lutte contre l’alcool
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Mon histoire
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Re: Mon histoire
Merci les filles
Oui effectivement je reste vigilante lorsque j'ai des émotions positives. Hier du coup, en fin d'après midi j'ai eu à peu près 3 flashs consécutifs, ça a était le jour le plus compliqué. J'ai commencé à débattre dans ma tête et d'un coup je me suis dis "NON!!!!!" Ca ne sert à rien de mesurer le pour et le contre je sais que la seule bonne décision c'est de ne pas boire. Mais c'est incroyable comme on peut être formel, sûre dans notre décision, et QUAND MEME avoir cette petite voix. Mais j'ai pris le dessus, je lui ai parlé à haute voix toute seule chez moi ^^ Du coup j'ai cuisiné, je me suis couché tôt car j'étais fatigué et aujourd'hui BONJOUR il est 6h du mat jsuis en pleine forme Youhouhouhou
Oui effectivement je reste vigilante lorsque j'ai des émotions positives. Hier du coup, en fin d'après midi j'ai eu à peu près 3 flashs consécutifs, ça a était le jour le plus compliqué. J'ai commencé à débattre dans ma tête et d'un coup je me suis dis "NON!!!!!" Ca ne sert à rien de mesurer le pour et le contre je sais que la seule bonne décision c'est de ne pas boire. Mais c'est incroyable comme on peut être formel, sûre dans notre décision, et QUAND MEME avoir cette petite voix. Mais j'ai pris le dessus, je lui ai parlé à haute voix toute seule chez moi ^^ Du coup j'ai cuisiné, je me suis couché tôt car j'étais fatigué et aujourd'hui BONJOUR il est 6h du mat jsuis en pleine forme Youhouhouhou
steph.c.91- Habitué
- 25/02/2018
Re: Mon histoire
Tu peux être très fière de toi steph plus tu auras de jour sans alcool et plus tu seras armée pour le combattre.il va revenir,sous en sure mais tu es plus forte car tu es déterminée. Une belle victoire,une de plus
cristal- Admin
- 01/01/2009
Re: Mon histoire
Bravo Steph, tu commences à utiliser la force que te donne les jours d'abstinence passés pour te battre contre les flash et avec beaucoup de succès!!! Chapeau, il fallait le faire!!! Tu es sur le bon chemin!!!
SHALE- Admin
- 01/01/2009
Re: Mon histoire
Félicitations! Tu as su tenir bon, malgré les assauts du petit singe! Bravo!
Tu as passé une bonne nuit, et te voilà réveillée en pleine forme, ce qui n'aurait pas été le cas si tu avais bu, penses-y! Savoure chaque bénéfice de l'abstinence!
Tu as passé une bonne nuit, et te voilà réveillée en pleine forme, ce qui n'aurait pas été le cas si tu avais bu, penses-y! Savoure chaque bénéfice de l'abstinence!
Lisa- Super Tchatcheur
- 02/01/2009
Re: Mon histoire
Bravo steph,
Tu as montré quel "adversaire" tu es face au petit singe, il n'a qu'à bien se tenir
Tu as montré quel "adversaire" tu es face au petit singe, il n'a qu'à bien se tenir
mamou- Super Tchatcheur
- 25/03/2013
Re: Mon histoire
Merci infiniment pour vos messages, vos soutiens sont un grand plus pour moi.
