Soutien et aide

Bonjour...
Nouvelle ici, je suis malade.. c'est un fait...
Mais je veux m'en sortir..
Pour moi, pour ma fille, pour mon avenir et le sien...
J'ai peur des dommages que j'ai pu créer à mon corps...
Environ 4 ans que je consomme et quotidiennement (avec arret pendant 3/4 jours) depuis 3 ans.

Merci de m'avoir lu...

Au plaisir d'échanger avec d'autres personnes

Bienvenue sur Onsaide. Tout d'abord, pas de panique, la maladie alcoolique se soigne. Elle peut faire effectivement des dégâts sur ton corps mais beaucoup sont réversibles à l'arrêt de l'alcool, c'est pour ça qu'il vaut mieux se faire soigner le plus vite possible.
Mais avant de voir avec toi ce qu'on peut mettre en place, il me faut quelques renseignements. Ta consommation d'alcool, tu l'évalues à combien à peu près, c'est pour avoir une idée de ta dépendance. Peux-tu rester plusieurs jours sans boire sans avoir de symptômes de sevrage : sueurs, tremblements, nausées, mal être profond ? As-tu déjà vu un spécialiste de la maladie alcoolique ou même ton médecin à ce sujet ?
Tu me dis tout ça et on va mettre en place ce qu'il faut pour t'aider...Mais ne te tracasse pas trop, pour ma part, j'étais arrivée à un point qu'il ne me restait plus qu'environ six mois à vivre quand j'ai arrêté, et là, ça fait plus de  ans que je n'ai pas touché un verre d'alcool et je suis en pleine forme...
J'attends des tes nouvelles ...

J'ai arrété il y a un an suite à un accident de voiture...j'ai arrêté avec aotal et suivi addictologie...
Mais je re sombre...depuis je dirais 10mois...
Je consomme surtout les soirs ou je sais que je lendemain je n'ai pas à conduire... C'est une bouteille de vin blanc voire une et demi...
Merci infiniment de ton message qui me fait énormément de bien

Ah oui, je peux arrêter sur quelques jours...mais je sais aussi etre capable sur un mois(cet été, mais aussi car je devais faire une prise de sang....)

A priori, tu n'as pas de dépendance physique, c'est déjà ça.
Alors il va te falloir de l'aide, car on ne sort pas facilement de l'alcool, tu le sais .
Tu étais suivie en addictologie par un CSAPA ou d'une autre façon ? Il va falloir recommencer avec un soutien important, sur le plan psychologique surtout, on ne tombe jamais dans l'alcool par hasard.
Dis mois qui te suivait ?
Serais-tu partante pour faire une cure, ce qui est le moyen le plus simple pour se soigner. Mais il y a d'autres moyens...Tu sais si je m'en suis sortie, dans l'état de délabrement physique et psychologique ou j'étais, tu peux y arriver.

Mon medecin voulait m'envoyer en cure mais je refuse. J'ai un enfant à m'occuper.
J'ai eu un suivi csapa oui, mais j'allais mieux et j'ai arrété..de l'aide j'en ai eu mais je veux cette fois ci y parvenir seule...enfin pas vraiment, avec vous, le forum...les experiences et le soutien
Cet été j'ai arrété seule, avec vitamines et cure d'artichaut...je me faisais du bien de l'intérieur et ca m'a aidé.

Artichaut radis noir*

Je ne sais pas si l'hypnose pourrait m'aider aussi?

Comme tu le sais, on ne devient pas alcoolique par hasard, il y a une fragilité dans ta construction psychologique qui t'a amenée à l'alcool, pour réussir à gérer tes émotions. 
L'hypnose peut t'aider à retrouver ce qui n'a pas fonctionné quand tu étais petite, tout petite même. Mais il faut faire ce travail avec une personne vraiment formée à cette pratique thérapeutique. Un psychiatre peut la pratiquer et tu serais remboursée.
Mais pourquoi ne pas reprendre contact avec le CSAPA ?
Nous allons te suivre au jour le jour, tu peux te servir du forum comme d'un cahier de bord où,  chaque jour, tu marques tes avances, tes doutes, tes espoirs. Tu peux aussi nous poser toutes les questions que tu veux, nous essaierons d'y répondre du mieux possible.
Là, pour arrêter l'alcool au mieux, je te conseillerai de boire beaucoup d'eau sucrée pour compenser le sucre que l'alcool t'apportait, et pour te réhydrater. Ensuite, si tu pouvais prendre du magnésium et des vitamines B1 et B6, ce serait un plus pour aider ton organisme à se reconstituer. Ces médicaments sont en vente libre, mais ne te laisse pas embobiner par le pharmacien qui va vouloir te vendre à prix d'or un complexe vitaminé non nécessaire, il te faut juste du Mag B6 par exemple.
Tiens-nous au courant, on va faire connaissance peu à peu et t'aider du mieux possible. 

