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bruno

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suite présentation olivier

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suite présentation olivier

Message  olivier89 le 20.02.16 7:13

Pas facile de se raconter :

Je suis alcoolique et faut que j’arrête
j'ai connu votre site grâce à une super
femme ( qui était mon amoureuse )
j'ai consulté des articles et je sais que c'est pas facile
mais pas impossible
J'ai déjà fait une cure
et j'arrive a arrêter une dizaine de jours
sans manque particulier
c'est un peu pour combler l'ennuie
et puis je recommence

y en a marre

je viendrais compléter ce message
au fil de mon aventure " faut que j’arrête "
je vais essayer de venir une fois par semaine

Pourquoi aujourd'hui
je sais pas , un déclic
plus envie de galérer, de pas vivre
d'être chiant ,.....

olivier89
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Masculin 12/02/2016

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suite présentation olivier

Message  olivier89 le 20.02.16 7:48

Bonjour à Toutes et à Tous,

Je viens vous raconter la suite
J'ai décidé d’arrêter vendredi dernier

Pour pas trop souffrir
j'ai commencé par ne boire qu'une flasque ( 20cl )- (le vendredi )
j'ai déjà assez stressé mon corps et mon cerveau comme ca
( oui je sais : c'est pas bien - mais ca ma mis en confiance )

Car mon problème, c'est qu'il faut toujours que j'aille jusqu'au bout
à la limite - et surtout combattre l'ennuie


J'ai mon super copain
qui est passé me voir ( samedi )
pour m'annoncer de sa séparation avec son amie
Et là j'ai résisté à la soirée
J'ai bu 2 bières ( entre 18H et 2H du matin )

Bref , ensuite chance ou pas ( dimanche )
mais j'ai eut une bonne grippe
celle qui vous cloue au lit


Pour l'instant , l'objectif est de ne pas avoir envie d'être défoncé
et mon médicament c'est le whisky ( ca fait du point au scrabble -sourire )
C'est lui qui est interdit ( et tout les alcool fort -)


Donc et bein c'est pas si facile que cela
depuis dimanche rien ( ca fait 6 jours )

Maintenant , je vais commencer dans le dur
car comme je me sens bien, j'ai confiance
et hop je repars dedans

Je pense que les prochains jours
( oui j'en suis qu'à 6 ) vont être dur
Objectif Intermédiaire : 30 jours

pour cela :
j'm'occupe de mes affaires
je fais du sport
et je me récompense ( bon petit plat )
je l'avais pas dit mais j'adore cuisiner

C'est dingue, je suis un vraie gamin
il me faut des récompenses
Donc pour les 30 jours
je m'offre un stage de golf ( sur les approches )
je vous l'avez pas dit non plus
Mais j'adore jouer au golf ( deuxième passion )

C'est fou comme je raconte sur votre site
ca fait du bien , je me sens moins seul
Là comme ca être dur,
je vais venir plus souvent sur le site
Mais j'écrirais que la semaine prochaine
( 14 jours si tout se passe bien )


olivier89
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Re: suite présentation olivier

Message  Paco le 20.02.16 10:21

Bonjour Olivier,

Sois le bienvenu!

D'abord un petit conseil: quand tu veux poursuivre une conversation, tu cliques sur répondre en bas de la page, ta réponse s'intègre dans ton fil.

Tu dis, c'est fou comme je me raconte sur ce site smiles
Pas de soucis, c'est un espace de parole et quand on n'a la chance de prendre conscience de son alcoolisme, il n'est pas tellement d'endroit où en parler sans être jugé. Donc ne te prive pas.

