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Message  SHALE 12/5/2010, 19:05

Si tous les malades alcooliques avaient aussi peur que toi, il y en aurait plus qui s'en sortirait!!!
Tes peurs sont légitimes mais tu vas vite te rendre compte que tu es capable de mettre ce qu'il faut en place pour arrêter l'alcool.
Pour le moment, comme on te l'a dit, vas-y jour après jour. Aujourd'hui, je ne bois pas, un point c'est tout, demain est un autre jour. Vis dans le présent pour te battre au jour le jour, ce sera plus efficace et moins décourageant.
Dés que tu as peur de succomber, viens l'écrire ici, le temps de l'écrire, l'envie sera passée.
Tu as aussi toute une boîte à outils dans le forum "tout ce qu'il faut savoir". Va la lire, il y a plein de petits trucs pour t'aider à ne pas boire.
Si tu ressens une envie très forte, bois un grand verre d'eau sucrée très vite et un deuxième doucement. En général, ensuite tu n'as plus envie de boire. Prendre une douche marche aussi...
Tu commences juste ma Sophie, alors ne te désespère pas à l'avance, je sais que tu vas y arriver.
Gros bisous je veux m'en sortir ! - Page 3 604725
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Message  béatrisse1 12/5/2010, 19:54

Bonjour Sophie ,
Je découvre ton post et je te découvre .
Je suis bien contente que tu nous ai rejoints . Euh ...contrairement à ce que te disent les copains , nous sommes bien des héros ! je veux m'en sortir ! - Page 3 888409
Bon, ça c'est plié !
Le fait de t'inscrire sur le forum te donne le même statut d'ailleurs ...c'est comme ça .
Comme le dit si brillamment Shale je veux m'en sortir ! - Page 3 181215 : si tous les MA avaient conscience de toutes les peurs qu'ils ressentent ...ben ils seraient déjà en meilleure position pour arrêter l'alcool .
Dans tous les messages ce qu'il faut déjà retenir c'est ce : un jour après l'autre , une chose après l'autre .
Ca a l'air bébête mais ça ne l'est pas du tout . Nos vies sont des pelotes embrouillées et pour démêler il faut s'armer de patience et commencer par un fil .
Le côté "journal de bord" pour célébrer mes petites victoires m'a beaucoup aidée à mes débuts sur le forum.
En plus les autres , ça avait l'air de les intéresser ! Et pour tout dire , je crois bien que mes petits pas ça les intéressait pour de vrai . Et chaque petit pas était un acte d'héroïsme (si d'abord !!)
Donc , munie de ton pansement à pattes , tu vas avancer sans te poser de questions dans tous les sens . Personne ne peut résoudre tous les problèmes en même temps ( même pas les héros je veux m'en sortir ! - Page 3 523584 ) . Ton ryhtme sera le nôtre . je veux m'en sortir ! - Page 3 723126
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Message  Invité 12/5/2010, 20:11

Meci Shale, je veux aller trop vite je le sais, et dans la précipitation je m'affole un peu.

Ce soir je ne boirai pas, ça c'est plié comme dit Béa que je découvre avec un grand plaisir. Bonsoir à toi ma nouvelle héroïne ! pendant que tu m'écrivais ton gentil message, j'étais précisément en train de commencer à lire ton post ! j'ai pas fini car tu en as des choses à dire ! je veux m'en sortir ! - Page 3 536862

C'est très réconfortant autant de vous lire que de vous écrire.

Votre soutien m'est très précieux.

Ce soir télé et câlins au pansement (je peux pas vous dire son nom, on a pas le droit de faire de pub !)

Je vous embrasse fort.

