Navigation










Forum















Qui est en ligne ?
Il y a en tout 14 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 14 Invités :: 1 Moteur de recherche

Aucun

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 265 le 11.06.12 17:08

Arrêt du tabac

Page 1 sur 23 1, 2, 3 ... 12 ... 23  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Arrêt du tabac

Message  lullaby77 le 22.07.14 7:55

bonjour à tous; j'ai pris la décision un peu forcé de stopper le tabac. Je suis suivis à l'institut du thorax et mon asthme s'empire et je commence à avoir de l'emphyséme pulmonaire en gros j'ai les poumons trop gros par rapport à la normal...
Je fume des tubes, sans trop d'effort je suis passée de 25 à 18 cigarettes par jours (j'ai une boîte qui peut contenir 18clopes)ça aide. Lundi prochain j'ai un rdv avec une infirmiere d'addicto et le 4 Aout avec l'addictologue. Je me pose pas mal de questions, est ce que j'ai assez de volonté, et puis on m'a un peu forcé la main pour arrêter alors je sais pas trop ou j'en suis....mon amie va stopper aussi ça consommation qui est très faible pour m'aider...J'ai déjà tenté la cigarette electronique sans grande réuissite...J'ai arrêté depuis le 8janvier l'alcool et quelque part je me dis que tout est possible!!! Avec ma maladie je suis sous neuroleptique et j'ai pris pas mal de poids...l'arrêt du tabac va m'en faire prendre aussi? bref je commence un nouveau combat!!Excellente journée à tous!
avatar
lullaby77
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 07/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  anna le 22.07.14 11:02

Bienvenue au club, Lullaby smiles 

Je pense que certains te diront que l'arrêt du tabac ne se fait pas trop proche de l'arrêt de l'alcool : on a besoin que ce dernier soit bien consolidé avant de s'attaquer à un autre poison sacrément addictif.
D'autant que tu dis que ta décision a été un peu forcée, par tes soucis de santé - ce que je comprends. Mais il me semble - et on me le serine - que notre décision doit venir de nous seul(e), que notre motivation doit être profondément personnelle...

Tu parles de volonté : celle-ci n'a rien à voir avec l'arrêt de la cigarette (comme elle n'a rien à voir avec l'arrêt de l'alcool) ; je reprends les propos de Cristal sur mon propre post (http://forumonsaide.forumactif.org/t5731-stop-a-la-cigarette-comment-faire) : "la cigarette est une drogue et ce n'est pas parce qu'on a décidé d'arrêter qu'on y arrive!!"
Tu as raison de t'entourer de spécialistes, j'espère qu'ils t'aideront.

Quelle chance que ton amie t'accompagne, ça c'est un vrai plus ! smiles 

Quant au poids... c'est aussi une de mes craintes... Moi aussi, à cause de ma maladie je suis sous neuroleptiques, entre autres ; heureusement, ils ne m'ont pas trop fait grossir. Par contre, à l'arrêt du tabac, c'est sûr qu'on va prendre quelques kilos, mais qu'on pourra contrôler en évitant les grignotages, notamment.

Je suis contente de pouvoir partager nos expériences avec un nouveau combattant Very Happy 
Excellente journée à toi aussi smiles 
 onsaidiens
avatar
anna
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 29/06/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  cristal le 22.07.14 15:49

c'est sur que si ta santé est en danger,il va falloir un peu forcer le destin et avancer ta décision d'arrêter car je suis sure que tu en avais l'intention  petits coeurs 
effectivement,c'est un peu proche de ton abstinence mais tu peux toujours mettre tout en place pour arrêter et te dire que tu reprendras si tu sens que le petit singe revient te voir ok??plutot une cigarette qu'un verre ...

nous allons t'aider dans ce combat aussi,il y a d'autres membres qui s'y sont collés et qui s'entraident beaucoup  Very Happy 
c'est super si ta compagne t'aide et pars dans le même combat,ce sera plus facile  petits coeurs 
et pour les kilos,tu risques d'en prendre mais tu les perdras comme j'ai perdu ceux que j'ai pris en arrêtant la cigarette il y a 10 ans  coeurs 

bon courage en tout cas Emilie,nous sommes avec toi  onsaidiens  coeurs

_________________
La pire des solitudes n'est pas d'être seul mais d'être un compagnon épouvantable pour soi même.



" celui qui combat risque de perdre,mais celui qui ne combat pas a perdu d'avance "

