Compléments alimentaires

Salut tous, 

Actuellement en sevrage, (5ième jour d'abstinence) je prends du B-fact pour réparer les dégâts. Je n'ai pas particulièrement de symptômes.

J'ai vu qq part qu'il était intéressant de prendre un complément en magnésium aussi. 

Si je prends du MetaRelax, c'est bon vous pensez? (De toutes façons ça ne peut pas faire de tort... )

Bonjour  Arwen


Bon courage pour ce 5 em jour cela va commencer à être délicat. 

Tu  sembles connaître le BA Ba du sevrage. 
Demain n'existe pas, tu te concentre uniquement sur aujourd'hui.
  Tu abordes le sevrage un jour à la fois, voir une heure à la fois à certains moments. 

Sinon tu as raison c'est du magnésium et des vitamines B 1 et 6
Un sérieux plus ce serait l'aide  d anxiolitiques que tu peux te faire prescrira par ton médecin. 

Contente de te retrouver parmi nous. 
On va te soutenir et t'accompagner. 

Le magnésium et les vitamines B sont importantes, Tulipe a raison. Si tu peux en prendre régulièrement pendant trois mois, ce serait bien.
En tout cas bravo pour ton sevrage, évite les occasions de fêtes où il y a de l'alcool qui coule à flot, fais des choses que tu aimes, le sport c'est une bonne chose car il t'aide à récupérer les endorphines que l'alcool a détruites. Continue à nous tenir au courant.

Merci!

Ca devient plus délicat au cinquième jour? Plus de tentation? 

Oui, je connais, je n'en suis pas à mon premier essai. Hélas. Des anxiolitiques j'en ai, Xanax, Diazepam.... mais je préfère m'en passer si possible. 
Outre mes précédents essais (réussis mais soldés tôt ou tard par une rechute), mon père est un Alcoolique anonyme depuis 40 ans. Bon, nous ne sommes pas en super-terme, mais vous vous doutez bien que je connais un peu le fonctionnement :), le pauvre m'a déjà vu dans des états... 

Les choses que j'aime, je viens seulement de m'en souvenir :) . 

Un jour à la fois :)

Ta dernière phrase est la plus importante, aujourd'hui je ne bois pas, demain sera un autre jour....

Encore une petite chose qui m’interpelle   

Pourquoi toujours nous dire «  mon père est abstinent depuis 40 ans ect…. » oui mais c’est  Toi qu’on aide et qui est déterminé à poser le verre, lui c’est fait!

Maintenant les rapports que tu entretiens avec lui, c’est autre chose. Tu l’admires, tu aimerais t’identifier à lui, c’est ta référence…c’est lui qui te fait peter un plomb ? Pourquoi tu le mets toujours dans tes posts ?

En tout cas, tu as raison d’envisager ton combat que 24 heures à la fois.

Je partage tout à fait l'analyse de Tulipe, ça me fait drôle à moi aussi....

Noooon, pas de souci, c'est juste que j'ai été bercée par un abstinent, je veux juste dire par là que je connais les aides possibles, mais aussi les catastrophes qu'on peut avoir en continuant ;).