non de non

je culpabilise enormemetn car arrive chez mes beaux parents(qui ne savent pas mon soucis avec l alcool) j ai acepte un wiski orange en aperitif .parcontre j ai refuse le vin.je n ai bu qu un verre mais je n ai pas eu envie d autre alcool :!: alors qu avant je me serait jette ou accepte n importe quels brevages.il y a un leger mieux mais la prochaine foi je ne recommencerais pas l experience car je sais combien on degenere vite.aujourd hui je vais au haman et a partir de ce soir lon cheri est en vacance connaissant mon probléme il ne m en a pas voulut pour ce verre d alcool mais m a encourage a continue a ne plus boire car il voit l amelioration depuis que j ai tout arrete.je suis contente qu il soit la pour m aider sans me juger mais en me conseillant de la bonne maniere.je poursuis donc dans la voie de la guerison plus decide que jamais bisous a tous et encore milles merci de votre precieuse aide lolo.

Lolo,dejà,arrete de culpabiliser,tu sais que la volonté n'est pas de mise dans cette maladie. .

Par contre il faut que tu comprennes que boire "juste un verre" est toujours un verre de trop chez nous parce qu'il suffit a relancer la machine
lorsque l'on est malade alcoolique,ce n'est pas pour rien que l'on dit "ZERO alcool"parce que la moindre goutte fait repartir le cycle de la THP qui est la molecule a la base de la maladie alors te dire que tu as fait un faux pas OK mais ne dis plus "je n'ai bu qu'un verre" tu comprends???lis le texte sur la THP et tu comprendras mieux pourquoi le ZERO alcool est indispensable pour nous

lolo,il me semble que tu n'as pas de suivi alcoologue ou psy,je me trompe??parce que devenir abstinent ce n'est pas seulement arreter l'alcool,c'est aussi et surtout trouver la cause de cette maladie,le trouble ancien qui t'a mené a l'alcool et tu ne pourras le trouver seule,c'est trop profond et trop douloureux pour s'engager ds cette recherche sans aide

alors protege toi un maximun et eloigne toi de l'alcool le plus possible au debut de ton sevrage,evite les invitations sauf si elles sont "obligatoires",pas d'alcool a la maison ,pas de "reception" alcoolisée chez toi,pas de courses le ventre vide ou fatiguée parce que tu es trop fragile lolo pour gerer ces tentations pour l'instant.

Tu es motivée lolo,cela se sent mais il faut que tu te donnes aussi les moyens d'y arriver et pour cela,il faut t'armer le plus possible alors pense a mettre en place autour de toi toutes les aides possibles comme le MAB ou le centre d'alcoologie,il doit y en avoir un pres de chez toi.

Nous sommes tous pres de toi Lolo et nous allons te guider pour que tu te sortes enfin de cette prison

Tu as fait un faux pas,ce n'est pas grave en soi,tu te relèves et tu repars de plus belle OK???

gros bisou Lolo,tu vas y arriver

C'est pas grave Lolo mais c'est dangereux.
Ecoute Cristal et bon hamam ( j'ai jamais essayé )

Lolo, je crois que Cristal a tout dit.
Alors dans ta tête dis toi....zéro alcool !!!
Bon hammam

Pourquoi as-tu accepté ces verres Lolo? Peur qu'ils se posent des questions?

Tu sais, ce n'est pas toujours facile au début de refuser et de rester ferme, mais au bout d'un moment ça devient très facile, comme une seconde nature!
Au début, tu peux utiliser différents "trucs", comme par exemple dire que tu as des problèmes d'estomac en ce moment, ou que tu as des maux de tête après avoir bu de l'alcool, ou tu peux tout simplement dire que tu n'en as pas envie. C'est finalement rare que les gens insistent

de me rappeler à l'ordre ca me fais du bien je vais lire le texte dont vous m avez parlez et esseyer de voir avec mon médecin si un suivit psy est nécessaire.merci pour vos encouragements et votre aide.le hamam m à fait beaucoup de bien cela m'a remis les idées en places; puis en sortant mon compragnon m'a proposé d aller courir ensemble ce qui nous a permis de discuter de ce verre de trop et il m'a dit qui serais là et que si je sentais un jour que ca n'allez pas de lui en parler heureusement pour moi c est un amour peux d hommes n accepteraient que leur femmes aient un problème avec l alcool.et pour ceux qui n ont jamais esseyé le haman c est trop genial on a l impression de voler d'etre neuf de l interrieur comme de l'exterrieur quand on en ressort bises a tous lolo. :dans:

bravo pour ta determination Lolo,je sais que ce tu vis n'est pas facile les premiers temps sont tres durs parce qu'il y a bcp de sollicitations et que ,ma foi,on aime qd meme bien boire un aperitif alcoolisé,c'est plus sympas ;)
alors on se dit "apres tout,si je ne prend qu'un verre,je ne me fait pas de mal et c'est là qu'on a tort parce que c'est justement le verre le plus dangereux parceque non seulement il appelle les autres mais surtout on l'apprecie enormement au contraire des autres qui ne sont qu'une suite logique du 1°.

quand j'ai commencé mon abstinence,je me souviens que j'avais ete a un anniversaire,les invités me connaissaient pour adorer le champagne,j'ai reussi a refuser 4 coupes,a la 5°proposition,j'ai craqué parce que j'en avais envie tout simplement.
je n'avais bu qu'une coupe et je pensais vraiment qu'on allait me feliciter ici,sur onsaide, pour n'en avoir pris qu'une et bien non,on m'a dit ce que je t'ai dit et j'ai subit une enorme deception parce que j'avais fait des effort pour n'en boire qu'une

Puis j'ai etudié la maladie et j'ai compris que cette coupe avait tout simplement rallumé la meche que j'avais reussi a eteindre durant ma semaine d'abstinence alors j'ai cessé d'allumer la meche et la machine s'est eteinte...mais je sais qu'elle n'est qu'en veille et je reste vigilante

Je ne vais pas te redire ce que t'ont expliqué, très bien, les autres. Je vais juste ajouter qu'il est bien plus facile de ne plus boire d'alcool que d'essayer de contrôler sa consommation.
En effet, on contrôle un jour, deux jours, une semaine maxi et c'est reparti encore pire qu'avant. Car quand on reprend l'alcool ,on ne reprend jamais au début, avec ce qu'on nomme "la lune de miel", le moment où l'alcool nous rend gai et heureux, non, on repart au moment où on s'est arrêté, c'est à dire, à un moment où on était très mal.
On s'habitue très vite à prévoir lors des apéritifs des systèmes pour ne pas boire d'alcool.
Tu demandes un verre de jus de fruit par exemple en disant que tu as très soif, tu le gardes ensuite à la main et tu refuses le reste en disant, "non, ça va très bien comme ça".
Un suivi psy est un plus pour comprendre d'où vient notre alcoolisme et nous évite bien souvent de rechuter.
Aller, courage, tu vas y arriver.
Bisous