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Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

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Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  herve78 le 14.06.15 9:07

Bonjour à tous,

Suite au post de Cindy concernant le dessin comme soutient thérapeutique, je me pose la question de ce que vous, vous utilisez?
J'ai vu que Pascal c'est le sport :)

Perso j'utilise le bricolage : je fais des jouets et des petits meubles en bois que je donne ensuite. Ainsi que la mécanique : j'ai restauré un spider alfa de 77 et actuellement je suis en train de refaire une Méhari.
Lorsque je travaille le bois, par exemple, je ne pense pas du tout à la bouteille lol (n'en profitez pas pour passer des commandes ;) )
Et depuis peu, j'ai commencé à travailler sur la méditation. Mais c'est trop frais pour que je puisse donner un témoignage à ce sujet. J'en suis à la lecture de plusieurs ouvrages sur le sujet, et ça me semble pouvoir devenir une aide précieuse. Il y a un livre tout particulièrement qui m'a plu, mais je ne sais pas si on a le droit de citer des titres et auteurs ici?

Et vous, quels sont vos aides? :)
Bonne journée à tous
Hervé

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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  Paco le 14.06.15 11:29

Pour ma part, je fais de la moto... pas de place pour l'alcool sur ces engins, et puis l'air et la liberté.
Je me suis pris d'amour pour une série télé: in treatment. Je peux regarder certains épisode plusieurs fois.
Et puis un livre de chevet d'Alice Miller: le drame de l'enfant doué. Livre tellement riche et dense que j'y avance à petit pas.

Tout comme toi, j'aime le bricolage.
Des cours d'anglais en ligne, et regrette de ne pouvoir y passer le temps que je voudrais.

J'ai appris le plaisir d'être avec nos jeunes adultes et prends beaucoup de plaisir aux conversations d'après dîner. Par contre, les conversations avec les jeunes vieux de ma génération m'ennuient souvent, elles sont souvent répétitives et non porteuses.

Cuisiner, faire le ménage et la lessive, pour moi, c'est aussi du loisir puisque ce n'est pas du travail productif et que je m'occupe de ma maison

La méditation, je n'y passe pas beaucoup de temps, sauf que j'apprends à m'allonger de temps en temps, et d''accepter de me laisser aller dans ce repos sans laisser les idées du "à faire" prendre le dessus.

Et puis, pour la musique, un abonnement à Spotify, j'aime beaucoup les musiques.
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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  SHALE le 14.06.15 12:30

Pour ma part, ma première passion c'est internet et l'informatique... J'adore chercher dans le ventre d'un PC ce qui ne marche pas pour essayer de le réparer.
Ensuite viens la lecture, surtout les livres policiers, style Patricia Cornwell et les séries télés, pas toutes, mais il y en a certaines que j'adore!!! Very Happy coeurs coeurs

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Demain sera un autre jour...
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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  Lisa le 14.06.15 19:17

Pour ma part ce sont les séries policières (il y a l'embarras du choix smiles ), les romans policiers, Facebook un peu, les balades à pied, la natation, m'écouter pousser les cheveux sur mon balcon, bref je varie les plaisirs smiles
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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  chouchou le 14.06.15 19:19

pour moi les activités nautiques (natation, aquagym) et un peu les loisirs créatifs (scrapbooking), et le surf sur le net smiles

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il n'y a pas de problème, il n'y a que des solutions.
Il y a de la vie après l'alcool, et même du bonheur 
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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  sanka le 14.06.15 20:31

Vous avez oublié les Mandalas Very Happy
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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  SHALE le 14.06.15 21:52

Ah oui, j'y ajoute aussi les mandalas!!!! Very Happy coeurs coeurs

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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  cristal le 14.06.15 21:54

pour moi,c'est la cuisine et le forum .Avant la naissance de ma fille,c’était le footing et les séries en plus,maintenant,je n'ai plus le temps Crying or Very sad coeurs

_________________
La pire des solitudes n'est pas d'être seul mais d'être un compagnon épouvantable pour soi même.



" celui qui combat risque de perdre,mais celui qui ne combat pas a perdu d'avance "

Bertolt Brecht
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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  mamou le 15.06.15 9:23

Merci pour ce post Hervé  smiles

Pour ma part, c'est passer du temps avec les chevaux, la nature, et d'autres animaux. Le forum a une place importante également.
La méditation, la cuisine, la musique et la lecture.

