troisieme cure et moi je me reconstruis !!

bonjour, je viens ici pour chercher des moyens de me remonter et me préparer à la sortie de mon compagnon.
il vient d'entamer sa troisième cure et ces derniers mois m'ont mis complétement a plat.
mon médecin traitant ne veut pas entendre mon mal être puisque je ne suis pas Le malade.
je ne dors plus bien depuis des mois, même depuis que mon compagnon est en cure. j'ai peur de son retour, de faire des bourdes ou de commetre des impairs qui le ferait replonger. en fait j'ai peur qu'il ne se sorte pas de l'alcool.
j'oublie de manger, en fait je n'ai plus d'appétit, j'en arrive a me goinfrer parce que je sens que mon corps est à bout et qu'il lui faut du carburant.
il m'arrive d'avoir des idées très sombres.
si vous connaissez un médecin ou un psychiatre spécialiser dans l'aide aux co dependants, je suis preneur, je suis a bout.
merci de me lire et merci d'avance de vos conseils

bonjour et bienvenu sur Onsaide Laurent,
tu es sur le bon site pour trouver des moyens de t'en sortir.
tout d'abord, laurent, tu n'es pas la cause de l'alcoolisme de ton compagnon et tu n'en es pas la cure non plus.
Dans un premier temps, il est nécessaire d'admettre ton impuissance face à cette terrible maladie. ne te sens pas pas coupable de quoi que ce soit ce n'est pas de ta faute.
Que ton compagnon reboive ou pas, ce n'est pas ton affaire, c'est son combat et non le tien détaches toi avant de sombrer dans la dépression. Tu te détaches pas de la personne mais du poison.
Je sens que tu es sur la mauvaise pente. je te suggère d'aller dans des groupes de parole pour l'entourage des MA, là bas tu ne te sentiras plus seul face à ton problème car tu pourras écouter des témoignages des personnes qui sont dans la même situation que toi et l'espoir existe.
Pour moi, cela m'a beaucoup libéré et cela m'a permis de me déculpabiliser. En sortant de ces réunions mon fardeau était moins lourd à porter. j'ai trouvé des gens chaleureux et réconfortants.cela vaut vraiment le coup
je t'invite à prendre soin de toi, en particulier à te nourrir convenablement, t'occuper de ta propre personne, occupes vraiment de toi pour l'instant car dans ton état, il me semble que tu ne pourras pas aider qui que ce soit. Ne te préoccupe pas de la sortie de ton compagnon, l'avenir tu ne maîtrises pas alors vis ta vie pour le moment après tu aviseras.
bon courage et restes avec nous n'hésites à écrire ce qui te pèse tu es chez toi ici.

Je partage tout à fait ce que te dit Vola. Il faut que tu profites du fait qu'il est en cure pour commencer à vivre pour toi, à t'occuper de toi. Quand il sortira tu aviseras à ce moment là, pour le moment, tu penses à toi. D'ailleurs même quand il sortira il sera armé pour lutter seul contre l'alcool, ce n'est pas toi qui pourra l'aider, mais en te maintenant en forme et en vivant du mieux possible, c'est toi que tu aides et par rebondissement, lui aussi...
Il y a effectivement des groupes de paroles, des MAB aussi qui accueillent les familles et il me semble que c'est important d'y aller.
Et puis, sur ce forum vous êtes plusieurs membres de l'entourage de MA, vous pouvez aussi vous soutenir et vous donner des conseils....

Merci Vola et Shale de vos réponses.