Bonne journée

Paco
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Re: suite présentation olivier

Message  SHALE le 20.02.16 10:39

Tu soulèves un point qui est important Olivier, celui de la récompense... On ne boit pas cette bouteille, avec l'argent on se récompense en achetant autre chose que tu aimes. Tu peux aussi économiser sur un mois l'argent que tu aurais mis dans l'alcool, tu verras ça fera un belle somme. En tout cas, la récompense, c'est important.. smiles coeurs coeurs

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Demain sera un autre jour...
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Re: suite présentation olivier

Message  cristal le 20.02.16 14:41

bienvenue sur ton fil Olivier Very Happy 
d'après ce que je lis,tu n'as aucun suivi médical et c'est dangereux de faire un sevrage sans médecin,arrêter l'alcool ce n'est pas comme arrêter de fumer,cela peut entrainer de graves conséquences car c'est le fonctionnement du cerveau qui a été chamboulé et on ne coupe pas la nourriture du cerveau sans avoir pris des précautions Crying or Very sad 
Mais bon,tu en es à 6 jours,le plus dangereux est passé mais fait tout de même attention,ce combat contre l'alcool n'est pas anodin.
Tu as fait une cure donc tu dois connaitre la maladie alcoolique et tout ce qu'elle entraine dans le corps,tu sais aussi que cela fatigue beaucoup et qu'il te faut du magnésium et de la vitamine B1B6 et aussi de l'eau sucrée,tu te souviens de tout ça?
Après ta cure,tu as tenu combien de temps? sais tu pourquoi tu as repris? avais tu changé ta façon de vivre en sortant de cure ou es tu revenu dans le même environnement?

j'espère que tout va bien se passer dans les prochains jours,super ton système de récompense super c'est exactement ce qu'il faut faire Very Happy

reste avec nous,le forum est une aide précieuse pour réussir a se sortir de cet enfer  onsaidiens coeurs

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catastrophe

Message  olivier89 le 22.02.16 8:30

Hier, j'ai craqué
et donc je repars à 0

Pourquoi : j'étais surement un peu trop heureux
j'ai des difficultés émotionnelles
trop triste ou trop heureux
c'est la catastrophe

Il faut que je reste tranquille

Cela aurait été trop facile
sinon, je repars motivé
pour ce combat du NON à la bouteille

J'ai trébuché dans mon apprentissage
à marcher tout seul

Faut pas refaire l'erreur





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Re: suite présentation olivier

Message  cristal le 22.02.16 8:40

tu sais,ce n'est pas une question de volonté,il y a un problème chimique avec cette maladie que tu ne pourras endiguer sans l'aide de professionnels,il faut que tu te mettes dans la tête qu'arrêter seul,c'est quasi impossible,ton cerveau a été modifié et tu ne peux pas le remettre en état de marche sans aide médical sérieuse.C'est comme si tu disais à un affamé de ne pas manger,le manque est trop fort tu comprends?
Tu as des textes très bien fait dans la base de données "l'alcool une drogue dure" et "la biochimie du cerveau",va les lire tu comprendras mieux.
TRu as aussi "la boite à outils" qui est très efficace en cas de grosse envie.

En tout cas,tu te relèves et c’est ce qui compte super

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Re: suite présentation olivier

Message  Paco le 22.02.16 17:50

Oui, les émotions... Non ce n'est pas une catastrophe,
Mieux se connaître pour mieux gérer.

Allez, on repart!
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Re: suite présentation olivier

Message  mamou le 22.02.16 18:14

Allez olivier, tu retrousses tes manches et tu t'y remets  smiles
Les émotions positives dans notre "cas" sont aussi difficiles à gérer que les négatives....

Courage  petits coeurs

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suite Oui

Message  olivier89 le 29.02.16 12:52

Bon et bien dur la semaine
c'est fou comme je dois m'occuper
toujours trouver une idée
j'ai passé le week end
heureusement qu'il fait beau
j'ai pu jouer au golf


En plus j'ai déjeuné avec ma copine
super apres midi ( en semaine )
( j'en ai déjà parlé - car c'est elle
qui ma fait connaitre votre site

elle avait " tellement peur " sourire Rolling Eyes
pour ceux qui savent lire

J'ai donc bien reçu vos conseils
Comment vous êtes protectrice ( je plaisante )


Oui j'en bave, je le cache pas
j'essaye juste de pas l'étaler
Oui je crois que c'est un problème personnelle
Oui il faut en prendre conscience
Oui il faut avoir envie pour soi ( et personne d'autre )
Oui c'est chimique

J'ai fait une cure
et j'ai tout écrit
aujourd'hui je relis pour bien comprendre
( pour moi - 6 semaines d'abstinence )-
c'est ma cure ( et je préfère la faire chez moi )
j'ai un médecin
j'ai des parents aimant
j'ai des amis ( qui sont au courant )


Oui je l'ai dit de vive voix
et ca c'est dure
mais j'ai des amis cools, compréhensif,.... ( génial quoi )

Donc voila
le combat est là
car c'est un combat
contre la chimie du cerveau

je vous fait par d'une réflexion
noté lors de ma cure
apres un cours sur la chimie sur cerveau et de l'alcool

Il faut de la dopamine

Alors je dois faire l'amour ( hum c'est bon )
et encore mieux quand on boit pas , car plus viril , dur en tout cas ( sourire )
Bref je me demande si je vais
pas créer un centre alcoolique
basée sur l'amour
(( honnêtement c'est souvent le problème - perso je m'aime pas - c'est dur )
obligé chaque patient a devoir faire l'amour pendant des heures
( un échange de drogue )sourire

Sinon je dois continuer
( en m'aimant un peu plus - bien sur que je suis génial )
( à éviter les embuche de l'alcool - pourvu que je puisse jouer au golf )
( a pas boire ( j'ai un stage de golf à la clé )

bon a la semaine prochaine
j'ai encore une semaine tout seul $ensuite mes parents reviennent
et je vais chez eux , ca me sécurise
40 ans et obligé de retourner
chez mes parents pour m'en sortir
j'ai de la chance qu'ils soient cool
tout seul c'est le combat ( j'aurais fait 15 jours si je craque pas )
ensuite c'est plus cool
je suis pas seul















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Re: suite présentation olivier

Message  cristal le 29.02.16 15:25

je vois que tu es bien entouré et déterminé à t'en sortir,ce sont des points positifs tout ça Very Happy 
par contre,tu as parlé de 6 semaines d'abstinence,tu as rechuté après c'est ça? car il me semble que tu fêtes tes 2 semaines là Very Happy 
tu vas chez tes parents,tu n'as pas de logement à toi?ou tu préfères ne pas rester seul?
tu as beaucoup d'envies? je te sens dans un dur combat,est ce que tu as des traitements pour pallier au manque?
tu as l'air de très bien connaitre la maladie alors OUI,fais le plein d'endorphines et lis bien la boîte à outils qui se trouve dans la "base de données" du forum,ça peut t'aider en cas de gros flash.
tiens nous au courant Olivier,je suis contente que tu aies gardé ton amie,j'espère qu'elle va bien et qu'elle se reconstruit elle aussi coeurs

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Re: suite présentation olivier

Message  Crystal_ine le 01.03.16 1:40

Je rejoins Cristal dans ses propos. Si jouer au golf te fait plaisir, voilà une belle façon d'augmenter tes endorphines. Tu dis avoir fait une cure, est-ce que tu as reçu un suivi ensuite? Car pour certaines personnes, faire une post-cure peut aussi renforcer l'abstinence.

Je te conseille aussi la boîte à outils disponible sur le forum.

