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arrêt de la nourriture récompense

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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  cristal le 01.02.14 20:58

c'est ce qui m’était arrivé aussi mais un jour j'ai remangé un peu puis le repas du soir est revenu ...

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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  nad59 le 01.02.14 21:02

Quand j'étais plus jeune et que je faisais régime , pour ne pas avoir faim la nuit , je finissais mon maigre repas par un gros bol de fromage blanc à o% avec de l'aspartam car sans sucre c'est difficile à avaler.
Encore faut il aimer le fromage blanc ( c'est mon cas) mais cela cale bien et ce n'est pas trop calorique.
 coeurs 
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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  cristal le 01.02.14 21:09

et bien pourquoi tu ne retenterais pas ??  :dans: 
pour moi ce soir ce fut soupe et fromage blanc  Very Happy (et un carré de chocolat avec mon café )

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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  nad59 le 01.02.14 21:22

Mais je vais retenter Cristal!!!!!!!! cligner 
Cette aprèm j'ai fait le plein au supermarché.
 onsaidiens 
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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  SHALE le 01.02.14 21:22

Le fromage blanc sans sucre c'est une bonne idée. Par contre, il faut que tu réduises le fromage dans la journée et surtout le chocolat .. Je ne dis pas arrêter, mais réduire... Very Happy Very Happy 

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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  nad59 le 01.02.14 21:31

Pas de problème pour le fromage , je n'en mange presque jamais.
Il ne reste plus qu'à réduire le chocolat ,les quantités du midi et surtout du soir .
Ca devrait être possible .
 tap main 

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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  cristal le 01.02.14 21:32

bon,ben moi,faut que je m'attèle au fromage parce que c'est mon péché mignon avec le chocolat  pleurer kleenex

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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  nad59 le 01.02.14 21:33

consoler 
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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  SHALE le 01.02.14 21:36

Un conseil, à midi, je mange dans une petite assiette, style assiette à dessert, automatiquement on en met moins dedans et comme je ne me ressers pas, je mange forcément moins. Par contre, le matin et à midi, je mange de tout.

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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  cristal le 01.02.14 21:36

merci Nad  pleurer kleenex

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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  chouchou le 01.02.14 21:56

bienvenue au club, Cristal, j'ai beaucoup de mal aussi à diminuer le fromage...  Rolling Eyes 

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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  lullaby77 le 27.07.14 12:31

ça me rassure que je ne suis pas la seule à être accro au chocolat et à la sucrerie....surtout pour le soir ou j'ai encore quelques angoisses...Je me sent réellement mal si je sais que j'aurai pas de chocolat!!
De plus j'ai des periodes ou je ne sais manger qu'une seule chose par exemple les madeleines, j'ai eu une grosse période ou je prenais ça à tous les repas, il y à eu ma période compote de pommes qui à durée pas mal de temps et là je sort de ma période fromage blanc à tous les repas sans autres aliments...c'est une chose dont j'ai parlé à mon psy,c'est un petit trouble alimentaire et à ces dire assez fréquent.
Heureusement je mange le midi à l hôpital et j'ai des menus équilibré...pour le moment, plus de "fixette" alimentaire,ça fait du bien...mais reste le chocolat!!
j'en abuse pas trop, mon traitement m'ayant déjà fait prendre du poids j'essaie de gérer ça au mieux.
Bonne journée à tous
émilie
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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  SHALE le 27.07.14 14:51

Pour la fixette sur un aliment particulier, je suis très forte! il y a la semaine pastèque-melon, j'en mange sans arrêt, puis la période aussi fromage blanc, la période carottes crues, etc... Je ne mange quasiment que ça, jusque j'en sois écoeurée et je passe à un autre aliment que je me mets à adorer et c'est reparti pour un tour.
Je sais aussi que ce n'est pas un fonctionnement trop normal, mais comme j'arrive à compenser les manques que je pourrais avoir avec ce style d'alimentation, disons que j'arrive à manger un peu autre chose pour combler les manques, ça va et je vis bien comme ça, j'ai plaisir même à manger ce produit pendant plusieurs jours.... smiles

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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  lullaby77 le 27.07.14 17:29

Shale je suis heureuse que tu comprennes ces pulsions et ces fixettes alimentaire....Je me sentais un peu seule sur ce coup là!! oufff!!
Mais depuis que mon psychiatre me traite pour bipolarité plus de fixette en vue...une humeur stable sans moment d'euphorie ou de déprime. En gros je me sent super bien. La mise en place du traitement à été un peu rude,prise de sang chaque semaine jusqu'à ce que mon taux de dépakine soit bon. je revis j'arrive à me faire des amies à l'HDJ bref que du positif....Pour les fixette je pense que c'est l'addiction que l'on recherche et le plaisir que l'on ressent à aboutir à ce que l'on veux, en tout cas moi je le vois comme ça...Mon psy me dis de continuer ces fixettes,c'est que j'en ai besoin!
Sylvie ne comprend pas trop ces moments là mais je lui explique que j'en ai un réel besoin et que ça s'arretera comme c'est venu, par pulsion. C'est dingue ce que notre corps nous fait faire!!

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Re: arrêt de la nourriture récompense

Message  SHALE le 27.07.14 19:07

Notre corps est dirigé par notre cerveau, il fait ce que celui-ci lui demande et notre cerveau c'est nous, nos décisions, nos addictions et tout le reste....mais pour ma part, je ne me tracasse pas avec ces fixettes, car en plus, je peux arrêter sans problème. Mais si je peux consommer le même truc que j'aime tous les jours avant d'en changer, je le fais .... smiles

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Re: arrêt de la nourriture récompense

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