne ne peut faire ce travail à ta place
Carmin- Super Tchatcheur
- 09/01/2009
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
une question j ai pris rendez vous avec un psychiatre de moi meme faut il une ordonnance de mon médecin traitant??? merci
lougel- Habitué
- 06/03/2011
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Non pas besoin d'une ordonnance de ton généraliste.Bon courage tu vas y arriver :)
peureusetriste- Super Tchatcheur
- 08/04/2010
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
merci oui je vais y arriver!!!!!!!!!!!!!!! il le faut!!!!!!!!!!!!!!!!!
lougel- Habitué
- 06/03/2011
Re: arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
je n arrive pas a me débarasser de ce sentiment de honte !!!! je m en veux !!!!! je me sent mal dans ma téte!!!! je ressens le besoin d en parler tout le temps!!!je n ose pas avouer a mes proches que je suis alcoolique et ca me pése!!!! pourvu que mon rdv avec le psychiatre va m aider!!!!mon ami ne me comprend pas et il di que je m écoute de trop!!!j ai tellement besoin de soutien et de réconfort!!!!!
lougel- Habitué
- 06/03/2011
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