Bertolt Brecht
avatar
cristal
Admin

Féminin 01/01/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  lullaby77 le 23.07.14 7:29

bonjour! j'avais écris tout un post hier mais j'ai du faire une mauvaise manipulation....de toute façon rien de bien nouveau,seulement que je suis réveillée depuis 6H du mat et que j'ai pas le droit de fumer à cause de ma prise de sang...J'ai pas mal parlé avec mon amie de ma décision, je me sent décidé tout en ayant peur,bref drôle de sensation. Je vais devoir partir et vous remercie beaucoup pour vos post anna et Cristal
 coeurs coeurs  émilie
avatar
lullaby77
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 07/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  cristal le 23.07.14 9:23

il va falloir trouver une compensation a la cigarette et enlever certains reflexes,ça ne va pas etre facile mais c'est faisable.Quand j'ai arreté,au début,j'ai remplacé le café par du thé,impossible de ne pas associer café et clopes Crying or Very sad 
mais je pense que tu auras des astuces avec ton addictologue,ce qui est terrible c'est que les interdits nous donnent encore plus envie de les enfreindre  grosse colère  mais tu vas y arriver Emilie,on peut parfaitement bien vivre sans cigarette et les bienfaits de l'arrêt sont très très nombreux  cligner 
bon courage et tiens nous au courant  coeurs

_________________
La pire des solitudes n'est pas d'être seul mais d'être un compagnon épouvantable pour soi même.



" celui qui combat risque de perdre,mais celui qui ne combat pas a perdu d'avance "

Bertolt Brecht
avatar
cristal
Admin

Féminin 01/01/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  anna le 23.07.14 10:58

Dommage que tu doives partir (tu essaieras de donner des nouvelles tout de même ?), mais j'espère que c'est pour de jolies vacances ; sortir de ses habitudes, de chez soi, va peut-être aider - je te le souhaite de tout mon cœur, Émilie !

Vas-y, Cristal, fais-nous envie avec une longue liste de tous les bienfaits de l'arrêt ; il y en a sûrement auxquels je n'ai pas pensé cligner 
avatar
anna
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 29/06/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  cristal le 23.07.14 14:37

- déjà,ne plus devoir être a l'affut des tabacs ouverts quand la réserve commence a diminuer,quelle plaie de chercher desesperement un tabac ouvert le dimanche ou les jours féries!!
- pouvoir marcher,courir,monter des marches sans souffler comme un boeuf
- ne plus sentir la cigarette et ressembler a un cendrier,les cheveux imprégnés de tabac ainsi que les vêtements
- pouvoir enfin avoir du gout,sentir les parfums
- avoir une maison qui sent bon et pas le tabac froid
- avoir des plafonds blancs et des rideaux de la même couleur a l'achat et des années après
- ne pas stopper un repas,une conversation pour aller fumer
- ne plus devoir affronter la pluie ou le vent juste pour fumer dehors
- ne plus voir son porte monnaie fondre a vu d'oeil
- avoir une santé de fer,ne plus se sentir oppressée avec le coeur qui bat a 100 à l'heure
- pouvoir partir a tout moment sans se demander si on aura assez de cigarettes,
- ne plus embêter l'entourage qui ne fume pas
- ne pas louper une super réunion en étant en manque et en se demandant quand on va enfin pouvoir aller fumer
- ne plus être de mauvaise humeur parce qu'en manque de nicotine

il y en a d'autres mais je suis a court là  petits coeurs

_________________
La pire des solitudes n'est pas d'être seul mais d'être un compagnon épouvantable pour soi même.



" celui qui combat risque de perdre,mais celui qui ne combat pas a perdu d'avance "

Bertolt Brecht
avatar
cristal
Admin

Féminin 01/01/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  anna le 23.07.14 14:40

wouhou baiser bravo 
J'ajoute : ne plus avoir une haleine de croque-mort !
avatar
anna
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 29/06/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  SHALE le 23.07.14 15:54

Pour les non fumeurs, avoir un ou des fumeurs invités chez soi, c'est galère souvent. Il y a ceux qui sortent toutes les demi heures et qui ramènent de la boue toute la soirée sur le tapis, il y a ceux qui ne sortent pas s'il pleut mais qui ouvrent une fenêtre et fument à la fenêtre pendant que les autres se gèlent. Il y a ceux qui ont oublier leur paquet et qui nous quittent en plein repas pour aller au café du coin, acheter des clops!!!! Dans ces cas là, les fumeurs , je trouve ça insupportables!!! Very Happy 

_________________
Demain sera un autre jour...
avatar
SHALE
Admin

Féminin 01/01/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  anna le 23.07.14 16:25

