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Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
+6
sanka
chouchou
Lisa
SHALE
Paco
herve78
10 participants
Page 1 sur 1
Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
Bonjour à tous,
Suite au post de Cindy concernant le dessin comme soutient thérapeutique, je me pose la question de ce que vous, vous utilisez?
J'ai vu que Pascal c'est le sport :)
Perso j'utilise le bricolage : je fais des jouets et des petits meubles en bois que je donne ensuite. Ainsi que la mécanique : j'ai restauré un spider alfa de 77 et actuellement je suis en train de refaire une Méhari.
Lorsque je travaille le bois, par exemple, je ne pense pas du tout à la bouteille lol (n'en profitez pas pour passer des commandes ;) )
Et depuis peu, j'ai commencé à travailler sur la méditation. Mais c'est trop frais pour que je puisse donner un témoignage à ce sujet. J'en suis à la lecture de plusieurs ouvrages sur le sujet, et ça me semble pouvoir devenir une aide précieuse. Il y a un livre tout particulièrement qui m'a plu, mais je ne sais pas si on a le droit de citer des titres et auteurs ici?
Et vous, quels sont vos aides? :)
Bonne journée à tous
Hervé
Suite au post de Cindy concernant le dessin comme soutient thérapeutique, je me pose la question de ce que vous, vous utilisez?
J'ai vu que Pascal c'est le sport :)
Perso j'utilise le bricolage : je fais des jouets et des petits meubles en bois que je donne ensuite. Ainsi que la mécanique : j'ai restauré un spider alfa de 77 et actuellement je suis en train de refaire une Méhari.
Lorsque je travaille le bois, par exemple, je ne pense pas du tout à la bouteille lol (n'en profitez pas pour passer des commandes ;) )
Et depuis peu, j'ai commencé à travailler sur la méditation. Mais c'est trop frais pour que je puisse donner un témoignage à ce sujet. J'en suis à la lecture de plusieurs ouvrages sur le sujet, et ça me semble pouvoir devenir une aide précieuse. Il y a un livre tout particulièrement qui m'a plu, mais je ne sais pas si on a le droit de citer des titres et auteurs ici?
Et vous, quels sont vos aides? :)
Bonne journée à tous
Hervé
herve78- Habitué
- 24/10/2014
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
Pour ma part, je fais de la moto... pas de place pour l'alcool sur ces engins, et puis l'air et la liberté.
Je me suis pris d'amour pour une série télé: in treatment. Je peux regarder certains épisode plusieurs fois.
Et puis un livre de chevet d'Alice Miller: le drame de l'enfant doué. Livre tellement riche et dense que j'y avance à petit pas.
Tout comme toi, j'aime le bricolage.
Des cours d'anglais en ligne, et regrette de ne pouvoir y passer le temps que je voudrais.
J'ai appris le plaisir d'être avec nos jeunes adultes et prends beaucoup de plaisir aux conversations d'après dîner. Par contre, les conversations avec les jeunes vieux de ma génération m'ennuient souvent, elles sont souvent répétitives et non porteuses.
Cuisiner, faire le ménage et la lessive, pour moi, c'est aussi du loisir puisque ce n'est pas du travail productif et que je m'occupe de ma maison
La méditation, je n'y passe pas beaucoup de temps, sauf que j'apprends à m'allonger de temps en temps, et d''accepter de me laisser aller dans ce repos sans laisser les idées du "à faire" prendre le dessus.
Et puis, pour la musique, un abonnement à Spotify, j'aime beaucoup les musiques.
Je me suis pris d'amour pour une série télé: in treatment. Je peux regarder certains épisode plusieurs fois.
Et puis un livre de chevet d'Alice Miller: le drame de l'enfant doué. Livre tellement riche et dense que j'y avance à petit pas.
Tout comme toi, j'aime le bricolage.
Des cours d'anglais en ligne, et regrette de ne pouvoir y passer le temps que je voudrais.