J'irais après le travail à la pharmacie pour acheter tout ça!
J'ai un terrain génétique avec un parent et des grands parents alcooliques... Je cotoie au travail des personnes ayant cette maladie
rien est du au hasard effectivement.
Merci pour ton aide !

Bonjour Caramelle

Bienvenue sur le forum 
Est-ce que ton médecin t'a prescrit des anxiolitiques ? Parce qu'au tout début du sevrage ça aide beaucoup. 
Tu bois comme beaucoup le soir après le boulot,  tu fais au mieux avec ta fille et une fois que la puce est au lit tu te " laches" ,j'ai connu ça 

Tu vas essayer de dîner plus tôt.  Ce n'est pas évident au début de casser ses mauvaises habitudes et de les remplacer par un nouveau mode de fonctionnement. 
Si tu peux aucun alcool chez toi.  
Elle a quel âge ta princesse ?
Sinon tu as des activités que tu apprecies ? 
Tu te prépares et quand tu as décidé de ton sevrage, on sera là ,pour t'accompagner chaque soir. 
Au lieu de penser alcool, tu vas essayer de venir discuter et nous donner de tes nouvelles comment ça se passe ect...
Tu n'es plus seule, on est à côté de toi  et on va aller à ton rythme. 

Je n'ai que très peu d'activité et le soir c'est repas, douche, rangement et tv..
Je fuis le quotidien et je me le rend plus leger à travers la bouteille...
En tout cas vos messages me font beaucoup de bien, je me sens moins seule... Car même quand on est soutenu par la famille ou les amis, personne ne peut réellement comprendre l'enfer dans lequel on vit...
Alors juste merci..

L'enfer que tu vis, oh que oui, on le connaît. Tu pourras trouver en haut de ce forum, en lecture libre, le bouquin que j'ai écrit sur ma cure au jour le jour et celui qu'a aussi écrit Tulipe, ça pourrait t'occuper.
Mais pour le moment, le principe, c'est d'avancer au jour le jour. Aujourd'hui, je ne bois pas, demain est un autre jour....Et puis tu peux compter sur nous, non ne laisse jamais tomber personne, si on s'engage à vous aider toi, et tous les autres, nous serons toujours là pour vous répondre. Même la nuit, on a un membre qui est au Canada, qui a donc des horaires différents et qui est aussi apte à répondre sans problème....
Et puis, en priorité, pense à toi, pense à te récompenser, on l'oublie trop souvent. Tu mènes un lourd combat, tu mérites de te faire plaisir. Par exemple, avec l'argent que tu économises en n'achetant plus d'alcool, tu peux t'offrir un cadeau...

https://forumonsaide.forumactif.org/t20-l-alcoolune-drogue-dure-infos-sur-la-dependance-et-la-thp

Je te poste cette explication sur le mécanisme de la dépendance alcoolique. 
Quand on connaît ce à quoi on est confronté, on peut mieux l appréhender.

Fuir un quotidien pesant, et souvent c’est la seule réponse que l’on a pour gérer une ou des émotions. Angoisse,stress, colère, peur….recours à son «  biberon «  alcool.

Ensuite une fois que tu auras choisi le moment où tu as envie de poser le verre. Je te conseille même si tu peux t’en passer beaucoup refusent d’avoir l’usage temporaire aux anxiolytiques, cependant c’est plus facile les premiers jours du sevrage. C’est toi qui verra.

Si je comprends bien tu as déjà été abstinente 2 mois, tu peux essayer de te souvenir comment tu etais, ça aussi ça renforce et motive. Si j’ai réussi 2 mois, je vais essayer de tout mettre en place et y arriver et cette fois ci, y arriver.

Reprendre confiance en soi, c’est tellement difficile. Mais rien n’est impossible, entre nous on se comprend.
Est-ce que tu as déjà essayé les réunions zoom, ou les groupes de parole ?