Rooohh Shale ! J' me conduis pas comme ça chez les non-fumeurs Embarassed 
avatar
anna
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 29/06/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  lullaby77 le 23.07.14 17:51

un grand merci pour vos réponses, j'avoue j'ai pas mal fumé aujourd'hui,je stressé des résultats de ma prise de sang,mais bonne nouvelle et les résultats sont bon, mon dosage de médicaments est enfin dans la norme....Revenons au tabac, j'ai bien discuté avec les infirmiers de l'hôpital de jour, qui m'encourage beaucoup à stopper ou du moins diminuer au debut ma prise de tabac...Là il me reste que 4clopes jusqu'à ce soir, je ne veux pas dépasser les 18par jour. Quand j'étais en cure pour l'alcool j'avais 2patchs de 21, ils me faisaient souffler dans un appareil réguliérement pour voir le taux de dioxyde de carbone je pense....mais j'étais là pour l'alcool et aucune envie d'arrêter de fumer,faut dire j'étais pas là pour ça....J'ai bien pris note des bienfaits de l'arrêt du tabac (merci Cristal )!!! Là j'ai envie d'arrêter mais je sent que j'ai besoin d'aide et pas uniquement un "il faut arreté le tabac pour votre emphysème et votre asthme"parole que m'a juste dit le professeur à l'institut du thorax...J'ai cette chance d'être toujours suivis en addictologie et vais en profiter...après l'arrêt du cannabis, l'arrêt de l'alcool je commence un nouveau combat, je vous remercie encore de m'accompagner
Je vous souhaite une bonne fin de journée!
émilie  coeurs coeurs
avatar
lullaby77
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 07/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  lullaby77 le 24.07.14 8:32

Bonjour à tous!! réveillé depuis 5H45 j'entame ma second cigarette ce qui est pour moi très bien,habituellement c'est clope sur clope le matin! En attendant mon rdv avec l'addictologue je vais essayer de supprimer les cigarettes pas nécessaire. Ce matin je profite d'être chez moi et m'active au petit ménage et au rangement...là la cigarette n'est pas vraiment nécessaire!! Cette après midi randonnée à l'hôpital de jour, si je veux pouvoir suivre les autres je vais me limiter en clopes, ils marchent vite et j'ai peu de souffle!
Je part de 8 au 12 septembre dans les côtes d'armor avec l'hdj, et j'aimerai qu'à cette date je sois libéré ou très limité niveau tabac...C'est assez difficile car il y à beaucoup de fumeurs en hdj mais avec de l'aide j'espere avancer dans ce nouveau combat!!! Je me sent bien dans ma vie maintenant, pas de raisons que j'y arrive pas!
Je vous souhaite une excellente journée
 coeurs   coeurs 
avatar
lullaby77
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 07/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  cristal le 24.07.14 8:47

je suis sure qu'il y a aussi en HDJ des non fumeurs ou des petits fumeurs,c'est vers eux que tu devrais te tourner  Very Happy
il y a pleins de cigarettes dans la journée qui ne sont pas essentielles,des réflexes,des habitudes,des machinales dont tu pourrais largement te passer.Sur les deux de ce matin,je pense que tu pourras en supprimer une facilement en la remplaçant par autre chose  petits coeurs 
mais tu verras ça avec ton addictologue,je suis sure que tu vas reussir a bien diminuer  coeurs

_________________
La pire des solitudes n'est pas d'être seul mais d'être un compagnon épouvantable pour soi même.



" celui qui combat risque de perdre,mais celui qui ne combat pas a perdu d'avance "

Bertolt Brecht
avatar
cristal
Admin

Féminin 01/01/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  anna le 24.07.14 12:04

lullaby77 a écrit:Bonjour à tous!! réveillé depuis 5H45 j'entame ma second cigarette ce qui est pour moi très bien,habituellement c'est clope sur clope le matin!
Ça c'est déjà une énorme victoire ! bravo 
Comme d'être passée de 25 à 18, d'ailleurs super 

Cristal a raison, c'est moins difficile de ne pas fumer quand on se rapproche de non-fumeurs ; j'espère qu'il y en aura dans ton hdj (et que ce n'est pas comme en hp, où quasiment tout le monde fume en continu...).

C'est vrai aussi qu'en supprimant les cigarettes automatiques, celles qu'on prend sans y penser, on arrive bien à diminuer (je m'en suis rendu compte).
Après, restent les "indispensables" - pour moi, première de la journée, celle de fin de matinée (pause), de fin de déjeuner avec le café, celle(s) de milieu d'après-midi (re-pause[s]), de début de soirée (début du repos en fin de journée), celles, plus automatiques, qui ponctuent la soirée entière, et puis toutes celles en sortie, entourée de fumeurs...
J'ai pourtant une vapote, mais elle me sert surtout en matinée et un peu dans l'après-midi.