J'ai appris le plaisir d'être avec nos jeunes adultes et prends beaucoup de plaisir aux conversations d'après dîner. Par contre, les conversations avec les jeunes vieux de ma génération m'ennuient souvent, elles sont souvent répétitives et non porteuses.
Cuisiner, faire le ménage et la lessive, pour moi, c'est aussi du loisir puisque ce n'est pas du travail productif et que je m'occupe de ma maison
La méditation, je n'y passe pas beaucoup de temps, sauf que j'apprends à m'allonger de temps en temps, et d''accepter de me laisser aller dans ce repos sans laisser les idées du "à faire" prendre le dessus.
Et puis, pour la musique, un abonnement à Spotify, j'aime beaucoup les musiques.
Paco- Super Tchatcheur
- 01/01/2009
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
Pour ma part, ma première passion c'est internet et l'informatique... J'adore chercher dans le ventre d'un PC ce qui ne marche pas pour essayer de le réparer.
Ensuite viens la lecture, surtout les livres policiers, style Patricia Cornwell et les séries télés, pas toutes, mais il y en a certaines que j'adore!!!
Ensuite viens la lecture, surtout les livres policiers, style Patricia Cornwell et les séries télés, pas toutes, mais il y en a certaines que j'adore!!!
SHALE- Admin
- 01/01/2009
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
Pour ma part ce sont les séries policières (il y a l'embarras du choix ), les romans policiers, Facebook un peu, les balades à pied, la natation, m'écouter pousser les cheveux sur mon balcon, bref je varie les plaisirs
Lisa- Super Tchatcheur
- 02/01/2009
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
pour moi les activités nautiques (natation, aquagym) et un peu les loisirs créatifs (scrapbooking), et le surf sur le net
chouchou- Super Tchatcheur
- 22/08/2012
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
Vous avez oublié les Mandalas
sanka- Super Tchatcheur
- 23/09/2011
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
Ah oui, j'y ajoute aussi les mandalas!!!!
SHALE- Admin
- 01/01/2009
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
pour moi,c'est la cuisine et le forum .Avant la naissance de ma fille,c’était le footing et les séries en plus,maintenant,je n'ai plus le temps
cristal- Admin
- 01/01/2009
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
Merci pour ce post Hervé
Pour ma part, c'est passer du temps avec les chevaux, la nature, et d'autres animaux. Le forum a une place importante également.
La méditation, la cuisine, la musique et la lecture.
En "gros" tout ce qui fait du bien au corps et à l'âme
Pour ma part, c'est passer du temps avec les chevaux, la nature, et d'autres animaux. Le forum a une place importante également.
La méditation, la cuisine, la musique et la lecture.
En "gros" tout ce qui fait du bien au corps et à l'âme
mamou- Super Tchatcheur
- 25/03/2013
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
Quand une "mauvaise journée" s'annonce, je vais faire de la marche rapide ou du vélo. Tant que je peux
Et puis, j'écoute beaucoup de musique, je vais à la découverte de musiques nouvelles et , si la concentration me permet, je me plonge dans les livres.
Tout ceci pour essayer de contrer l'envie qui peut revenir de temps en temps
Un ensemble : occuper le corps et l'esprit
Et puis, j'écoute beaucoup de musique, je vais à la découverte de musiques nouvelles et , si la concentration me permet, je me plonge dans les livres.
Tout ceci pour essayer de contrer l'envie qui peut revenir de temps en temps
Un ensemble : occuper le corps et l'esprit
genny- Super Tchatcheur
- 29/12/2013
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
C'est vrai, occuper le corps et l'esprit, c'est la meilleure solution et il y a beaucoup de façon de le faire en fait...
SHALE- Admin
- 01/01/2009
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
Jusqu'à cet hiver, je randonnais tous les week ends, mais mon corps m'a lâché cet hiver, j'ai du faire un stop
Invité- Invité
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
Je comprends, moi, mon corps m'a dit que si je me mettais au jogging , il me lâcherait complètement, alors je ne prends pas le risque!!
