Je ne VOUDRAIS plus ......

Bonjour,
J'ai 56 ans et l'alcool est un enfer pour moi.
J'ai fais une cure de désintox fin 2014.... J'ai cru un moment que mon ex femme reviendrait... Nul.
J'étais bien, mais amis " de travail " me voyaient autrement, j'ai perdu 14 kg, alors que je mangeais comme 2 lol...
Et fin 2015 j'ai repris...
Ma situation actuelle, est terrible et néfaste.
Il faudrait des heures pour en parler, mais en résumé, je fais tout et n'importe quoi.
Mon médecin est au courant, car le plus gros de mes problèmes est le sommeil... Mais il ne veut pas me donner de somnifères, et l'alcool me faisait dormir.... Me faisait !!! Peut-être avait-il peur ?
Je bois comme un trou.... Mais quand je suis d'astreinte professionnelle, je suis 7 jours sans boire... Et j'attends le 8 ème..
Pendant ces 7 jours m'ont corps se rebelle = toutes les nuits sont hachées, je vois chaque heure. Dès que je mange un truc, même minime, mon ventre gonfle, idem si je fume.... c'est désagréable et c'est une chose que je n'ai pas avec l'alcool..
Alors que faire, je suis dans un cercle infernal....
Refaire une cure ??? Mais j'ai un métier qui ne permet pas t'en d'absence !!!!
Ou alors, c'est ma croix ????

Si une seule personne peut m'aider, je suis d'accord.
Cet alcool m'a plongé dans une telle solitude !!!!
Mais amis sont loin, ma famille idem... et je suis bloqué ici pour mon travaille !!!!
Je suis fils unique, des parents que je n'ai pas vus depuis 15 ans... Un peu par ma faute aussi.
Divorcé 2 fois... Oui, désolé.
Une fille à Metz, les 2 autres à Bordeaux.... Toutes grandes et envie de faire autre chose que moi.
Et aussi bien, elles ne savant pas, j'ai trop honte de leur dire que j'ai replongé..........
Voilà un peu plus sur moi.

J'ai mal.

Aussi bien, vous êtes tous loin, c'est WE, et tout ceci n'est que ma faute...

Bienvenue sur Onsaide Thierry... J'ai changé ton fil de place car il était dans la partie "débat et sujet de fond", je l'ai remis dans la partie alcool.
Dis moi, qu'est-ce qui t'avait poussé à faire une première cure, qui apparemment avait marché et de la même façon, qu'est-ce qui t'a poussé à reprendre un verre l'année suivante, verre qui a entraîné une rechute qui dure encore?

Bonjour thierry et bienvenue sur onsaide,nous allons t'aider à trouver une porte de sortie  
je rebondis juste sur ta semaine de sevrage avant de replonger,c'est très dangereux d'arrêter l'alcool d'un coup sans aide médicamenteuse,tu peux faire un DT ou une crise d’épilepsie,tu as fait une cure donc je pense qu'on t'a parlé de tout ça.Il te faut absolument un traitement quand tu ne bois plus pour éviter que ton corps ne souffre trop  

As tu déjà contacté un CSAPA??c'est une cure ambulatoire avec alcoologue,infirmière,psy..tous formés en alcoologie,il te faut absolument un suivi,seul,c'est impossible.
Tu dis que tu voulais récupérer ta femme en arrêtant de boire,tu as fait ta cure en ce sens??
en tout cas tu as bien fait de venir ici,nous allons faire connaissance et tout faire pour te sortir de là

Et bien, c'est très simple et enfantin...
Je n'arrivais pas à en parler, alors mon médecin m'a dirigé vers vers un hôpital... J'ai passé trois semaines sans le moindre manque.
Pendant ces 3 semaines, mon ex à été particulièrement présente, elle m'a aidé..
Quand je suis sorti, j'ai vu mes filles, qui m'ont dis " woua papa, ton visage a changé ".
Tout le reste a bien suivi... Une première rencontre avec mon ex, on va dire S, ou l'on a ris, discuté..
Mais plus tard, elle m'a dis, qu'étant divorcé, ce n'était pas la peine, surtout qu'elle était sur Bordeaux...

