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Gestion des émotions négatives :-)

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Message  ppp 28/4/2021, 18:42

Quand on met les mots, on apaise les maux - Canadian Mental Health Association (mentalhealthweek.ca)
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Masculin 24/02/2019

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Message  ppp 28/4/2021, 18:47

5 stratégies pour gérer nos émotions avec la régulation émotionnelle - Canadian Mental Health Association (mentalhealthweek.ca)
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Masculin 24/02/2019

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Message  SHALE 28/4/2021, 19:12

Ecrire ce qui se passe en nous est un moyen de contrôler nos émotions ce que nous n'arrivons si rarement à faire sans alcool, les mettre en phrases, nous permet de les rattacher  à une certaine réalité et  à les maintenir dans un cadre raisonnable...on peut donc dire sans se tromper que c'est un des moyens de les "cadrer"...et un solution pour nous de réussir à les regarder avec un recul nécessaire..
SHALE
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Féminin 01/01/2009

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