Tu peux y arriver olivier, tu sembles déterminer et à vouloir t'en sortir, il faut que tu continues ta démarche.

coeurs

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suite

Message  olivier89 le 06.03.16 11:16

Bonjour à toutes et à tous

( beaucoup de femmes - sourire )
un instinct maternelle de protection
merci beaucoup mesdames


Bon bein je tiens
c'est un peu dure parfois
pas tout le temps
mais parfois c'est l’énorme vague
le tsunamis
et c'est bataille

bref demain mes parents rentrent
donc je vais être sécurisé
pas tout seul

car c'est quand je suis seul
que ca va pas

15 jours ( j'ai l'impression
que c'est long ( c'est fou ))

pour vous répondre sur mon amie
oui j’espère qu'elle s'en sort bien
et j'essaye de tout faire pour
elle peut compter sur moi ( maintenant )
l'amour est compliqué
je crois que qui se ressemble s'assemble
( on doit avoir chacun nos soucis
moi c'est l'alcool)

je sais pas si notre histoire repartir
mais elle restera toujours ma meilleur, meilleur amie
( l'amour sans coucher )

Sinon ca fait du bien
de se lever la tête clean
de ne pas vomir
de sentir ses os
de sentir son corps
d'avoir des émotions ( j'ai pleuré devant un tv film )

Vivre , voila
C'est ca , faut vivre , faut avoir le courage de vivre
assumer de vivre





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Re: suite présentation olivier

Message  mamou le 06.03.16 11:18

Bravo olivier  smiles
Un pied devant l'autre (oui oui je le répète un peu partout sur le forum  Very Happy)

En "résumé", tu reprends VIE!!  coeurs

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ca faisait longtemps

Message  olivier89 le 24.03.16 9:59

Bonjour,

oui je ne vous avais pas oublié
je n'ai pas écrit , car j'ai pas mal d'activité
des projets à mettre en route,
d'autres que je suis en train de mettre en application
voilà pour la partie professionnelle

pour l'alcool, je tiens bon,
faut dire qu'en habitant
4 jours par semaine chez eux ca aide
que si je sens que cela va déraper
bein j'y court ,...
et puis cela me permet de discuter , d'échanger,....


j'ai également trouver une dame
sur Auxerre avec qui je peux discuter de tout cela
on boit souvent du thé pour échanger
Ce n'est pas un reproche , mais le contact
réel , ca fait du bien )
les deux se complètent

Voila je continu mon chemin
je dis pas que c'est toujours facile
gérer les émotions restent très compliqués
pour moi
( c'est le plus dure )
Il va falloir apprendre la sagesse

Ce qui me fait peur , c'est de rechuter
car j'ai l'impression qu'il y a plus de chance
que je chute que de change où je reste debout

C'est comme si je devais toujours faire attention
alors qu'avant , ( où si j'étais pas alcoolique ) j'avais pas a faire attention
j'ai un pourcentage de mon cerveau qui doit être veille constante

et c'est là que je découvre qu'il y a plein d'images associés à l'alcool
pub radio ( trop bon ce super whisky à 9€ ), sans parlé de la bierre du cidre,...
les films à la télé, où on voit des femmes seule boire une bouteille de vin pour se détendre
apres avoir réussi l'impossible ( les héros américain )
les magazines,.....
Y'en en a partout
ON PEUT PAS OUBLIER QUE CA EXISTE PAS
( mais admettre que l'on est intolérant )

pour conclure : plus j'avance et plus je me dis que le chemin va être dure

a bientot
Olivier

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Re: suite présentation olivier

Message  cristal le 24.03.16 13:53

ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles olivier Very Happy et je tiens à te rassurer,tu ne seras pas toujours en vigilance stricte vis à vis de l'alcool,plus tu vas avancer et plus les pensées alcool vont s'eloigner pour laisser place à d'autres pensées bien plus adaptées à ta nouvelle vie Very Happy 
pour le moment,c'est très dur et tu vois l'alcool partout,et c’est vrai qu'il est partout mais tu y feras de moins en moins attention,cela sera bien plus confortable Very Happy 
Tu dois vivre au jour le jour pour l'instant "aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas" et fais en sorte d'avoir toujours quelque chose de positif dans chacune de tes journées.
je ne me souviens plus,tu as des aides médicales ou psychologiques?

