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Bonjour

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Message  Sirius794 le 22/2/2019, 09:13

Bonjour à tous, je fais mes premiers pas sur ce forum. Je suis malade depuis 11 ans. J'ai commencé les sevrages 2 ans plus tard en 2010, des cures, post-cures et séjours en psychiatrie ont suivi. 
L'an dernier je suis entré en cure le 29 mai ... il y a eu un peu de progrès, j'ai tenu 8 mois. 8 mois ce n'est pas grand chose mais c'est un réel progrès pour moi. A l'heure d'aujourd'hui, j'ai rechuté, une série de soucis m'ont lâchement reconduit vers le produit. J'avoue que mon moral est au plus bas mais je ne baisse pas les bras et je cherche des solutions.

Au plaisir de vous lire ;)
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Message  SHALE le 22/2/2019, 11:55

Bienvenue sur Onsaide. Le fait de ne pas baisser les bras est déjà une solution en soi....Maintenant il faut voir quel protocole pourrait le mieux te convenir..Je vais te poser quelques questions pour mieux te connaître et ensuite peu à peu , au cours de nos discussions, nous ferons le point sur ce que tu pourrais mettre en place.
Actuellement, quelle est à peu près ta consommation d'alcool?
Est-ce que tu travailles ?
Est-ce que tu vis seul ou en famille?
A quelle heure bois tu ?
Quels souvenirs gardes tu de ces 8 mois sans alcool...

Ne perds pas courage, on peut toujours s'en sortir, il nous faut nous motiver pour y arriver et le forum est là pour t'y aider.... smiles
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Message  Sirius794 le 22/2/2019, 14:30

Merci. Je ne baisse pas les bras ... mais il y a du laissé aller.
- Je bois 6l de bière forte par jour (8.6)
- Non je ne travaille pas
- Je vis seul, je vais quotidiennement chez mon père, ma compagne vit loin.
- Je bois un peu tout le temps ...
- J'en garde une certaine fierté, rien n'était tout beau, tout rose, mais j'arrivais enfin à faire des choses sans alcool
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Message  SHALE le 22/2/2019, 14:58

Quand tu as arrêté, as-tu eu des problèmes, style crises d'épilepsie ou autres malaises? Car là, il va falloir commencer par un sevrage. le mieux serait de le dire à ton médecin pour qu'il te donne ce qu'il faut, c'est à dire un anxiolytique pour contrer les angoisses et éviter les déliriums tremens et un médicament qui diminue les envies d'alcool.
Pour le reste, il te faut boire deux litres d'eau sucrée avec un sirop pour compenser le sucre que l'alcool t'apportait, ensuite tu vas en pharmacie acheter du magnésium B6, le magnésium c'est pour aider ton corps à se reconstituer et éviter différents malaise et le vitamine B6 est détruite entièrement par l'alcool, son manque peut provoquer un syndrome de Korsakoff, il est donc urgent de la remplacer le plus vite possible, la vitamine B1 aussi d'ailleurs.
Pour faire ce sevrage, tu peux faire le point avec nous jour après jour, il faut entre 7 et 10 jours pour que ton corps soit débarrassé de l'alcool....
Si tu es toujours d'accord pour te lancer, tu nous dis quand tu veux commencer et nous te suivrons individuellement jour après jour. Après le sevrage, nous verrons ensemble ce que tu peux mettre en place pour rester sans alcool et bien le vivre, mais chaque chose en son temps, on va commencer par le sevrage.
Tu vas t'en sortir, si j'y suis arrivée, j'étais alcoolique dépendante physique au plus haut degré, et tu vois ça fait 20 ans que je ne bois plus et que je vis très bien sans alcool...Alors si j'y suis arrivée tu peux aussi y arriver...Je repasserai tout à l'heure voir si tu veux faire un sevrage et si oui, quand tu veux commencer... smiles smiles
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Message  cristal le 22/2/2019, 16:48

bonjour sirius et bienvenue sur onsaide coeurs
c'est bien que tu sois venu sur ce forum,cela prouve ta détermination à t'en sortir,tu dois être au bout du supportable et il est temps de se débarrasser de cet enfer petits coeurs
La première chose à faire,c'est de voir un medecin,spécialisé dans la maladie parce que la MA est vraiment complexe et on ne peut pas la gérer n'importe comment.Es tu prêt à voir un alcoologue ou d'aller dans un CSAPA??
tu a fait une cure donc tu connais la maladie sur le bout des doigts logiquement,tu sais que c'est difficile et long de s'ne sortir et que tu n'y arriveras pas seul.Tu as 8 mois d'abstinence en mémoire,tu pourras t'appuyer sur ces moments de bien être pour ne pas lacher.
Mais on va reparler de tout cela ensemble.Juste une petit question,tu dis visiter ton père tous les jours,tu t'en occupes? comment sont vos relations? te rappelles tu ce qui a amené le premier verre après tes 8 mois d'abstinence?

