Je me prends à rêver!

Alors Crystal tu peux sniffer aujourdhui je me suis douchee habillee je suis sortie recuperer des colis je suis allee chez la manicure 1ere fois de ma vie! Et je suis vite rentree car je sentais encore le danger...je suis maintenant en pyj avec un masque sur le visage devant la serie Murder.
Je me demande quand meme pourquoi aujourdhui ce terrible flash ? Qui n est pas termine et j attends avec impatience qu il passe....merci .

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Merci pour le coup de sniff ma belle   
Pour le flash,tu analyseras plus tard le pourquoi,tu dois te concentrer sur la lutte contre l'alcool en t'occupant un maximum.Super de t'être mise en pyj,c'st une excellente idée pour ne pas sortir  Moi aussi je suis en tenue d'interieur et je me fais des séries,il fait froid et gris et j'ai envie de rien faire   mais ça fait du bien aussi de procrastiner
Il y a eu forcément un déclencheur de ton flash mais on regarder de plus près demain ou quand tu te sentiras prête.Tu dois tout de même être toute mimi en pyjama avec ton masque sur la figure 

Pour le moment , profite de tes séries, de ton temps libre, les questions il faudra se les poser, oui, mais comme dit Cristal, ce n'est pas encore le moment, il faut que tu sois plus solide et je ne sais plus si tu as un psy qui te suit, mais si oui, ce serait avec lui que tu devrais rechercher ce qui s'est passé..
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Ok les filles je me poserai des questions demain. Bises

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Allez j oublie hier.tout va mieux apres une bonne nuit de sommeil. Je suis très heureuse de ne pas avoir craque...aujourdhui piscine et gym et menage. Bonne journee à toutes.

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Bravo Malou, tu gères de mieux en mieux..
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la gym va te faire un bien fou tu vas voir,on continue sur cette route,c'est la bonne 

Le sport et le travail sont mes sauveurs. Mais j ai l impression que c est de plus en plus difficile alors que je pensais que j avais fait le plus dur....merci les filles pour vos encouragements

Bonsoir Malou
Je reviens de temps en temps sur le forum voir ce qu'il s'y passe , parfois donner des nouvelles car je n'oublie pas qu'onsaide m'a beaucoup aidée dans ma quête à conserver mon abstinence.
Les débuts ne sont pas évidents du tout et mon truc à moi, quand une petite envie me sautait au visage, est que je pensais à mon réveil du lendemain. A chaque fois il était évident pour moi que je n'avais plus du tout envie de me réveiller le matin et de me lever avec de grandes difficultés ainsi que  des nausées, un casque sur le crâne, une journée au travail et le soir avec mes enfants à essayer de paraître au top ( c'est usant) et de pleurer de honte , de remords.
Et je peux te dire que pour moi ça a bien fonctionné.

Merci Nad. Tu me donnes du courage. Je ne vais pas lâcher tout de suite et continuer à me battre .

 Je ne vais pas lâcher tout de suite et continuer à me battre .

heu,y'avait un truc de trop dans ta phrase   Je pense que tu es surtout très fatiguée et la fatigue appelle le petit singe.Essaye de te reposer un maximum et continue à prendre ton magnesium et ta vitamine B.Tiens ton journal de bord ici tous les jours,tu verras que ça va te faire du bien de voir tes avancées

Tu as raison Crystal mais Je suis encore d humeur triste. Je pense que mon cerveau a enfin compris que je suis une MA. J ai lu un de tes posts il y a un moment qui differenciait le buveur excessif du MA. Cela a fait son chemin petit à petit....
Mais je continue à me battre ,C est juste beaucoup plus difficile. Et oui, je vais tenir Mon journal de bord cela m aide beaucoup d ecrire. J etais un peu dans l euphorie jusqu ici. Maintenant je suis en bas et oui je me repose et fait que ce que j ai envie de faire.

tu sais,au bout d'un moment sans boire,le corps est en manque d'endorphines,tu as de moins en moins de THP (ce qui remplace les endorphines)et pas encore assez d'endorphines naturelles.Le manque d'endorphine entraine une dépression C'est pour cela que l'on dit tout le temps de se faire plaisir,c'est pour pousser le corps a fabriquer les endorphine et pallier au manque de THP.Cette période de down ne va pas durer,on dit de faire "le dos rond",tu fais au mieux pour que la journée se passe bien,tu te fais de petits plaisir et très bientôt,tu retrouveras la pêche.
Peu importe que tu sois MA ou non,ce qui compte,c'est que tu vives bien,tu n'es plus MA si tu ne touche plus à l'alcool,tu es madame tout le monde.Ce n'est pas l'alcool qui fait la personne Malou ok??
Alors rassure toi,etre MA n'est pas ton  identité,c'est une maladie que tu soignes et que tu vas mettre en veille pour un bon bout de temps 

Ok je vas faire le dos rond et pleurer un bon coup .et vivement les endorphines

1mois et 3semaines
Je voulais attendre les 2 mois pour remettre les jours mais bon j ai besoin de voir où j en suis....
Très bonne nuit de sommeil,C est dèjà ça! Moral stable ,lorsque j y réfléchis j ai connu bien pire.des journées entięres avec l impossibilité de sortir de Mon lit...
Je me suis mise à trier mes vêtements c est une bonne chose. Cet am re gym et marche si le soleil est là.
C est bizarre mais je trouve que mes repos sont plus longs depuis que je ne passe pas la moitié de mon temps dans un semi coma
Aucune envie de boire mais c est le matin.
Bonne journée à toutes.