Sophie

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Message  SHALE 12/5/2010, 21:00

Passe une soirée en te disant et voilà une journée de gagner sur l'alcool, et là tu peux te détendre, te prendre une douceur, chocolat ou autre, te faire plaisir.
Tu peux aussi mettre de côté dans une boîte l'argent que tu dépenserais en alcool, tu verras ça monte vite, et au bout de quelques temps tu t'offres quelque chose qui te fait plaisir....Il faut aussi savoir se récompenser, notre bataille n'est pas facile, on a beaucoup de mérite quand on y arrive, alors on peut se récompenser et se féliciter.
Sur le forum , le smileys qui signifie que nous sommes fiers de ce que nous avons réussi c'est celui-ci: je veux m'en sortir ! - Page 3 760685 On s'embrasse la main, c'est Malau qui a trouvé la technique et c'est super!!! je veux m'en sortir ! - Page 3 Icon_biggrin je veux m'en sortir ! - Page 3 Icon_biggrin
Bonne soirée ma belle!! je veux m'en sortir ! - Page 3 604725 je veux m'en sortir ! - Page 3 604725
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Message  cristal 12/5/2010, 21:15

et bien te voilà mine de rien a ton 3ème jour sans boire ma sophie je veux m'en sortir ! - Page 3 283300
Pour ta derniere cuite,comme tu le dis,c'etait la derniere alors vu comme ça,c'est tout de meme une date importante non??? je veux m'en sortir ! - Page 3 951811

tu sais,j'en etais arrivé a noté sur un papier tout ce que je faisais pour savoir le lendemain ce que j'avais fait,qui j'avais appelé,où j'avais caché mes cadavres de bouteilles etc..le plus dur le matin etait de savoir où j'avais planqué ce papier où tout etait noté je veux m'en sortir ! - Page 3 721953
je me levaisalors le matin la trouille au ventre et ouvrais mon portable avec un noeud si serré au creux du ventre que j'avais du mal a respirer.Et je decouvrais avec horreur toutes ces personnes que j'avais appelé puisque les N°etaient enregistrés.Que leur avais je dit??? comment les affronter apres??comment leur posé des questions sur leur vie;peut etre en avions nous dejà parlé??? aucun souvenir je veux m'en sortir ! - Page 3 Icon_cry et cette honte perpetuelle je veux m'en sortir ! - Page 3 Icon_cry ne plus sortir,se terrer chez soi pour ne pas avoir a supporter leurs regards de reporoche.Trouver des excuses bidons pour expliquer l'inexplicable je veux m'en sortir ! - Page 3 523584

si je te raconte tout cela,c'est que je sais que tu vis la meme chose et comme toi,il y a eu un lendemain de cuite pour commencer a arreter l'enfer puis un jour sans alcool puis deux puis une semaine puis......

Il faut un debut a toute nouvelle histoire ma belle,alors on tourne la page,on ne regarde plus en arriere et on va ensemble vers l'avant qu'en penses tu ma sophie ??? je veux m'en sortir ! - Page 3 917104

Un jour apres l'autre ma belle,tu appeleras pour un rdv quand tu seras prete,pour le moment,apprend a vivre sans ta "bequille"alcool,apprend a le connaitre,a le prevoir,a l'anticiper,a le combattre ..

tout va bien ma sophie,nous sommes là et nous ne te lacherons pas je veux m'en sortir ! - Page 3 326604 je veux m'en sortir ! - Page 3 723126
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Message  Malau 13/5/2010, 00:34

Sophie dans beaucoup de grandes villes, il existe des CCAA ou C2A. Ce sont des centres où il y a tous les professionnels de la maladie alcoolique. Psy, alcoologue, groupe de parole, etc. Regardes vers chez toi s'il n'y en a pas un dès fois. C'est assez neutre, ceux qui connaissent ces centres sont soit des MA, soit des professionnels. Ils pourront t'aider, juste un coup de fil à passer je veux m'en sortir ! - Page 3 951811

Quand tu as décris tes peurs plus haut, j'ai repensé aux miennes je veux m'en sortir ! - Page 3 Affraid je veux m'en sortir ! - Page 3 Affraid je veux m'en sortir ! - Page 3 Affraid j'avais oublié toutes mes peurs, ça me fait une piqure de rappel, merci Sophie je veux m'en sortir ! - Page 3 951811
Tu vois aujourd'hui, je ne sais même plus de quoi j'avais peur réellement, peut être de découvrir malau je veux m'en sortir ! - Page 3 559728

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Message  Invité 13/5/2010, 06:54

Bonjour à tous,

Je suis une lève-tôt, déformation professionnelle qui ne m'a jamais quittée ! sauf.... sauf si la veille j'ai bu, bien évidemment !