C'est super d'avoir une date butoir ! Le 8 septembre, ça te laisse le temps d'analyser tes motivations, de diminuer ou d'inventer une stratégie pour l'arrêt "direct", tout ça aidée, bien sûr.
Tu as mis tout en place pour y arriver : tu vas y arriver, je te le souhaite très, très fort !
 onsaidiens petits coeurs 
avatar
anna
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 29/06/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  lullaby77 le 24.07.14 12:43

Merci anna j'ai vraiment envie de réussir...J'ai préparé ma boîte de clopes pour mon aprèm rando...J'en ai pris 5, auparavant j'aurai fumé les neufs de prévu...là je viens de manger et je prend un café donc pour le moment c'est une cigarette indispensable!
à l'hdj il y à pratiquement que des fumeurs, normal on sort tous de l'HP ou l'on passe son temps à fumer. Je vous tiens au courant de toute façon!
A bientot
émilie
 coeurs   coeurs 
avatar
lullaby77
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 07/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  anna le 24.07.14 14:33

Tu dois être en rando, à présent smiles Bravo pour les 5 Very Happy 
J'espère que tu en profites bien pour respirer à fond - sans cigarettes ou presque cligner 
 coeurs 
avatar
anna
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 29/06/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  lullaby77 le 24.07.14 18:24

Voila j'ai bien tenu le coup sans trop de cigarettes, nous nous sommes baladé et il y avait plein de petits artisans donc pas le temps de fumer entre deux artisans!!
Sylvie est rentré et à remarqué à la boîte de tabac que j'avais moins fumé, elle m'encourage et est très contente...Je prévois deja ma journée en HDJ de demain, je prendrai peu de cigarettes et ne descendrai pas en pause pour ne pas être tenté par les autres...On prépare une exposition de nos dessins et création pour septembre...
Je ne me souviens plus comment faire pour les mettre sur ce post. si vous pouvez me renseigner!! je vais allé voir si je trouve bonne soirée à tous
avatar
lullaby77
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 07/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  anna le 24.07.14 18:36

Lullaby/Émilie, un seul mot : BRAVO !! Very Happy 
avatar
anna
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 29/06/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  cristal le 24.07.14 18:47

super Emilie pour tes cigarettes et très bonne idée de ne pas aller en pause  super 
pour les images a insérer,il y a un tuot dans "tout sur le forum" je crois,je vais aller te dégoter ça  baiser

essaye avec ça :
Insérer une photo dans un post. Tuto

_________________
La pire des solitudes n'est pas d'être seul mais d'être un compagnon épouvantable pour soi même.



" celui qui combat risque de perdre,mais celui qui ne combat pas a perdu d'avance "

Bertolt Brecht
avatar
cristal
Admin

Féminin 01/01/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  lullaby77 le 25.07.14 7:34




Bonjour à tous je galère pas mal pour insérer mes dessins!! malgré le tuto très clair de shale!! Voila quelques dessins que je fais en atelier création en hdj....Fan de manga bien sur!!!
avatar
lullaby77
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 07/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  lullaby77 le 25.07.14 7:46

avatar
lullaby77
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 07/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  lullaby77 le 25.07.14 8:32

Je vais bientôt partir en hdj, j'ai prévu 9 cigarettes...Je pense pouvoir tenir, bref je suis très positive et les encouragements de sylvie et de vous m'aident énormement!
Je suis très motivée ce matin...Je vois qu'en prenant sur moi je peux éliminer pas mal de clopes...hier soir sylvie à était étonné je n'ai fumé qu'une clope dans la soirée.
Je vais devoir partir en hdj, j'ai decidé de me mettre de service de table pour m'occuper et ne pas rester dehors avec les fumeurs!!!!
Je vous souhaite une excellente journée à tous!!!
émilie
 coeurs coeurs 
avatar
lullaby77
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 07/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  chouchou le 25.07.14 8:42

bravo Emilie, c'est une très bonne idée. 
bonne journée  petits coeurs

_________________
il n'y a pas de problème, il n'y a que des solutions.
Il y a de la vie après l'alcool, et même du bonheur 
avatar
chouchou
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 22/08/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Arrêt du tabac

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 1 sur 23 1, 2, 3 ... 12 ... 23  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum