tentative d'arrêt

Bonjour à tous,
Sur les conseils de Cristal, me voici dans cette rubrique pour essayer de solutionner mon problème.
Je m'appelle Thierry, j'ai 51 ans.
Je suis cadre dans une agence Parisienne et marié depuis 25 ans.
Ma consommation d'alcool a toujours été importante mais surtout le weekend, en semaine je ne bois qu'à partir de 19H en sortant du bureau seulement 2 fois par semaine environ 4 Bières d'abbaye et 3 à 4 verres de vins.
Le vendredi soir et samedi soir, je bois environ une dizaine de verres par soirée souvent seul car mon épouse ne bois pas.
A vrai dire, cette consommation ne m'a jamais posée de problèmes, ni à mon travail ni à mon environnement social, ni à mon épouse mais lorsqu'il y a 6 mois j'ai pris le décision d'arrêter, cela n'a pas tenu plus de 15 jours.
J'aimerai beaucoup tenir plus longtemps et ne plus y penser. Je ne sais pas si cela est possible.
Cela peut paraître curieux mais je n'ai aucun problèmes ni dans ma vie pro ou familiale, je bois parce-que 'aime le bon vin et j'adore la bière, je ne consomme jamais d'alcool fort.
Je voulait préciser que pendant cette période d'abstinence de 2 semaines, je ne ressent aucun symptômes de sevrage ( tremblements, insomnie) par contre, 'ai très envie de boire une bière fraiche et je ne sais pas m'arrêter à un seul verre.
Je vous remercie d'avance de vos conseils.

je ne sais pas m'arrêter à un seul verre.

c'est là que se situe le problème,la maladie alcoolique,c'est la perte de la satiété ,on a plus de sonnette d'alarme pour nous dire "stop,tu as atteint la limite autorisée",cette alarme qui est bien éveillée chez les non MA et qui devient totalement inexistante chez les MA qui ne s'arrêtent que lorsqu'ils s'effondrent on perd en fait la liberté de ne plus boire


Difficile alors de ne s'arrêter qu'a deux ou trois verres juste pour apprécier un bon vin  
quelques petites questions:
peux tu laisser une bouteille de vin qui n'est pas terminée alors que tu n'es pas ivre?
quand tu ne bois pas durant deux ou trois jours,est ce que les pensées alcool t'envahissent?
est ce que tu sens que ta consommation a augmenté?
Tu dis que tu ne bois pas d'alcool fort,très peu de MA en boivent en fait,la plupart du temps,ce sont ceux qui sont dépendants physiques qui en ont réellement besoin,les MA psychologiques comme tu sembles l'être peuvent s'en passer,peuvent aussi ne pas boire le matin et l'après midi et se passer de boire parfois une semaine voire plus mais l'alcool revient toujours et les doses augmentent de mois en mois.

Si tu as décidé de t'arrêter il y a 6 mois,c'est que tu sens que ta relation à l'alcool n'est pas saine je me trompe? qu'est ce qui te gêne exactement ?

Merci de ta réponse !
Effectivement, je sens que mon rapport avec l'alcool est malsain puisque par exemple, cela ne me dérange pas de prendre la route après avoir bu 5 ou 6 verres, cela m'arrive le dimanche matin de me réveiller complètement déshydraté, voila ce qui me dérange et pourquoi je veux en finir avec cette relation.
Pour répondre à tes questions le plus honnêtement possible, il est vrai et je ne m'était jamais interrogé à ce sujet, le vendredi ou samedi soir, je fini toujours ma bouteille de vin. Lorsque je suis abstinent pendant 2 ou 3 jours, je ne pense pas qu'à ça mais j'ai hâte d'arriver à vendredi soir pour boire un bon coup, c'est en faite comme une récompense pour moi et sinon, ma conso n'a pas augmentée depuis des années.

satimat a écrit:Bonjour à tous,
Sur les conseils de Cristal, me voici dans cette rubrique pour essayer de solutionner mon problème.
Je m'appelle Thierry, j'ai 51 ans.
Je suis cadre dans une agence Parisienne et marié depuis 25 ans.
Ma consommation d'alcool a toujours été importante mais surtout le weekend, en semaine je ne bois qu'à partir de 19H en sortant du bureau seulement 2 fois par semaine environ 4 Bières d'abbaye et 3 à 4 verres de vins.
Le vendredi soir et samedi soir, je bois environ une dizaine de verres par soirée souvent seul car mon épouse ne bois pas.
A vrai dire, cette consommation ne m'a jamais posée de problèmes, ni à mon travail ni à mon environnement social, ni à mon épouse mais lorsqu'il y a 6 mois j'ai pris le décision d'arrêter, cela n'a pas tenu plus de 15 jours.
J'aimerai beaucoup tenir plus longtemps et ne plus y penser. Je ne sais pas si cela est possible.
Cela peut paraître curieux mais je n'ai aucun problèmes ni dans ma vie pro ou familiale, je bois parce-que 'aime le bon vin et j'adore la bière, je ne consomme jamais d'alcool fort.
Je voulait préciser que pendant cette période d'abstinence de 2 semaines, je ne ressent aucun symptômes de sevrage ( tremblements, insomnie) par contre, 'ai très envie de boire une bière fraiche et je ne sais pas m'arrêter à un seul verre.
Je vous remercie d'avance de vos conseils.