Dicky, aujourd'hui je vais suivre ton conseil, sinon mes bouteilles seront encore là à Noël ! mais en même temps ces bouteilles me rappellent ce quej'ai fait dimanche dernier. Oui, tant pis pour l'écologie, je vais les emmailloter dans le journal TV et voilà !
c'est une méthode que je ne voulais plus utiliser (car je l'ai fait pendant plusieurs années !) mais tant pis.

Ma chère Cristal, décidemment nous avions les mêmes techniques ! moi aussi je m'efforce de noter tout dans ces moments là, mais parfois j'arrive même pas à me relire le lendemain ! et lorsque c'était lisible .... quelle horreur ! mais le pire, effectivement c'est de vérifier les numéros composés au téléphone !
Pourtant, cela fait un bon moment que je ne note plus, pensant naïvement que j'étais en bonne voie de guérison.... Je vous raconterai cela en détail un peu plus tard, cela vaut une explication.

Malau, me connaissant et voyant l'attention et l'importance que je porte à chaque message reçu, je vais bien sûr suivre tes conseils et je sais que je vais regarder les centres, addictologues, alcoologues qui peuvent exister dans les environs, mais je n'y arriverai encore pas aujourd'hui. De surcroît, je suis un peu perdue avec tous les termes... Faut-il aller dans un centre, voir un médecin d'abord, est-ce anonyme, avez-vous des personnes, des noms précis à me conseiller ? bref, j'aurai des tonnes de questions à vous poser.
Mais pas aujourd'hui.

Merci à vous tous mes héros (j'espère en être un jour !).
Je vous souhaite un très bon réveil et vous embrasse.

A très vite.

Sophie

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Message  Malau 13/5/2010, 09:20

L'avantage des ccaa, c'est que c'est uniquement pour les ma et de plus on y fait pas l'avance d'argent.

Pour aller voir un alcoologue, tu n'as pas besoin de passer par ton médecin. Mais peut être serait-il judicieux que tu lui en parles, il pourrait te donner des noms dans ta région et il serait un appui important ton généraliste.

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Message  cristal 13/5/2010, 12:12

coucou Sophie je veux m'en sortir ! - Page 3 723126
en lisant tes prises de tete avec tes cadavres de bouteilles,je me suis souvenue d'une anectdote qui montre bien la paranoîa du malade alcoolique je veux m'en sortir ! - Page 3 22814 .
Comme toi,je mettais mes bouteilles au fin fond de ma grosse poubelle(je suis en pavillon donc une poubelle personnelle)emballées dans des tonnes de magasines pour "amortir le choc"et pour que personne ne les voient au cas où on viendrait fouiller ds ma poubelle pour verifier ma consommation d'alcool je veux m'en sortir ! - Page 3 721953 ;
bref,un matin où les eboueurs etaient passés,je trouve collé sur le couvercle de ma poubelle un autocollant disant "ne pas mettre de bouteilles en verre "avec le sigle interdiction,le rond rouge et la bouteille barrée.

alors mon sang n'a fait qu'un tour "ça y'est,ils en ont marre d'entrendre les bouteilles se casser quand ils vident ma poubelle,ils ont reperé qu'il y en avait beaucoup dans la mienne,ils savent que j'ai un pb avec l'alcool,tout le monde doit savoir alors etc...." et ça m'a torturé l'esprit tres longtemps,jusqu'a ce que je me re,de compte que TOUTES les poubelles de ma rue et d'ailleurs en fait,etait parées du meme autocollant!!!!
tout ça juste pour te dire a quel point l'imagination nous joue des tours!!!!

pour ce qui est de tes soins,on va bien sur y aller doucement ma belle,pas de panique je veux m'en sortir ! - Page 3 951811
c'est vraiment pas facile d'aller se raconter a un inconnu je veux m'en sortir ! - Page 3 523584 surtout quand c'est le plus gros et plus terrible secret de sa vie je veux m'en sortir ! - Page 3 Icon_cry

en fait,souvent on commence pâr l'alcoologue qui est un medecin specialisé ds la maladie alcoolique.Il te permet d'une part de savoir où tu en es de ta maladie,il te permet aussi de te donner un traitement adequat pour calmer tes peurs et tes angoisses liées a cette maladie,il te permet aussi d'evacuer tous tes ressentis parce qu'il sait exactement ce qu'il se passe en toi.
il va aussi t'orienter sur les demarches a suivre (y'en aura pas forcement d'autre d'ailleurs) et surtout t'aider a ne plus culpabiliser et t'expliquer clairement le fonctionnement de la maladie je veux m'en sortir ! - Page 3 943168

