JOSEPHA : l'APRES CURE

Coucou ONSAIDE.
D'abord merci pour tout ce que j'ai trouvé sur ce site, aussi bien quand ça n'allait pas que lors de mes périodes d'abstinence.
Ensuite, quelques news : 3 semaines en cure, où j'ai vécu des moments abominables et d'autres formidables. Pèle mèle : les entretiens psys, les réunions, la vie quotidienne, l'ergothérapie, la relaxation, le sport. Je ne regrette rien, je suis à nouveau sur les rails, bien décidée à maintenir cette nouvelle abstinence. La 4ème semaine m'a fait l'effet d'une post cure, sur les rivages de la mer du Nord, vivifiante et apaisante. Je fête mon 1er mois d'abstinence totale, vendredi 15.
Bien entendu, j'ai une panoplie de RV pour continuer sur ma voie, alcoologue, psychiatre, et MAB.
Pour le moment, je n'ai aucune envie, ni pulsion, mais je reste très très vigilante.
Merci de m'avoir lue, comme d'hab, à bientôt bizzzz   

Et bien ce sont de très bonnes nouvelles, maintenant à toi de jouer pour mettre en place ce qu'il faut pour que ton abstinence continue comme ça, que tu te sentes bien sans alcool et que tu te rendes compte que l'alcool n'a rien d'obligatoire pour bien vivre....
Bravo pour tout ce travail, tu as eu bien raison, je vais marquer ton anniversaire ....
Encore bravo et gros bisous    

bien contente de te lire Josepha et encore plus de savoir que tu es débarrassée du petit singe depuis 1 mois     
Alors surtout,garde bien tes aides extérieures et si tu sens la moindre envie,la moindre déprime,viens en parler pour réagir avant que le petit singe vienne te voir ok??

gros bisou ma belle et bienvenue à la maison      

Que voila de bonnes nouvelles!!

Je suis content pour toi!

    

Coop

   

  

oh Josépha, je suis contente de te relire, je pensais à toi au début de la semaine, je ne me souvenais plus quand ta cure se terminait.... 
heureuse de lire de bonnes nouvelles en plus  

MERCI de vos bons messages, je vais bien en ce matin,vais aller à la piscine, puis qqs corvées en musique, et du repos. Je sais pouvoir compter sur vous, bcp de compréhension et d'amitié, bonne journée à bientôt  

Bonjour du 15 aout, voilà mon 1ER mois d'abstinence, OUF.
Hier, dans l'après midi, j'ai eu qqs contrariétés, vis à vis d'une brouille entre mes parents et mon homm.
Je ne me sentais pas dans mon assiette, un petit singe s'approchait de loin, j'ai pris le train à 20h et suis allée dans un groupe MAB, que je ne connaissais pas. Arrivée sur place, j'ai attendu une vingtaine de mn, personne n'est venu, dommage, j'ai fait le trajet pour rien, ça m'a couté 6.60 euros, je suis rentrée à la maison et bizzarement, j'étais toute sereine, je me disais, ''bon, t'as pas eu ton groupe de paroles, mais c'est l'intention qui compte".
Aujourd'hui je me suis levée de bonne humeur, j'ai entamé un petit tricot pas compliqué du tout, juste pour avoir les doigts occupés ''au cas où", mais je me sens bien pour cette nouvelle journée.
Bonne journée à tous. BYZZ

coucou josepha ::   tu as bien géré hier, Bravo!! aujourd hui, pense a toi, fais des choses qui te font plaisir.. tu verras tout ira bien...bonne journée a toi bisous   

Bravo Josepha,
Tu as eu un excellent réflexe hier.
Cet épisode va être utile pour conforter ton abstinence et t'aider à trouver les meilleures aides pour trouver une autre solution que le singe pour gérer les situations difficiles (ainsi que les grandes joies d'ailleurs)
Prends bien soin de toi aujourd'hui   

Merci Chanou et Chouchou, bonne journée à vous. A  B I E N T O T   

essaye de savoir quand même pourquoi il n'y avait personne,c'est bizarre quand même   
mais tu as très bien géré ta journée ,bravo ma belle    

Le responsable du MAB aurait pu au moins mettre un mot sur la porte, mais bon, c'est les vacances, il doit y en avoir pas mal qui ne fonctionnent pas.. Mais je trouve aussi que de toute façon, tu as très bien réagi!!!    

