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chouchou, cristal, olivia

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 265 le Lun 11 Juin - 17:08

les substituts à la cigarette

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les substituts à la cigarette

Message  lolo6 le Sam 11 Juin - 3:58

Après l'alcool, nous sommes beaucoup à arrête aussi de fumer.

La cigarette électronique fait bien son boulot de sevrage.
Mais sevrage de quoi en fait? De nicotine?
Le geste et la taffe, la fumée, on le garde.

Je suis toujours au Nicorettes (dose mini mais quand même), donc
sevrée du geste et de la taffe, de la fumée, mais pas de la nicotine.

Dans les deux cas, on évite le goudron, ce qui est l'essentiel.
Mais on garde quand même un lien: l'ersatz.
C'est bizarre, le rituel/ association (fin de repas etc), autant avec l'alcool on dirait
qu'on y arrive tous (peu prennent un substitut finalement), mais la clope il en reste
quelque chose…

Qu'en pensez-vous? Comment vivez vous cela? Comme un stade transitoire ou
une solution qui peut durer?
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lolo6
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Féminin 24/06/2012

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Re: les substituts à la cigarette

Message  Paco le Sam 11 Juin - 10:26

Je crois que j'en suis un peu aux même interrogations que toi.

Je rêve ou plus justement je désire me libérer de tout,
mais je me ressens encore souvent l'envie de combler les trous de ma vie.
Quand je bois, je vide mon verre d'un trait, quand je fume, je tire sur ma cigarette à me remplir de fumée.

Je suis parfois nostalgique de cette période où l'on ne vivait pas cela comme un vice, et nous étions nombreux a trouver du plaisir à être ensemble et partager ce moment.
Maintenant que nous savons que c'est toxique et que le temps joue contre nous, nous essayons de nous séparer de ces petites aides à vivre, ces plaisirs éphémères.

Trouverons nous du plaisir dans la non-cigarette?
Oui, sans doute celui du dépassement et du corps respecté.
Mais ... à suivre
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Paco
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Masculin 01/01/2009

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Re: les substituts à la cigarette

Message  mamou le Sam 11 Juin - 11:16

Les substituts "ne sont" que des substituts.....
Dans l'alcool, il y a ceux et celles qui sont à fond pour les boissons sans alcool, sont abstinents et s'en accommodent très bien.... il ""reste"" le geste, la symbolique.. mais tant que ce n'est pas nocif et que la personne le vit bien, pourquoi pas.... Surtout tant que ce n'est pas vécu comme une ""frustration"....

Pour le tabac et à  la différence de l'alcool, on peut y aller par pallier pour arrêter et user des substituts en tout genre; l'un aide à ""supprimer"" le geste.... l'autre à ""supprimer"" la nicotine...

Je trouve que cette dépendance est peut être plus difficile que celle de l'alcool.... ça "remplace" bien quelque chose non?

Enfin soit... pour conclure, je me pose les mêmes questions ou à peu près.....

A l'heure actuelle, chaque jour sans tabac est un jour de gagné... mais...ce n'est pas dur en soi... mais pas "facile" non plus....

_________________
Il n'y a pas de hasard, il n'y a que des rendez-vous  petits coeurs
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mamou
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Féminin 25/03/2013

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Re: les substituts à la cigarette

Message  SHALE le Sam 11 Juin - 18:41

Je ne fume pas, j'ai échappé à cette dépendance je ne sais pas pourquoi, mais là, j'ai l'exemple de mon frère qui a arrêté depuis plus de trois mois, je crois.
Il fumait des cigarillos, et bien pour arrêter pendant plus d'un mois il a gardé un cigarillos éteint à la bouche et peu à peu, il a pu le poser.... Je ne connaissais pas cette façon de procéder, je pense que cette méthode c'est lui qui en a eu l'idée et ça a marché, alors je vous la donne!!! smiles

_________________
Demain sera un autre jour...
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SHALE
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Féminin 01/01/2009

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Re: les substituts à la cigarette

Message  lolo6 le Jeu 16 Juin - 1:40

Dis donc Shale, ton frère, je n'aurais pas aimé le sentir de trop près,
avec son cigarillo mouillé éteint pendu au bec! mort de rire  çà pue!!

Mamou, ce qui me gêne avec les gommes même à petite dose,
le cardiologue me l'a dit le mois dernier, c'est
que çà reste toxique sur la longue durée..
Je ne me vois pas arrêter les Nicorettes de sitôt!

Pour la vapotte, on ne sait pas en fait.

En même temps, d'ici 10 ou 20 ans, vu nos âges, on a largement le
temps d'avoir d'autres soucis hein! (scuse, je généralise, je ne sais même pas quel âge
tu as fuir
mais c'est l'idée générale. Pas de clopes pas de goudrons c'est bien petits coeurs

Après, si on me disait que çà craint, j'arrêterais. Je vois çà comme une habitude
plus qu'une réelle addiction. Les doses de Nicorettes sont toujours au minimum
et très variables. Des moments à chewing gums classiques aussi..

Quand j'avais arrêté pendant 13 ans, le pneumologue m'avait dit que beaucoup
de fumeurs restaient mangeurs de chewing gum toute leur vie. çà m'avait
paru moche, mais selon comment on mâche çà ne se voit même pas et on
oublie aussi qu'on a çà dans la bouche, Nicorette ou chewing gum tout court.

Le besoin de gaffes + geste + objet+ recharges me paraît plus complexe.
Un peu comme avoir besoin de boire une boisson à la place de l'alcool.
Mais bah aussi, quand on est content avec, on s'en fout smiles
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lolo6
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Féminin 24/06/2012

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Re: les substituts à la cigarette

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