les CCAA comme on les appelle,sont des centres de soins,en fait,c'est juste l'endroit où on consulte l'alcoologue,ce n'est pas du tout un hopital ou un centre de cure je veux m'en sortir ! - Page 3 543901
Mon CCAA par exemple est en fait juste une salle d'attente et quelques bureaux pour recevoir les personnes je veux m'en sortir ! - Page 3 Icon_biggrin ah si,y'a des toilettes aussi je veux m'en sortir ! - Page 3 Icon_geek

en tout cas,je te felicite pour avoir jeté tes cadavres(a cette heure ci tu as dû le faire non??),c'est le debut d'une nouvelle aventure ma sophie et celle là va te plaire crois moi je veux m'en sortir ! - Page 3 723126
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Message  Invité 13/5/2010, 14:10

Coucou,

La matinée fut bien remplie (la poubelle aussi d'ailleurs !).
J'étais bien décidée aussi à occuper de la même façon toute ma journée, et puis les heures passant, l'énergie s'amenuise, l'envie aussi...
J'envisageais d'écrire des lignes et des lignes, j'ai tant à dire encore, mais là tout deviens compliqué. Non décidemment, j'ai envie de rien. Je suis ni bien, ni mal, mais c'est un état que j'ai fini par accepter depuis quelques temps sans alcool.
Je reviendrai vers vous plus tard.

Bisous

Sophie

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Message  SHALE 13/5/2010, 14:13

Sophie, tu es en période de sevrage, ça prend beaucoup d'énergie, tu sais!
A ce soir, gros bisous je veux m'en sortir ! - Page 3 604725
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Message  béatrisse1 13/5/2010, 15:51

Parmi les recettes éculées , mais savoureuses !! LE BAIN !
Du chaud, de la musique (pas dans le bain , à côté , de la mousse à faire frémir d'envie une île flottante , des bougies parfumées . Après flottement un petit ronflon . C'est radical quand il fait pas beau . Après un thé cérémonieux , et un bon bouquin . Tu verras c'est juste le paradis .
Bises .
PS : ça marche à n'importe quelle heure et même surtout à des heures farfelues.
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Message  Invité 13/5/2010, 19:04

Humeur à tendance cafardeuse en cette fin de journée.

Pour m'occuper j'ai regardé un DVD. Ensuite j'ai tenté désespérément d'écrire mais après des lignes et des lignes j'ai tout effacé... je bloque, je n'arrive pas à exprimer vraiment ce que je voudrais dire, et en même temps, j'enrage d'avoir tout effacé.

J'ai aussi reçu un coup de fil qui m'a profondément agacée et contrariée, pourtant sans grande importance, mais je suis à fleur de peau ce soir.

La seule bonne nouvelle est que je n'ai pas bu, je n'ai rien à boire etje n'ai pas envie de boire.

Mais ce soir les amis, je me sens mal, triste et bien seule.

bisous

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Message  lindy 13/5/2010, 19:05

salut sophie je te souhaite avec du retard la bienvenue dans cette belle et grande famiile ,j'ai commecé un sevrage moi aussi ca doit etre la 4 ieme fois !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
tout ca pour dire que tu a toqué va la bonne porte ici ,desolé je suis pas trop bavarde car je viens a peine de reprendre le combat !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
tu n'est plus tte seule sophie courage et bisous je veux m'en sortir ! - Page 3 604725 je veux m'en sortir ! - Page 3 604725 je veux m'en sortir ! - Page 3 604725
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je veux m'en sortir ! - Page 3 Empty merci lindy

Message  Invité 13/5/2010, 19:12

Tu as écrit au même moment ou je postais mon message !

Merci chère lindy pour ton soutien, et à mon tour je te souhaite beaucoup de courage de tout mon coeur.
Je n'ai pas osé t'écrire ne me sentant pas à la hauteur, j'ai peur de ne pas savoir te dire les bons mots, mais sincèrement j'y ai pensé fortement tout-à-l'heure.

Si je n'ai pas les mots, je suis avec toi et tu es dans mes pensées.