Merci SHALE et CRISTAL, j'essaierai d'en savoir plus dans les jours qui viennent. Et je garde en mémoire, d'aller vite fait en ballade qq part, le jour où ça me reprend, parce que finalement, en trouvant la porte close, j'aurais pu, me connaissant pêter un cable, mais bizarrement, le fait d'avoir pris le train, d'avoir lu dans le train, d'avoir marché 1/4d'heure pour arriver à cette porte, cela avait suffit pour que je me sente un peu mieux, puis au retour, beaucoup mieux.
Bonne soirée, tout le monde   

Et bien, ça te donne une piste pour savoir comment gérer tes flashs si tu en as d'autres, il faut que tu sortes de la maison, que tu t'actives vers un but donné, et s'il n'y a rien, tu fais un tour et tu reviens. Je pense qu'un tour en vélo ferait peut-être le même effet, ou en voiture avec la musique à fond.... Tout pour changer le monde qui t'entoure même simplement pendant une heure, le flash n'a pas le temps de faire des dégâts...  

OUI Shale, c'est une sérieuse piste, je l'ai encore mise en application ce matin : c'était pas une envie d'alcool, juste une grosse flemme, de la tristesse, manque d'énergie, en plus plus rien dans le frigo, donc courses obligatoires ; j'ai évité le rayon du singe, les courses sont faites sans encombre, rangées. Le soleil s'est mis de la partie, je vais en profiter au jardin. BISOUS BONNE JOURNEE

À mon tour Josepha à te dire bravo d'avoir assuré. Continue sur cette voie, un jour de plus au compteur. Profite bien de ton samedi, passe une agréable journée.

  

BONJOUR tout le monde, bon dimanche, il fait beau, fiston rentre à la maison pour une semaine, petits plats et gâteries, avant de repartir pour 4 mois, de plus plus loin, cette fois au Canada, pour ces études.
J'espère bien profiter de cette semaine, avec lui, et ma dernière avant la reprise du boulot, le 25. Une nouvelle journée qui s'annonce bien, avec ZERO alcool.
BIZZ  

bravo pour cette belle bataille que tu mènes de main de maitre   

bon dimanche avec fiston  

Bonjour à tous  
Aujourd'hui, suis assez fière de moi, mon homme rentre d'un wend dans le Rhone avec 2 potes, parti depuis jeudi, c'était un peu la mise à l'épreuve pour moi, les garçons entrent et sortent comme tous les jeunes adultes, j'étais souvent seule à la maison, avec des hauts et des bas côté moral, donc de n'avoir pas consommé, me renforce pour la suite.
Aujourd'hui, je vais à la piscine avec mon neveu, bricoles à la maison, et ce soir ma réunion MAB.
Merci pour vos petits comms passés et à venir. BONNE JOURNEE

Josepha, tu es en train de te rendre compte que le combat ne fait que commencer à la porte de sortie de la cure , que celle ci fournit les armes mais que c'rdt à toi de continuer la bataille, et ma foi, tu as l'air de t'en sortir comme une chef en t'appuyant en plus sur un MAB , qui à mon sens , est bien plus précieux (je n'ai pas dit utile) qu'un psy ou un alcoologue. C'est là qu'on confronte nos expériences, nos trucs pour esquiver le singe, c'est là qu'on peut exposer nos craintes mais aussi faire partager notre fierté de tenir.
Mais rassure toi, tenir n'a qu'un temps relativement court et bientôt l'alcool sera hors de tes préoccupations. Il ne restera qu'un souvenir douloureux mais aussi la plus grande victoire de ta vie dans doute d'avoir pu l'éradiquer de ta vie.
En attendant , méfiance mais tu m'as l'air aussi intelligente que déterminée.  

Merci Pascal, déterminée oui, malgré qqs passages à vide, envie de rien faire, mais ça ne dure jamais trop longtemps. Auj j'ai vu l'alcoologue, ça s'est bien passé, le suivi se poursuivra en septembre. Il m'a trouvée mieux, je le suis. Donc je continue, déterminée et vigilante. + 1  
A BIENTOT

Et bien continue sur cette voie Josepha. Ça fait plaisir de te lire. Si les passages à vide ne durent pas, c'est bon signe.

  

bravo Josepha, 
tu avances bien malgré les fluctuations de moral. 
as tu prévu d'autres appuis que le suivi de l'alcoologue ? 
bonne journée  

BJR A tous, merci,
en réponse à Chouchou, oui j'ai d'autres appuis, un MAB hebdomadaire, un autre 1 fois par mois, + la psychologue.
Aujd'hui, j'avais rv chez mon médecin traitant, que je vois aussi 1 fois par mois, ma tension était bonne, les résultats prise de sang du 5 aout, tout bon, donc je suis contente, et tous ces résultats me boostent aussi. J'ai aussi 2 RV par semaine chez le kiné, école du dos, ça ne concerne pas l'alcool, cependant ça m'est nécessaire, et ce que j'y fais influe sur mon moral en bien. VOilà, c'est copieux, mais essentiel, sans oublier ONSAIDE  
Bonne journée.