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Catania76, lullaby77, SHALE

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 265 le Lun 11 Juin - 17:08

9 jours sans alcool

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Re: 9 jours sans alcool

Message  cristal le Mar 3 Avr - 9:08

pour les soirées,tu as des astuces pour ne pas boire,on te les donnera si tu en as besoin,pour boire seul chez soi,c'est souvent le cas quand on est MA mais là encore,on a une belle boite à outils sur le forum pour contrer les flashs Very Happy
on va revoir tout ça ensemble kris,mais ce qui est important,c'est qu'aujourd'hui tu ne bois pas  noon et que demain n'existe pas (c'est la devise du forum "aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas" un jour après l'autre,c'est bien plus facile à gérer petits coeurs) coeurs

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Re: 9 jours sans alcool

Message  mamou le Mar 3 Avr - 12:08

bonjour kris,

comment vas tu aujourd'hui?

tu peux aussi t'appuyer sur le forum comme aide quotidienne; nous ne sommes jamais très loin  onsaidiens

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Re: 9 jours sans alcool

Message  Lisa le Mar 3 Avr - 19:01

Bonjour Kris, bienvenue sur Onsaide! onsaidiens

N'hésite pas à venir nous donner de tes nouvelles, nous te suivrons et te soutiendrons jour après jour smiles
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Re: 9 jours sans alcool

Message  Kris le Mar 3 Avr - 20:45

Bonsoir aujourd'hui sa vas pas mal j'ais manger au resto avec de l'eau sa la fait puis de retour chez moi un coup de mou vers 5 h ces la que je commençais à boir dabitude je suis allez m'acheter de quoi prendre un goûter café confiture et ces passer cool peut être le manque de sucre enfin tout vas bien

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Re: 9 jours sans alcool

Message  mamou le Mar 3 Avr - 20:48

Ce ne serait pas étonnant que ton corps manque de sucre.

Nous conseillons lors du sevrage de boire de l'eau sucrée pour "parer" au sucre que l'alcool apportait.

Alors surtout, fais toi plaisir.

Je te mets aussi un lien, qui est notre boîte à outil, en cas de flashs  smiles


http://forumonsaide.forumactif.org/t25-la-boite-a-outils

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Re: 9 jours sans alcool

Message  Lisa le Mar 3 Avr - 20:49

Oui Kris, ton corps a certainement besoin de compenser en sucre, car l'alcool en apporte beaucoup. Donc tu as très bien fait! smiles
Pour l'heure habituelle de l'apéro, tu peux aussi te choisir une boisson que tu aimes particulièrement, même si un peu chère ce n'est pas grave, ce n'est que temporaire. Pour moi c'était le jus de mangue smiles Le tout c'est que tu te fasses plaisir!
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Re: 9 jours sans alcool

Message  Kris le Mar 3 Avr - 20:55

Je m'en doutais car après les bonbons de l'enfance en grosse quantité je suis passé à lalcool moi le café avec du sucre sa me vas j'aime pas les sodas et les jus de fruit je bois 2 litre d'eau minimum et surtout au réveil je bois 3 grand vers d'eau avant de déjeuner sa m'aide j'ais toujour besoin de boir de l'eau depuis que j'ais arrêté lalcool

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Re: 9 jours sans alcool

Message  Lisa le Mar 3 Avr - 21:02

Je pense que c'est normal, ton corps a besoin de se réhydrater, donc n'hésite pas à boire de l'eau autant que tu veux! smiles

Les bonbons de l'enfance ont aussi un effet "douceur" que tu as peut-être recherché ensuite au travers des effets de l'alcool. Les origines de la maladie alcoolique remontent à très loin dans notre enfance.

Si tu n'aimes pas les boissons sucrées, tu peux compenser tes envies de sucre par tout un tas d'autres choses qui te font plaisir.
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Re: 9 jours sans alcool

Message  mamou le Mar 3 Avr - 21:11

Ce qui fonctionne très bien aussi en cas de flash, c'est un bonbon à la menthe  smiles

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Re: 9 jours sans alcool

Message  Kris le Mar 3 Avr - 21:13

Merci du conseil

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Re: 9 jours sans alcool

Message  Lisa le Mar 3 Avr - 21:18

Un bonbon à la menthe? Tiens ça je l'apprends! smiles Mais effectivement, ça ne doit pas donner le goût à l'alcool... et mieux encore sans doute : un chewing-gum à la super menthe? Le genre de truc qui arrache la tronche Very Happy
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Re: 9 jours sans alcool

Message  mamou le Mar 3 Avr - 21:20

je crois que c'est shale qui le conseille assez souvent  smiles

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Re: 9 jours sans alcool

Message  SHALE le Mer 4 Avr - 9:44

Oui, un bonbon à la menthe forte envahit toutes les papilles de la langue et engourdit le palais, on a plus de mal à penser à l'alcool..

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17 jours sans alcool

Message  Kris le Mar 10 Avr - 14:12

De fois je rêve que je bois du vins le matin je me réveille en me disant que sa me paraît incroyable comme rêve la tu prend conscience de ton intoxication à lalcool
Je tien j'essaye de m occuper bientôt la saison de spectacle sa vas faire du bien de travailler à fond

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Re: 9 jours sans alcool

Message  cristal le Mar 10 Avr - 15:10

17 jours!!! 👏tu tiens super bien le coup Kris!! super
ce n'est pas trop dur?? tu arrives à te reconstruire doucement dans cette nouvelle vie? pas trop de flash??

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Re: 9 jours sans alcool

Message  Kris le Mar 10 Avr - 15:18

J'arrive à ne pas trop y penser mais je sais que ces toujours présent et qu'il faut être toujour vigilant à mes envies je trouve que
Je suis plus posée voilà ce qui m'encourage à continuer et j'ais perdu du poids sa ces flagrants tout le monde me le dis mais je dis à personnes que j'ais arrêté de boir

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Re: 9 jours sans alcool

Message  mamou le Mar 10 Avr - 16:21

bravo pour ces 17 jours kris  tap main

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Re: 9 jours sans alcool

Message  Lisa le Mar 10 Avr - 18:03

Eh oui, effectivement quand on arrête de boire on dégonfle et on perds généralement du poids! smiles Ca aussi c'est motivant!

Ne t'inquiète pas pour tes rêves concernant l'alcool, ça arrive souvent, et le plus souvent en début d'abstinence. 

Et bravo pour tes 17 jours! wouhou
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Re: 9 jours sans alcool

Message  Kris le Mar 10 Avr - 22:28

Merci pour vos messages

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Re: 9 jours sans alcool

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