Alors j'ai pris tout sur moi, et j'ai continué à parcourir mon chemin..

Et puis en fin d'année, je ne sais pourquoi, j'ai acheté une bouteille d'alcool, croyant que plus rien ne pourrait m'arriver !!!!!

Et depuis c'est l'enfer...

Bonjour Cristal.
J'ai trop honte pour refaire une cure..
Malgré que je sache que c'est tout benef pour moi...

Mon travaille ne me le permet pas... La première fois, j'ai dis que j'avais des problèmes de sommeil....
3 semaines, c'est pas simple.

Alors maintenant il n'y a personne pour veiller sur moi, alors l'envie, elle, veille sur moi.

Voilà pourquoi la croix..

Rien que raconter ma vie.... je suis efrondé

Tu n'as pas à être effondré, tu peux t'en sortir...Pour le sevrage, il faudrait que tu vois tout de même un médecin car le sevrage est un moment relativement dangereux. On arrête brutalement l'alcool et le corps peut manifester son manque par des crises d'épilepsie ou des crises de délirium tremens, mais pour ce dernier c'est assez rare.
Il te faudrait du valium à prendre en cas de crise d'angoisse et pour éviter les crises d'épilepsie, de l'aotal ou du révia pour diminuer l'envie d'alcool, des vitamines B et du magnésium qui aide le corps à se reconstituer. Ces deux derniers produits sont en vente libre...Il faut aussi que tu boives beaucoup d'eau sucrée car l'alcool déshydrate et t'apportait énormément de sucre, il faut le compenser pendant le temps du sevrage. Le sevrage dure environ 10 jours.
Tu peux aussi prendre rendez vous en ambulatoire dans un CSAPA, tu seras suivi pour le sevrage, tu pourras rencontrer un alcoologue et un psy, ce qui serait une bonne chose, faire un bilan médical aussi.
Tiens nous au courant de tes décisions. De toute façon, nous te suivrons pas à pas pendant tout ton sevrage et même après...
Tu n'es plus seul!!!!

tu as été abstinent combien de temps??
pour la cure,tu n'as pas à dire pourquoi tu pars,tu es hospitalisé un mois pour des soins et c'est tout,rien n'est inscrit sur ta feuille d'arrêt maladie,tu as le droit de te soigner Thierry,c'est même un devoir envers toi même!!

Pourquoi as tu acheté cette bouteille d'alcool??pour avoir l'ivresse ou pour fêter quelque chose?tu voulais fuir la réalité ou juste faire comme tout le monde?c'est important de savoir dans quel état d'esprit tu etais pour ne te blinder la prochaine fois

Effondré et honteux...
Voir mon médecin !!!! hihi!!! Quand je suis sorti de mon hospitalisation, il a été le premier à me dire d'arrêter Seresta qui d'après lui, ne fait que remplacer l'alcool.
Même maintenant, qu'en je lui dis que je ne dors pas, il ne veut rien me donner, sinon des trucs style Laroxyl qui me provoquent des spams...
Et pour une nouvelle cure, je sais très bien que rien n'est inscrit sur l'arrêt.... Mais je ne peut pas m'arrêter 3 semaines, j'ai mon travail.
Quand à cette maudite bouteille que j'ai acheté, je dois dire que c'est peut être pour retrouver le gout, mais j'en suis même pas sur. Cà s'est fait tellement rapidement.
Mais que je regrette.
Il ne se passe pas une minute sans que je pense à cet alcool. Pas pour le boire, non, çà c'est trop facile... Mais j'y pense sans arrêt pour ne plus le voir.
Voilà, il est 1h....
Demain je vais me lever vers 12h et me demander ce que je fais...
Cet alcool a envahi ma vie, je vous jure. Je ne sais plus comment faire.
J'ai 56 ans, je suis encore très bien physiquement, et pourtant, quand je me regarde dans la glace, je vois chaque verre que je bois.
Je ne sais pas ce qu'est "CSAPA", mais je vais regarder.
Merci à vous. Vraiment.