Je t'embrasse bien fort

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Message  lindy 13/5/2010, 19:16

merci ma belle sophie maintenant nous sommes de la meme famille ok ??
on va s'en sortir c juste un cap difficile c tout
au plaisir de te relire ma belle je veux m'en sortir ! - Page 3 396959 je veux m'en sortir ! - Page 3 396959 je veux m'en sortir ! - Page 3 396959 je veux m'en sortir ! - Page 3 396959
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Message  SHALE 13/5/2010, 19:18

Sophie, il y aura des moments de moins bien, surtout pendant le sevrage. Le point positif c'est que tu n'as pas bu et que tu n'en as pas envie, c'est vraiment une belle avancée.
Il faut que tu oses écrire, tu sais, nous sommes là pour que nous puissions poser nos problèmes et partager ceux des autres. Alors ne dis pas que tu n'es pas à la hauteur, ne reste pas dans ton coin.
Gros, gros bisous je veux m'en sortir ! - Page 3 604725 je veux m'en sortir ! - Page 3 604725
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Message  Invité 13/5/2010, 19:22

dès que je le peux, ma chère Lindy, j'essaierai de partager avec toi courage et énergie, mais comme tu as pu me lire précédemment, mon moral n'est très haut ce soir et je n'ai pas envie de t'envoyer mes ondes négatives. Pense à toi et prends soin de toi.
Je pense à toi.
Bisous

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Message  Invité 13/5/2010, 19:28

Merci ma gentille Shale, j'ai tant besoin de vous !

Je sais que ça ira mieux demain, en tout cas je l'espère, mais ce soir je me sens toute petite, nulle, inutile.

Je n'arrive même pas à trouver les mots pour aider ou réconforter un peu Lindy et je m'en veux. Mon coeur le souhaite sincèrement, mais rien ne sort sur mon clavier.

je t'embrasse

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Message  SHALE 13/5/2010, 19:35

Sophie, avant de penser à aider les autres, pense à t'aider toi. Quand tu seras sortie complètement de l'alcool, il sera temps d'aider, pour le moment, tu es là pour toi, alors ne te tracasse pas. je veux m'en sortir ! - Page 3 Icon_biggrin je veux m'en sortir ! - Page 3 604725 je veux m'en sortir ! - Page 3 604725
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Message  lindy 13/5/2010, 19:36

c pas grave ma belle sophie ,c normal de plus avoir envie de rien et de pas etre capable de grand chose ,t'inquiete pas pour moi ma belle ,j'ai l'habitude il faut juste attendre que ca passe le sevrage c une bataille fatiguante alors reposes toi bien ma belle ,tout va s'arranger pour nous tous in challah ,mes pensees t'accompagnent je veux m'en sortir ! - Page 3 4393 je veux m'en sortir ! - Page 3 4393 je veux m'en sortir ! - Page 3 4393 je veux m'en sortir ! - Page 3 4393 je veux m'en sortir ! - Page 3 4393 je veux m'en sortir ! - Page 3 4393 je veux m'en sortir ! - Page 3 4393 je veux m'en sortir ! - Page 3 4393 je veux m'en sortir ! - Page 3 4393
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Message  Invité 13/5/2010, 20:13

Oui Shale, je suis bien consciente que je ne suis pas capable d'aider qui que ce soit en ce moment, j'ai écrit ce verbe un peu trop vite !
Je pensais plutôt : réconforter, apporter quelques mots chaleureux.
Mais on verra demain.
bisous à vous tous.

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Message  cristal 13/5/2010, 20:44

il n'y a qu'une chose d'importante ma sophie c'est ça
La seule bonne nouvelle est que je n'ai pas bu, je n'ai rien à boire etje n'ai pas envie de boire

et plus tu accumuleras les jours sans boire,plus tu auras la force de continuer je veux m'en sortir ! - Page 3 951811

