Navigation










Forum















Qui est en ligne ?
Il y a en tout 15 utilisateurs en ligne :: 2 Enregistrés, 0 Invisible et 13 Invités :: 1 Moteur de recherche

cristal, olivia

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 265 le 11.06.12 17:08

le café et les MA !

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

le café et les MA !

Message  chouchou le 03.02.14 11:23

bonjour,

j'en ai un peu parlé ici et là mais je souhaite ouvrir un sujet spécifique sur une addiction dont nous sommes je crois plusieurs à souffrir... le café !

j'en ai toujours bu pas mal, quand je suis au travail du moins. Chez moi je me contente souvent de celui du petit déj, et une tasse après le repas de midi.

mais quand je suis au bureau.... j'en bois nettement plus.

Ma consommation a très nettement augmenté après l'arrêt de l'alcool, au point que je me suis demandé si je ne remplaçais pas véritablement une addiction par une autre.

J'ai profité en décembre dernier de mon arrêt maladie puis des vacances chez ma belle famille pour nettement diminuer ma consommation....
et depuis j'essaie de la modérer. Je ne la remplace pas par le thé par exemple, je n'y tiens pas trop et n'en bois que de temps en temps. Par contre j'ai acheté des dosettes de déca à la maison si l'envie me prenait d'en boire plus...
Quand je suis en pause café avec mes collègues, je veille à moins remplir ma tasse et je ne me ressers pas, et je suis vigilante quand je suis en réunion ou si je suis au bureau, à ne pas retourner à la cafetière plusieurs fois par demi-journée...

je ne ressens pas de manque, ce qui est une bonne chose ! (ça m'était arrivé une fois il y a plusieurs années et ça avait été très pénible).
et j'ai l'impression d'avoir (un peu) moins de mal à aller me coucher moins tard le soir (je n'ose pas encore dire plus tôt ! smiles ), je ne sais pas si il y a un rapport entre les deux... probablement...

et vous, quelle est votre relation avec ce breuvage, et auriez-vous des conseils ?
je suis preneuse de vos expériences ! smiles onsaidiens coeurs

_________________
il n'y a pas de problème, il n'y a que des solutions.
Il y a de la vie après l'alcool, et même du bonheur 
avatar
chouchou
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 22/08/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  cristal le 03.02.14 14:29

pour ma part,j'ai remplacé l'alcool par le café en début d'abstinence et je commençais dès 5h du matin puisque je me levais toute fraiche a cette heure là les 1ers mois  Very Happy je devais en boire une grande cafetière
petit à petit,ma consommation est devenue plus raisonnable et je dois boire une grande tasse le matin ,une ou deux  moyennes l'après midi et une le soir.
je ne pense pas que ce soit vraiment une consommation trop importante mais je fais tout de même attention a ne pas dépasser cette dose.
par contre,il me parait inconcevable de ne pas en boire !!surtout qu'a midi et le soir ,il correspond à la prise de mon autre addiction: mes carrés de chocolat  Very Happy 

pour ce qui est des conseils,je pense qu'il faut se decondiotionner car trèè souvent,on prend le café non pas par envie mais par reflexe  bras crois c'est aussi un breuvage qui se boit avec les collègues en pause ou chez les amis ds l'après midi alors peut être mettre autre chose que le café en rayon  Very Happy 

je ne travaille pas en bureau alors je ne sais pas trop comment ça fonctionne,je sais que moi,je suis toujours sollicité par mes patients pour prendre un café,j'en accepte un par jour sinon,ce serait une 30aine !!!  affraid 

est ce que tu ressens les méfaits de la caféine chouchou??tu palpites?, si oui,alors evite le café en pause et ne prends que ceux que tu prends chez toi ou alors un seul au boulot et le reste a la maison petits coeurs

_________________
La pire des solitudes n'est pas d'être seul mais d'être un compagnon épouvantable pour soi même.



" celui qui combat risque de perdre,mais celui qui ne combat pas a perdu d'avance "

Bertolt Brecht
avatar
cristal
Admin

Féminin 01/01/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  chouchou le 03.02.14 15:44

cristal a écrit:
est ce que tu ressens les méfaits de la caféine chouchou??tu palpites?, si oui,alors evite le café en pause et ne prends que ceux que tu prends chez toi ou alors un seul au boulot et le reste a la maison petits coeurs


en général non mais peu de temps avant mon arrêt maladie je carburais tellement au café que ça m'arrivait, oui !

plus maintenant que j'ai bien baissé ma consommation.

merci  coeurs

_________________
il n'y a pas de problème, il n'y a que des solutions.
Il y a de la vie après l'alcool, et même du bonheur 
avatar
chouchou
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 22/08/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  anna le 03.02.14 19:50

Chouchou, c'est drôlement bien que tu arrives à modérer ta consommation ! Mais ça ne te frustre pas trop ?
Et le goût du déca, vous ne trouvez pas ça mauvais ?

Pour ma part, ma relation avec le café est... étrange.
Je n'aime pas ça.
Avant, je buvais du thé au petit déjeuner et l'après-midi. Puis l'homme est venu vivre avec moi.
Au bout de quelques années, j'en ai eu marre le matin de préparer et le thé et le café : j'ai arrêté le thé.
Pendant plusieurs années ma consommation a augmenté, jusqu'à 1 litre le matin et une tasse le midi.
Depuis l'année dernière, je me suis forcée à réduire, et j'ajoute désormais du lait, ça passe mieux et c'est moins mauvais (2 mugs le matin, une tasse le midi).

Finalement, c'est une addiction qui, pour moi, ressemble à celle du tabac : je n'aime pas le café mais j'en bois, je n'aime pas fumer mais je fume...
Aujourd'hui, je ne vois pas comment je pourrais me passer de café et du petit "coup de fouet" du matin !
avatar
anna
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 29/06/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  cristal le 03.02.14 22:10

pourquoi avoir arrêté le thé alors que tu aimes ça ??l'homme est grand et peut se préparer son café tout seul non??  bras crois 
il faut que tu penses à toi et à ce que tu aimes toi anna,c'est normal que tu te sentes mal si tu te frustres en permanence!! et tu fais quoi d'autres pour l'homme,tu cuisines ce qu'il aime et tu fais avec ??
ça me fait mal parce que j'ai vécu la même chose durant des années avec mon ex,je me suis mise de coté en ne faisant que ce qu'il aimait LUI et moi,ben pas grave  pfff 
ben si c'est grave!! tu as une vie propre et des désirs propre alors ne les renies pas et bois ce que tu aimes ok??

en plus,on fume plus avec un café qu'avec un thé (enfin moi en tout cas)

_________________
La pire des solitudes n'est pas d'être seul mais d'être un compagnon épouvantable pour soi même.



" celui qui combat risque de perdre,mais celui qui ne combat pas a perdu d'avance "

Bertolt Brecht
avatar
cristal
Admin

Féminin 01/01/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  SHALE le 03.02.14 22:24

En fait ce n'est pas au café en lui même que nous sommes accro c'est à la caféine.. Pour ma part, quand j'ai arrêté l'alcool, je buvais beaucoup de café, du coca, bourré de caféine ou des boissons enérgisantes, où il y a aussi beaucoup de caféine.
Je pense qu'on recherche toujours un substitut à l'effet dopant de l'alcool, effet qu'il avait au début. On le retrouve un peu avec la caféine.
Mais c'est un passage, pour ma part, il a duré assez longtemps, deux ou trois ans, maintenant, j'en prends encore mais de façon bien plus raisonnable...
De toute façon nous avons une construction addictive, et c'est la même chose pour tout, c'est toujours à l’excès quand nous prenons ou faisons quelque chose..
Mais je crois qu'il ne faut pas trop se prendre la tête avec ça, le café, à part empêcher de dormir et encore pour moi, il n'a aucun effet sur mon sommeil, ce n'est pas si mauvais que ça pour la santé, à moins d'en boire un litre par jour...
Alors tu verras que peu à peu, tu te réguleras toi même.... smiles 

_________________
Demain sera un autre jour...
avatar
SHALE
Admin

Féminin 01/01/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  anna le 04.02.14 10:29

Chouchou a réussi à se modérer, et moi, j'en bois moins aussi (d'ailleurs, c'est déconseillé à cause de ma maladie...).

Cristal, tu as raison, l'homme peut se faire son café tout seul (il le fait parfois), mais ça me fait plaisir qu'il le trouve prêt en se réveillant (la plupart du temps après moi).
Et puis, comme tu le dis, Shale, on est accros à la caféine, et je le suis devenue... J'ai essayé de reprendre le thé en sortant de ma dernière hospitalisation l'année dernière : eh bien il me fallait tout de même mon mug de café après. Et j'ai fini par abandonner de nouveau le thé - par flemme et "déshabitude" de cette boisson...
Je sais que je devrais réessayer et persévérer ; peut-être vais-je le faire...

Quant à la cuisine, Cristal, je ne la fais jamais ! Rolling Eyes C'est l'homme qui s'y colle, et on mange rarement la même chose car je suis devenue végétarienne et lui non - alors le rôti de veau ou le poulet rôti avec leurs patates, ça n'le fait pas (je mange donc souvent des plats tout préparés...).

Shale a écrit :
"De toute façon nous avons une construction addictive, et c'est la même chose pour tout, c'est toujours à l’excès quand nous prenons ou faisons quelque chose."
 plus un 
avatar
anna
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 29/06/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  chouchou le 04.02.14 19:12

anna a écrit:Chouchou, c'est drôlement bien que tu arrives à modérer ta consommation ! Mais ça ne te frustre pas trop ?
Et le goût du déca, vous ne trouvez pas ça mauvais ?

non ça ne me frustre pas trop en général....

le déca, à vrai dire, j'en prends très très peu. C'est comme pour le fromage (ou le chocolat) cligner 
(je préfère en prendre moins mais du bon !)

_________________
il n'y a pas de problème, il n'y a que des solutions.
Il y a de la vie après l'alcool, et même du bonheur 
avatar
chouchou
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 22/08/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  SHALE le 04.02.14 22:09

Je ne peux pas envisager de prendre su déca, dans le café, c'est bien la caféine qui m'intéresse....  Crying or Very sad 

_________________
Demain sera un autre jour...
avatar
SHALE
Admin

Féminin 01/01/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  anna le 05.02.14 9:34

Je comprends !
S'il m'arrive de prendre un déca, je m'enfile un peu de café après Rolling Eyes 
C'est bien d'une addiction à la caféine dont on parle...

Ce matin, j'ai fait un mélange : c'est pas mauvais.
avatar
anna
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 29/06/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  cristal le 05.02.14 11:12

Dans le déca,il y a des substances nocives qui sont utilisées pour enlever la caféine du café (enfin c'est une des méthodes pour retirer la caféine)alors j’évite Crying or Very sad

_________________
La pire des solitudes n'est pas d'être seul mais d'être un compagnon épouvantable pour soi même.



" celui qui combat risque de perdre,mais celui qui ne combat pas a perdu d'avance "

Bertolt Brecht
avatar
cristal
Admin

Féminin 01/01/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  anna le 05.02.14 11:27

cristal a écrit:Dans le déca,il y a des substances nocives qui sont utilisées pour enlever la caféine du café (enfin c'est une des méthodes pour retirer la caféine)alors j’évite Crying or Very sad
Oh là là !! Mais qu'est-ce qu'on peut boire de chaud et pas nocif à part du thé, du chocolat et des tisanes ?!!
avatar
anna
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 29/06/2009

Revenir en haut Aller en bas

Bien boire son café

Message  chouchou le 18.04.14 23:12

"Bien boire son café

Peu de spécialistes de la médecine naturelle recommandent de boire du café. Les médecins quant à eux, formés à la lutte contre les « addictions » en tout genre, mettent en général la caféine sur le banc des accusés, à côté de l’alcool, du tabac voire de la drogue, de la cocaïne !

Mais malgré la méfiance persistante dont est victime le café, aucune étude n’est encore parvenue à démontrer qu’une consommation raisonnable augmente le risque d’hypertension, les maladies cardiaques ou toute autre maladie grave.

Au contraire, il commence à paraître que le café pourrait avoir de nombreux effets favorables sur la santé. Certains naturopathes, jusqu’à présent fortement opposés au café, sont en train de revoir leurs recommandations1.

La grande étude EPIC sur le cancer et la nutrition en Europe a déterminé que, contrairement à ce qu’on croyait jusque là, il n’y a aucun lien entre la consommation de café et la hausse du risque de maladie chronique, comme le cancer, les maladies cardiaques et le diabète2. Elle a en revanche constaté, comme plusieurs études auparavant, que le café pourrait diminuer le risque de diabète de type 2.

Le café pourrait aussi diminuer fortement votre risque de maladie de Parkinson. Une étude publiée dans le très sérieux Journal of the American Medical Association indique même une réduction du risque de 80 % chez les gros buveurs de café3!

Le café réduirait également le risque de cancer de la prostate4, du foie5 6, du rein7 et du côlon8, le risque d’arythmie cardiaque9 et les problèmes pulmonaires10.

Toutefois, pour profiter des bienfaits du café, encore faut-il respecter les quelques règles suivantes :
Consommez du vrai café

Une étude publiée dans une revue médicale spécialisée sur la maladie d’Alzheimer, le Journal of Alzheimer Disease, a comparé l’effet de la caféine seule avec celui de la caféine mélangée aux autres ingrédients présents dans le café. Seul le café entier, avec tous les ingrédients naturels qu’il contient, a eu des effets positifs sur la mémoire.

Ce n’est pas étonnant : le café contient un mélange naturel de polyphénols antioxydants (dont des acides chlorogéniques) et des bioflavonoïdes. Le café serait même la source alimentaire la plus importante d’antioxydants dans les pays développés comme la France. Les différents composés chimiques présents dans le café se comptent littéralement par milliers, et la science laisse supposer que leurs effets se combinent pour apporter tous ces bénéfices11.

Évitez donc tous les succédanés de café : ce ne sont pas les extraits, et encore moins la caféine pure, qui font de l’effet, mais le produit entier, si possible biologique, et aussi proche que possible de sa forme naturelle.
Attention toutefois : contrairement à une idée fausse mais très répandue, ce n’est pas le café vert qui est bon pour la santé, mais le café noir, torréfié (grillé). Et je dirais même plus : plus votre café est torréfié, meilleur il est pour la santé.

En effet, plus le café est torréfié, et donc noir, moins il contient de caféine. La cuisson des grains de café décompose la caféine qui se dégrade sous l’effet de la chaleur. Mais ce n’est pas tout : un café plus noir est aussi plus riche en antioxydants en raison d’un effet de concentration qui se produit lors du processus de décafféination. Une étude a montré que le café bien torréfié est plus neuroprotecteur que le café vert12. Une autre étude a montré qu’il était plus efficace pour restaurer les niveaux cellulaires de vitamine E et de glutathion (deux antioxydants très importants), ainsi que pour réduire le poids13.

De la même façon, le café filtre, préparé dans une cafetière électrique, est plus riche en caféine que l’expresso, car le temps d’infusion est beaucoup plus long. Enfin, plus votre grain est moulu fin, plus il y aura de caféine dans votre café.

Résumons-nous, car cette lettre contient décidément beaucoup d’éléments contre-intuitifs : le café le plus fort en caféine est le café peu torréfié (brun), moulu finement et préparé dans une cafetière à filtre.

Le café le moins fort en caféine est le café très torréfié (noir), moulu grossièrement, et préparé dans une machine à expresso.
Le problème de la caféine

La caféine n’est absolument pas un poison et un homme en supporte facilement 400 mg par jour, sauf hypersensibilité, ce qui correspond à 4 tasses.

Elle a un effet stimulant bien connu mais ce n’est pas pour autant une drogue, loin de là.

Elle est légale dans tous les pays et la FDA, l’autorité de santé américaine, qui est excessivement tatillonne, la classe parmi les « substances alimentaires à buts multiples généralement reconnues comme sans danger ».

Elle peut provoquer des difficultés de sommeil mais il suffit alors, généralement, de ne pas en consommer au-delà de 16 heures.

Et contrairement à une idée populaire, la caféine n’est pas un diurétique : plusieurs études ont démontré que son impact sur nos fluides corporels n’était pas différent de l’eau seule14 15.

En revanche, il peut provoquer tremblements, crampes d’estomac et palpitations, à haute dose. Mais si vous avez des réactions adverses au café, la caféine n’est pas toujours coupable.
Vous pourriez aussi avoir une intolérance aux sucres brûlés et aux huiles produites lors de la torréfaction, à des moisissures ou à des toxines provoquant des allergies. C’est pourquoi il est important de s’assurer que votre café est issu d’une production biologique et réalisé avec le plus grand soin.

Les effets positifs du café semblent de toutes façons compenser largement les effets négatifs chez la plupart des gens. Notez toutefois que je recommande tout de même aux femmes enceintes d’éviter complètement la caféine.
Et quid de la théine ?

La caféine, extraite des graines du caféier, est chimiquement quasi-identique à :

laguaranine, extraite de graines de guarana,
lamatéine, contenue dans les infusions de feuilles de yerba maté,
et la théine, contenue dans les infusions de feuilles et bourgeons de théier.

Il y a donc peu de différence entre la théine et caféine ! On retrouve cette molécule dans les graines, les feuilles et les fruits de différentes plantes car elle agit comme insecticide naturel, paralysant ou tuant les insectes qui s’en nourrissent.

Toutefois, thé et café n’agissent pas de la même façon sur les humains parce que dans le thé, la caféine est associée aux tanins du thé, qui retardent son assimilation dans l’organisme, et a ainsi des effets plus lissés dans le temps que le café.

Ajoutons à cela qu’une tasse de thé contient quatre fois moins de caféine qu’une tasse de café, cela explique qu’on parle d’un effet stimulant de 3 à 6 heures pour le thé et d’un effet excitant « coup de fouet » plus court pour le café.

Boire un thé permet d’augmenter sa concentration et sa vigilance sur une période plus longue, sans pour autant être énervé, ce qui explique le succès du thé auprès des moines, en particulier dans les religions orientales, qui appréciaient ses effets stimulants pour méditer plus longtemps.

Le thé a également un effet relaxant apporté par la théanine, qui détend le cerveau.
5 trucs à retenir sur le café

Seul un café de qualité vous permettra de maximiser les effets thérapeutiques du café. – Choisissez du café bio : le café est une des cultures les plus aspergées de pesticides. Veillez donc bien à ne sélectionner que des grains de café certifiés biologiques, car tous les bienfaits pour la santé énoncés ci-dessus seront nettement diminués si votre café contient des traces de pesticides. Quand c’est possible, achetez du café cultivé en zone forestière afin de contribuer à réduire la destruction des forêts tropicales et les oiseaux qui les habitent. Le goût de ce café est aussi considéré comme meilleur par beaucoup d’amateurs ;

Café en grain : achetez du café en grain, et veillez à ce que son odeur et son goût soient puissants et agréables. Les grains de café torréfiés sont riches en huile et peuvent rancir. Le café a alors un goût acide. Le café moulu rancira beaucoup plus rapidement ;
Buvez votre café noir : évitez la crème, le sucre, le lait dans le café. Utilisez de l’eau pure.
Filtre à café : si vous utilisez un filtre à café, veillez à ce qu’il ne soit pas blanchi au chlore. Les filtres blancs éclatants ont été traités chimiquement, et ces produits se retrouveront dans votre tasse ;
Tasse à café : utilisez une bonne tasse à café en porcelaine, et proscrivez les gobelets en carton ou, pire, en plastique. Non seulement c’est beaucoup plus agréable, votre café aura meilleur goût, mais vous éviterez que votre café ne contienne des émanations de Bisphénol-A ou d’autres produits dérivés du plastique.

A votre santé !"

Jean-Marc Dupuis

_________________
il n'y a pas de problème, il n'y a que des solutions.
Il y a de la vie après l'alcool, et même du bonheur 
avatar
chouchou
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 22/08/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  schwcoop le 19.04.14 5:44

Comme je l'ai dit auparavant, moi, c'est le thé ma boisson fétiche. Apres mon dernier sevrage, j'en buvais 2 litres par jour. J'ai réduit. un peu  Very Happy Chaud, froid, peux m'importe, j'ai besoin de ma cup of tea  cligner
avatar
schwcoop
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Masculin 08/08/2013

http://www.kittyworld.com

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  chouchou le 19.04.14 7:38

moi j'ai réussi pendant quelques mois à modérer ma consommation de café, mais je me rends bien compte qu'à nouveau et insidieusement, j'en prends à nouveau un peu plus et encore un peu plus.... 

il faut que j'y fasse attention cette semaine, et de toute façon la semaine suivante, en vacances, j'en boirai moins.

_________________
il n'y a pas de problème, il n'y a que des solutions.
Il y a de la vie après l'alcool, et même du bonheur 
avatar
chouchou
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 22/08/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  anna le 19.04.14 10:08

Un article intéressant, Chouchou, qui va contre bien des idées reçues...

Pour ma part, je n'ai guère de souci avec le café : je n'aime pas trop ça smiles J'en bois par commodité, parce que l'homme ne boit que ça et qu'un jour j'en ai eu marre de préparer chaque matin et le café et mon thé - c'est idiot, je sais bien, mais ma paresse a parlé Embarassed 
Désormais, en plus d'un peu de café, je bois des tisanes (sans parler des eaux).
avatar
anna
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 29/06/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  SHALE le 21.04.14 14:01

Je me rends compte que , surtout quand je suis toute seule, je ne bois quasiment plus de café, mon corps n'en réclame plus et pourtant, après mon arrêt de l'alcool qu'est-ce que j'ai pu en boire.. Et puis peu à peu le plaisir qu'il m'apportait a disparu et là, je peux rester une journée sans en boire et sans que ça me manque.
Depuis mon arrêt alcool, j'ai l'impression que mon corps a cherché une boisson capable de m'apporter ce que l'alcool m'apportait, j'en ai essayé des marques et des marques...
Et puis ça fait déjà un bout de temps que je n'en éprouve plus le besoin, je prends une boisson parce que j'aime son goût mais pas pour y trouver un stimulant... Je ne rechercher même plus ça, et pourtant cette recherche est très active chez le malade alcoolique au début où il arrête l'alcool...

_________________
Demain sera un autre jour...
avatar
SHALE
Admin

Féminin 01/01/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  anna le 21.04.14 14:41

anna a écrit:(sans parler des eaux).
... et du D'Artigny, grande découverte de 2014 - merci Shale cligner 

C'est étonnant, Shale, comme tu parles de ton rapport aux différentes boissons (je crois que tu es aussi passée par le Coca, un autre excitant) ; quel bonheur de ne plus boire que par plaisir et non par besoin ! Mais apparemment, ça prend des années pour en arriver là...

Pour ma part, si je n'ai pas ma bouteille de San Pe' pour le soir, je suis malheureuse - on pourrait presque dire "en manque"... Boire de l'eau plate à la place me rend... tristounette, frustrée, plus exactement.
Alors que ne pas avoir de café le matin, ben... je m'en moque : je me fais un thé au lait bien noir ! smiles 
avatar
anna
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 29/06/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  so le 19.06.14 9:33

je crois que j'ai augmenté le café depuis l'arrêt de l'alcool, comme je ne travail pas, j'en bois beaucoup le matin parfois jusqu'à l’écœurement.
de plus, il accompagne la clope... ensuite plus de café en général dans la journée. je me suis rendu compte que parfois j'en avais besoin pour l'effet excitant comme ça en plein milieu de la journée ou à l'heure de l'apéro.. bon alors là je fait gaffe.
souvent, il me file des angoisses.
Ca me rassure ce que tu dis shale car je pense qu'un jour j'arriverai à ne plus être dans l'addiction face à la clope et au café. Bon je préfère ca à l'alcool. Chaque chose en son temps et je crois qu'une vie équilibrée, un travail retrouvé .. Les choses se mettront déjà en place plus facilement.
avatar
so
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 08/06/2013

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  SHALE le 19.06.14 13:36

De toute façon nous avons un fonctionnement addictif acquis depuis longtemps, tant que nos addictions ne font pas de dégâts, ni pour nous ni pour les autres, c'est pas grave.
Le café ou plutôt la caféine, j'y suis aussi accroc, mais j'arrive à ne pas en boire trop sans réellement de problème. Mais quand je peux avoir une boisson énergétique style Red Bull, bourrée de caféine, je suis ravie. Je me réveille à 4 h du matin en pleine forme et j'ai l'impression de gagner du temps sur le sommeil, ce qui est faux parce qu'au bout de trois nuit, à 10h du soir, je dors debout!!
Mais ce sont des addictions qui passent. J'ai eu l'addiction boucles d'oreille, j'en achetais de toutes les formes et de toutes les couleurs, l'addiction chaussures, pas encore disparue!! Very Happy , l'addiction sac à main. De même pour la bouffe, quand je trouve quelque chose que j'aime, je suis capable de ne manger que ça à tous les repas, mais je contrôle tout de même assez bien et ça ne m'inquiète pas sachant que j'ai eu des addictions bien pires que ça et que là, j'ai su me battre pour en sortir.... smiles 

_________________
Demain sera un autre jour...
avatar
SHALE
Admin

Féminin 01/01/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  so le 20.06.14 8:52

c'est marrant addiction boucles d'oreilles.. tiens tiens cela me rappel moi..  Very Happy 
maintenant que tu en parles, c'est vrai que j'ai des passe aussi comme ça, un peu compulsive.. sauf le café et la clope, eux c'est tous les jours jusqu'à la décision ultime.. de m'en débarrasser.
avatar
so
Super Tchatcheur
Super Tchatcheur

Féminin 08/06/2013

Revenir en haut Aller en bas

Re: le café et les MA !

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum