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SHALE

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I send a S.O.S

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I send a S.O.S

Message  MisterX le 10.12.16 14:08

Bonjour, comme je l'ai dit dans ma présentation je suis un jeune homme de 27 ans vivant à Lille et je suis également alcoolique...
Dès que je commence, je ne sais plus m'arrêter et lorsque je n'ai pas bu depuis plusieurs jours, j'ai des pensées obsessionnelles sur le sujet!
Je suis venu ici pour vous dire que j'arrête, pour vous demander des conseils et pour avoir un soutiens.

Merci d'avance!

MisterX
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Masculin 10/12/2016

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Re: I send a S.O.S

Message  SHALE le 10.12.16 14:24

Je ne sais pas si tu connais le fonctionnement de la maladie alcoolique, tu peux aller voir dans la base de données, tout est expliqué.
Il est évident que le premier verre entraîne tous les autres et qu'ensuite on ne sais plus s'arrêter. Nous avons perdu le choix de ne plus boire. Notre cerveau a besoin de sa drogue comme un héroïnomane a besoin de sa dose, c'est en fait très proche car la molécule de l'alcool est quasiment la même que celle de la cocaïne. C'est aussi pourquoi on appelle l'alcool une drogue dure.
Tout d'abord, arrêter l'alcool tout seul est très difficile, il te faut des aides. Tu as trouver le forum, c'est une aide importante, mais ce serait bien aussi que tu vois un alcoologue ou un psy.
Dans les CSAPAS, il y en a dans toutes les villes, tu trouveras alcoologues, psy, médecins et tout ça gratuitement.
Pour le moment, je note qu'à partir d'aujourd'hui tu ne bois pas, si tu veux tu peux tenir ici ton journal de bord et nous dire comment se passe ta journée face à l'alcool.
Essaie aussi de repérer à quels moments tu as le plus envie de boire, quelle est la dose habituelle que tu prends et à quel rythme.
Chaque jour, nous ferons le point avec toi.
Ici pour avancer sans que ce soit trop dur, nous préférons dire: "aujourd'hui je ne bois pas, demain sera un autre jour"... Et ainsi de jour en jour, tu finis par arriver à la semaine puis au mois. Mais pour le moment, tu peux même y aller d'heure en heure, ce sera suffisant. Quand tu as un flash trop violent, tu bois un grand verre d'eau et tu essayes de faire quelque chose qui t'occupe l'esprit......
Nous te suivons pas à pas... smiles

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Re: I send a S.O.S

Message  SHALE le 10.12.16 14:42

J'ai déplacé ton fil dans "témoignage alcool" car il était dans entourage. Il est plus à sa place ici.
Tu peux lire tout ce que tu veux, notamment la base de données. Je serai là ce soir et les autres modos vont passer dans l'après midi ou en soirée. Mais ne t'inquiète pas, nous te prenons en charge... smiles

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Re: I send a S.O.S

Message  MisterX le 10.12.16 14:56

Je connais déjà le fonctionnement, je me suis pas mal renseigné et j'ai connu plusieurs personnes de mon entourage avec ce problème.
J'ai appelé pour prendre RDV dans un CSAPA mais ils ne prennent pas les appels le week end alors j'ai laissé un message vocal.
Je pense me servir en effet de ce forum comme un journal de bord!
En général vers le week end, le plus souvent quand je me retrouve seul et pour la dose, je vais dire 4 à 8 verres bien remplis de Whisky sur toute la soirée.
J'ai pris aussi l'habitude de boire lorsque je travaille seul chez moi.
Là je n'en ai pas du tout envie, cette envie ne reviendra pas avant la semaine prochaine, mais je sais qu'elle reviendra et de ce fait, je vais suivre ton conseil.


MisterX
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Re: I send a S.O.S

Message  cristal le 10.12.16 15:19

je suis contente que tu aies ouvert ton fil misterx Very Happy 
il faut savoir une chose avec cette maladie,on ne peut pas s’en sortir seul car le fonctionnement de ton cerveau a été modifié et la volonté seule ne peut plus suffire noon 
tu as très bien fait d'appeler le CSAPA,c'est une aide très précieuse,tu as aussi bien sur le forum et les MAB(mouvement d'anciens buveurs).
Il te faut boire beaucoup d'eau sucrée et aussi acheter de la vitamine B1B6 et du magnésium,l'alcool à éradiqué toutes ces substances de ton corps,substances pourtant indispensable pour ta santé.

mais nous allons en reparler,comme le dit Shale,on y va un  jour à la fois et si tu as des flashs alcool,tu trouveras sur le forum des astuces pour les contrer(dans la base de donnée du forum,le post s'appelle "la boite à outils) coeurs

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Re: I send a S.O.S

Message  MisterX le 10.12.16 16:00

Je vais aller acheter tout ça de ce pas, mieux vaut avoir toutes les clés en main pour mieux se sevrer!
Intéressant, j'irai lire tout ça, car j'avoue que ces flashs, c'est le pire de tout!!!

