Carnet de bord ... vers une nouvelle vie

Après 8 mois d'abstinence, j'ai loupé une marche, en clair j'ai rechuté le 6 février. En trois semaines je suis retombé bien bas, très très bas.
C'est un peu le résumé de ma vie depuis 10 ans. Essayer, échouer, me relever. Cependant au fil de ces "échecs", j'apprends, j'apprends sur moi, sur le petit singe, sur la maladie et j'avance à mon rythme.

Hier soir j'ai pris la décision de vider les 3L de bière qu'il me restait dans l'évier. J'ai dormi ... bien mieux que les trois semaines passées, non pas parce que mon corps est mieux mais parce que j'étais soulagé d'avoir pris la décision.

Oh bien sûr, je ne suis probablement pas encore tout à fait sobre. Mais j'ai pris mon traitement et bu mon premier café depuis au moins 10 jours (mon foie a dû se dire : "hey oh ! tu me fais quoi là ! rire). Je n'ai absolument pas l'intention d'aller chercher du produit et pour l'heure je ne suis pas trop mal.

Je tâche d'occuper cette première journée au mieux, à travers ce forum, puis repas chez mon Père et cet après-midi j'ai demandé à mon professeur de guitare (qui est très compréhensif et aidant) de me faire un cours en plus exceptionnellement. Entre deux, j'irai chercher les vitamines B1 B6 et le magnésium que vous m'avez conseillé.
Pour ce week-end, j'ai de quoi m'occuper ... mon appartement est dans un sale état, il va en falloir de l'huile de coude ... il n'y a guère que la douche qui soit en parfait état ... :( 

Je me sens en tout cas un peu rassuré et optimiste, je peux le faire !
Merci sincèrement à vous tous 

Bien sûr que tu peux le faire. Tu as déjà des atouts pour toi. Tu as expérimenté l'abstinence et j'ai l'impression que tu t'y trouvais bien, tu as expérimenté la rechute, tu as vu que tu retombais très vite au plus bas, que la lune de miel avec l'alcool tu ne la retrouverais plus et là tu apprends à remonter la pente.
Tu prévois des activités pour occuper tes journées et ne plus penser à l'alcool, tu prends les éléments nécessaires au sevrage. Un seul petit conseil tout de même, au moindre malaise appelle quelqu'un ou mieux les urgences, on ne rigole pas avec un sevrage, c'est toujours un moment à risque...
En tout cas nous serons là pour te lire, pour ma part, je passe sûr matin, midi et soir, et souvent aussi à d'autres moments dans la journée, mes collègues font de même ce qui fait que tu as des réponses assez vite...
En tout cas, je te dis de grands bravos et nous sommes près de toi...

Que tu sois là, avec nous, me fait dire que tu vas y arriver!

Quand on a fait l'expérience de l'abstinence, on entrevoit tout ce qu'elle peut apporter, même quand il y a rechute.

Bonne route avec nous
Et puis bon courage sur le chemin que tu reprends.

Paco

une très belle journée à toi 

tu fais tout ce qu'il faut pour y arriver en tout cas,on est avec toi pour ce J1

On t'accompagne Syrius ...

Et quoiqu'il puisse se passer, rire, pleurer, discuter... tu viens içi.............ET C EST UN ORDRE PAROLE DE CHIFFOU




 TOUS AVEC TOI

Oui merci SHALE de votre réactivité ! c'est du boulot pour vous mais c'est réellement appréciable. Et merci à tous de vos messages, de vos encouragements !!!
Pour l'heure le sevrage se passe normalement. Transpiration et tremblements sont au rendez-vous mais rien d'alarmant ... j'ai connu des sevrages bien plus durs.
Je suis passé à la pharmacie, je complète donc avec du magnésium et avec des vitamines B1 B6, bien que je n'ai aucune idée du dosage à prendre pour ces dernières, je sais juste qu'on peut aller jusqu'à 4 comprimés par jour. J'en ai pris 2 ... vous en pensez quoi ?

1cp matin midi et soir devrait convenir,tu as tout ce qu'il faut pour réussir,on reste à tes cotés 

Tu dois avoir la posologie dans la boîte , non ? je ne la connaîs pas car tout dépend des différentes marques...

Merci SHALE d'avoir pu récupérer le sujet.
La marque des vitamines, c'est bayer. La notice dit juste que la limite est 4 par jours, sans plus de précision.
En attendant la prise de sang, je vais faire comme Cristal le suggère.

Oui, Cristal est infirmière, elle connaît les posologies...Tu demanderas ensuite à ton médecin...  
Si vous voyez un de vos posts disparaître, appelez nous, nous le récupérerons, depuis ce matin, il y a eu des bugs sur le forum et des posts se sont retrouvés à la corbeille, heureusement ce n'est pas très compliqué de les récupérer...

Dac, merci.
En tout cas cette première journée sans produit a été plutôt encourageante. Oh rien n'est gagné c'est certain (d'ailleurs je doute que ce soit un jour gagné), cela dit je me sens plutôt bien malgré la fatigue, et ça me donne encore plus envie de me bouger pour que tout se passe que mieux 

ne pense pas à l'avenir mais juste à aujourd'hui,notre devise ici est "aujourd'hui,je ne bois pas et demain n'existe pas",on ne va pas plus loin.
Bravo pour cette journée en tout cas,passe une belle nuit et tu verras comme demain sera déjà un autre jour

Tu verras que demain matin, tu te réveilleras en meilleure forme que lorsque tu buvais et au moins tu te souviendras de ce que tu as fait la veille!!!

Faudrait-il arriver à dormir ... les joies des sevrages 

Oui ça va etre dur les premiers jours

C'est sans surprise, donc ce n'est pas grave et c'est sans regret 
(Attention ce n'est pas une façon de dire que je le mérite bien mais que je savais à quoi m'attendre)

Le sommeil va revenir peu à peu, si tu fais du sport, ça t'aidera à dormir, en tout cas bravo, tu continues sur le bon chemin!

Bah sport, c'est délicat mais j'ai prévu de remettre en place 1km de marche tous les jours d'ici lundi ou mardi (le temps de me sentir stable sur mes jambes).
Ca semble peu, mais compte tenu de mes 160kg, on ne va pas commencer par un marathon ! et m'aérer me fera le plus grand bien 
Je pense que ce n'est pas si mal parti effectivement, merci à tous 

Oui, la marche c'est excellent, en arrêtant l'alcool, tu vas perdre du poids en plus...

La marche est excellente et permet de reflechir,j'ai bcp travaillé sur moi en marchant.ça va le faire sirius

Je regarde votre avancement Sirius, épaulé de Shale et Cristal, et je suis admiratif. Bravo et tenez bon, vous êtes inspirants.

bonjour sirius,

alors, tu as été faire un petit tour à l'extérieur? 

et pense à ceci "aujourd'hui je ne bois pas, demain n'existe pas"  , chaque jour, chaque heure est une victoire 

comment s'est passé ta journée??

Merci beaucoup ppp 

Non mamou, je n'ai pas encore eu l'occasion de profiter du beau soleil qu'il y a par chez moi car je tenais d'abord à remettre mon appartement en état, c'est important pour mon moral. Mais je pense que Lundi j'irai me promener 

Plutôt bien cristal. J'ai tenu mes objectifs, réussit à faire une petite sieste. J'ai vu le président de mon groupe de parole, qui m'a trouvé bien également.
L'optimisme est donc de rigueur