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Ah oui je suis à fond dans la série Murder et l héroine a décidé d arrêter de boire. Elle a bien fait car elle me faisait flipper avec sa vodka
J interprète ça comme un signe

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mais oui,il y a des signes partout et on en a besoin pour se dire qu'on a choisi la bonne solution 
Tu vas voir que le moral en berne ne va pas durer,le soleil va aussi t'aider à retrouver le sourire,et refaire sa garde robe est une excellent idée pour se faire du bien au moral 
Bientot deux mois,c'est normal que tu aies cette période de moins bien,c'est une des étapes à passer mais tu vas y arriver et tu verras que la suivante est bien plus agréable 

Je ne suis pas une vieille sorcière égarée sur le forum, mais surveille tous les signes autour de toi, ceux que tu décèleras seront très parlants et t'aideront à avancer... Souvent c'est encore ce que je fais et ça marche....
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Très bonne journée pour moi. Aujourdhui, j ai lu un super livre ! Merci Shale
Entre 2 pages, j ai quand même réussit à aller à la gym.
Beaucoup de souvenirs sont remontés à la surface....J ai eu 3 hospit qui m ont sauvé la vie à moi aussi.
J ai gardé 2 amies très chères dans mon coeur plus 1 qui est malheureusement dcd de son alcoolisme et que je n ai pas réussit à aider
A ce moment là, j étais diagnostiquée dépressive alors je ne participais aux groupes sur ce sujet. Ton livre m a donc apprit des choses. Je suis aussi épatée qu 1 mois t aie suffit pour guérir. Tu es une sacrée guérięre!
Bon maintenant je suis un peu frustrée j attends la suite
MERCI Shale pour ce beau témoignage remplit d optimisme, de sincérité, d émotions. Je ne comprends pas pourquoi il n est pas dans toutes les librairies....
Et oui ,la vie est belle

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 1 qui est malheureusement dcd de son alcoolisme et que je n ai pas réussit à aider

tu ne pouvais rien faire pour elle,on ne peut pas aider un MA surtout quand il ne veut pas s'en sortir.Il y a des professionnels pour les aider mais l'entourage ne peut rien faire   alors surtout,ne culpabilise pas car la seule chose que tu aurais reussi a faire en aidant ton amie MA,c'est sombrer avec elle et on en sait quelque chose ici!!
donc tu oublies cette culpabilité et tu te concentre sur tout les belles choses que tu as faites pour les autres et surtout pour toi.
La gym,c'est génial  et ça fait un bien fou,tu vois,tu recommences à sourire 

Malou, je suis heureuse que mon livre t'ai apporté quelque chose... Je commence tout doucement à penser à une suite, mais je ne sais pas encore quand je vais m'y mettre...
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Ma Malou,
La vie est un peu compliquée pour moi aussi en ce moment même si c'est paradoxal ! Donc je tiens à ce que tu saches que je pense très fort à toi, tes doutes résonnent fort en moi alors je crois que je te comprends.
Bravo pour ton courage Malou, continue de t'accrocher ! J'ai un peu les mêmes questionnements ce soir...
Je t'embrasse très fort.... tiens bon ma belle tu es super courageuse !

J54 !
En jour cela fait plus !
Pas beaucoup dormi cette nuit mais je dormirai mieux ce soir
Alors, aujourdhui piscine. Il va faire beau et les jours de soleil il ne faut pas les gâcher...
Ce soir Mon ami M vient alors il faut que fasse un peu de ménage. Il s en moque mais c est pour moi. Et il m a tellement connu et aimé quand même au plus mal que je veux lui faire plaisir. Pour ce qui est du repas je vais l attendre car je ne suis pas encore prête....
Il y a un mot qui me trotte dans la tête que j avais oublié.Depuis que j ai lu ton livre Shale il m est revenu :la sérennité. C est juste ça le bonheur. Et je veux y arriver. Je sais que c est possible.
Mistie le bonheur est entre nos mains et nous le méritons.
Mon humeur est stable et ma couleur est le blanc aujourdhui.
Ah oui j attends que le cabinet soit ouvert et j appelle mon addictologue. le mettre par écrit et l envoyer m aide à concretiser...Encore merci Shale d avoir créé ce forum. C est une idéé formidable.
Bises à toutes.

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tu es passée à l'étape suivante Malou,on arrête d'abord l'alcool,on traverse une période d'euphorie,tout nous parait beau et nouveau,on est comme un enfant qui découvre la vie,en extase avec l'envie de tout connaitre  
Puis les endorphines manquent et on ne sait pas pourquoi,tout devient noir et la question se pose "à quoi bon?"  c'est la phase de "down" où il faut absolument rebooster ses endorphines même en se forçant car dans cette période,on a envie de rien.On fait le dos rond et on attend que ça passe.
Puis vient l'étape des questionnements,des remises en question où le passé nous revient en pleine face à travers des mots lus ou des images vues ou une situation qui rappelle .... Et nous voilà en plein coeur de l’étape la plus longue,la plus dure mais aussi la plus efficace,on est plus dans la lutte contre l'alcool à ce stade mais la lutte contre soi même,contre nos conditionnements éronnés,nos fausses certitudes et on doit se battre,ballottés entre ce qu'on nous a dit qu'on était ,ce qu'on a cru comprendre et ce qu'on est vraiment. C'est là que le psy et l'alcoologue et tout autre soignant sont extrêmement important car si on affronte tout ces chamboulements seuls,c'est la rechute assurée.

Alors les filles,mettez par écrit tout vos ressentis,vos attentes,vos doutes et vos peurs,ici ou sur un cahier et parlez en aux professionnels,c'est maintenant que le mot "combat" prend tout son sens mais c'est aussi là que le mot "renaissance" prend aussi la place de "destruction"