comme prévu je rentre de chez mon médecin, qui m'a dit ne pas connaitre de structure pouvant me recevoir.
je viens de contacter le centre de soin où se trouve mon compagnon actuellement, et ils m'ont donner deux nom d'asso succeptible de me recevoir lors de groupe de paroles.
je vais chercher leurs coordonnées et me mettre en quête de retrouver mon équilibre.
j'ai conscience que je ne suis pas l'instigateur du mal être de ma moitié,
je crois que la chose que je vis le plus mal c'est mon impuissance a aider mon amoureux. malgré mon soutien les rechutes sont de plus en plus terribles.
je l'ai entendu mais je n'arrive pas a passer outre, surtout ce que je n'arrive pas a oublier ce sont les mots, les tromperies, les mensonges.
même si je sais que cela n'est pas retourné contre moi, ca fait mal, je suis quelqu'un qui apporte beaucoup d'importance a la confiance et pour le coup elle a été mise a rude épreuve ces derniers mois.
je crois en l'avenir avec mon amoureux.
je ne veux pas le quitter parce que je l'aime et que je sais comment il est au fond sans cette maladie.
je vous remerie de vos conseils. je vais tenter de reprendre un peu de poil de la bête en allant vider mon sac.

merci beaucoup de votre soutien

bonjour laurent,les amies t'ont dis l'essentiel mais je vais quand même rajouter mon grain de sel

ce qui va être très important a son retour,c'est de lui faire confiance,ça va être très dur pour toi car tu as été "conditionné" par l'alcool a ne plus lui faire confiance et là,ça va être très dur

sache qu'en sortant de cure,il aura les armes pour se battre face aux tentations,ce n'est pas toi qui changera le fait qu'il se réalcoolise ou non alors tu restes naturel,tu l'accueilles comme avant MAIS tu ne le surveilles pas,tu ne doutes pas de sa sobriété,tu ne le "flic" pas et tu vaques a tes propres occupations ce qui lui permettra de retrouver peu a peu sa place chez vous.

Si tu as des choses a lui dire,tu lui dis sans ménagement,il ne faut pas qu'il y ait de non dits entre vous,le dialogue est le secret de la reussite du couple.


mais on en reparlera avant sa sortie pour que tu sois prêt en attendant,il faut que tu te détaches de cette maladie,tu as un texte sur le détachement en haut de cette rubrique,lis le et applique le

tu dois absolument vivre pour toi et en fonction de toi et ne plus faire en fonction de la maladie.
Sors,amuses toi,va voir des amis,fais du sport,fais toi du bien et a son retour,tu continueras ces activités comme lui aussi en trouvera pour lui.
Il ne faut pas que vous soyez fusionnels mais complémentaire,il va vous falloir un peu de temps pour y arriver mais si lui est entrain de se retrouver en cure,il faut que toi aussi tu te retrouves ok??

alors tu vas ds des CCAA,ce sont des centres gratuits qui aident aussi l'entourage et tu te fais aider TOI

tu es aussi malade que ton conjoins tu sais,c'est terrible cette co dependance parce qu'elle detruit alors qu'on ne boit pas

courage laurent et n'hesite pas a poser des questions,n'importe les quelles,il n'y a aucun jugement ici

bonsoir cristal,
j'ai lu trés attentivement le texte sur le détachement, c'est ce que j'avais mis en place lors de son retour de sa seconde cure, et s'est ce qu'il m'a reprocher il y a un mois avant de partir en hopital psychiatrique. que je l'avais abandonner, que j'avais arrêter de le soutenir.
j'en ai aussi profiter pour lire le témoignage de fat et sa femme, mon dieu que je me suis reconnu dans l'attente pendant les nuits de folies.

j'ai trouver les coordonnées d'un CCAA prés de la maison, je les appelerai demain.
je suis sorti acheter quelque chose a manger, je vais essayer de faire au jour le jour, me faire une petite routine qui m'oblige a passer faire des courses.
alors ce soir ce sera darne de saumon et riz.
merci encore de prendre de votre temps pour me répondre.

Bien sûr qu'il te le reprochera, mais c'est pourtant la seule façon de l'aider, c'est ensuite quand il sera sorti de l'alcool qu'il s'en rendra compte....
Tu ne peux rien faire pour lui et encore moins à sa place, sinon être bien, en pleine forme!!!!!!

. que je l'avais abandonner, que j'avais arrêter de le soutenir.

ça,c'est typique du MA laurent,culpabiliser l'autre pour l'embarquer dans sa détresse

alors NON tu ne l'as pas abandonné,tu lui a permis au contraire de se responsabiliser et d'aller au bout de sa souffrance,seul moyen pour lui de se soigner.

Si tu es là a chaque fois qu'il a un problème a cause de l'alcool,pourquoi veux tu qu'il s'arrête???

tu n'as pas arrêté de le soutenir laurent,tu as arrête de le suivre dans SA maladie,ce n'est pas pareil et en te faisant ces reproches,il cherchait tout simplement a te ramener dedans pour ne pas y être tout seul!!

ne te reproche rien surtout,tu as fait justement ce qu'il fallait

je comprends bien ce que vous voulez dire shale et cristal, mais ca fait un mal de chien.

la dernière fois qu'il est parti pendant 3 jours de folie, son boulot a appeler un matin, pour savoir s'il allait le voir, et je leur ai dit qu'il était parti faire des courses et n'était pas rentré, que je n'avais pas de nouvelles, et là j'ai appris qu'il avait été mis 3 fois de côté à son travail parce qu'il était alccolisé.
là j'ai été trés
du coup sa responsable m'a rappeler dans la matinée, m'a expliqué qu'elle allait soutenir mon amoureux s'il voulait s'en sortir, mais qu'elle ne pouvait plus le couvrir que c'était une question de sécurité.
lorsqu'il est rentré le troisième jours, j'ai demandé à sa soeur et son mari de venir me soutenir.
nous lui avons dit que nous l'aimions mais que nous ne pouvions plus vivre avec sa maladie, que nous avions peur pour lui mais qu'il était seul à pouvoir se sauver. il nous a dit : emmener moi à l'hopital, sinon je vais crever.
ce que nous avons fait aprés de longues heures d'attente, car il faisait trainer en longueur l'instant du départ.
et là le drame, une de ses collègues (malade alcoolique et toxico aussi et chez qui il était pendant ces 3 jours) m'a appeler pour me faire la morale sur la vie que je faisais vivre a ma moitié. et la je suis sorti de mes gonds, et s'est son beau frère qui a repris la communication pour lui dire que nous étions sa famille que nous savions quoi faire pour le bien être de ma moitié. biensur ma moitié s'est engoufré dans la brêche et s'est servit de cela pour refuser de partir, prétextant que nous le coupions de ses ami(e)s. et la c'est son beau frère qui a vu rouge quand ma moitié a mis son doigt sur sa bouche et en disant : chut, david, tu me fais mal à la tête, fermes la.je vais me coucher.
david 120 kilos, et ma moitié 55 kilos, j'ai vu ma moitié, décollé du lit, les pieds ne touchant plus terre, pendu au bout de son teeshirt.
donc sa soeur a repris le flambeau, le temps que david se calme. et pour finir a enfin voir ma moitié se rhabiller, et demander a david de rester avec lui aux urgences pour voir qu'il ne mentirai pas au médecin qui le verrai aux urgences.
pendant son séjour en psy, il a demander a partir en cure.
nous lui avons rendu visite quand il le demandait, il a eu une semaine de permission avant de partir en cure et celle ci s'est bien passée.

bonjour,
Quand j'ai mis en pratique le détachement, j'ai eu aussi des critiques tel que tu ne t'occupes plus de moi, tu sors trop, tu n'es pas une femme aimante et normale, tu as quelqu'un.
Moi j'ai continué à vivre ma vie car effectivement, le MA cherchera toujours quelqu'un pour lui tenir la main et sombrer avec lui.
J'ai fait cela pendant des années juqu'au jour où je suis tombée tombée gravement malade et là j'ai ouvert les yeux.
Je ne voulais pas voir la réalité en face pendant toutes ces années. Ces maladies m'ont permis de voir et d'accepter cette réalité et par la suite je me suis rétablis avec l'ai de de professionnel , des MAB et du forum. quel bonheur

En me détachant de sa maladie,et en me séparant du MA, il a trouvé d'autres proches en detresse eux aussi pour reprendre le relais dans son sauvetage.
Continues à te faire du bien, car en ayant des attitudes positives peut être un jour, il aura vraiment envie de s'en sortir et de vivre sa propre vie. VIVRE ET LAISSER VIVRE

pour le moment laurent,il est a l'abri et entre de bonnes mains alors profites en pour te ressourcer TOI,pour réapprendre a vivre pour toi parce que tu ne sais plus le faire et a te faire du bien.
va voir des amis,refait du sport si tu en faisais,reprend tes hobbies ou occupations et ne passe pas ton temps a penser a lui,c'est a TOI que tu dois penser là,lui est pris en charge ok??

alors poses toi cette question: qu'est ce qui me ferait plaisir??et fais le,tu en as besoin laurent

as tu vus le CCAA??c'est aussi très important de pouvoir partager sa souffrance avec des gens qui vivent la même chose

merci Vola de ton petit mot, je suis en train de reprendre des forces et je vais recommencer a vivre pour moi, mais je dois arriver a oublier tout ce que nous nous sommes dit, les mots sont parfois comme des pierres qui cassent tout sur leur passage.

Cristal, j'ai rendez-vous lundi prochain à 16 heures au ccaa avec une psychologue. lorsqu'elle m'a dit on va vous aider j'ai fondu en larme, je n'avais pas pleurer depuis des mois. ca m'a soulagé d'entendre quelqu'un me dire, on va s'occuper de vous.
la seule chose qui me ferait plaisir en ce moment serait de partir pour la fête de mon asso mais je ne pourrais m'y rendre cette année. je vais voir si je peux m'y rendre dimanche mais je dois trouver une garde pour ma famille de 4 pattes. ils sont 6 et sans voiture, ca va être difficile de pouvoir m'absenter. j'ai essayer de louer un utilitaire mais tout est déjà réserver depuis longtemps. donc je crois que cette année je ne prendrai pas les photos pour le book de notre asso.

merci vraiment beaucoup de tout ce que vous m'apportez car depuis deux jours je reprends un peu de souffle, j'arrive a sortir des choses enfouies depuis trop longtemps.

merci merci merci

Tant mieux si tu reprends un peu d'espoir, la vie est devant toi, ne te décourage pas... Fais ce qui te plaît, ce qui te fait plaisir, et tu verras que peu à peu l'optimisme va remonter et tout ira beaucoup mieux!!!

je suis ravie que tu ais déjà un rdv laurent,cela va te faire beaucoup de bien tu vas voir

si tu ne peux pas aller a la fete de ton assoc,essaye de voir si il n'y a pas d'autres sorties qui te feraient plaisir,des amis a voir ou revoir puisque l'alcool ecarte bcp de monde
profites en pour reprendre contact avec des gens que tu as perdu de vue ou de faire de nouvelles connaissances

il faut que tu revois ta vie sous un angle différent,TON angle a toi,il faut que tu te demandes ce qui te ferais plaisir,ce que tu aimes,ce que tu n'aimes pas et dont tu ne veux plus.profites de ce moment seul avec toi même pour faire le point sur ta vie et sur tes désirs a TOI

bonjour j'espère que vous allez bien. un grand bonjour aux marmottes,
ici ca va a peut prés.
hier soir j'ai vider le frigidaire, trop de trucs plus mangeable, et j'ai tout néttoyé ensuite.

j'ai pu disctuer sur fb avec mon compagnon, ca se passe bien pour lui, il est en forme. nous devions aller le voir samedi.
il me demande de bien vouloirlui ramener du linge propre pour qu'il me donne son sale. alors qu'il a une laverie a sa disposition dans le centre a sa disposition.
je vais l'appeler au centre aujourd'hui et lui dire qu'il assume son rib, et qu'il fasse son linge, ca ne va pas le tuer.

pour ma part, j'irais ce soir voir le dernier épisode de Harry Potter au cinéma.

des amis, nous n'en n'avons plus un seul, l'alcool nous a couper de tout le monde sauf de ma famille, mais en ce moment mes parents ont bien d'autres chats a fouetter, mon oncle a une tumeur maligne au cerveau et il se dégrade de plus en plus vite. j'ai beaucoup de mal avec les relations amicales en ce moment, je suis super irritable, et dés qu'on me parle en mal de mon cheri, de me mets en mode défense. je n'ai vraiment plus de relation normales avec les gens, il faut que ca change.

beaucoup de personnes ne disent de le quitter , mais moi je ne veut pas ( et non pas je n'y arrive pas) partir, nous sommes pacsés depuis 5 ans, on s'aime, on arrive a avoir des projets certe qui avortent, mais nous avons les mêmes envies pour notre avenir.
passez une bonne journée

des amis,tu peux t'en faire de nouveaux laurent

pour le linge de ton ami,tu as bien fait,il est temps qu'il se debrouille seul et qu'il grandisse,il a ce qu'il faut sur place ..

Et pour le moment,pense a toi,fais toi plaisir,va au ciné ou au restau,achète toi des choses qui te plaisent et réapprend a mettre un peu de joie dans ta vie ok??
oublie un peu l'alcool et les souci et profites de l’accalmie pour te faire du bien

bonjour cristal,

je viens d'appeler le centre où est mon compagnon, ils ont un lavomatic où il peut se rendre, je vais lui acheter de la lessive et il ira samedi ou dimanche.
j'ai appeler également un institut de beauté, je vais aller me faire chouchoutter et dorlotter un peu vendredi.
aller je pars faire des courses, une grande première depuis des mois.

chaque chose aprés l'autre , et les unes derrière les autres.

bonne journée

laurent

Laurent, tu commences à prendre le dessus, tu penses enfin à toi et c'est vraiment important. Que ton ami s'occupe de son linge me paraît un minimum et pour tout le reste, il faut que ce soit la même chose. Il est grand et responsable, c'est à lui de se prendre en charge... Mais tu l'as bien compris, ça va changer ta vie...
Bonne journée à toi!!!

bravo laurent,tu commences a prendre soin de toi

merci les filles,

je viens de rentrer de carrouf, j'ai apprécier de passer du temps dans les rayons,de pouvoir prendre ce qui me plaisait, sans devoir faire vite, sans devoir faire attention au prix même si c'est pas bon, bref j'ai pris mon temps, et j'ai vraiment apprécier. bon j'ai ramer pour tout ramener mais c'est fait je suis tranquille jusqu'a la semaine prochaine. par contre je suis HS. on verra peut être demain pour le cinéma.
prochain tremplin vendredi matin, coocooning chez l'ethetisienne, ça je vais kiffer!!!!!!!!
ca me permettra d'attendre lundi mon rdv au CCAA.

merci les filles. passez une bonne journée

Et bien Laurent, c'est super, tu mets déjà en pratique nos conseils!! Tu prends ton temps, tu fais ce qui te plaît, c'est du tout bon, tout ça.. Continue comme ça, tu es sur la bonne voie!!!

bonjour laurent,
je suis contente pour toi, tu as compris la démarche à suivre pour te sentir mieux continues ainsi.
Pour moi, c'est en faisant toutes ces petites choses pour moi que je me suis rendue compte à quel point je me suis oublié corps et âme dans l'histoire de mon conjoint.
En prenant soin de sa propre personne, l'estime de soi et la confiance en soi revient tout doucement. J'ai petit a petit retrouver des comportements positifs et sains.
bonne journée
reposes toi et profites du moment présent
mes amitiés

voici nos echanges au sujet du linge :


Gilles

ok, je le savais mais c'était pour faire simple pour que quand j'avais des temps libre ,je ne m'enferme dans un autre espace bisous, ce soir je serais là pas de bal musett.Pourquoi tu as apellé?
..


Laurent


parce que dans mon processus de retablissement de codependant, je dois apprendre a ne plus faire les choses a ta place et te laisser reprendre ta place dans la maison.

ca s'appelle le detachement
..

Tu as très bien répondu Laurent, c'est parfait comme réponse!!!!

c'est bien laurent,vous établissez un dialogue sur ce sujet délicat et c'est ce qu'il faut faire

si tu en as la possibilité et l'envie surtout,va te detendre ce soir,voir du monde,rire et partager la bonne humeur,ça te fera du bien