Je viens de regarder CSAPA.
Il y a une antenne à Pau.
Il y a tout, médecins, psy, travailleurs sociaux.
Vous pouvez me dire ce que je vais trouver ?? Ils pourraient me soigner ? M'accompagner médicalement mieux que mon médecin, et surtout me permettre de dormir ???? Car je pense que c'est 50 % de mon mal. Si je pouvais me coucher le soir en me disant que je vais passer une bonne nuit, une grande partie de mon chemin serait faite..

Aujourd'hui j'ai en vie d'aller au ciné, j'espère qu'à mon reveil, je ne vais pas changer d'avis.

Il faut vraiment trouver une solution. Je ne travaille pas la semaine prochaine. Je crains le pire...

Toujours pas envie de dormir !!!
Je pense trop à " ici " et vous, Shale et Cristal.
Alors il est tard, ou tôt, mais je vais tout dire.

Commençons par mes parents: je ne l'ai vois plus depuis de nombreuses années. Nos relations se limitent à quelques textos !! La dernière fois que je les appeler, c'est au moment de la tragédie de Nice... Car ils y résident. Pourquoi cette relation ? Ma mère est possessive. Et je suis fils unique, et çà c'est un réel problème pour moi.

Divorcé: après 20 ans de vie j'ai connu une séparation qui m'a laissée en vrac. Mes 2 filles et ma femme, oups, mon ex femme, sont parties à Bordeaux. Résultat, superbe maison vendu, et maintenant, la vie dans T2.

Amis: J'ai 2 véritables amis que j'ai fait venir travailler avec moi. Maintenant, ils ont une famille et je ne veux surtout pas les ennuyer avec mes problèmes.

Bilan: Je suis seul dans cette ville, je travaille..... Et c'est tout.. Voilà.

Je sais que l'alcool n'est pas une réponse à tout çà....
Alors je voudrais juste oublier ce fléau, et enfin pouvoir me montrer digne de mes parents, mon ex et mes amis.
pour le moment, ce n'est pas le cas.

Et plus le temps passe, pire c'est.

Et je ne raconte pas les conneries que je fais quand j'ai bu....

Voilà, vous savez à peut près tout.
Il est presque 4h et l'on est dimanche, et je voudrais que tout cela change.

J'apporte beaucoup à mon apparence, et ce que les gens voient en moi. Et pour le moment ce qu'ils voient n'est pas moi.

Alors aidez moi. C'est juste ce que je demande.
Arrêter l'alcool et dormir.
Je suis un p'tit mec bien, alors j'ai envie de finir comme çà.

Le CSAPA peut t'apporter des réponses, ils peuvent te suivre pour une cure ambulatoire, c'est à dire que tu la fais chez toi et ils te suivent régulièrement. Tu as tout sous la main, de l'alcoologue au psy et ils connaissent très bien la maladie alcoolique.
Alors tu peux les appeler pour prendre un rendez vous car ils ont beaucoup de monde, je pense qu'ils sauront t'aider.
Tu peux aussi aller dans un MAB, (mouvement d'anciens buveurs) , il y en a plusieurs et dans ta région aussi. Tu vas en voir un, s'il ne te convient pas, tu en essaies un autre, là c'est au feeling.. Mais tu peux rencontrer d'autres malades qui se battent comme toi, certains s'en sont sortis et sont d'une aide de proximité appréciable.
Dis toi qu'il y a toujours une solution et que nous allons la trouver avec toi...
Courage l'ami!!!!

Salut Thierry
alcoolique "profond" pendant plus de 20 ans , je suis abstinent depuis 2004 et j'ai à peu près ton âge.
Cette abstinence m'a permis de vaincre deux cancers (non liés à l'alcool) et de surmonter un divorce et le décès de ma dernière compagne.
Sans cette abstinence je ne serai pas là pour t'écrire.....
C'est un message d'espoir que je t'adresse car il y a encore 15 ans j'étais dans ton état et rien ne me semblait possible pour sortir du trou. Il m'aura fallu des soins en clinique neuropsychiatrique puis une post cure de 7 semaines pour poser le dernier verre.
Le CSAPA, pourquoi pas, mais celà reste à mon sens la solution la plus "douce" et donc pas forcément la meilleure pour sesoigner , car tu restes dans ton environnement et tes 4 murs tous les soirs.
Rien ne vaut une VRAIE cure suivie d'une post cure pour enfoncer le clou. Celà te prendrait deux mois à tout casser de ta vie , le temps qu'il faut pour soigner une dépression (motif que tu peux invoquer au boulot)
Qu'est ce que deux mois dans une vie!!
D'ailleurs tu ne vis pas actuellement, tu survis!
Le MAB, je suis par contre 100% pour!
J'y suis allé dès ma sortie de post cure et celà a représenté énormément dans le maintient de mon abstinence. Là tu fais "travaux pratiques" et tu es dans la réalité de l'alcoolisme . Tu peux échanger, te faire des ami(e)s, échanger des trucs en cas de flash .
Je te souhaite du courage et....prends la bonne décision!
ps: Tu consommes encore actuellement et si oui, beaucoup????