Ton histoire ressemble à la mienne et tu es bien tombé, grâce au forum je me dirige vers mes 5 mois d'abstinence
Un très beau cadeau que tu te fais en arrêtant l'alcool.
Tu va rajeunir et ta madame va aimer

Oui, tu es  bien un malade alcoolique mais psychologique, apparemment tu n'as pas de dépendance physique mais celle -ci peut arriver très vite!
Là je me pose tout de même la question du sevrage! Même si tu as tenu 15 jours sans alcool, ta consommation a pu augmenter, mais bon on va essayer un sevrage sans aller voir le toubib, mais dis toi qu'au moindre problème tu l'appelles.
En tout premier lieu, pendant trois jours, même 4, il faut que tu boives deux litres d'eau sucrée avec un sirop ou avec du sucre. Tu as raison l'alcool déshydrate et apporte beaucoup de sucre  à notre corps, tu pourrais avoir des problèmes si tu étais dans ce cas de figure poussé à l'extrême!
Ensuite il faut que tu prennes du magnésium, à acheter en pharmacie, très peu cher, mais vital. C'est lui qui aidera ton corps à se reconstituer. il te faudrait aussi des vitamines B1 et B6, l'alcool les détruit complètement. Si tu manques trop longtemps de vitamines B1 tu peux faire une maladie de Korsakof, et ce n'est pas drôle du tout. Donc tu achètes de l'eau en quantité suffisante, un sirop, , du magnésium et des vitamines B1 e B5!
Tu ne devrais pas non plus avoir de crise d'épilepsie , mais au cas où, préviens quand même quelqu'un que tu fais un sevrage et que tu risques de l'appeler.
Et là, on arrive au risque de délirium tremens, là aussi logiquement, ton alcoolisme n'est pas assez fort pour que tu en fasses un mais sait on jamais. Alors, là , il faut que tu te gardes l'équivalent d'un verre d'un alcool fort que tu prendras dés que tu verras les premières hallucinations arriver. Ensuite tu appelles le SAMU de toute urgence.
Le sevrage est le moment le plus risqué de l'arrêt de l'alcool. Tu viens nous en parler, il y a quasiment toujours quelqu'un , on pourra te dire quoi faire très vite.
Ensuite c'est zéro alcool. Au bout de 10 jours tu peux considérer que le sevrage est fini, tu peux continuer les vitamines et le magnésium pendant plusieurs semaines, ça ne peut que te faire du bien.. Mais nous aurons le temps de reparler de tout ça..
En tout cas bienvenue sur Onsaide!!!

Bonsoir satimat,
 

Bienvenue sur onsaide 

Un petite image qui parle beaucoup 

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Merci de vos réponses.

Je profite d'une accalmie au niveau professionnel pour prendre plus de temps pour moi, faire du sport, aller au cinéma.
Mais ce que j'appréhende le plus sont les repas pro., certains clients avec qui je déjeunais toujours avec une bonne bouteille, j'ai bien compris grâce à votre boite à outils, très bien faite d'ailleurs, qu'il faut changer ces habitudes et ces fréquentations mais la je ne peux malheureusement pas changer de clients.
Avez vous des astuces à part d'être allergique ou sous traitement ?
Je ne veux pas non plus leur dire que je souhaite ne plus consommer d'alcool, je me méfis de la réaction de certain.

Merci de votre aide

tu peux dire que tu évites de boire pour la conduite,parce que tu es moins opérationnel après,que tu te sens fatigué,que tu n'en as tout simplement pas envie,que tu es ballonné,que tu veux baisser un peu ne ce moment,que tu préfères de l'eau avec ton repas,régime,médecin qui te l'a conseillé,prise de poids .... tu vas bien trouver ton bonheur
si tu as un repas où tu sens que tu risques d'être tenté,tu nous en parles avant,on va te mettre plein de bonnes astuces dans ta besace avant d'y aller

Moi je dirais simplement la vérité...
Je l'ai fait et je suis certain que tes clients vont même t'apprécier encore plus.

Bonjour Satima,

J'ai un frère qui travaillait dans une entreprise de travaux publics, aux offres et à la négociation des contrats.

A travailler ses clients en repas d'affaire et autres troisièmes mi-temps, il y a laissé sa santé.
Il me disait, mais comment faire autrement?
Et dans la famille, on disait: oui, il a un post à responsabilité, cela fait partie du job.

Je suis certain qu'il y a moyen de s'y prendre autrement.

Si tu veux un peu de lecture, voici...

http://www.atlantico.fr/decryptage/qui-se-passe-pour-notre-corps-quand-on-arrete-alcool-mickael-naassila-2411557.html

Merci pour ce lien, c'est très intéressant.
J'ai appris beaucoup de choses en peu de temps grâce à ce forum.
C'est mon troisième jours d'arrêt, tout va bien et je pense avoir compris à temps que même pour mon cas de buveur festif sans dommages pour le moment au niveau pro et familial, l'abstinence est incontournable.
Merci de votre aide

Bienvenu Satimat
Une phrase que l'on affectionne beaucoup ici :
"Aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas"

Un jour a la fois. Bravo pour ces 3 jours!