et je peux t'assurer aussi que plus tu vas avancer et plus le chemin sera au contraire facile,c'est dans l'alcool que c'est dur,la liberté que tu connais dans l'abstinence va bcp te faciliter la vie et aussi résoudre un bon nombre de tes problèmes.je ne dis pas que tout va etre rose,loin de là mais tu seras apte à tout gérer Very Happy

bonne continuation Olivier et tiens nous au courant coeurs

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je dois recommencer à zero

Message  olivier89 le 17.04.16 9:06

coucou,

et bien voilà
j'ai craqué et je repars à zéro

C'est dure , je vais jamais le faire ce stage de golf

une vielle histoire qui me rattrape
cela date de 2012
conduite en état d'ivresse
je suis passé au tribunal
je gagne - le procureur va en cassation
et en 2015 octobre je perds
resultat 6 mois sans permis

la semaine derniere
j'ai recu une convocation
pour rendre mon permis
donc je serais prisonnier chez moi
pendan6 mois

Et là je craque sérieusement

Bon , ca c'est fait
je repars à 0

Je me dis que
je suis pas capable de vivre seul
j'ai besoin d'être entouré
pour pas craquer

c'est fou d'être impossible
de vivre seul

je pensais pas a l'alcool
je m'occupais, j'étais bien,
et voila une mauvaise nouvelle
de l'angoisse, seul
et je craque

Y a des moments
où je suis con
a croire que je suis maso

voilà j'en suis là
au point de départ

Et bien je recommence

ps : c'est vrai que j'écris pas beaucoup
je donne pas souvent des nouvelles
mais je suis content que se site existe
je peux me relire - je peux lire vos précieux conseils
lire les autres , .....

Merci olivier

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Re: suite présentation olivier

Message  pascal1 le 17.04.16 12:08

Bonjour Olivier
je pense que tu dois relativiser.
Primo, conduite en état d'ivresse c'est très grave et celà mérite d'être sanctionné! Encore heureux que tu n'aies blessé ou tué personne, là, ce serait une autre histoire!!!!
Maintenant la vie ne s'arrête pas à une bagnole. Je ne sais où tu habites mais il est tout à fait possible de vivre normalement avec les transports en commun.
Tu sais tu auras toujours un prétexte dans la vie pour replonger si tu veux et c'est dans ces moments qu'on mesure sa motivation et son degré d'abstinence.
L'objectif maintenant est de ne pas réinstaller l'alcool quotidiennement sans ta vie, et de te servir de cet accroc pour en tirer les conclusions et repartir de plus belle!
Bon courage à toi.
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Re: suite présentation olivier

Message  Crystal_ine le 17.04.16 13:30

Je rejoins les propos de Pascal1. Tu as craquer d'accord, mais il n'est pas trop tard pour ne pas reprendre un verre.

Je ne me souviens pas si tu es suivi par un alcoologue, un médecin ou autres. Car tout seul, c'est difficile de s'en sortir.

Pour les nouvelles, tu passes quand tu veux, quand tu le peux, quand tu en ressens le besoin, il y a toujours quelqu'un qui passe par le forum et qui pourra t'apporter du soutien.

Courage Olivier, vas-y un jour à la fois.

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Re: suite présentation olivier

Message  cristal le 17.04.16 14:44

et ça te sert à quoi de te noyer dans l'alcool?? tu ne retrouveras pas ton permis pour autant tu sais!!
est ce que tu peux changer cette situation et retrouver ton permis?? NON noon ,que tu boives ou non alors ok,tu n'as plus de voiture mais les vélos,ça existe et les transports aussi,ce n'est que 6 mois de retrait,tu pourrais etre à la morgue ou en prison et ça peut toujours être le cas si tu continues à boire!!
il va falloir que tu gères les mauvaises nouvelles autrement qu'avec de l'alcool qui ne résoudra rien du tout noon 

Non tu ne repars pas de zéro si tu te reprends tout de suite,une cuite ne te remettra pas dans l'état où tu etais qd tu as commencé ton combat mais si tu continues,ça va aller très vite et ce n'est pas que ton permis que tu vas perdre!!

