Acceptation

Bravo pour ton premier jour.

Le sommeil risque d'être perturbé, mais il redeviendra normal par la suite.

Par contre je rejoins Shale pour ce qui est du magnésium, et B1 et B6 et magnésium, ainsi que Anxiolytique durant cette période.

et boire du sucré.

On va dire les 10 premiers jours vont être durs. Ensuite tu risques juste d'avoir des cravings (envie d'alcool qui va durée 10 minutes),

mais la tu essayeras de t'occuper l'esprit et le corps et cela passera. Tu l'as compris.

Waouhhhhh et bien c est à cette heure ci que c’est chaud le démon veut sa dose (j ai décidé que mon alcoolisme ressemblait à un petit démon ) il l’a réclamé mais je lui dis non non ‍� !!!! Je viens de me boire deux gigantesque verre de coca zéro ....ça aide !!
Pourquoi les vitamines B1 et 6 sont elles si importantes ??? Suis ignorante désolée

Waouhhhhh et bien c est à cette heure ci que c’est chaud le démon veut sa dose (j ai décidé que mon alcoolisme ressemblait à un petit démon ) il l’a réclamé mais je lui dis non non ‍� !!!! Je viens de me boire deux gigantesque verre de coca zéro ....ça aide !!
Pourquoi les vitamines B1 et 6 sont elles si importantes ??? Suis ignorante désolée

Farce que avec l'arrêt de l'alcool tu vas en manquer.
Pour la grosse envie, Cristal t'a mis la boîte à outil...tu peux aller faire de l'écliptique , moi le sport ça me calmait et me çalme toujours

Dans débats et sujets de fond, je viens de mettre un post qui explique justement le rôle de la vitamine B1, si tu ne le trouves pas, je te mettrai un lien..

Merci je vais aller voir ça

Aviez vous des troubles physiques pendant la mauvaise période ? J ai hâte de voir doc demain j’ai des difficultés respiratoires comme si j avais du mal à remplir mes poumons et c’est un peu douloureux
Sinon je suis bien là..je me dit que voilà bientôt une journée de faite

Les difficultés respiratoires sont sans doute liées au sevrage mais parles en à ton médecin, c'est le mieux à faire..

Bonjour à tous
Hier soir après mon dernier message mon mari a tel à sos médecin ...grosse crise d angoisse d ou mes difficultés respiratoires et ma douleur est lié à un probleme purement positionnelle il faut que je remette tout ça en place chez ostheo ...
Je vois doc tout à l heure ...
Sinon cette deuxieme journée sans démon se passe plutôt pas mal ...j ai été très occupée avec une virée en ville ce matin et dodo cet am en même temps que mini moi ça fait du bien
À plus tard pour la suite de mes aventures

De voir un ostéopathe  te fera beaucoup de bien.....

tant mieux si ton sevrage se passe bien,tu passes les moments les plus durs,après ça ira mieux et si un ostéo te rééquilibre en plus ,ce sera parfait 

Bonjour Loula,

Comment ce passe ton sevrage ?  Toujours sur la bonne voie, j'espère que tes ennuis respiratoires sont guéris. Passes un bon week-end en famille.
Donnes nous de tes nouvelles, à bientôt 

Bonjour et merci Tulipe noire de prendre des news ...
Je suis mal aujourd’hui et très honteuse ! J ai craqué hier soir ...
J’ai passé une semaine impeccable ! Aucun craquage ..des envies maîtrisées et peu présentes finalement mais hier je sais pas pourquoi ...j ai pas réfléchis en courses et hop c’est air mort tous mes efforts anéantis
Je me supporte plus suis en colère après moi ! Me sens sale ..je me déçois ..je me fait du mal et le pire c’est que j ai trouvé ça super degueu !!!

Ne sois pas dure avec toi Loula! un craquage c'est un caillou sur la voie de l'abstinence! Félicitation pour ta semaine, et puis tu reprends la bonne habitude du zéro alcool aujourd'hui! 
Sinon ça va mieux, tu arrives à mieux respirer ? Passes un bon dimanche avec tout ton petit monde 

Il ne faut pas t'en vouloir Loula,ce n'est pas une mince affaire d'arrêter l'alcool!! comme tu le sais,ton cerveau est modifié et on ne déprogramme pas un cerveau avec de la volonté  il faut bien plus que cela,c'est physiologique alors cesse de te taper dessus,tu es déjà assez mal tu ne crois pas??
Alors au contraire,sois douce avec toi et fais toi du bien aujourd'hui,tu en es où de tes suivis déjà??
passe un bon dimanche en te reposant un maximum et en te réhydratant 

Si tu lis beaucoup de témoignages de MA qui sont abstinents, on a quasi eu tous des craquages.

Le tout est de dire ok j'ai craqué, mais la je repars, vers le chemin de l'abstinence.

C'est pas en te flagellant que tu fera avancer la chose. Sois douce avec toi.

Autour du dizième jour, c'est là où souvent on craque....La THP a commencé à partir, le corps le ressent et si les endorphines ne sont pas encore au rendez vous, là il y a un phénomène de manque parfois difficile à gérer.... C'est une date où il faut être très vigilant..
Mais tu vas repartir en t'appuyant sur les jours d'abstinence qui se sont bien passés....Aller, c'est reparti, nous sommes tous avec toi...

Merci c est l état d’esprit dans lequel je suis ..une chute ..je me relève et effectivement me flageller ne changera rien du tout !!!
Merci à vous ....
Je vous beaucoup d’eau pour pallier à la déshydratation..vais dodoter en même temps que ma puce pour récupérer un peu
Mes douleur thoracique vont beaucoup mieux grâce aux décontractants

Je vous souhaite un bel après midi

je te sens plus apaisée,ça fait plaisir   prends soins de toi,il n'y a que toi qui peut le faire