Bienvenue Satimat et bravo pour tes journées d'abstinence
Paco, merci pour l'article très intéressant. Lire et relire les méfaits de l'alcool peut être une aide importante pour l'abstinence

Tu es allée lire la base de données? Il y a beaucoup de choses à y prendre....

OUI, OUI, je l'ai même lu 2X :-)

En fait, quand je me suis retrouvée en cure, c'est là que j'ai vraiment pris conscience que l'alcool pouvait nous mener assez vite à la mort. Dans un autre groupe, il y a un curiste qui est parti très vite à l'hôpital pour la rupture de varices oesophagiennes dues à l'alcool. Ils ont eu très peur de le perdre, un grand coup de chance mais il s'en est remis. Par contre il a toujours cet épée de Damoclès pendue au dessus de sa tête...

Ma première grande épreuve a affronter : Le Weekend et en particulier le vendredi Soir !
Nous y sommes presque , c'est le moment ou je consomme le plus en sortant du boulot vers 18h30.
Je vais rentrer directement chez moi sans passer par le PUB ou j'ai mes habitudes de fin de semaine et ne pas prendre une bonne bouteille dans ma cave.
Je vais me faire couler un bon bain chaud et ensuite dîner à l'eau pétillante, regarder un bon film ou peut être deux.

Bon weekend à tous

Au début de ton sujet, tu disais être cadre dans une agence parisienne.
Un beau défi pour toi de t'affirmer dans ton abstinence.

Je ne pense pas que tu devras te priver de toutes tes sorties, il est des moments post-travail importants.
A ces temps là, observe, souris et ne vis surtout pas cela comme une punition de ne pas boire. Tu comprendras plus ou moins vite que c'est un plus... tu feras même des envieux.

Passe un bon weekend et apprécie toutes ces petites choses que l'on ne voit pas dans l'alcool.

Paco

Quand tu as une invitation ou un spectacle qui te tente, il faut que tu vois ce qui est le plus important pour , l'alcool ou le spectacle. Si c'est encore l'alcool, c'est clair, tu n'y vas pas, mais si finalement, tu sens que l'alcool tu peux t'en passer pour pouvoir apprécier le spectacle, alors tu y vas en emmenant la caisse à outils!!

La caisse à outils, et tu peux passer par ici avant de partir nous te boosterons un max 

Tu sais, quand je suis arrivé sur le forum, je pensais qu'un alcoolique était un poivrot, tel les images d'Epinal nous les présentent.
Je ne pouvais pas m'identifié à cette image.
Parallèlement à cela, j'avais vu une émission à la télé où des personnes qui me ressemblaient plus parlaient de leur alcoolisme.
Moi, je savais que j'avais un problème, je commençais parfois à boire le matin, avant d'aller travailler quand la journée me semblait insurmontable.

Ici, je posais des questions que je trouve simplistes aujourd'hui du style: comment dire non à un verre proposé.
J'ai toujours eu des réponses, et elles m'ont été bien utiles.

tu as trouvé les bons outils pour contrer l'envie de ce soir,vas y un jour à la fois et tu verras que tu passeras sans problème un week end sans alcool
Mais comme le dit Paco,il ne faut pas que ce soit ressenti comme une punition,il faut que tu trouves aussi du plaisir dans ce week end alors un bon repas,un bon bain,un bon film,c'est un bon début pour un bon week end

Voilà, le week-end est presque terminé et j'ai passé les moments où je consommais le plus au Perrier, sanpellegrino et Vichy avec un fond de sirop de menthe.
J'ai tout de même ressenti samedi am une sorte de malaise, je me sentais un peu oppressé, une sensation désagréable mais cela n'a pas duré.
Quel plaisir de ne plus se réveiller le samedi et dimanche matin avec une soif incroyable, comme si j'avais traversé le désert toute la nuit.
Je ne sais pas si c'est lié mais je sens déjà que la peau de mon visage me tire moins, c'est peut-être en rapport avec la déshydratation que procure l'alcool.
Je vais avoir cette semaine 2 déjeuners pro, mardi et jeudi et notamment mardi avec un client bourguignon grand amateur de pommard et corton, ça va pas être simple.

Bravo pour ton WE sans alcool, il fallait le faire.
Pour la peau de ton visage, tu as raison c'est la déshydratation liée à l'alcool qui te procure ce sentiment d'avoir la peau qui tire.....
Pour le repas avec ton client, trouve une excuse qui tienne vraiment la route, un problème médical, un problème de médicament, il y a pas mal de cas où l'alcool est interdit, cherche sur internet quelle excuse irait le mieux, ou tu lui dis la vérité, mais là, ce n'est peut-être pas possible.

Oui, tu as raison, je vais prétexter un traitement non compatible avec l'alcool.
C'est ce qu'il y a de plus simple,
Encore merci