SHALE- Admin
- 01/01/2009
S'occuper l'esprit, pour oublier l'alcool
Je me suis mis à la course il y a quelques mois, mais j'étais irrégulier, les jours ou j'étais mal, je ne courrai pas et les autres jours je me donnai à fond comme une fuite en avant.Mais surtout, je courrais à 18h pur éviter ma femme, ses reproches, et quelle ne sente pas mon haleine alcoolisée.
Maintenant, une fois par semaine à jours fixe, je fais une heure de yoga et un heure et demi de natation.
La natation, c'est bon pour la tète et l'esprit, comme le Yoga.
Et aussi, j'ai découvert le Sudoku. Et je me suis fais un petit potager.
Et enfin, ma nouvelle activité, c'est ce forum, ou je peux partager.
Je vous souhaite une bonne journée à tous.
Amicalement, Kalagan.
Maintenant, une fois par semaine à jours fixe, je fais une heure de yoga et un heure et demi de natation.
La natation, c'est bon pour la tète et l'esprit, comme le Yoga.
Et aussi, j'ai découvert le Sudoku. Et je me suis fais un petit potager.
Et enfin, ma nouvelle activité, c'est ce forum, ou je peux partager.
Je vous souhaite une bonne journée à tous.
Amicalement, Kalagan.
kalagan- Arrivant
- 11/05/2016
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
C'est tout bon ce que tu mets en place. En fait tant que nous sommes dans l'alcool, nous n'avons envie de rien d'autre, par contre quand on arrête l'énergie revient et là, on voudrait tout faire, il faut à ce moment faire un choix aussi pour ne pas s'épuiser...
SHALE- Admin
- 01/01/2009
Activités pour oublier l'alcool
C'est vrai que le danger est de se mettre la pression et de se faire déborder par ses activités.
Je le sais car plusieurs fois en période d'abstinence je me mettais des objectifs avec un planning. Résultat, vu de l'extérieur tout va bien, mais à l'intérieur çà bouillonne, et à un moment çà explose.
C'est pourquoi, cette fois, je change de méthode: deux activités fixes par semaine (yoga, Natation), avec inscription pour être sur de tenir.
Pour le reste, au jour le jour.
Plus de pression sur le temps libre, je m'en met assez sur le de travail.
Amicalement.
Je le sais car plusieurs fois en période d'abstinence je me mettais des objectifs avec un planning. Résultat, vu de l'extérieur tout va bien, mais à l'intérieur çà bouillonne, et à un moment çà explose.
C'est pourquoi, cette fois, je change de méthode: deux activités fixes par semaine (yoga, Natation), avec inscription pour être sur de tenir.
Pour le reste, au jour le jour.
Plus de pression sur le temps libre, je m'en met assez sur le de travail.
Amicalement.
kalagan- Arrivant
- 11/05/2016
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
tu as l'air de très bien gérer ton nouveau combat en tout cas,c'est super
cristal- Admin
- 01/01/2009
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
Effectivement, tu fais le bon choix à chaque fois, c'est une très bonne chose. Ou tu as beaucoup lu le forum ou tu connais bien la maladie alcoolique, ou les deux d'ailleurs!!!
En tout cas, bravo!!!
En tout cas, bravo!!!
SHALE- Admin
- 01/01/2009
Activités pour oublier l'alcool
J'ai beaucoup chuté et je me suis relevé à chaque fois.
Je ne connaissais pas les forum avant, c'est la première fois que j'échange, et cela me fais un bien fou. Mon seul moment d'échange pour moi jusqu’à ce jour, c'était chez ma psychiatre ou au csapa.
En tout cas j'avance avec toute l'aide qui m'est proposée.
Je ne connaissais pas les forum avant, c'est la première fois que j'échange, et cela me fais un bien fou. Mon seul moment d'échange pour moi jusqu’à ce jour, c'était chez ma psychiatre ou au csapa.
En tout cas j'avance avec toute l'aide qui m'est proposée.
kalagan- Arrivant
- 11/05/2016
Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool
Tant mieux, c'est aussi pour ça que nous avons créé ce forum, il y a maintenant pas mal d'années...
SHALE- Admin
- 01/01/2009
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