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chouchou, cristal, olivia

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J'ai envie d'arrêter la cigarette

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J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  laurent0054 le 15.09.13 19:47

Petit coucou sur le forum,

Côté alcool ça va bien, mais j'ai envie d'arrêter la cigarette.
J'ai repris début 2012 après 10 ans et demi d'arrêt total. Là, je fume un paquet par jour comme avant, je ne sais pas ce qu'est la "modération", le zéro étant plus facile à gérer que le un "peu" pour moi.
Je suis en congé à la fin de la semaine pendant une semaine et on part dans le sud ouest. Arrêt cette semaine? Pendant les vacances? Au retour des vacances?
Je vais appeler mon médecin traitant demain, j'ai rendez vous avec mon addicto fin octobre, je pourrais aussi lui en parler...
Je pense acheter des patches comme lors de mon précédent arrêt où j'avais pris...2 patches seulement, le 2ème je l'avais gardé 48h et je savais qu'il ne faisait plus effet. Le moment le plus dur étant le matin avec mon café.
Je suis décidé, alors je vais tenté et si je ne tiens pas...bah, je recommencerai jusqu'au moment où ça passera! Je me mets pas la pression, je verrai comment je me sens, l'arrêt de l'alcool restant ma priorité.
A la maison, ça va, au boulot l'ambiance c'est toujours "bof" et ça le restera, je me dis juste que, moi, je n'y peux rien alors je ne culpabilise plus. Donc, c'est le moment de faire une tentative et si elle marche, tant mieux et si je craque, tant pis, je remettrai ça à plus tard.
De toute façon, je vous donnerai des nouvelles!
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  laurent0054 le 15.09.13 19:50

Je viens de poster et c'est déjà vu 5 fois!!???
Arf'!!
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  SHALE le 15.09.13 21:39

Si vraiment tu le sens bien, tu essaies, tu verras bien, mais par contre si ça relance des envies d'alcool, tu arrêtes tout de suite le sevrage tabac....smiles

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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  cristal le 16.09.13 12:18

on préconise d'attendre un an d'abstinence avant de se lancer ds l'arrêt d'une autre addiction mais si tu te sens prêt,fais le avec cette idée de reprendre illico la cigarette si tu sens la pression et le stress  monter.
Il me semble qu'arrêter durant tes vacances serait mieux puisque tu ne serais plus ds tes habitudes mais c'est à toi de voir Very Happy 

tiens nous au courant coeurs

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" celui qui combat risque de perdre,mais celui qui ne combat pas a perdu d'avance "

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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  laurent0054 le 04.10.13 21:06

J'ai vu ma généraliste cette semaine, selon elle, il n'y a pas vraiment de période, cela dépend de chacun mais elle ne veut pas "empiéter" sur mon addicto... Mais vu que ça me trotte bien dans la tête, je suis allé acheté une boite de 7 patches ( ça vaut 2 paquets de cigarettes...). Je pense arrêter demain dans la journée... Pour le reste, je verrai comment je me sentirai, si ça passe pas de 1er coup, c'est pas un drame, ça passera forcement à un moment donné!
J'ai rendez vous à la fin du mois chez mon addicto, je lui en parlerai, tabac et tabac/alcool. L'arrêt de l'alcool restant ma priorité absolue!

Voilà mes petites nouvelles à moi!
Bonne soirée à tous!!!Very Happy 
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  SHALE le 04.10.13 22:13

L'alcool est encore présent dans ta vie??? Si oui, vas-y doucement pour le tabac, sinon tu risques de compenser par l'alcool encore plus....Crying or Very sad 

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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  laurent0054 le 05.10.13 13:17

Non, je pense que l'alcool n'est plus présent pour preuves 2 anecdotes:

Il y a 2 semaines, l'un de mes collègue m'a passablement énervé, il a tenté de me faire faire repapiéter une salle à manger et une cuisine chez quelqu'un sans me prévenir, en me mettant devant le fait accompli, et m'a mis dans l'embarras avec une autre... Bref, je suis rentré bien énervé mais pas penser à boire. Mais, l'histoire ne s'arrête pas là! Ma femme me voyant énervée était en colère parce qu'elle croyait que j'avais rebu...et moi en colère après elle parce qu'elle croyait que j'avais bu...Cependant, il ne m'est même pas venu à l'idée de boire après tout cela!

On est parti en vacances la semaine dernière dans le sud ouest, donc petite virée en Espagne...J'ai passé beaucoup de temps devant les rayons alcool pour en offrir...bah les prix, à 1 euro près, c'est les mêmes...Pis pas envie qu'une bouteille de ricard se casse dans la voiture...Mais encore aucun flash!

Ben là, pour le coup, j'en ai tiré de la fierté pour la 1e fois depuis que j'ai arrêter, pas tout de suite mais après coup.

En tout cas, si j'en suis ici, c'est grâce à vous et merci encore!!!onsaidiens 

Pour le tabac, pas de pression quel que soit le temps que je tienne, si je reprend j'essaierai de m'interdire certains endroits où fumer et de voir ce qui m'a fait craquer.

Si l'alcool refait surface, je sais ce que je ferai!!!

Merci pour tout!!!petits coeurs 
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  laurent0054 le 05.10.13 13:44

Oups, j'ai oublié de me déconnecter, donc arrêt tabac le 5 octobre...à 13h17!!!
Arf'!!
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  Luciole le 05.10.13 14:00

Alors....alors arrêt de tabac effectué????, nous sommes le 5 à 14h!
amuse
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  laurent0054 le 09.11.13 21:26

Ben, c'est pas encore ça...J'aime pas trop la technique de mon addicto. Je la revoie vers la fin du mois, on refera le point. Bizarrement, je trouve plus facile d'arrêter la cigarette que l'alcool, je suis peut être pas encore prêt dans ma petite tête!scratch 
Arf'!
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  SHALE le 09.11.13 21:32

Mais où est-ce que ça bloque, si tu trouves ça plus facile pourtant....

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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  laurent0054 le 09.11.13 21:43

Je sais, ça peut paraitre idiot de dire ça mais c'est pourtant mon cas. Pour l'alcool, je pensais que c'était impératif d'arrêter (pas la peine que je développe sur le pourquoi sur ce forum), alors que le tabac a moins d'incidences...

Par contre, quand tu dis "j'arrête de boire car je suis alcoolique", tu as généralement un gros silence, visiblement ça gêne les gens... Tandis que pour le tabac, on s'enthousiasme de ta décision... Quelle ironie! Quand je me vois alcoolisé... aucun rapport avec mon état "nicotiné"!!!
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  SHALE le 09.11.13 21:52

Disons que lorsque nous fumons notre comportement social ne change pas et ne bouleverse pas ce qui est admis , alors qu'avec l'alcool, ce n'est pas le cas......

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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  laurent0054 le 09.11.13 22:23

Je suis tout à fait d'accord avec toi!
Pour le tabac, je crois que je n'ai pas encore eu le déclic.
Pour faire un parallèle avec l'alcool - enfin si on peut- je dirais que je sais que je suis dépendant, que je devrais arrêter, je consulte... mais le "truc"... Je pense que c'est plus psychologique que physique. J'avais bien arrêter durant 10 ans et demi du jour au lendemain!
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  SHALE le 09.11.13 22:25

Je n'ai jamais été fumeuse, alors ça m'est un peu difficile de te répondre, c'est une des rares addictions à laquelle j'ai échappé!!!!smiles

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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  laurent0054 le 22.11.13 18:56

Bon...bah...6 jours plus tard c'est pô le top...Je me demande même si c'est le bon moment pour arrêter... Dès fois, quand ça va pas, ça va pas...bras crois 
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  laurent0054 le 22.11.13 20:10

Suite à ma consultation chez mon addictologue , elle m'a prescrit 3 patches/ jour... Deux de 21mg et un de 14...
Elle a eu un patient qui a eu 4 de 21mg et 1 de 14mg...
Et je peux toujours fumer si j'ai envie!
Mais normalement ça devrait me calmer...

Il y en a d'autres qui ont eu plusieurs patches en même temps?
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  laurent0054 le 22.11.13 20:13

Au fait, R.A.S. côté alcool!
Tant qu'on ne me supprime pas le café, ça devrait aller!
Arf'!!smiles 
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  SHALE le 22.11.13 20:44

C'est peut-être un peu tôt pour arrêter le tabac, on conseille en général d'attendre un an après l'arrêt de l'alcool pour se préparer à arrêter de fumer...smiles

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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  laurent0054 le 22.11.13 20:48

Mon addictologue pense que c'est au cas par cas et vu qu'elle me suis aussi pour l'alcool, je ne vois pas le soucis!
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  SHALE le 22.11.13 21:11

Le problème c'est toi, je ne te sens pas bien dans l'arrêt tabac, je me dis donc que ce n'est pas le moment, je trouve aussi que c'est trop rapide. Et puis tu n'es pas obligé de faire ce que ton addictologue te dit, tu peux t'opposer et dire que tu ne le sens pas...
Mais après, c'est à toi de voir ...smiles

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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  laurent0054 le 23.11.13 13:49

C'est pas complètement faux, mais j'ai du sang Breton alors, je suis une vrai tête de mule!
Attendre d'être totalement zen pour arrêter est impossible pour moi vu où je travaille!
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  SHALE le 23.11.13 14:37

Alors tu fais comme tu le sens, mais si tu n'y arrives pas , tu ne seras pas surpris. Par contre si tu sens que les envies d'alcool reviennent , alors là, pas le choix, tu continuer  la cigarette pour le moment... smiles

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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  laurent0054 le 23.11.13 15:30

Ne t'inquiètes pas, ça c'est très clair dans mon esprit! Very Happy 
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

Message  anna le 27.12.13 17:27

Laurent, bonjour,
Où tu en es aujourd'hui ? Toujours pas de cigarettes ? Encore des patchs ?
Tu es très courageux, chapeau !
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Re: J'ai envie d'arrêter la cigarette

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