Merci

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Re: I send a S.O.S

Message  mamou le 10.12.16 18:38

Bonsoir Misterx,

Tout d'abord, je te souhaite la bienvenue sur onsaide  smiles
Je vois que tu as déjà pas mal "d'ingrédients" en ta possession pour commencer l'aventure sans alcool  smiles

Tu es bien sûr ici chez toi  petits coeurs

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Re: I send a S.O.S

Message  chouchou le 10.12.16 21:58

Bonsoir Mister X et bienvenue parmi nous
Tu as l'air déterminé, c'est très important pour combattre cette maladie mais pas suffisant.  Tu as très bien fait d'appeler le CSAPA, ce sont en général de très bons professionnels qui sauront t'aider.
Quant à nous, nous sommes là pour t'accompagner au jour le jour si tu le souhaites onsaidiens

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Re: I send a S.O.S

Message  MisterX le 11.12.16 11:10

Merci à tout le monde!
Enfin un forum d'entraide où les gens répondent.
Je n'en suis pas à ma première tentative d'arrêt malheureusement, mais pour une fois je tombe sur des gens qui soutiennent et ça c'est déjà un soulagement!

Sinon, RAS hier, j'étais totalement crevé et avec des douleurs un peu partout dans le corps mais sinon je n'ai pas craqué, pourtant je suis allé au resto au soir mais je me suis contenté d'un cocktail sans alcool: Jour 1 ok

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Re: I send a S.O.S

Message  SHALE le 11.12.16 13:35

Bravo pour ce jour sans, c'est un bon commencement. Continue surtout le jour après jour, c'est le plus simple, et comme je te le disais, même heure après heure.
Quand tu as un flash, essaie de boire un grand verre d'eau, souvent ça coupe le flash. Tu pourrais aussi avoir des bonbons sur toi, si possible des bonbons assez forts, à la menthe par exemple, et tu en prends quand tu as un flash... Surtout tu fonces dans une occupation qui te prend la tête et t'empêche de penser à autre chose. Si tu es sportif, tu peux aller courir, la course provoque une montée d'endorphine et dans ton cas, c'est la meilleure solution....
Mais on en reparlera.
Pour le moment, il vaudrait peut-être mieux que tu n'assistes pas à trop de fêtes ou de repas entre amis, la tentation est toujours plus forte. Essaie de ne pas avoir d'alcool chez toi non plus....
Courage, c'est le début, mais tu es très lucide et très déterminé, je pense que ça ne peut que t'aider... smiles coeurs

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Re: I send a S.O.S

Message  cristal le 11.12.16 15:19

Bravo pour avoir tenu le coup hier soir mais comme le dit Shale,évite les soirées en ce moment,au moins durant le sevrage qui dure environ 10 jours.
Tu as déjà essayé d'arrêter dis tu,comment t'y es tu pris?avec ou sans aide?tu as tenu combien de temps?
En tout cas,oui tu vas avoir de l'aide ici et si en plus tu as une aide de professionnels,tu mets toutes les chances de ton coté super baiser

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Re: I send a S.O.S

Message  Crystal_ine le 11.12.16 16:18

Bravo pour ce premier jour!

Si notre forum peut t'aider dans ta démarche, j'en suis bien contente, parce que les gens d'ici m'ont aidé et maintenant c'est à mon tour d'apporter mon soutien aux autres.

Nous sommes assez sérieux, mais il arrive qu'il y ait des dérapages (je ne nommerai personne Very Happy ), car l'humour fait aussi partie de ce forum. En le visitant, tu y verras des endroits où t'amuser.

Tu es ici chez-toi, passe autant que tu veux, il y a toujours quelqu'un qui rôde sur les fils.

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Re: I send a S.O.S

Message  mamou le 11.12.16 18:47

Bravo pour ce jour 1  smiles smiles

Ce qui fonctionne super bien aussi, quand tu es en démarche d'arrêt, c'est d'avoir une boisson fétiche.
Je me rappelle de mes débuts, et je n'étais pas la seule... je carburais au jus de tomate  Very Happy
Ceci dit, les coktails sans alcool sont délicieux  smiles

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Re: I send a S.O.S

Message  MisterX le 11.12.16 20:22

Merci beaucoup pour ce soutien!
Pour le moment je n'ai aucune envie de reboire donc ça va, je ne bois jamais tous les jours, mais habituellement une ou deux fois par semaine et c'est souvent beaucoup plus d'un verre.
Pour ce qui est des bonbons, je vais me procurer ça, je retournerai plus souvent à la piscine pour la dose d'endorphine, pour le moment, je me plonge dans mon travail musical, ça m'aide à penser à autre chose.
Pour ce qui est des soirées, le problème c'est que je fête mon anniversaire ce week-end et c'est ça qui me fait un peu peur, je ne peux pas annuler, tout est déjà prévu mais il va falloir résister à la tentation...