Le CSAPA peut t'être d'une grande aide si tu ne peux vraiment pas aller en cure,ce sera mieux que rien mais effectivement,il faut que tu changes ta façon de vivre sinon,ça ne marchera pas.
Tu dois retrouver le gout de vivre,reprendre soin de toi,refaire du sport,recommencer à te faire plaisir,changer ton environnement ....
Pour le valium,ce n'est pas du tout la même dépendance que l'alcool,il te faut une aide pour supporter le manque et un anxio est une très bonne chose,tu n'en prends que si tu en as besoin et tu l'arrêteras en temps voulu avec l'accord de ton médecin,mais tu verras ça avec le CSAPA,appelle les dès demain,ils t'aideront à gérer tout ça  
Pour le MAB,renseigne toi aussi,plus tu auras d'aides autour de toi et plus cela te semblera facile de tout stopper mais de toute façon,on reste avec toi tout au long de cette nouvelle aventure

Hello Thierry,

A mon tour de te souhaiter la bienvenue parmi nous.
Oh non, tu n'es plus seul, nous allons t'aider.

Une petite question.. en quoi aurais-tu honte de faire une autre cure?
Tu sais, ça arrive fréquemment que ça ne fonctionne pas la première fois.
Alors pourquoi pas cette fois ci? 
Je peux comprendre que tu ne puisses t'absenter pour ton travail MAIS.... tu devrais être hospitalisé (je ne te le souhaite pas hein  ) pour tout autre chose, tu ne pourrais quand même pas y aller...

Tu as ta vie entre tes mains et tu as le choix de t'en sortir..

Courage 

Bonjour à tous.
Tout d'abord merci.
Comme on dit " demain est un autre jour ".
Alors demain je prends rdv avec CSAPA de pau.
Je vais commencer par la cure ambulatoire, c'est plus pratique pour moi. mais surement plus risqué.

J'ai des impératifs pro qui peuvent étonné, mais dans mon job nous sommes une équipe, dont 2 responsables, ma collègue et moi. Travaillant dans l'industrie chimique, avec des unités de fabrication qui tournent 24/24, si je pars, elle reste. Et je ne vois pas lui faire çà en pleine période de congés. Je pense que vous comprenez que j'ai un peu de mal à faire çà.

Après pour la cure, j'ai un d'amour propre, et j'ai beaucoup de mal à accepter cet échec.
Je me dis sans cesse que je n'ai qu'à faire ce que j'ai fait pendant 3 semaines à l'hôpital.... Mais c'est si dure, et surtout les effets du sevrage sont si importants sur mon corps !!! L'estomac qui gonfle, la perte totale de sommeil... Pas simple tout çà.

Alors à partir de demain matin, je commence le traitement: c'est beaucoup d'eau, de la vitamine B6 si je me rappelle bien et du Mg.

Comme je disais plus haut, si le CSAPA peut arranger mon sommeil, ce sera une grosse étape de franchit. Quand je prends les astreintes, soit 7 jours 24/24, j'arrête toute conso. Et même si mon état physique est délicat et mon sommeil particulièrement troublé ( du mal à l'endormissement, et réveille chaque heure, voir à chaque fois que je me tourne ) je me sens vraiment mieux au bout de quelques jours.