au debut du sevrage,toutes les emotions sortent en meme temps,pele mele,sans prevenir et c'est assez destabilisant je veux m'en sortir ! - Page 3 Icon_cry c'est comme si elles avaient ete retenues si longtemps qu'elles se precipitent dehors d'un coup nous envahissant comme jamais je veux m'en sortir ! - Page 3 Icon_cry
tantot gaie,tanto triste,tantot decidée,tantot deprimée .... on ne sait plus comment gerer tout ce flot de sentiment contradictoire je veux m'en sortir ! - Page 3 16903
En plus de cela,il y a une enorme fatigue dûe dejà a toutes ces emotions mais aussi a la perte de sommeil qui est aussi normale en debut de sevrage .
Ton corps est entrain de changer Sophie,ton esprit aussi parce qu'il n'y a plus d'alcool et que tu dois vivre autrement.
ça fait terriblement peur parce qu'on ne sait pas où on va je veux m'en sortir ! - Page 3 Icon_cry on sait vivre avec alcool mais on fait comment pour vivre sans??? je veux m'en sortir ! - Page 3 79195 tu vas apprendre ma sohie mais en douceur je veux m'en sortir ! - Page 3 951811

tu as jeté tes bouteilles et tu n'as pas bu,c'est dejà bcp pour une journée non??? je veux m'en sortir ! - Page 3 283300

Maintenant,tu essayes de t'occuper pour ce soir,un dvd,un bouquin ou qqs textes du forum ou tout simplement discuter avec nous je veux m'en sortir ! - Page 3 917104

pour ce qui est de tes ecrits,peut etre peux tu le faire sur papier d'abord comme ça ça reste et tu peux te relire et ensuite,si tu le souhaites,le reecrire ici je veux m'en sortir ! - Page 3 951811 L'important,c'est d'abord de l'ecrire POUR TOI,parce que tu verras ce que tu as ecrit sous un angle different et ça va t'apporter bcp je veux m'en sortir ! - Page 3 Icon_biggrin

prend ton temps ma belle,un jour apres l'autre ne l'oublie pas je veux m'en sortir ! - Page 3 604725

gros bisous je veux m'en sortir ! - Page 3 723126
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Message  Malau 13/5/2010, 23:16

Bonsoir Sophie, super que tu n'ais pas touché à l'alcool, un jour de gagné je veux m'en sortir ! - Page 3 894843

Les symptômes de manque ne sont pas uniquement les tremblements, il y en a d'autres, notamment l'irritabilité qui arrive, un rien peut nous énerver, nous faire monter la température, c'est un signe à ne pas négliger. Dans ces cas là, de grands verres d'eau sucrée ou une boisson que tu aimes, une bonne douche ou un bain, ça aide bien.

Les phrases que tu peux écrire sont composés de mots destinés à calmer tes maux, n'hésites pas, utilise le forum, c'est un excellent outil je veux m'en sortir ! - Page 3 951811

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Message  Invité 14/5/2010, 07:11

Bonjour mes ami(e)s,

Maintenant j'ai un nouveau rituel dès mon réveil.
J'allume mon ordinateur, viens sur le forum, et découvre avec un plaisir immense les messages tardifs de la veille.
Merci chère Cristal et chère Malau de vous découvrir ce matin en buvant mon café. Vos conseils toujours très justes, vos gentils mots pleins de tendresse, d'affection et d'empathie me touchent tant, m'aident et me permettent d'avoir cette sensation agréable dès mon réveil : je ne suis plus seule !
Il va de soi, c'est évident, que ce remerciement s'adresse à vous tous qui m'accompagnez, me soutenez, m'aidez au gré de mes humeurs, tout au long de mes journées depuis lundi.
J'ai quelques interrogations depuis hier soir, concernant le sevrage, dont vous me parlez Shale, Cristal et toi Malau.
Pour info, je ne crois pas vous avoir dit que j'étais déjà sous traitement antidépresseur, anxiolitique et somnifère.
Pour ce qui est du sevrage physique, je n'ai pas de symptômes, en tout cas, rien de ce que j'ai pu lire sur ce forum.
C'est le sevrage psychique qui me pose un énorme problème.
En effet, tenir 6 jours sans boire n'est plus un exploit pour moi, car j'arrive tant bien que mal à me faire violence dans ma tête pour ne pas craquer.
Tout est dans ma tête, du moins je le suppose.
Attention, tout ce que j'écris là, c'est seulement ce que je suppose, et non une affirmation, et je compte sur votre expérience pour voir un peu plus clair.
oups je dois arrêter là, m soeur m'appelle pour prendre des nouvelles.
je reprends tout-à-l'heure.

bisous

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