J'ai déjà tenu un mois entier, j'avais l'aide de mes parents, je n'en avais parlé à personne d'autre.
Mais j'ai replongé sans raison particulières, au début avec modération, et très vite c'est revenu, suite à ça j'ai fait quelques tentatives d'arrêt toujours très brèves et depuis le décès de mon grand père cet été, j'ai l'impression que je bois d'avantage lorsque je m'y met.

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Re: I send a S.O.S

Message  cristal le 11.12.16 21:26

pour ton anniversaire ce week end,on va t'aider à le préparer et te donner des astuces pour ne pas succomber mais on est encore loin du week end et c'est encore quelques jours de plus sans alcool qui t'attendent avant,de quoi te renforcer avant de fêter ton année de plus cligner coeurs

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Re: I send a S.O.S

Message  SHALE le 11.12.16 21:31

Tu n'avais pas l'impression de boire plus, tu buvais plus. Quand on rechute et qu'on arrête à nouveau l'alcool, on reprend au même endroit où on s'était arrêté, souvent un moment où on buvait beaucoup et comme l'alcoolisme est évolutif, évidemment tu t'alcoolisais de plus en plus.
Pour ton anniversaire, on va utiliser la boîte à outils un maximum, à moins que tu aies une possibilité d'annuler cette fête, mais sinon, nous allons la préparer avec toi... smiles coeurs

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Re: I send a S.O.S

Message  sanka le 12.12.16 4:36

Bienvenu sur Onsaide Mister X onsaidiens

Comme on dit ici : Aujourd'hui je ne bois pas, demain n'existe pas.

Courage coeurs
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Re: I send a S.O.S

Message  MisterX le 12.12.16 18:26

Jour 2 Ok et jour 3 presque terminé!
Je vais voir un concert ce soir, je vais essayer de ne pas succomber à la tentation! ^^

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Re: I send a S.O.S

Message  mamou le 12.12.16 19:16

Bravo  smiles smiles
A ce concert, vas y le ventre plein.
Si tu te sens moins bien... pense aux pseudo  du forum, car de toute façon, nous serons de la partie avec toi  queue leu leu

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Re: I send a S.O.S

Message  cristal le 12.12.16 20:30

ça fait beaucoup de tentations en peu de temps,fais tout de même attention,surtout le lendemain car tu vas être épuisé.
repose toi et fais toi plaisir coeurs Bravo pour ces 3 jours bravo

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Re: I send a S.O.S

Message  MisterX le 14.12.16 19:12

Je n'ai pas eu le temps de me connecter ces 2 derniers jours, trop occupés mais du coup, rien du tout au niveau alcool, quelques légers flashs mais rien de bien méchant!
Je m'occupe et je tiens le coup et j'ai l'impression que le magnésium y contribue beaucoup, peut-être juste un effet placebo mais bon, si ça marche! ^^

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Re: I send a S.O.S

Message  mamou le 14.12.16 20:52

bravo misterx  baiser
Pense tout de même à te laisser des moments de repos  smiles

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Re: I send a S.O.S

Message  SHALE le 14.12.16 21:19

Bravo, c'est super!! Le magnésium n'a pas d'effet placebo et au contraire, a une grande efficacité dans beaucoup de problèmes de santé. En cure, ils nous ont supprimé les médicaments et nous n'avions que du magnésium , ça a remplacé les médicaments sans trop de problème. Le sevrage médicament est difficile, mais sans le magnésium je crois que je n'y serais pas arrivé.
En cure, ils l'utilisent surtout pour le sevrage, alcool et médicaments et ça marche, j'en suis la preuve... Very Happy 
En tout cas, tu es sur la bonne route, continue tu avances bien...
Tiens nous au courant.... smiles coeurs

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Re: I send a S.O.S

Message  MisterX le 18.12.16 10:00

Bonjour,
J'ai fêté comme prévu mon anniversaire et malheureusement j'ai chuté....j'ai honte..

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Re: I send a S.O.S

Message  chouchou le 18.12.16 10:37

Bonjour Mister X,
Il ne faut pas avoir honte, la pression devait être trop forte. En revanche c'est important que tu reprennes tout de suite ton abstinence.
Repose toi aujourd'hui, fais toi du bien, et rappelle toi : aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas coeurs

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