Jour 13 - Je pète la forme ! J'ai beaucoup d'énergie, je m'occupe de moi et de mon chez moi. Quand je buvais je m'étais peu à peu négligé et même mon hygiène en avait pris un coup.. Je retrouve une part de moi qui me plait tellement que j'ai peur qu'elle reparte. Est ce l'euphorie des premiers temps ou une réelle part de moi même que j'avais oublié ? Cette part de moi c'est de la détermination, de l'ordre, du positif.. et c'est bon de se sentir comme ça, je me sens vivante. Je suis presque étonnée de voir comme ces 13 jours d'abstinence n'ont pas était si difficile.. Il y a eu qq jours certes où ça a était un peu compliqué (surtout 1 où je débattais avec moi même) mais c'était loin d'être insurmontable. Alala quelle joie.. je me sens tellement propre physiquement, mentalement, émotionnellement.. En plus de cela, je n'ai pas ce fardeau de culpabilité que je traînais en permanence, et cela me rend plus confiante dans presque tout, dans les rapports sociaux également, je me sens légitime et crédible. Dilalilalilalouuuuuuu
Jour 13 - Je pète la forme ! J'ai beaucoup d'énergie, je m'occupe de moi et de mon chez moi. Quand je buvais je m'étais peu à peu négligé et même mon hygiène en avait pris un coup.. Je retrouve une part de moi qui me plait tellement que j'ai peur qu'elle reparte. Est ce l'euphorie des premiers temps ou une réelle part de moi même que j'avais oublié ? Cette part de moi c'est de la détermination, de l'ordre, du positif.. et c'est bon de se sentir comme ça, je me sens vivante. Je suis presque étonnée de voir comme ces 13 jours d'abstinence n'ont pas était si difficile.. Il y a eu qq jours certes où ça a était un peu compliqué (surtout 1 où je débattais avec moi même) mais c'était loin d'être insurmontable. Alala quelle joie.. je me sens tellement propre physiquement, mentalement, émotionnellement.. En plus de cela, je n'ai pas ce fardeau de culpabilité que je traînais en permanence, et cela me rend plus confiante dans presque tout, dans les rapports sociaux également, je me sens légitime et crédible. Dilalilalilalouuuuuuu
steph.c.91- Habitué
- 25/02/2018
Re: Mon histoire
Oui c est chouette d être euphorique, de se sentir après tant d années à consommée. Profite de ces moments.
MAIS vigilance, on peut monter haut et redescendre brutalement. Au début ça peut être les montagnes russes.
Courage.
MAIS vigilance, on peut monter haut et redescendre brutalement. Au début ça peut être les montagnes russes.
Courage.
Invité- Invité
Re: Mon histoire
tu connais les bienfaits de l'abstinence,c'est un moment vraiment agréable où tout semble enfin prendre un sens,ça donne en plus envie de continuer Mais comme le dit Chiffou,c'est un peu les montagnes russes,il y a l'euphorie et puis sans savoir pourquoi,tu retombes,tu es triste,tu pleures alors que tout allait bien,les émotions affluent sans que tu arrives à les gérer,c'est très destabilisant alors attends toi à vivre des moments un peu chaotiques aussi mais c'est un processus normal,juste que tu sois prévenue.
En tout cas,c'est génial de voir que tu te réappropries ta vie,tu n'as plus d'alcool dans le corps et c'est une sacrée étape ça aussi
continue sur ta lancée,la liberté,c'est tout droit
En tout cas,c'est génial de voir que tu te réappropries ta vie,tu n'as plus d'alcool dans le corps et c'est une sacrée étape ça aussi
continue sur ta lancée,la liberté,c'est tout droit
cristal- Admin
- 01/01/2009
Re: Mon histoire
bravo pour tes 13 jours d'abstinence et cette renaissance
oui, on déplacerait des montagnes... mais à côté de ça, ménage toi des moments de repos
allez, on continue, c'est tout droit
oui, on déplacerait des montagnes... mais à côté de ça, ménage toi des moments de repos
allez, on continue, c'est tout droit
mamou- Super Tchatcheur
- 25/03/2013
Re: Mon histoire
Tu sais pour moi ça va faire 20 ans que j'ai arrêté l'alcool, ce bien être je l'ai tout le temps, je suis moins euphorique parce qu'on s'habitue, mais je n'ai jamais eu une aussi belle vie que depuis que j'ai posé le verre. Je ne suis pas la seule à le dire, beaucoup vive très , très bien leur abstinence..
En tout cas, de grands bravos à toi!!!!
En tout cas, de grands bravos à toi!!!!
SHALE- Admin
- 01/01/2009
Re: Mon histoire
20 années de bien être.. c'est formidable.
En ce moment je prend conscience de plein de chose dont les mécanismes de l'alcool. Je me suis rendu compte que lorsqu'on était conscient de son mécanisme, de sa "perversité", cela était plus facile pour arrêter.. Et aussi, je pense qu'il est important de ne pas voir l'abstinence comme un combat car sinon on est dans une sorte de lutte et de résistance. Qui voudrait vivre avec ses sentiments ?
Le fait de le vivre comme une délivrance et voir que les côtés positifs nous rend plus libre. A cet instant on pourrait me tendre un verre que je n'en voudrait réellement pas, et cela ne serait en rien un sacrifice de ma part..
Bien évidemment cela n'est pas toujours le cas.. une fatigue, un stress.. et les choses ne sont plus aussi clair.. d'où, je suis d'accord avec vous, l'importance de rester sur ses gardes..
J-14
Belle journée
En ce moment je prend conscience de plein de chose dont les mécanismes de l'alcool. Je me suis rendu compte que lorsqu'on était conscient de son mécanisme, de sa "perversité", cela était plus facile pour arrêter.. Et aussi, je pense qu'il est important de ne pas voir l'abstinence comme un combat car sinon on est dans une sorte de lutte et de résistance. Qui voudrait vivre avec ses sentiments ?
Le fait de le vivre comme une délivrance et voir que les côtés positifs nous rend plus libre. A cet instant on pourrait me tendre un verre que je n'en voudrait réellement pas, et cela ne serait en rien un sacrifice de ma part..
Bien évidemment cela n'est pas toujours le cas.. une fatigue, un stress.. et les choses ne sont plus aussi clair.. d'où, je suis d'accord avec vous, l'importance de rester sur ses gardes..
J-14
Belle journée
steph.c.91- Habitué
- 25/02/2018
Re: Mon histoire
En tout cas tu es bien partie pour le hors alcool. Tu as raison, il est très important de comprendre le mécanisme de la maladie alcoolique , c'est à partir de ce moment là que j'ai réussi à arrêter et que j'ai intégré le fait de ne pas reprendre un verre.
En tout cas, bravo, tu as fait un beau chemin , et tu avances vite. Tu as compris l'essentiel, tout est bon ..Continue ma belle, c'est tout droit..
En tout cas, bravo, tu as fait un beau chemin , et tu avances vite. Tu as compris l'essentiel, tout est bon ..Continue ma belle, c'est tout droit..
SHALE- Admin
- 01/01/2009
Re: Mon histoire
Steph, c'est très important ce que tu soulignes et je dirais qu'à partir de ce moment là, l'aventure est beaucoup plus aisée....
Bien sûr comme tout un chacun, nous vivons des hauts et des bas.... mais sans alcool, nous les voyons plus nettement, sans artifice, ...
Bravo à toi
Bien sûr comme tout un chacun, nous vivons des hauts et des bas.... mais sans alcool, nous les voyons plus nettement, sans artifice, ...
Bravo à toi
mamou- Super Tchatcheur
- 25/03/2013
Re: Mon histoire
pour moi aussi ,comprendre la maladie a été un déclic parce que j'ai pu perdre un peu de ma culpabilité.Mon conjoint de l'epoque disait"quand on ne sait pas boire,on ne boit pas" mais si c’était si facile,il n'y aurait plus d'alcooliques en comprenant que j'avais perdu la capacité de m'arrêter,que je ne pouvais pas arrêter parce que mon cerveau ne marchait plus correctement m'a enlevé la notion de "je suis incapable de stopper l'alcool,je suis bonne à rien" et j'ai alors pu retrouver un peu de dignité
Bravo pour ces jours,un demi mois,c'est génial
Bravo pour ces jours,un demi mois,c'est génial
cristal- Admin
- 01/01/2009
Re: Mon histoire
Merci à vous
Dernier jour de stage (après 5 semaines, et après 2 semaines très intensives de travail), le week end s'annonce magique. J'ai prévu de profiter en faisant des choses simples: ménage, travailler (un tout petit peu), mettre à jour ce qu'il faut, bain moussant, épilation ( ), et puis alors DIMANCHE après midi FIIIILMS Pourquoi pas me refaire la trilogie du seigneur de anneaux, chaques années il passe à la trape celui là
Superbe journée à tous
Dernier jour de stage (après 5 semaines, et après 2 semaines très intensives de travail), le week end s'annonce magique. J'ai prévu de profiter en faisant des choses simples: ménage, travailler (un tout petit peu), mettre à jour ce qu'il faut, bain moussant, épilation ( ), et puis alors DIMANCHE après midi FIIIILMS Pourquoi pas me refaire la trilogie du seigneur de anneaux, chaques années il passe à la trape celui là
Superbe journée à tous
steph.c.91- Habitué
- 25/02/2018
Re: Mon histoire
et bien c'est un beau programme tout ça tu suis ton chemin de liberté comme un chef steph c'est beau de te suivre dans ta nouvelle vie
cristal- Admin
- 01/01/2009
Re: Mon histoire
Tu revis Steph et c'est merveilleux de te lire, que de bons souvenirs tes posts me rappellent...
SHALE- Admin
- 01/01/2009
Re: Mon histoire
Dans l'abstinence, que c'est gai de pouvoir enfin mettre à profit tout ce temps retrouvé, pour faire des choses que nous aimons et qui nous font réellement du bien!
Lisa- Super Tchatcheur
- 02/01/2009
Re: Mon histoire
Ce qui est surtout extraordinaire, c'est par exemple que pour ma part, je ne pense même pas que je suis abstinente et que je ne bois pas d'alcool. C'est tellement inscrit dans ma vie, que pour moi c'est tout à fait normal de refuser un verre d'alcool, rien ne m'y force, c'est mon propre choix. J'ai récupéré ma liberté de boire ou de ne pas boire, à part que je ne choisirai jamais d'alcool mais parce que maintenant c'est ma philosophie de vie..
SHALE- Admin
- 01/01/2009
Re: Mon histoire
je suis comme toi shale,je pense que c'est la définition même du hors alcool
cristal- Admin
- 01/01/2009
Re: Mon histoire
Pareil pour moi
Bravo steph, ça c'est un programme tip top
Bravo steph, ça c'est un programme tip top
mamou- Super Tchatcheur
- 25/03/2013
Re: Mon histoire
J 18
Aujourd'hui j'ai prévenu mes amis qu'ils ne s'étonnent pas si ils me vois commander un coca la prochaine fois où nous sortons. Ca a été avec une grande simplicité que j'ai expliqué les raisons.. Au final, tout le monde s'est un peu remis en question sur sa consommation et mon "aveu" est passé comme une lettre à la poste.
Sinon.. tout va bien
Bonne semaine
Aujourd'hui j'ai prévenu mes amis qu'ils ne s'étonnent pas si ils me vois commander un coca la prochaine fois où nous sortons. Ca a été avec une grande simplicité que j'ai expliqué les raisons.. Au final, tout le monde s'est un peu remis en question sur sa consommation et mon "aveu" est passé comme une lettre à la poste.
Sinon.. tout va bien
Bonne semaine
steph.c.91- Habitué
- 25/02/2018
Re: Mon histoire
tu es vraiment étonnante steph!!! quelle détermination tu arrives doucement à 3 semaines sans alcool et tu en as parlé à tes amis,un moyen aussi de ne pas retourner en arrière,félicitations
si tu te sens bien dans ton abstinence,alors tu vas aller de mieux en mieux et avoir envie de découvrir la suite parce que tu ne vas pas en croire tes yeux
si tu te sens bien dans ton abstinence,alors tu vas aller de mieux en mieux et avoir envie de découvrir la suite parce que tu ne vas pas en croire tes yeux
cristal- Admin
- 01/01/2009
Re: Mon histoire
Bravo Steph! Tu m'épates là!
Je pense que tu tiens le bon bout! En mettant tes amis et ton entourage au courant, c'est aussi une façon de te protéger, et c'est super!
Je pense que tu tiens le bon bout! En mettant tes amis et ton entourage au courant, c'est aussi une façon de te protéger, et c'est super!
Lisa- Super Tchatcheur
- 02/01/2009
Re: Mon histoire
Bravo steph, tu assures wouawwwww
De plus, mettre les amis dans la confidence, c'est une aide supplémentaire
De plus, mettre les amis dans la confidence, c'est une aide supplémentaire
mamou- Super Tchatcheur
- 25/03/2013
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