A très vite Sirius  coeurs

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Message  Sirius794 le 22/2/2019, 17:46

Merci beaucoup pour vos réponses. Oui le protocole je le connais par coeur malheureusement. J'ai eu fait des crises d'épilepsie, pas dernièrement ... pourvu que ça dure.
J'ai contacté un addictologue, j'ai rendez-vous jeudi prochain. C'est loin jeudi, mais je vais m'accrocher et me battre.
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Message  Sirius794 le 22/2/2019, 17:55

Oups je n'ai pas répondu à tout. Je rends visite à mon père tous les jours oui, je ne m'en occupe pas, c'est plutôt lui qui m'a toujours soutenu, nous mangeons ensemble depuis le décès de ma Maman il y a 2 ans.
Je suis suivi à l'ANPAA, médecin, infirmière et psychologue, je n'ai pas pu y aller récemment. J'avais également un psychiatre ... mais nous venons de "divorcer".
Le premier verre est arrivée suite à divers pépins, mais je pense que je préparais ma rechute depuis un moment, sans m'en rendre compte, mais en laissant tomber l'hygiène de vie que j'avais acquise.
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Message  SHALE le 22/2/2019, 20:59

Tu as raison de dire que tu avais préparé ta rechute, on la prépare toujours à l'avance, elle ne survient jamais brusquement...Mais ce qui est important ce sont les 8 mois que tu as passé sans alcool, tu vas pouvoir t'appuyer dessus pour repartir d'un bon pied...Il faut te faire confiance , ça va marcher, tu vas voir...
On va attendre ton rendez vous avec ton addicto pour reparler du sevrage, mais tu peux déjà le mettre au courant..
Autres questions, as-tu des activités que tu aimes faire, sport ou autre ? Que fais -tu de tes journées pour t'occuper, à part le repas chez ton père? As-tu des amis ?
Mais tu ne réponds que si tu en as envie, pour ma part, j'essaie de mieux te connaître pour mieux cibler l'aide que nous allons t'apporter....En tout cas, pour ma part, je crois très fort que tu vas t'en sortir et sans doute plus vite que tu ne le penses...
Tu nous dis toujours quand tu veux commencer le sevrage, bien entendu... smiles coeurs

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Message  cristal le 22/2/2019, 21:07

et bien tu as déjà bien tout mis en place,félicitations  👏Le petit singe n'a qu'a bien se tenir  Very Happy (c'est comme cela que l'on nomme l'alcool ici smiles) tu sembles vraiment déterminé et c'est ce qui va faire la différence  super
Pour ton père,il aurait pu être un poids pour toi c'est pour cela que je te posais la question mais au contraire,il semble être plutot là pour t'aider ce qui est un plus  Very Happy
Alors y'a plus qu'à sirius ,on fait le chemin  avec toi  onsaidiens coeurs coeurs

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Message  Sirius794 le 22/2/2019, 23:17

Je n'ai pas des masses d'amis ... il en reste peu après 10 ans de consommations. J'ai un groupe de parole qui m'aide beaucoup.
Coté activité ... pas grand chose non plus. J'ai arrêté l'équitation il y a plusieurs années, je suis arrivé en cure à près de 200kg. J'ai perdu 55kg par la suite, j'allais marcher tout les jours. Ce n'était pas grand chose, mais ça me permettait de m'aérer.
Et sinon je n'ai que la musique. J'ai lâché la guitare il y a quelques temps mais je tiens toujours une webradio ... je m'exprime par la musique.
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Message  Sirius794 le 22/2/2019, 23:38

Merci infiniment de vos encouragements, ça me va droit au coeur.
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Message  cristal le 23/2/2019, 08:15

l'alcool enlève peu à peu tout ce qui fait notre vie; la famille,les amis,les loisirs.Le petit singe nous veut pour lui tout seul et il y arrive parfaitement parce qu'il ne supporte pas que l'on soit bien.Alors une des clés pour s'en sortir,c'est de l’affaiblir en remettant dans ta vie des choses qui te font du bien.Les chevaux sont une merveille pour réparer les dégats de la vie,si tu le peux,retourne les voir. l'equithérapie pourrait te convenir ,Tu n'as jamais essayé? La musique est aussi quelque chose de merveilleux pour se remettre dans la sérénité de la vie,ça nous emmène dans un monde où il fait bon vivre  Very Happy
Il faut en plus des aides médicales que tu renoues avec toutes ces activités qui te faisaient tant de bien,les sensations de bien être vont vite revenir tu vas voir et t'aider dans la lutte contre l'alcool.
Tu es vraiment bien parti Sirius,ne lâche pas surtout  coeurs

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Message  Sirius794 le 23/2/2019, 09:14

Il faut que je fasse un sevrage mais oui il faut également que je retrouve la motivation de faire les choses, motivation qui a progressivement foutu le camp depuis Octobre environ.
Jusqu'en Octobre, j'avais un planning, je m'y tenais sans me poser de questions et ça marchait plutôt bien.
L'équithérapie est une bonne idée oui, même s'il est évident que compte tenu de mon poids, monter sur un cheval est exclu, le contact pourrait me faire du bien.
Quoi qu'il en soit je ne reste pas les bras croisés à attendre le rendez-vous "miraculeux" de jeudi, je sais que le plus gros du travail passe par moi, je réfléchis donc à comment faire pour que ça marche.
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Message  cristal le 23/2/2019, 09:24

si tu ne montes pas sur le cheval,tu peux t'en occuper,le contact avec l'animal est miraculeux mais ça tu le sais puisque tu aimes les chevaux petits coeurs tu es dans une démarche de soins là et même si tu n'es pas sobre,tu entames déjà tes soins mine de rien  super