alors laisse tomber l'alcool,trouve un autre moyen de locomotion et trouve toi aussi de l'aide pour arrêter ce poison.Tu avais enfin trouvé un sens à ta vie et un peu de joie,ne jette pas tout ça aux orties Crying or Very sad

on reste avec toi  onsaidiens

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Re: suite présentation olivier

Message  SHALE le 17.04.16 19:19

Je crois Olivier que tu as arrêté de boire, mais tu n'as pas arrêté l'alcool. Je m'explique, tu ne bois plus OK, mais l'alcool est toujours dans ta tête et revient régulièrement t'envoyer des messages d'approche, messages qui ont l'air de marcher car tu n'es pas abstinent dans ton esprit, tu es abstinent en façade, pas profondément! J'ai déjà dit ça il y a peu à quelqu'un qui fonctionnait un peu comme toi..... Tu n'es pas vraiment déterminé à devenir abstinent, c'est à dire à te passer d'alcool à vie...
Peut-être qu'en essayant d'avancer au jour le jour, en voyant un psy, alcoologue si possible tu aurais bien plus de chances d'y arriver. Là tu as un manque à combler, quand tout va bien, tu y arrives pas trop mal, mais au moindre problème, tu ne peux plus gérer seul tes émotions et tu te tournes vers l'alcool à défaut de trouver ta solution.... Cette solution tu la trouveras en sachant pourquoi tu es alcoolique, on ne l'est pas par hasard. Je ne sais plus ou pas si tu as fait un travail psy, mais ce serait important dans ton cas.....

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en réponse à SHALE

Message  olivier89 le 31.08.16 16:39

Bonjour à Tous ,

Oui vous avez raison :

"Je crois Olivier que tu as arrêté de boire, mais tu n'as pas arrêté l'alcool.
car tu n'es pas abstinent dans ton esprit,
tu es abstinent en façade, pas profondément!
..... Tu n'es pas vraiment déterminé à devenir abstinent, c'est à dire à te passer d'alcool à vie...

Là tu as un manque à combler, quand tout va bien, tu y arrives pas trop mal, mais au moindre problème, tu ne peux plus gérer seul tes émotions et tu te tournes vers l'alcool à défaut de trouver ta solution....

Cette solution tu la trouveras en sachant pourquoi tu es alcoolique, on ne l'est pas par hasard. "

Je combats le manque de reconnaissance, d'amour,...
et même si on le montre, j'y crois pas

L'idée d'une abstinence profonde et sincere fait son chemin
l'alcoolisation est devenu rare et en période de stress
je fais du sport pour oublié

Olivier

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Re: suite présentation olivier

Message  mamou le 31.08.16 17:20

Bonjour olivier,

L'idée d'une abstinence profonde et sincere fait son chemin 
l'alcoolisation est devenu rare et en période de stress
je fais du sport pour oublié 

Tu avances... pas à pas...
Et comme dit plus haut... que penses-tu d'une aide psychologique?

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Re: suite présentation olivier

Message  SHALE le 31.08.16 18:18

Tu avances vers la solution, qui sera alors ta solution, personne ne peut te l'imposer, on peut juste te la conseiller, ce que fait Mamou, pour ma part, je te conseillerais plutôt une cure avec prise en charge psychologique, mais il faut que tu sois prêt à terminer le travail , en tout cas, tu avances et ça, c'est vraiment important... smiles coeurs

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Re: suite présentation olivier

Message  cristal le 31.08.16 21:55

L'idée d'une abstinence profonde et sincere fait son chemin

ça c'est une très bonne chose car c'est seulement en étant sincèrement convaincu que l'alcool est mauvais pour soi et pas la solution pour une vie heureuse qu'on arrive à se débarrasser de l'alcool.Tu es sur la bonne voie,ne lâche pas surtout et n'oublie pas que nous sommes là pour t'aider su besoin coeurs

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Re: suite présentation olivier

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