En "gros" tout ce qui fait du bien au corps et à l'âme  coeurs coeurs

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Il n'y a pas de hasard, il n'y a que des rendez-vous  petits coeurs
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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  genny le 16.06.15 7:20

Quand une "mauvaise journée" s'annonce, je vais faire de la marche rapide ou du vélo. Tant que je peux Rolling Eyes
Et puis, j'écoute beaucoup de musique, je vais à la découverte de musiques nouvelles et , si la concentration me permet, je me plonge dans les livres.
Tout ceci pour essayer de contrer l'envie qui peut revenir de temps en temps petits coeurs
Un ensemble : occuper le corps et l'esprit   coeurs
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Féminin 29/12/2013

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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  SHALE le 16.06.15 16:04

C'est vrai, occuper le corps et l'esprit, c'est la meilleure solution et il y a beaucoup de façon de le faire en fait... smiles

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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  chiffounette le 16.06.15 17:17

Jusqu'à cet hiver, je randonnais tous les week ends, mais mon corps m'a lâché cet hiver, j'ai du faire un stop Rolling Eyes


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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  SHALE le 16.06.15 18:45

Je comprends, moi, mon corps m'a dit que si je me mettais au jogging , il me lâcherait complètement, alors je ne prends pas le risque!! Crying or Very sad

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S'occuper l'esprit, pour oublier l'alcool

Message  kalagan le 12.05.16 7:48

Je me suis mis à la course il y a quelques mois, mais j'étais irrégulier, les jours ou j'étais mal, je ne courrai pas et les autres jours je me donnai à fond comme une fuite en avant.Mais surtout, je courrais à 18h pur éviter ma femme, ses reproches, et quelle ne sente pas mon haleine alcoolisée.
Maintenant, une fois par semaine à jours fixe, je fais une heure de yoga et un heure et demi de natation.
La natation, c'est bon pour la tète et l'esprit, comme le Yoga.
Et aussi, j'ai découvert le Sudoku. Et je me suis fais un petit potager.
Et enfin, ma nouvelle activité, c'est ce forum, ou je peux partager.
Je vous souhaite une bonne journée à tous.Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
Amicalement, Kalagan.
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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  SHALE le 12.05.16 19:31

C'est tout bon ce que tu mets en place. En fait tant que nous sommes dans l'alcool, nous n'avons envie de rien d'autre, par contre quand on arrête l'énergie revient et là, on voudrait tout faire, il faut à ce moment faire un choix aussi pour ne pas s'épuiser... smiles

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Activités pour oublier l'alcool

Message  kalagan le 12.05.16 20:44

C'est vrai que le danger est de se mettre la pression et de se faire déborder par ses activités.
Je le sais car plusieurs fois en période d'abstinence je me mettais des objectifs avec un planning. Résultat, vu de l'extérieur tout va bien, mais à l'intérieur çà bouillonne, et à un moment çà explose.

C'est pourquoi, cette fois, je change de méthode: deux activités fixes par semaine (yoga, Natation), avec inscription pour être sur de tenir.
Pour le reste, au jour le jour.
Plus de pression sur le temps libre, je m'en met assez sur le de travail.

Amicalement. Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  cristal le 12.05.16 21:25

tu as l'air de très bien gérer ton nouveau combat en tout cas,c'est super Very Happy

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" celui qui combat risque de perdre,mais celui qui ne combat pas a perdu d'avance "

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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  SHALE le 12.05.16 21:48

Effectivement, tu fais le bon choix à chaque fois, c'est une très bonne chose. Ou tu as beaucoup lu le forum ou tu connais bien la maladie alcoolique, ou les deux d'ailleurs!!! Very Happy Very Happy Very Happy 
En tout cas, bravo!!! Very Happy coeurs

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Activités pour oublier l'alcool

Message  kalagan le 12.05.16 22:22

J'ai beaucoup chuté et je me suis relevé à chaque fois.
Je ne connaissais pas les forum avant, c'est la première fois que j'échange, et cela me fais un bien fou. Mon seul moment d'échange pour moi jusqu’à ce jour, c'était chez ma psychiatre ou au csapa.
En tout cas j'avance avec toute l'aide qui m'est proposée.
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Masculin 11/05/2016

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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

Message  SHALE le 12.05.16 22:26

Tant mieux, c'est aussi pour ça que nous avons créé ce forum, il  y a maintenant pas mal d'années... smiles

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Re: Activités pour ne "plus" penser à l'alcool

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