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chiffounette, erilyo

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exemple d art thérapie pour lâcher sa colère

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exemple d art thérapie pour lâcher sa colère Empty exemple d art thérapie pour lâcher sa colère

Message  zoe49 le 19/12/2018, 14:41

( Promis....après, je vous mettrai des exemples positifs, hi hi ) 

Alors la colère....
Quand elle vous envahit...
Prenez une feuille, ( ou acheter une toile de petite taille, genre carré de 20 cm x 20, moins de 2 euros )
un crayon
ou un marqueur
ou ce qui vous passe par la tête ou sous la main : ketchup, gouache piquée aux enfants , n importe

et écrivez un mot, ou une courte phrase,
plein
plein la feuille
plein le cadre

remplissez le de ce mot 

exemple d art thérapie pour lâcher sa colère P1050910

vous devriez ressentir un soulagement après...

Et les fois suivantes, où la colère vous envahit à nouveau...vous refaites...

vous pouvez également écrire ce mot, cette phrase, en une forme particulière...

Par exemple...par pur hasard...une forme de ...bouteille....?
exemple d art thérapie pour lâcher sa colère P1050911

bon...vous voyez...pas besoin d etre " artiste " ....cela ne ressemble pas trop à une bouteille....
l essentiel...c'est que MOI, je sais que j ai voulu faire une forme de bouteille !
coeurs

zoe49
Grand Tchatcheur
Grand Tchatcheur

Féminin 05/03/2018

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Message  SHALE le 19/12/2018, 17:13

C'est aussi une très, très bonne idée, merci ma belle!!! smiles coeurs coeurs coeurs

_________________
Demain sera un autre jour...





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SHALE
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Féminin 01/01/2009

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Message  cristal le 19/12/2018, 17:25

super bravo

_________________
La pire des solitudes n'est pas d'être seul mais d'être un compagnon épouvantable pour soi même.



" celui qui combat risque de perdre,mais celui qui ne combat pas a perdu d'avance "

Bertolt Brecht
cristal
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Féminin 01/01/2009

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