Bonjour Caramelle, bienvenue sur onsaide  On va t'aider, tu n'es plus seule
J'ai aussi beaucoup apprécié les messages sur ce forum quand je m'y suis inscrite, j'étais enfin comprise et je ne me sentais pas jugée, juste à ma place parmi eux

J'ai eu un suivi csapa oui, mais j'allais mieux et j'ai arrété.

Ce serait bien que tu retournes au CSAPA, plus tu as d'aide et plus c'est facile et solide ,le forum c'est bien mais avoir une autre aide c'est encore mieux
Tu y vas un jour après l'autre," aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas" c'est la devise du forum. Reste aussi avec nous pour nous tenir au courant chaque jour de tes ressentis

Non je n'ai jamais rencontré et échanger avec des personnes vivant la même chose... Sauf ici, depuis ce matin..
Je me sentais libre quand je je buvais pas...
Quand j'arrête je prend pendant une semaine des anxio car sinon un rien m'angoisse(je vais par exemple verifier si j'ai bien fermé ceci ou ca ou si j'ai bien éteint la lumière etc avant de partir au travail) un peu comme des toc, et mes mains tremblent...de ce fait je prend un demi cachet et ça m'aide...
Je n'ai deja de base aucune confiance en moi, avec ou sans alcool, alors.... Pas évident tout ça ..
Merci à vous deux pour vos messages,
Je vais lire les posts

On reparlera de la confiance en soi. Je te laisse lire tranquillement, et tu reviens vers nous pour en parler ensuite....

c'est très bien que tu prennes des anxios au début, cela va beaucoup t'aider  Parler avec des gens qui vivent la même chose que toi c'est une aide vraiment précieuse alors surtout n'hesite pas à venir nous voir et encore plus quand tu sais ou sens que tu es dans un moment à risque

Je tiens à relever un point. Tu ne sais peut être pas, mais le mélange anxio et alcool, cela s’annule,c’est comme si tu mangeais des «  bonbons «  les anxiolytiques ne jouent plus leur rôle.
Aucun mélange, d’accord.
Ici, on préfère dire, mieux vaut un anxiolytique qu’un verre. 

Si si je sais que ca ne servira à rien de mélanger les deux... Mais merci, tous conseils sont toujours bons à lire ou à relire

Bonjour et bienvenue à toi, je ne te donnerais pas beaucoup de conseils car je n'ai que 8 jours à peine d'abstinence mais bon courage à toi tu choisie la bonne direction!

Ton message sur tes TOC de vérifications de portes me font sourrie, je fais pareil..avant de monter au lit, je regarde ma porte de garage+d'entrée deux trois fois..bref ca passera^^

Une toute petite question Caramel, tu as trouvé comment le forum ?
Tu as suivi les liens de la page Facebook qu’on poste à tour de bras ?

J'ai trouvé sur google le forum..
J'ai vu oui le lien facebook, mais je n'oserais pas y aller...
Gristache, je n'ai pas réussi à tenir plus de 8 Jours depuis des mois....alors franchement, un grand bravo !

Caramelle1234 a écrit:J'ai trouvé sur google le forum..
J'ai vu oui le lien facebook, mais je n'oserais pas y aller...
Gristache, je n'ai pas réussi à tenir plus de 8 Jours depuis des mois....alors franchement, un grand bravo !

Ok pas de soucis, de la page Facebook sans cliquer sur le lien, tu as vu le nom et tu as fait ton chemin et choix.
Merci beaucoup, ça nous aide beaucoup pour nous conforter dans l’esprit «  petit Poucet » où tu places comme tu peux ces cailloux blancs…


Mais, toi aussi tu vas y arriver. Un jour à la fois, tu oublies demain et hier. Juste aujourd’hui.
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin.
Tu n’es plus seule. 
Tu penses à aller acheter tes vitamines et ton magnésium

Caramelle1234 a écrit:J'ai trouvé sur google le forum..
J'ai vu oui le lien facebook, mais je n'oserais pas y aller...
Gristache, je n'ai pas réussi à tenir plus de 8 Jours depuis des mois....alors franchement, un grand bravo !

cela faisait un an pour ma part..mais je voyais bien que malgré les mois qui passent, même si certains jours je "maitrisais" ( en fait je buvais moins que les autres le soir ) cela allais en crescendo. J'ai 35 ans et deux enfants je veux les voir grandir, et me retrouver avec moi-même.

Coucou...journée finie...suis chez moi et j'ai qu'une envie ....commander un uber..
Ca doit passer, normalement... Je vais essayer de m'occuper