Alors je sais au fond de moi que tout n'est pas perdu, aussi bien si je perds, je vais y perdre la vie.
Je consomme pour vaincre l'ennui, cela me met dans un autre univers, ou tout semble bien..... Sauf le lendemain, mais çà vous savez déjà.
Et çà m'aidait à dormir, mais de moins en moins.

Alors on va commencer comme çà et au fil des jours on verra.

tu as l'air très déterminé et ça,c'est très important je comprends que tu ne veuilles pas laisser ta collègue dans la mouise alors tente la cure ambulatoire,peut être les MAB et le forum,ce sera déjà une très bonne chose pour débuter.
Tu as une "boite à outils" qui se trouve dans la rubrique "la base de données",cela te donnera des astuces pour contrer les grosses envies.Il te faut effectivement de la vit B1B6,mag et beaucoup d'eau sucrée,manger équilibré et te reposer un maximum.
Tu ne dois plus avoir d'alcool chez toi et contrer les moments où tu veux sortir en acheter,vivre au jour le jour,heure par heure si il le faut pour resister à l'envie.Si tu pouvais avoir un anxio pour calmer les effets secondaires du sevrage,ce serait parfait mais tu verras cela avec le CSAPA que tu vas appeler demain  
as tu des passions?? fais tu du sport?qu'aimes tu faire ?Quand tu fais tes astreintes 24/24,tu rentres chez toi?c'est pour quand la prochaine?
tu es prêt à commencer ton 1er jour sans boire ??  

on est tous avec toi,ça va le faire Thierry

Il n'y a plus d'alcool chez. J'ai fait le vide et l'évier c'est régalé. lol Il vaut mieux en rire.
Mais la nuit me fait peur. Pas pour n'importe quelle crise, mais pour le sommeil, cette chose si précieuse, que j'ai perdu.
A demain tous.

En fait, tu te payes quasiment un sevrage à chaque fois que tu es d'astreinte, c'est dommage que tu reprennes le verre ensuite , car comme tu le dis toi même tu te sens bien mieux... Alors fais comme si tu étais d'astreinte, tu ne bois pas mais par contre tu n'oublies pas tout ce qui peut t'aider à soutenir le sevrage, vitamines, magnésium, boire beaucoup d'eau sucrée.... Et tu avances au jour le jour, sans penser au lendemain. Aujourd'hui, je ne bois pas et demain sera un autre jour.
Ta dépendance ne me semble que psychologique, tu ne devrais pas avoir de problème pour arrêter l'alcool sur le plan santé. A part la fatigue qui est normale quand on arrête l'alcool.
Pour le sommeil, il faut que tu travailles sur le rythme naturel du sommeil. Toutes les 2heures et demi, je crois, un nouveau cycle de sommeil apparaît. Tu le sens car tu commences à bailler, à te frotter les yeux, tu sens que tu t'endormirais.
C'est à ce moment là qu'il faut te coucher.
Si tu te réveilles dans la nuit, de la même façon, tu prends un bouquin, un lait chaud ou un chocolat, et tu attends le prochain cycle du sommeil, dés que tu le sens arriver, tu montes te coucher. Il y en a pas mal qui ont retrouvé un sommeil normal en pratiquant juste cette méthode...

tu as aussi la relaxation qui peut marcher,certaines tisanes aussi mais évite l’écran le soir,je parle du pc,tablette ... "la lumière bleue" empêche de dormir,elle contraint le corps à se réveiller ... Tu vas retrouver ton rythme,de toute façon,ce n'est pas l'alcool qui va te faire dormir

C'est vrai que l'astreinte me permet de rester sobre. Vous imaginez si il y avait un problème grave et que je sois défoncé !!!
Je suis donc sobre 1 semaine sur 7. Triste bilan.
Mais je travaille, c'est différent.
Là, j'attaque une semaine sans impératif, sans que quiconque puisse me voir !!
Alors je vais vraiment compter sur tout vos conseils et vous informer heure par heure si nécessaire.
Alors merci d'avance.
Bonne soirée

alors on va commencer cette semaine par lundi,un lundi spécial puisque tu vas appeler le CSAPA,que tu vas rechercher des MAB et que tu ne t'achèteras pas d'alcool  
bon,on va commencer juste par demain matin,un coup de fil et un compte rendu sur le forum