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Message  Sirius794 le 23/2/2019, 10:56

Oui, je vais contacter mon ancien club équestre, c'est une excellente idée.
Je sais que sur le papier ce que je raconte à l'air pas mal, mais en vérité j'ai peur, peur d'échouer encore et encore, peur de décevoir ceux qui m'aident et comptent pour moi, peur de me décevoir.
Grâce à vous, j'ai fait la démarche d'appeler l'addictologue, j'essaye de repenser ma vie sans ce petit singe (qui n'est pas si sympa que ça !), pour l'heure je dois encore composer avec, tout en essayant de soutenir ma compagne qui vient de perdre son Papa, et en pensant à moi.
Un grand merci à vous en tout cas, ça fait beaucoup de bien de pouvoir s'exprimer ici ;)
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Message  SHALE le 23/2/2019, 11:16

D'écrire les mots te permet de prendre du recul et de voir la situation avec lucidité...Tout d'abord, fais les choses pour toi et uniquement pour toi...Tu n'as pas à faire plaisir aux autres, tu dois te plaire à toi et avancer pour toi, c'est le plus important. Je pense que tu l'as compris et que tu vas le mettre en place....En tout cas, en peu de temps, tu as déjà des aides que tu n'as plus qu'à utiliser, tu avances vite et c'est du tout bon!! smiles coeurs coeurs

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Message  Invité le 23/2/2019, 14:33

Bonjour sirius et bienvenu sur onsaide.

C est bien que tu ais peur. Je pense que ce sentiment va t aider à réussir. Comme le dis shale il ne faut penser qu' à toi. Tu ne pourras réussir que si tu te focalisés sur toi. 

La réussite repose sur ton plaisir à aimer ce que tu vis. C est ce plaisir à vivre qui contrera l appel du singe. Le sevrage est la 1ere période et concentre toi sur tous les outils comme les vitamines la consommation d eau sucrée pour tenir. Le contact avec les chevaux est une superbe idée. Reprends la marche c est une excellente idée également. . Vis ta vie au présent. Ressents les choses et vois le positif. Oblige toi a virer les pensees parasite negative. Heure apres heure.

A plus sirius.

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Message  mamou le 24/2/2019, 21:10

Bonsoir Sirius,
Bienvenue parmi nous  onsaidiens
Ta venue est un pas énorme, pas à pas tu peux y arriver coeurs

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Il n'y a pas de hasard, il n'y a que des rendez-vous  petits coeurs
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Message  Sirius794 le 28/2/2019, 16:18

Bonjour,
Médecin vu, l'ordonnance ne va pas bien loin, 3 seresta 50 par jour et des aotaux (rire ... oui oui des aotals). Ca sera suffisant pour prévenir de divers désagréments.
A moi de jouer !
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Message  cristal le 28/2/2019, 17:45

Super sirius,tu as tout pour bien commencer,on va faire tout cela ensemble onsaidiens
on commence quand alors  Very Happy coeurs

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Message  Sirius794 le 28/2/2019, 17:54

Dès demain, au réveil je jetterai ce qu'il me reste, je prendrai mon seresta 50 ... et je vais m'accrocher, ça ne va pas être facile.
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Message  rockyta le 28/2/2019, 18:56

Je n ai pas d expérience mais tu as tout mon soutien et c est sincère

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Message  cristal le 28/2/2019, 19:01

c'est gentil rockyta d'apporter ton soutien,c'est tellement important quand on commence  petits coeurs
Sirius,on sera avec toi,tu dois boire beaucoup d'eau sucrée pour compenser le manque de sucre apporté par l'alcool.Il faut te faire une cure de vitamines B1B6 et du magnésium aussi pour pallier à la carence due à l'alcool.Si tu te sens trop mal durant le sevrage,tu appelles le 15 mais je crois que tu n'es pas seul chez toi.
En tout cas,on va vivre tout cela avec toi,c'est bien ce que tu fais  super coeurs

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Message  Sirius794 le 28/2/2019, 19:10

Merci beaucoup rockyta ! 
Si je suis seul chez moi cristal. Je vais boire beaucoup d'eau oui. Concernant les différentes carences, je dois faire une prise de sang, que j'irai faire samedi lorsque je pourrai conduire. Pour l'heure je n'ai rien, mais j'imagine avoir besoin au moins de vitamine b1 b6 oui ...


Dernière édition par Sirius794 le 28/2/2019, 19:13, édité 1 fois
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Message  cristal le 28/2/2019, 19:13

Alors si tu es seul,sois encore plus vigilant durant ton sevrage,si tu as des sueurs,des vertiges,des hallucinations,appel le 15.
Les vitamines et le magnesium se trouvent en pharmacie sans ordonnance petits coeurs

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